Turvonneet ikenet
Turvonneet ikenet ovat suhteellisen yleisiä. Hyvä uutinen on, että voit tehdä kotona paljon, jotta lievittää turvotusta ja minimoida epämukavuus.
Jos ikenet ovat turvonneet yli viikon, tee tapaaminen hammaslääkäriltäsi. He voivat diagnosoida turvotuksen tarkan syyn ja suositella hoitosuunnitelmaa.
Kotihoito ikenien turvotusta varten
Jos olet huomannut, että ikenesi ovat turvonneet, kokeile seuraavia kotihoidon vaiheita:
- Harjaa vähintään kahdesti päivässä ja harjaa hammaslankaa säännöllisesti. Useimmat turvonneet ikenet johtuvat ientulehduksesta, hyvä suuhygienia on vahva puolustus.
- Varmista, että hammastahna (tai suuvesi) ei ärsytä ihoasi. Jos uskot suuhygieniatuotteesi ärsyttävän ikenesi, kokeile toista merkkiä.
- Vältä tupakkatuotteita. Tupakka voi ärsyttää ikenet.
- Vältä alkoholijuomia, koska ne voivat ärsyttää ihoasi entisestään.
- Lisää ylimääräisiä hedelmiä ja vihanneksia aterioihisi varmistaaksesi, että sinulla on tasapainoinen ruokavalio.
- Älä syö popcornin kaltaisia ruokia, jotka voivat tulla hampaiden ja ikenien väliin.
- Pysy kaukana sokerimaisista juomista ja ruuista.
Mikä tärkeintä, älä sivuuta turvonneet ikenet. Kokeile kotihoitokeinoja, mutta jos ne ovat tehottomia, ota yhteys hammaslääkäriisi varmistaaksesi, että turvotus ei ole oire jotain vakavampaa.
Kotihoito turvonneille ikenille
Kokeile yhtä näistä kodinhoitokeinoista turvotun ikenen lievittämiseksi:
Suolavesi
Suolavesipuhdistus voi rauhoittaa ikenien tulehduksia ja edistää paranemista vuoden 2016 tutkimuksen mukaan.
Ohjeet:
- Sekoita 1 tl suolaa ja 8 unssia haaleaa lämmintä vettä.
- Huuhtele suu tällä suolavesiliuoksella 30 sekunnin ajan.
- Sylkeä se pois; älä niele sitä.
- Tee tämä 2-3 kertaa päivässä, kunnes turvotus katoaa.
Lämmin ja kylmä pakkaa
Lämpimät ja kylmät kompressit voivat lievittää kipua ja turvotusta turvonneissa ikenissä.
Ohjeet:
- Kun liotus on puhdasta pyyheliinaa tai pyyhettä lämpimässä vedessä, purista ylimääräinen vesi pois.
- Pidä lämmin liina kasvojasi vasten - suun ulkopuolella, ei suoraan ikenissä - noin 5 minuutin ajan.
- Kääri pussi murskattua jäätä puhtaaseen pyyheliinaan tai pyyheeseen ja pidä sitä kasvojasi vasten noin 5 minuuttia.
- Toista lämmin / kylmä jakso vielä 2-3 kertaa.
- Tee tämä 2-3 kertaa päivässä kahden ensimmäisen päivän ajan turvonneiden ikenien löytämisen jälkeen.
Kurkumageeli
Kurkuma sisältää kurkumiinia, jolla on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kurkumageeli saattaa estää plakkia ja ientulehduksia. (Ientulehdus on yleinen syy turvonneisiin ikeniin.)
Ohjeet:
- Huuhtele suusi raikkaalla vedellä hammasharjaamisen jälkeen.
- Levitä kurkumageeli ikeniin.
- Anna geelin istua ikenilläsi noin 10 minuuttia.
- Swish raikasta vettä suun ympärillä huuhtele geeli.
- Sylkeä se pois; älä niele sitä.
- Tee tämä 2 kertaa päivässä, kunnes turvotus katoaa.
Vetyperoksidi
Indianan osavaltion terveysministeriö ehdottaa, että punaiset, kipeät tai turvonneet ikenet tulisi huuhdella perusteellisesti vesi- ja vetyperoksidiliuoksella käyttämällä vain elintarvikelaatuista, 3-prosenttista vetyperoksidiliuosta.
Ohjeet:
- Sekoita 3 ruokalusikallista 3% vetyperoksidia 3 ruokalusikallista vettä.
- Kiertäkää seosta suun ympärillä noin 30 sekuntia.
- Sylkeä se pois; älä niele sitä.
- Tee tämä 2-3 kertaa viikossa, kunnes turvotus katoaa.
Eteeriset öljyt
European Journal of Dentistry -lehden vuoden 2013 artikkelin mukaan piparminttu, teepuu ja timjamiöljy estävät tehokkaasti sairauksia aiheuttavien mikro-organismien kasvua suussa.
Ohjeet:
- Sekoita kolme tippaa joko piparminttua, timjamia tai teepuu eteeristä öljyä 8 unssia lämmintä vettä.
- Huuhtele suu kiertämällä seosta noin 30 sekunnin ajan.
- Sylkeä se pois; älä niele sitä.
- Tee tämä 2 kertaa päivässä, kunnes turvotus katoaa.
Aloe vera
Aloe vera -suuvesi, Journal of Clinical and Experimental Dentistry -lehden vuoden 2016 artikkelin mukaan, on yhtä tehokas kuin klorheksidiini - reseptilääketulehduksen hoito - ientulehduksen parantamisessa ja estämisessä.
Ohjeet:
- Swish 2 tl aloe vera suuvettä
- Sylkeä se pois; älä niele sitä.
- Tee tämä 2 kertaa päivässä 10 päivän ajan.
Mikä sai ikeni turvottua?
Turvonneiden ikenien yleisiä syitä ovat:
- ientulehdus (tulehtuneet ikenet)
- infektio (virus tai sieni)
- vajaaravitsemus
- huonosti sopivat hammasproteesit tai hammaslääketieteelliset laitteet
- raskaus
- herkkyys hammastahnalle tai suuvesille
- ruokahiukkaset tarttuivat hampaiden ja ikenien väliin
- lääkkeen sivuvaikutus
Igetulehdukseen ja turvotukseen on myös muita mahdollisia syitä.
Paras tapa selvittää turvonneiden ikenien syy tarkistamalla oireesi hammaslääkärisi kanssa, jotta he voivat tehdä tarkan ja täydellisen diagnoosin.
Nouto
Turvonneet ikenet ovat yleisiä, joten sinun ei pitäisi olla liian huolissasi, jos sinulla on niitä. Älä kuitenkaan pidä sivuuttaa niitä.
Turvotuksen korjaamiseksi voidaan suorittaa useita vaiheita, kuten hyvä suuhygienia, suolavesihuuhtelut ja ruokavalion säätäminen.
Jos turvotus kestää yli viikon, käy hammaslääkärilläsi, jotta saat täydellisen arvioinnin, diagnoosin ja suositellun hoitosuunnitelman.
