jalkaterän
Etuosa on jalkasi etuosa. Se sisältää monimutkaisen ligamenttien, jänteiden, lihasten, hermojen ja verisuonten verkon yhdessä metatarsaalisten luiden ja phalangen kanssa.
Metatarsaaliset luut - joita kutsutaan myös metatarsuksiksi - ovat viisi pitkää jalkaa kummassakin jalassa, jotka sijaitsevat phalangen (varpaat) ja tarsaalin luiden (takajalka ja jalka keskiosa) välissä.
Tarsaalien ja metatarsaalien väliset liitokset ovat tarsometatarsaalisia niveliä.
Phalanges (varvasluut) ovat 14 luuta jokaisessa jalassa, jotka muodostavat varpaasi. Vaikka jokaisella varpaalla on kolme phalangia (proksimaalinen, keskimmäinen ja distaalinen), iso varvas - jota kutsutaan myös hallukseksi - sisältää vain kaksi phalange: proksimaalisen ja distaalisen.
Rintakehän luiden ja varpaan luiden väliset nivelet ovat metatarsofalangeaaliset nivelet.
Jalkakipu
On olemassa useita tiloja, jotka voivat johtaa jalkakipuun, mukaan lukien:
- Metatarsalgia
- sesamoidiitti
- Mortonin neuroma
- varvaskipu
Metatarsalgia
Metatarsalgia on kattotermi epämukavuudelle jalkasi palloissa, joka yleensä laukaistaan, kun metatarsaalisista päästäsi tulee näkyvä ja hellä.
Jos kallonpinta muodostuu metatarsaalisten päiden alle, se on usein oire matala-asennuksesta, näkyvyydestä ja lisääntyneestä painonkestävyydestä.
Metatarsalgian syitä ovat:
- intensiivinen urheilullinen harjoittelu
- bunions
- vasara toe
- liikalihavuus
- kengät, jotka eivät sovi oikein
- korkokengät
- rasitusmurtumat
- overpronation
- tulehduksellinen niveltulehdus
sesamoidiitti
Suurin osa luista on kytketty muihin nivelten luihin. Sesamoidit ovat luita, jotka on upotettu lihakseen tai kytketty vain jänteisiin.
Jalkapohjasta lähellä suurta varpaasi on kaksi pientä sesamoidia, jotka tarjoavat sileän pinnan jänteiden liukumiseen, samalla kun ne auttavat painon kantamisessa ja nostavat isovarvasten luita.
Sesamoidiittia esiintyy, kun nuo jänteet tulehtuvat tai ärtyvät. Se on jännetulehduksen muoto, joka on yleinen juoksijoiden ja tanssijoiden keskuudessa.
Mortonin neuroma
Kun kudos paksenee varpaidesi johtavan hermon ympärillä, se voi aiheuttaa polttavaa kipua jalan palloissa ja aiheuttaa varpaiden pistoa tai tunnetta tunnottomuudesta.
Tätä tilaa kutsutaan Mortonin neuromaksi. Se esiintyy tyypillisesti kolmannen ja neljännen varpaan välisellä alueella.
Varpakipu
Yleisiä vammoja ja tiloja, jotka aiheuttavat varvaskipua, ovat:
- hallux valgus (bunionit)
- hallux rigidus (jäykkä iso varvas)
- osteophytes (luu kannustaa)
- niveltulehdus
- kihti
- vasara toe
- kynsivarpa
- vasara varvas
- pseudogout
- rakkuloita
- kovettumia
- varpaille
- paronychia (varpaankynsi-infektio)
- sisäänkasvanut kynnet
- turve varvas
Ottaa mukaan
Kummankin jalkasi etuosaan on 19 luuta: viisi metatarsaaalia ja 14 phalangea sekä monimutkainen side-, jänne-, lihaksen- ja hermoverkko.
Jalat ovat perusta - kentällä juoksemalla, kävellen tai seisoessasi. Pidä huolta pitämällä ne puhtaina ja kuivina. Suojaa ne oikein asennetuilla ja iskunvaimennuskengillä.
Jos sinulla on jalkakipuja tai muita jalkaongelmia, käy lääkärilläsi, joka saattaa ohjata sinua jalkaterapiaan.
