Luettelo Fobioista: Kuinka Monta Heitä On?

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Fobia on irrationaalinen pelko jostakin, joka todennäköisesti ei aiheuta haittaa. Sana itsessään tulee kreikkalaisesta sanasta phobos, mikä tarkoittaa pelkoa tai kauhua.

Esimerkiksi hydrofobia tarkoittaa kirjaimellisesti veden pelkoa.

Kun jollain on fobia, hän kokee voimakkaan pelon tietystä esineestä tai tilanteesta. Fobiat ovat erilaisia kuin säännölliset pelot, koska ne aiheuttavat merkittävää tuskaa ja saattavat häiritä elämää kotona, työssä tai koulussa.

Fobioita käyttävät ihmiset välttävät aktiivisesti foobista kohdetta tai tilannetta tai kestävät sen voimakkaan pelon tai ahdistuksen sisällä.

Fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Ahdistuneisuushäiriöt ovat hyvin yleisiä. Niiden arvioidaan vaikuttavan yli 30 prosenttiin Yhdysvaltain aikuisista jossain vaiheessa elämäänsä.

Mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisessa käsikirjassa, viides painos (DSM-5), American Psychiatric Association hahmottelee useita yleisimpiä fobioita.

Agorafobia, pelko paikoista tai tilanteista, jotka laukaisevat pelon tai avuttomuuden, on erityisen yleinen pelko, jolla on oma ainutlaatuinen diagnoosinsa. Sosiaaliset fobiat, jotka ovat sosiaalisiin tilanteisiin liittyviä pelkoja, erotetaan myös ainutlaatuisella diagnoosilla.

Erityiset fobiat ovat laaja luokka ainutlaatuisia fobioita, jotka liittyvät tiettyihin esineisiin ja tilanteisiin. Erityiset fobiat vaikuttavat arviolta 12,5 prosenttiin amerikkalaisista aikuisista.

Fobioita on kaiken muotoisia ja kokoisia. Koska esineitä ja tilanteita on ääretön määrä, tiettyjen fobioiden luettelo on melko pitkä.

DSM: n mukaan tietyt fobiat kuuluvat tyypillisesti viiteen yleiseen luokkaan:

• eläimiin (hämähäkkeihin, koiriin, hyönteisiin) liittyvät pelot
• luonnon ympäristöön liittyvät pelot (korkeudet, ukkonen, pimeys)
• vereen, vammoihin tai lääketieteellisiin aiheisiin liittyvät pelot (injektiot, murtuneet luut, putoukset)
• tiettyihin tilanteisiin liittyvät pelot (lentäminen, hissillä ajaminen, ajo)
• muut (tukehtuminen, kovat äänet, hukkuminen)

Nämä luokat käsittävät loputtoman määrän erityisiä esineitä ja tilanteita.

Ei ole virallista fobioiden luetteloa DSM: n määritelmän ulkopuolelle, joten lääkärit ja tutkijat nimeävät heidät tarvittaessa. Tämä tehdään tyypillisesti yhdistämällä fobia kuvaava kreikkalainen (tai joskus latinalainen) etuliite -fobialiitteeseen.

Esimerkiksi veden pelko kutsutaan yhdistämällä hydro (vesi) ja fobia (pelko).

Siellä on myös sellainen asia kuin pelkojen pelko (fobofobia). Tämä on itse asiassa yleisempi kuin voisit kuvitella.

Ahdistuneisuushäiriöt kärsivät joskus paniikkikohtauksista tietyissä tilanteissa. Nämä paniikkikohtaukset voivat olla niin epämiellyttäviä, että ihmiset tekevät kaikkensa välttääkseen niitä tulevaisuudessa.

Esimerkiksi, jos sinulla on paniikkikohtaus purjehtiessa, voit pelätä purjehdusta tulevaisuudessa, mutta voit myös pelätä paniikkikohtauksia tai pelätä hydrofobian kehittymistä.

Yleinen fobialista

Tiettyjen fobioiden opiskelu on monimutkainen prosessi. Suurin osa ihmisistä ei hae hoitoa näille sairauksille, joten tapauksia jätetään suurelta osin ilmoittamatta.

Nämä fobiat vaihtelevat myös kulttuurikokemuksen, sukupuolen ja iän perusteella.

British Journal of Psychiatry -julkaisussa vuonna 1998 tehdyssä yli 8000 vastaajan kyselyssä todettiin, että joitain yleisimmistä fobioista ovat:

• akrofobia, korkeuden pelko
• aerofobia, pelko lentää
• arachnofobia, hämähäkkien pelko
• astrafobia, ukkon pelko ja salama
• autofobia, pelko yksinäisyydestä
• klaustrofobia, pelko suljetuista tai tungosta tiloista
• hemofobia, veren pelko
• hydrofobia, veden pelko
• ophidiophobia, käärmeiden pelko
• zoofobia, eläinten pelko

Ainutlaatuiset fobiat

Erityisillä fobioilla on taipumus olla uskomattoman spesifisiä. Joitakin niin paljon, että ne saattavat vaikuttaa vain kourallisiin ihmisiin kerrallaan.

Niitä on vaikea tunnistaa, koska useimmat ihmiset eivät ilmoita lääkäreilleen epätavallisista peloista.

Esimerkkejä eräistä epätavallisimmista fobioista ovat:

• alektorofobia, pelko kanoista
• onomatophobia, nimien pelko
• pogonofobia, pelko partoista
• nepofobia, pilvien pelko
• kryofobia, pelko jäästä tai kylmästä

Kaikkien toistaiseksi pelkojen summa

A
Achluophobia	Pelko pimeydestä
acrophobia	Korkean paikan kammo
aerophobia	Pelko lentämisestä
algofobia	Kivun pelko
Alektorophobia	Pelko kanoista
agorafobia	Pelko julkisista tiloista tai väkijoukkoja
aikmofobia	Neulojen tai terävien esineiden pelko
Amaxophobia	Pelko autossa ajamisesta
Androphobia	Miesten pelko
Anginophobia	Pelko angina tai tukehtumisesta
antofobia	Pelko kukista
antropofobia	Ihmisten tai yhteiskunnan pelko
Aphenphosmphobia	Pelko koskettaa
arachnophobia	Hämähäkkien pelko
Arithmophobia	Pelko numeroista
brontofobia	Ukkon pelko ja salama
Ataxophobia	Pelko häiriöistä tai undiness
Atelophobia	Pelko epätäydellisyydestä
atykifobia	Epäonnistumisen pelko
itseinho	Pelko yksinäisyydestä
B
Bacteriophobia	Bakteerien pelko
Barophobia	Pelko vakavuudesta
Bathmophobia	Portaiden tai jyrkkien rinteiden pelko
Batrachophobia	Sammakkoeläinten pelko
Belonephobia	Pelko nastat ja neulat
Bibliophobia	Pelko kirjoista
Botanophobia	Pelko kasveista
C
Cacophobia	Pelko rumuudesta
Catagelophobia	Pelko naurunalaisuudesta
Catoptrophobia	Peilien pelko
Chionophobia	Pelko lumesta
Chromophobia	Pelko väreistä
Chronomentrophobia	Kellojen pelko
Klaustrofobia	Pelko suljetuissa tiloissa
Coulrophobia	Klounien pelko
Cyberphobia	Pelko tietokoneista
kynofobia	Pelko koirista
D
Dendrophobia	Pelko puista
Dentophobia	Hammaslääkärien pelko
Domatophobia	Pelko taloista
Dystychiphobia	Pelko onnettomuuksista
E
Ecophobia	Pelko kodista
Elurophobia	Pelko kissoista
Entomophobia	Hyönteisten pelko
Ephebiphobia	Teini-ikäisten pelko
Equinophobia	Hevosten pelko
F, G
Gamophobia	Avioliiton pelko
Genuphobia	Polvien pelko
Glossophobia	Pelko julkisesti puhumisesta
naiskammon	Naisten pelko
H
Heliophobia	Pelko auringosta
Hemophobia	Veren pelko
Herpetophobia	Matelijoiden pelko
Vesikauhu	Veden pelko
Luulotauti	Pelko sairaudesta
IK
Iatrophobia	Pelko lääkäreitä
Insectophobia	Hyönteisten pelko
Koinoniphobia	Pelko huoneita täynnä ihmisiä
L
Leukophobia	Pelko valkoisesta
Lilapsophobia	Pelko tornaadoista ja hurrikaaneista
Lockiophobia	Pelko synnytyksestä
M
Mageirocophobia	Pelko ruoanlaitosta
Megalophobia	Pelko suurista asioista
Melanophobia	Pelko mustasta väristä
Microphobia	Pelko pienistä asioista
Mysophobia	Pelko lialta ja bakteereilta
N
nekrofobia	Kuoleman tai kuolleiden asioiden pelko
Noctiphobia	Yön pelko
Nosocomephobia	Pelko sairaaloista
nyktofobia	Pimeän pelko
O
Obesophobia	Pelko lihoa
Octophobia	Kuvan pelko 8
Ombrophobia	Sateen pelko
ofidiofobia	Pelko käärmeistä
Ornithophobia	Lintujen pelko
P
Papyrophobia	Pelko paperista
Pathophobia	Taudin pelko
Pedophobia	Lasten pelko
Philophobia	Pelko rakkaudesta
Phobophobia	Pelko fobioita
Podophobia	Jalkojen pelko
Pogonophobia	Pelko partoista
Porphyrophobia	Pelko violetista väristä
Pteridophobia	Pelto saniaisia
Pteromerhanophobia	Pelko lentämisestä
pyrofobia	Palon pelko
QS
Samhainophobia	Pelko Halloweenista
Scolionophobia	Pelko koulusta
Selenophobia	Kuun pelko
Sociophobia	Pelko sosiaalisesta arvioinnista
Somniphobia	Pelko unesta
T
Tachophobia	Pelko nopeudesta
teknofobia	Pelko tekniikasta
Tonitrophobia	Ukkon pelko
trypanophobia	Pelko neuloista tai injektioista
UZ
Venustraphobia	Pelko kauniista naisista
Verminophobia	Pelko bakteereista
Wiccaphobia	Noita ja noituuden pelko
muukalaisviha	Pelko vieraita tai ulkomaalaisia
Zoophobia	Eläinten pelko

Hoitaa fobia

Fobioita hoidetaan yhdistelmällä terapiaa ja lääkkeitä.

Jos haluat kiinnittää huomiota fobiasi, sinun tulee varata tapaaminen psykologin tai pätevän mielenterveysammattilaisen kanssa.

Tehokkain erityisten fobioiden hoito on psykoterapian tyyppi, jota kutsutaan altistusterapiaksi. Altistushoidon aikana työskentelet psykologin kanssa oppiaksesi poistamaan itsesi herkkyydestä pelkäämällesi kohteelle tai tilanteelle.

Tämä hoito auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi ja tunteita kohteesta tai tilanteesta, jotta voit oppia hallitsemaan reaktioitasi.

Tavoitteena on parantaa elämäsi laatua niin, että pelkosi ei enää häiritse tai hätää sinua.

Valotushoito ei ole niin pelottavaa, kuin se aluksi kuulostaa. Tämä prosessi suoritetaan pätevän mielenterveysammattilaisen avulla, joka osaa ohjata sinua hitaasti kasvavan altistustason ja rentoutumisharjoittelujen kautta.

Jos pelkäät hämähäkkejä, aloitat vain ajattelemalla hämähäkkejä tai tilanteita, joissa voit kohdata sellaisen. Sitten voit siirtyä kuviin tai videoihin. Sitten ehkä mennä paikkaan, jossa hämähäkkejä voi olla, kuten kellariin tai metsäalueelle.

Kestää jonkin aikaa, ennen kuin sinua todella pyydetään katsomaan tai koskettamaan hämähäkkiä.

Lääkärisi voi suositella tiettyjä ahdistusta vähentäviä lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua altistushoidon kautta. Vaikka nämä lääkkeet eivät ole tarkalleen fobioiden hoitoa, ne voivat auttaa vähentämään altistusterapiaa.

Lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään epämukavia ahdistuksen, pelon ja paniikin tunteita, ovat beetasalpaajat ja bentsodiatsepiinit.

Nouto

Fobiat ovat jatkuvaa, voimakasta ja epärealistista pelkoa tietystä esineestä tai tilanteesta. Erityiset fobiat liittyvät tiettyihin esineisiin ja tilanteisiin. Ne sisältävät tyypillisesti eläimiin, luonnollisiin ympäristöihin, lääketieteellisiin kysymyksiin tai erityistilanteisiin liittyvät pelot.

Vaikka fobiat voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja haastavia, terapia ja lääkitys voivat auttaa. Jos epäilet, että sinulla voi olla fobia, joka aiheuttaa häiriöitä elämässäsi, kysy lääkäriltäsi arviointia ja hoitovaihtoehtoja.