Alaraajo
Kun lääketieteen ammattilainen viittaa alaraajoihi, he viittaavat yleensä kaikkeen, joka on lantion ja varpaiden välillä.
Alaraajojen segmentit
Alaraajo on yhdistelmä osia:
- lonkka
- reisi
- polvi
- jalka
- nilkka
- jalka
- varpaat
Alaraajojen luut
Jokaisessa alaraajoissa on yli 30 luuta, mukaan lukien:
lonkka
innominate (lonkka- tai lantionluu)
Yläosa
- reisiluu (reisiluu)
- patella (polvisuoja)
Säären alaosa
- sääriluu (sääriluu)
- fibula (vasikan luu)
Midfoot / rearfoot
-
tarsals, mukaan lukien:
- talus (nilkan luu), calcaneus (kantapää luu)
- neljäkäs
- navicular
- mediaalinen leikkaus
- välimuotoinen cuneiform
- sivuttainen cuneiform
jalkaterän
- metatarsals: Vaikka ne sijaitsevat jalan keskellä, niitä pidetään tyypillisesti etujaloiksi
- phalanges (varpaat): molemmilla varpailla on kolme luuta paitsi iso varpa, jossa on kaksi
Alaraajojen lihakset
Alaraajojen lihakset supistuvat ja rentoutuvat liikuttaessasi luuston luita ja siten vartaloa. Jokaisessa alaraajoissa on yli 40 lihasta.
lonkka
Lonkkalihaksia on 17, jotka voidaan jakaa neljään pääryhmään:
- Sääriluun lihakset. Nämä lihakset auttavat sinua pysymään pystyssä ja nostamaan reiteen sivulle, työntämään lantiota eteenpäin ja kiertämään jalkaa. Tähän ryhmään kuuluvat gluteus maximus (pakarat), gluteus minimus, gluteus medius ja tensor fasciae latae.
- Kaappauslihakset. Nämä lihakset auttavat liikuttamaan reidet yhdessä. Tähän ryhmään kuuluvat adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus ja gracilis.
- Iliopsoas-lihakset. Iljacus- ja psoas major -sovellukset auttavat sinua taipumaan lantiosi (tuo reidesi vatsasi).
- Sivusuuntaisen rotaattorin lihakset. Tämä lihasryhmä auttaa siirtämään reidesi toisistaan. Sivuttaiseen rotaattorin lihakseen kuuluvat ulko- ja sisäpuoliset tukkijat, piriformis, ylemmät ja alemmat gemellit ja quadratus femoris.
Yläosa
Nelijädessä on neljä jalkaa edessä, jotka auttavat pidentämään jalkaa suoraan:
- vastus lateralis: reiden ulkopuolella
- vastus medialis: reiden sisäpuolella
- vastus intermedius: vastus lateralisin ja vastus medialisin välillä
- rectus femoris: lihakset kiinnittyvät polvisuojaan
Selkänauhoissa on kolme selkälihaa, jotka pidentävät reiteen ja taiputtavat polvea:
- hauislihas femoris
- puolikelmumaiseen
- puolijänteiseen
Säären alaosa
Vasikkalihaksiin sisältyy kolme lihasta, jotka ovat kriittisiä nilkan, jalkojen ja varvasten liikkeelle:
- gastrocnemius: taipuu ja laajentaa jalkaa, nilkkaa ja polvea
- soleus: tärkeä kävelyssä ja seisoessa
- plantaris: toimii mahalaukun kanssa
- popliteus: aloittaa polven taipumisen / taipumisen
Jalka
Kummankin jalan 20 lihaksesta tärkeimmät ovat:
- tibialis etuosa: liikkuu jalka ylöspäin
- tibialis posterior: tukee kaaria ja taipuu jalkaa
- peronealit: liikuta nilkkaa ja jalkaa sivusuunnassa
- extensors: nosta varpaat nilkoissa eteenpäin astumiseksi
- taivutukset: vakauttavat varpaat maahan nähden
Alaraajojen muut tärkeät komponentit
Alaraajat ovat monimutkainen yhdistelmä nivelsiteitä, jänteitä, lihaksia, luuta, verisuonia, hermoja ja paljon muuta. Joitakin alaraajojen tärkeitä komponentteja ovat:
akillesjänne
Akilles-jänne - kehon suurin jänne - yhdistää vasikan takana olevat lihakset kantapään luuhun. Kun vasikan lihakset taipuvat, Achilles-jänne vetää kantapään päälle, jotta voit seistä, kävellä tai juoksua varpaasi.
Reisiluun valtimo
Reisiluun valtimo on tärkein valtimoverenjakelu jalkaasi. Se sijaitsee reiteen etuosassa.
Iskiashermo
Iskiashermon oksat alaosastasi, lantion ja takaosan läpi ja molemmat jalat alaspäin.
Ottaa mukaan
Saatat kutsua lantion ja varvasten välistä aluetta jalkaksi, mutta lääketieteen ammattilainen kutsuu sitä alaraajaksi pitämällä jalkasi polven ja nilkan välisenä alueena.
