Milloin kaverinauha
Kaverinteippaus on helppo ja kätevä tapa loukkaantuneen sormen tai varpaan hoitamiseen. Kaverinteippaus tarkoittaa käytäntöä sitoa loukkaantunut sormi tai varvas loukkaantumattomaan.
Vahingoittumaton numero toimii eräänlaisena siruna ja auttaa tukemaan, suojaamaan ja kohdistamaan sormesi tai varvassi uudelleen. Se voi myös auttaa estämään numeron vahingoittumisen.
Kaverinteippiä voidaan käyttää pienissä sormi- ja varvasvammoissa, kuten nyrjähdyksissä tai rasituksissa. Älä käytä sitä, jos loukkaantumisessa on ilmeisiä epämuodostumia, kuten pariton kulmainen luu.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on avoimia haavoja, jotka saattavat vaatia silmukoita, luita näkyvästi paikoilta tai voimakasta kipua.
Tutustu ohjeisiin siitä, kuinka kaverisi nauhalle, ja lisätietoja siitä, milloin ja milloin ei pidä käyttää tätä hoitomenetelmää.
Kuinka kaveri nauhalle
On mahdollista kaveria nauhata omia sormiasi tai varpaitasi, mutta voi olla hyödyllistä, jos joku tekee sen puolestasi, jos mahdollista.
Varvassasi teippaa loukkaantunut varpa aina naapurivarpaan, joka on lähinnä isoa varpaasi. Vältä kuitenkin kaveria teipittämästä suurta varpautta. Jos vahingoittat varvasasi lähinnä isoa varpaa, teippaa se keskivarpaan. Jos olet loukkaantunut iso varvas, voit nauhoittaa sen itsensä avulla auttaakseen sen vakauttamisessa tarvittaessa.
Sormesi kohdalla voit kokeilla ja erehdyksellä päättää, mihin sormeen nauhataan loukkaantunut sormi. Nauhassormesi nauhaaminen keskisormeasi voi olla vakaampaa, mutta teipittäminen vaaleanpunaiseen sormeesi antaa sinulle enemmän liikkuvuutta.
Sama koskee keskisormeasi, kun päätetään, haluatko nauhata sen etusormeen tai sormesi. Samoin kuin iso varvas, sinun tulisi välttää kaverin teipittämistä peukalollesi, mutta voit nauhata sen itsenäisesti auttaakseen vakauttamaan sitä.
Tarvikkeet
Kaveriteipille tarvitset:
- alkoholi tai antiseptiset pyyhkeet
- pehmeä pehmuste, kuten vaahto, sideharso tai puuvilla
- lääketieteellinen kangas tai sinkkioksiditeippi
- sakset
Askeleet
Kaverin nauhaksi sormi tai varpa:
- Jos sinulla on särkynyt iho, puhdista vaurioitunut alue alkoholilla tai antiseptisillä pyyhkeillä.
- Kuivaa iho huolellisesti ja aseta pehmuste sormien tai varpaiden väliin.
- Kääri nauha numeroiden alapuolelle alusta alkaen.
- Kääri nauha noin kaksi tai kolme kertaa. Käytä kevyesti painetta käärittäessäsi nauhaa tekemättä siitä liian tiukkaa.
- Nauhaamisen jälkeen tarkista, että numeroiden kierto on edelleen hyvä. Paina tätä sormien tai varpaiden kärkiä muutaman sekunnin ajan ja vapauta sitten. Jos ne täyttyvät vedellä, kääre ei ole liian tiukka. Jos ne pysyvät vaaleina, olet kääritty nauhan liian tiukasti. Poista teippi ja aloita alusta.
vinkkejä
- Leikkaa teippi telalta ennen teippauksen aloittamista, jotta sen levittäminen olisi helpompaa.
- Vaihda teippi aina suihkussa tai kylvessä ihoärsytyksen estämiseksi.
- Puhdista vaurioitunut alue aina välytysten välillä.
- Kiinnitä huomiota siihen, kuinka ihosi reagoi tai paranee. Varo tulehduksia tai ärsytystä.
- Poista teippi, jos tunnet kipua tai tunnottomuutta.
- Pienennä nauhan leveyttä, jotta se olisi mukavampaa.
Kuvia kaverin teippaamisesta
Kauanko toipuminen kestää?
Yleensä varvas tai sormi paranee kahden - kuuden viikon kuluessa. Parannuksen parantamiseksi:
- jäätä ja nosta loukkaantunut käsi tai jalka niin paljon kuin mahdollista, etenkin muutaman ensimmäisen päivän aikana
- ota ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), kuten ibuprofeeni kivun lievittämiseksi
- Vältä painostamasta merkkejä, joihin olet vaikuttanut, ja pidättäytyy kaikista toimista, jotka voivat johtaa stressiin tai rasitukseen
- lepää loukkaantunut numero niin paljon kuin mahdollista
Miksi kaverin teippaus auttaa?
Terve numero toimii tukena loukkaantunutta numeroa ja pitää se oikeassa asennossa suojaten sitä vaurioilta.
Loukkaantuneen sormen tai varpaan pitäminen vakaana auttaa estämään tarpeettomia liikkeitä ja vähentää tulehduksia. Yhdessä nämä tekijät auttavat edistämään nopeaa paranemista.
Onko se turvallista?
Yleensä kaverin nauhoittaminen on turvallista useimmille ihmisille, mutta voi esiintyä muutamia komplikaatioita, varsinkin jos sitä ei tehdä oikein. Kiinnitä huomiota kehosi parantumiseen varmistaaksesi, että oireesi paranevat. Poista teippi, jos jokin oireistasi pahenee teippauksen jälkeen.
On mahdollista, että yksi nauhana olevista numeroista tulee jäykkiä ja vaikeasti liikuttavia. Varmista, että teippi on tarpeeksi löysä edistääkseen kiertoa.
Vältä kaverin nauhoittamista, jos sinulla on:
- diabetes
- ääreisvaltimoiden sairaus
- kaikenlainen levitystä koskeva huolenaihe
Teippaus voi ärsyttää ihoa. Näin voi tapahtua, kun teippi koskettaa ihoasi ja merkittyjen numeroiden välissä. Tarkista iho joka kerta, kun vaihdat nauhaa ja pidä silmällä mahdolliset punoitukset, turvotukset ja vuototiedot.
Älä kaverna teippiä numeroita, joissa on avoimet haavat, leikkaukset tai murtunut iho. Vaurioituneen ihon teippaus voi aiheuttaa infektioita. Ihon nekroosi tai kudoksen kuolema on myös mahdollista.
Milloin etsiä apua
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos:
- sinulla on voimakasta kipua, turvotusta tai värimuutoksia sormessasi tai varvassasi, mikä ei parane muutamassa päivässä
- luulet, että sormellasi on rikki tai et pysty suoristamaan sitä
- luulet tarvitsemasi silmukkaa
- sinulla on loukkaantunut varvas, mikä vaikeuttaa kävelyä tai kenkäkäyttöä, tai loukkaantunut sormi, joka vaikeuttaa asioiden pitämistä tai käden käyttöä
Nouto
Kaverinteippaus voi olla tehokas parantava hoito, mikäli se on tehty oikein. Pidä silmällä paranemisprosessiasi varmistaaksesi, että parantut oikein ja ilman komplikaatioita.
Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää tai jos vammasi näyttää pahenevan. Kun vammasi paranee, pidä huolta itsestäsi ja vie aikaa lepoon. Seuraa terveellistä ruokavaliota ja harjoita säännöllistä liikuntaa, joka ei vaikuta loukkaantuneeseen käsiisi tai jalkaasi.
