Yleiskatsaus
Syke voi vaihdella henkilöittäin, mutta mitä pidetään normaalina? Ja milloin syke pidetään vaarallisena? Lue lisätietoja.
Nopea syke
Kun syke on liian nopea, sitä kutsutaan takykardiaksi. Aikuisille nopea syke määritellään yleensä yli 100 lyöntiä minuutissa sykeksi.
Se, mitä pidetään liian nopeana, voi kuitenkin riippua myös ikästäsi ja yleisestä terveydestäsi.
Takykardiaa on monen tyyppisiä. Heidän luokittelu perustuu syyhään ja siihen sydämen osaan, johon ne vaikuttavat. Takykardia voi olla väliaikaista.
Joitakin mahdollisia takykardian syitä voivat olla:
- taustalla oleva terveystila
- ahdistus tai stressi
- väsymys
- raskas kofeiinin kulutus
- voimakas alkoholinkäyttö
- elektrolyyttien epätasapaino
- kuume
- intensiivinen tai rasittava liikunta tai fyysinen toiminta
- lääkityksen haittavaikutukset
- tupakanpoltto
- tietty huumeiden käyttö (kuten kokaiini)
Hidas syke
Kun syke on liian hidas, siihen viitataan bradykardiana. Bradykardia määritellään tyypillisesti pulssiksi, joka on alle 60 lyöntiä minuutissa.
Urheilijoille ja säännöllisesti liikkuville ihmisille syke, joka on alle 60 lyöntiä minuutissa, on normaali ja jopa terve.
Joitakin bradykardian syitä ovat:
- lääkkeiden haittavaikutukset
- elektrolyyttien epätasapaino
- obstruktiivinen uniapnea
- taustalla oleva terveystila
Kun se on vaarallista
Kuten aiemmin mainittiin, sekä takykardia että bradykardia voivat olla taustalla olevan terveystilan indikaattoreita. Jos sinulla on jompikumpi, sinulla voi olla taustalla oleva tila, joka vaatii lääketieteellistä arviointia ja hoitoa.
Takykardia voi johtua terveydentilasta, kuten:
- anemia
- synnynnäinen sydänsairaus
- sydänsairaus, joka vaikuttaa verenkiertoon
- Kilpirauhasen liikatoiminta
- sydänvammat, kuten sydänkohtaus
Bradykardia voi johtua seuraavista tiloista:
- synnynnäinen sydänsairaus
- sydänvaurioita (jotka voivat johtua ikääntymisestä, sydänsairauksista tai sydänkohtauksesta)
- hypotyreoosi
- tulehdukselliset sairaudet, kuten lupus tai reumakuume
- sydäntulehdus, sydäntulehdus
Jos syke on liian korkea tai liian matala pitkään, se voi johtaa moniin mahdollisiin vakaviin terveysongelmiin, mukaan lukien:
- verihyytymät
- sydämen vajaatoiminta
- toistuvat pyörtymisloitsut
- äkillinen sydämenpysähdys
Milloin käy lääkärillä
Sinun tulisi käydä lääkärilläsi, jos syke on jatkuvasti yli 100 lyöntiä minuutissa tai alle 60 lyöntiä minuutissa (etkä ole urheilija).
Sykkeen lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota muihin oireisiin, kuten:
- hengästyminen
- pyörtyminen
- huimausta tai päänsärkyä
- tunne flutting tai sydämentykytys rinnassa
- sinulla on kipua tai epämukavuutta rinnassa
Mitä odottaa lääkärillä
Lääkäri voi käyttää erilaisia diagnoosityökaluja diagnosoimaan tilaasi, mukaan lukien:
- Elektrokardiogrammi. Tätä diagnostiikkatyökalua, jota kutsutaan myös EKG: ksi tai EKG: ksi, käytetään pieniä elektrodeja sydämesi sähköisen aktiivisuuden tallentamiseksi. Lääkäri voi käyttää kerättyjä tietoja selvittääkseen, edistävätkö sydämen epänormaalisuudet tilaa.
- Kuvansiirtotestit. Kuvankäsittelyllä voidaan arvioida, onko sydämessäsi rakenteellisia poikkeavuuksia, jotka voivat vaikuttaa tilaan. Mahdollisiin kuvantamistesteihin voi kuulua ehokardiogrammi, CT-skannaus ja MRI-kuvaus.
- Laboratoriotestit. Lääkäri voi määrätä verikokeita selvittääksesi, johtuuko tilaasi esimerkiksi elektrolyyttien epätasapainosta tai kilpirauhasen sairaudesta.
Kun diagnoosi on tehty, lääkärisi työskentelee kanssasi suunnitelman laatimiseksi sairautesi hoitamiseksi ja hoitamiseksi.
Diagnostisten testien tulosten mukaan lääkäri voi ohjata sinut kardiologille. Kardiologi on erikoistunut sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.
Mitä voit tehdä
Sinun tulee aina pyrkiä huolehtimaan sydämestäsi. Tähän sisältyy esimerkiksi säännöllinen liikunta, sydämelle terveellisen ruokavalion syöminen ja terveellisen painon ylläpitäminen.
Lisäksi sinun tulee suunnitella käydä lääkärilläsi säännöllisesti fyysisiä tapauksia varten. Se ei ole vain hyvä käytäntö, vaan se voi myös auttaa havaitsemaan varhaisessa vaiheessa sellaisia asioita kuin korkea kolesteroli tai verenpaineen poikkeavuudet.
Jos sinulla on jo sydänsairaus, sinun on seurattava huolellisesti tilaa ja noudatettava hoitosuunnitelmaa. Ota kaikki lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan. Muista ilmoittaa heti kaikista uusista tai pahenevista oireista.
Joitakin ennaltaehkäiseviä terveysvinkkejä, jotka auttavat pitämään sydämesi terveenä ja onnellinen, ovat:
- Löydä tapoja vähentää stressiä. Esimerkkejä tapoista tehdä tämä voi olla esimerkiksi jooga tai meditaatio.
- Rajoita kofeiinin saantiasi. Liian suuren kofeiinin käyttö voi lisätä sykettä.
- Kohta juomaasi. Yli 65-vuotiailla naisilla ja miehillä tulisi olla vain yksi juoma päivässä. Alle 65-vuotiailla miehillä tulisi olla vain kaksi juomaa päivässä.
- Lopeta tupakoiminen. Tupakointi lisää sykettä ja lopettaminen voi auttaa laskemaan sen takaisin.
- Ole tietoinen lääkityksen sivuvaikutuksista. Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa sykeesi. Ota aina huomioon mahdolliset sivuvaikutukset ennen lääkityksen ottamista.
Sydämesi on lihaksikas elin, joka pumppaa happea sisältävää verta ja ravinteita kehon kudoksiin. Sydämesi lihakset supistuvat ja rentoutuvat työntääksesi verta verisuonidesi läpi.
Voit tuntea veren liikkumisen verisuoniesi läpi pulssina. Tämä on kuinka monta kertaa sydämesi lyö minuutissa. On arvioitu, että 70 vuoden aikana ihmisen sydän voi lyödä yli 2,5 miljardia kertaa!
Alueet normaalille leposykkeelle
Normaali lepo syke aikuisille
Lepuva syke on kun sydämesi pumppaa minimaalista määrää verta, jota kehosi tarvitsee, koska olet levossa. Normaali leposyke voi vaihdella henkilöittäin, mutta useimmilla aikuisilla se on välillä 60–100 lyöntiä minuutissa.
Normaali leposyke lapsille
Lasten syke on yleensä nopeampi kuin aikuisten. Cleveland Clinicin mukaan normaali leposyke 6–15-vuotiaille lapsille on välillä 70–100 lyöntiä minuutissa.
Monet syyt voivat vaikuttaa leposykkeesi, mukaan lukien fyysinen aktiivisuus. Itse asiassa korkeasti koulutettujen urheilijoiden pulssin syke voi olla noin 40 lyöntiä minuutissa!
Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa lepotilaan syketiheyteen, ovat:
- Ikä. Saatat huomata, että leposykkeesi laskee vanhetessasi.
- Lämpötila. Sykesi saattaa nousta hiukan, kun olet alttiina kuumille lämpötiloille.
- Lääkityksen haittavaikutukset. Esimerkiksi lääkkeet, kuten beeta-salpaajat, voivat alentaa leposykkeesi.
- Tunteita. Jos olet ahdistunut tai innoissasi, sykesi saattaa nousta.
- Paino. Lihavilla ihmisillä saattaa olla korkeampi lepo syke. Tämä johtuu siitä, että sydämen täytyy työskennellä kovemmin saadakseen ruumiin verelle.
- Kehon sijainti. Syke voi nousta väliaikaisesti, kun siirryt istuimelta seisovaan asentoon
- Tupakointi. Tupakoitsijoilla on yleensä korkeampi lepo syke. Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa sitä saamaan takaisin.
Lepää, nopea ja hidas
Lepotilan syke voi vaihdella henkilöittäin, ja siihen voivat vaikuttaa monet tekijät. Normaali aikuisen leposyke on välillä 60–100 lyöntiä minuutissa.
Sekä takykardia että bradykardia voivat olla indikaattoreita muille terveystiloille. Hoitamatta jättäminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Jos syke on jatkuvasti liian korkea tai liian matala, sinun tulee tehdä tapaaminen lääkärisi kanssa.
