Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Mikrodohotus on kaukana valtavirran ilmiöstä. Se näyttää kuitenkin siirtyvän Piilaakson biohakkureiden maanalaisesta maailmasta laajemmalle edistyneiden wellness-harrastajien joukolle.
Se, mikä sai alkunsa hienostuneena tekniikan yrittäjinä puristaa hiukan enemmän neroa heidän päivistään, on vähitellen siirtymässä joogan jälkeisiin keskusteluihin trendinäköisten keskuudessa.
Mikroannostelulla on kuitenkin esteitä, ja ennen kaikkea monet suosituimmista mikrodoseista aineista ovat laittomia.
Lain rikkomiseen liittyvien ilmeisten riskien lisäksi - ajattele sakot, vankila-aika, erottautuminen työstäsi, jopa lasten huoltajuuden menettäminen - tämä tarkoittaa, että siellä ei ole paljon kattavaa tieteellistä tietoa.
Jos haluat tietää enemmän tästä ilmiöstä, lue. Tutkimme tutkimusta selvittääksemme, mistä mikrotuotannon ilmiöllä on kyse.
Mikä on mikroannostelu?
Mikroannoksella tarkoitetaan yleensä käytäntöä ottaa pieniä annoksia psykedeelisiä aineita. On kuitenkin tärkeää huomata, että monia aineita voidaan käyttää tällä tavalla. Mikroannos on tyypillisesti 1/10 - 1/20 normaalista annoksesta tai 10 - 20 mikrogrammaa.
Tavoitteena on saavuttaa aineen positiiviset tulokset (enemmän keskittymistä, energiaa ja emotionaalista tasapainoa) ilman negatiivisia (hallusinaatiot, aistinvaihtelut ja muut äärimmäiset kokemukselliset sivuvaikutukset).
Mikro-annostelusta on tullut kokeellinen menetelmä, jonka jotkut ihmiset valitsevat väitetysti vastaavan tuottavuudestaan ja mielentilasta. Tässä oppaassa puhumme myös joistakin ei-psykedeelisistä aineista, joita ihmiset käyttävät parantaakseen tuottavuutta ja kognitiivisia kykyjä.
Mikroannokset mediassa
Nopean suosion nousun myötä myös mikrotuotteiden lehdistö on lisääntynyt viime vuosina. Tätä hyvinvointisuuntausta on käsitelty useilla suurilla myyntipisteillä, kuten Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone ja Marie Claire. Lyhyesti: Se on virallisesti kuuma sosiaalinen aihe.
Ennen kuin käsittelet tätä mikroannosteluluetteloa, vie kuitenkin jonkin aikaa oppiaksesi muutamia uusia sanastoa. Tässä on tärkeimpiä ymmärrettäviä sanoja ja ilmauksia:
- Psychedelics. Nämä ovat luonnollisia tai synteettisiä aineita, joiden tiedetään tuottavan tehostetun aistihavainnon tunteen, johon liittyy toisinaan eläviä hallusinaatioita ja äärimmäisiä tunteita, joista on vaikea päästä eroon. Psykedeelisissä lääkkeissä ovat LSD ja psilocybin, tai “maagiset” sienet.
- Nootropics. Nämä ovat luonnollisia tai synteettisiä aineita, jotka voivat parantaa kognitiivista toimintaa vähällä mahdollisudella riippuvuuteen tai kielteisiin sivuvaikutuksiin. Nootropics sisältää kofeiinia ja nikotiinia.
- Älykkäät lääkkeet: Nämä ovat synteettisiä huumeita, joita käytetään aivojen toiminnan tehostamiseen. Ne aiheuttavat terveysriskejä ja voivat muodostaa tapoja. Älykkäisiin lääkkeisiin kuuluu metyylifenidaatti (Ritalin).
Miksi ihmiset mikrodoseoivat?
Jaa Pinterestissä
Mikrodoseeringin suosio kasvoi vuosina 2010–2013 Piilaaksossa keinona lisätä energiaa ja tuottavuutta auttamalla aivoriihiä ja torjumaan tien tukkeutumista strategioissa ja koodauksessa.
Vaikka jotkut ihmiset silti odottavat mikrotaidostamista parantaakseen ammatillista tehokkuuttaan, sanotaan olevan monia muita etuja. Tässä on muutama yleisimmistä:
- parempi keskittyminen
- korkeampi luovuus
- lievitys masennuksesta
- enemmän energiaa
- vähemmän ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa
- emotionaalinen avoimuus
- auttaa lopettamaan kahvia, lääkkeitä tai muita aineita
- helpotus kuukautiskipuun
- kohonnut henkinen tietoisuus
Aineet, joita käytetään mikroannosteluun
Vaikka termi”mikroannostelu” viittaa usein psykedeelisten lääkkeiden käyttöön, jotkut ihmiset harjoittavat sitä monenlaisilla aineilla.
Seuraavat ovat joitain suosituimpia. Joillakin näistä aineista voi kuitenkin olla vaara "huono matka" tai muita kielteisiä vaikutuksia, kuten aiheuttaa vatsavaivoja:
- Lysergiinihapon dietyyliamidi (LSD). LSD on yksi suosituimmista aineista, joita käytetään mikroannosteluun. Jotkut käyttäjät ilmoittavat olevansa terävämpiä, keskittyneempiä ja tuottavampia koko päivän ajan.
- Psilocybin ("maagiset" sienet). Psilocybin voi toimia masennuslääkkeenä niille, joilla on suuri masennus. Käyttäjät ovat myös ilmoittaneet tuntevansa empaattisuuttaan ja emotionaalisesti avointa.
- Dimetyylitryptamiini (DMT). Tunnetaan nimellä "henkimolekyyli", mikrodosetoidun DMT: n on sanottu auttavan lievittämään ahdistusta ja auttamaan henkistä tietoisuutta.
- Iboga / Ibogainen. Iboga on juurenkuori, jota Keski-Afrikan bwitit käyttävät väkevänä lääkkeenä. Kun mikrodoosittiin, sekä ibogan että ibogaiinin (sen aktiivisen komponentin) on sanottu lisäävän luovuutta, auttavan säätelemään mielialaa ja tukahduttamaan halunsa. Muutamien tutkimusten mukaan se voi auttaa opioidiriippuvuuden vähitellen lopettamisessa.
- Ayahuasca. Ayahuasca on eteläamerikkalainen panimo, jota käytetään perinteisesti osana syvästi hengellisiä, shamaanien johtamia seremonioita. Se sisältää DMT: n ja sillä voi olla monia samoja vaikutuksia, vaikka joidenkin käyttäjien mielestä se on vähemmän ennustettavissa. Tällä hetkellä ainoa tapa laillisesti käyttää ayahuascaa on, jos henkilö kuuluu johonkin kahdesta uskonnollisesta ryhmästä, jotka käyttävät ainetta osana parannusseremonioita.
- Kannabista. Kannabiksen mikrodoosista kärsivät väittävät olevansa tuottavampia ja keskittyneempiä työpäivän aikana. Se voi olla hyvä vaihtoehto niille, jotka etsivät ahdistuksen helpotusta.
- Kannabidioli (CBD). CBD: n mikrodosetaation sanotaan mahdollisesti edistävän rauhallisuutta, lievittämään ahdistusta ja auttavan unettomuudessa. CBD on hampputehtaan ei-psykoaktiivinen komponentti.
- Nikotiinia. Nikotiinimikroannostajien mukaan se voi auttaa parantamaan keskittymistä, keskittymistä ja muistia sekä säätelemään mielialan vaihtelut.
- Kofeiini. Osoittautuu, että kaikkien suosikki “ylempi” voi olla tehokas myös pieninä annoksina. Jotkut jopa väittävät olevansa tuottavampia ja valppaampia, kun kofeiinia annostellaan säännöllisesti koko päivän verrattuna juomaan täysi kuppi kahvia tai energiajuomaa. Lisäksi ei ole kaatumista.
Vaiheet mikroannosteluun
Jaa Pinterestissä
Seuraavat askel-askeleelta-ehdotukset perustuvat LSD: n mikroannosteluprotokollaan, jonka on hahmottanut tohtori James Fadiman, Amerikan tärkein psykedeelinen tutkija. Hän on myös kirjoittanut psykedeelisen tutkijan oppaan: Turvalliset, terapeuttiset ja pyhät matkat.
- Hanki aine. Ihmiset voivat löytää laillisia mikroannostuslisäaineita tietyistä kaupoista ja verkosta.
- Ota ensimmäinen annos. Ota ensimmäisenä mikrodoosina päivän aamu ilman suuria velvoitteita ja ilman mitään lapsia. 1/10 - 1/20 normaaliannoksesta, noin 10 - 20 mikrogrammaa.
- Kiinnittää huomiota. Istu alas ja tarkkaile kokemusta. Henkilön tulisi huomata, vastaako se alkuperäisiä tavoitteitaan vai ei. Pidä päiväkirjaa seurataksesi vaikutuksia. Huomaa: Jokaisen mikroannostuksen kokemuksen pituus vaihtelee käytetyn aineen mukaan.
- Säädä (tarvittaessa). Loiko ensimmäisen kerran haluttu tulos? Jos on, tämä on ihanteellinen annos. Jos ei, säädä vastaavasti.
- Jatka säännöllistä käyttöä. Aloita hoito seuraa "yksi päivä päällä, kaksi päivää vapaata" -periaatetta ja jatka jopa 10 viikkoa. Tämä auttaa välttämään toleranssin muodostumista. Toleranssin luominen voi mahdollisesti johtaa”vähentyviin tuottoihin [haluttujen tulosten laskuun] muutaman päivän kuluttua”, kolmannen aallon mukaan.
On huomattava, että tiettyjen aineiden vaikutukset voivat kestää jopa kaksi päivää ja ne voidaan havaita veri- tai virtsatutkimuksella vähintään viikko annostelun jälkeen. Hiusrakkuloiden huumetestauksella on myös pidempi havaitsemisikkuna.
Kannabiksen käyttö voidaan kuitenkin havaita 30 päivän kuluessa annoksen antamisesta - jopa passiivisen altistuksen perusteella - huumekokeen herkkyydestä riippuen.
Mikroannostuksen negatiivinen puoli
Jaa Pinterestissä
Vaikka mikrodosetelilla on kohtuullinen osuus väitetyistä eduista, on huomattava joukko kielteisiä sivuvaikutuksia. Nämä sisältävät:
Tahaton laukaisu
Älä jahdata”tunnetta”. Mikroannokset aiheuttavat ala-havainnollisia tai erittäin hienovaraisia muutoksia. Tavoitteena on vapauttaa hiukan parempi versio "sinä". Kun henkilö alkaa “tuntea” jotain, on todennäköistä, että he ovat menneet liian pitkälle.
Henkilöä ei tule antaa mikrodoosia, jos
- Heillä on lapsia hoidossaan.
- Heillä on jo olemassa oleva mielenterveyden tila.
- He elävät autismin spektrissä.
- Ne ovat värisokkoja.
- He ovat kokeneet trauman.
- He tuntevat olonsa yleensä huonosti.
Tahaton kauhea laukaisu
Vaikka laukaisu on huonoa, huono matka on vielä pahempaa. Itse asiassa huono matka voi joissain tapauksissa johtaa jopa aiempaan traumaan.
Tavanomaisessa psykedeelisessä käytössä ajatellaan, että”asettelu ja asettaminen” ovat suurimpia kokemukseen vaikuttavia tekijöitä.
”Asetettu” tarkoittaa ihmisen mielentilaa tai hänen ajatustensa, tunnetilan ja ahdistuksen tasoa. Samaan aikaan”asettaminen” koskee ulkoista ympäristöä. Jos jompikumpi asetus tai asetus eivät ole turvallisia tai tukevia, huono matka on todellinen mahdollisuus.
Jos jollakin on huono matka, Zendo-projekti ehdottaa seuraavia vaiheita auttamaan henkilöä hänen vaikean kokemuksensa kautta:
- Etsi turvallinen tila. Siirrä henkilö mukavalle, rauhalliselle ja meluttomalle alueelle.
- Istu heidän kanssaan. Toimii meditatiivisena läsnäolona henkilölle. Älä yritä ohjata henkilön kokemusta, vaan anna hänen kokemuksensa ohjata häntä.
- Puhu heille sen läpi. Keskustele henkilön kanssa, mitä hän tällä hetkellä tuntee. Kannusta heitä olemaan vastustamatta sitä, mitä he käyvät läpi.
Työn menetys
Työn menetys on toinen seuraus huumeiden käytöstä, vaikka aine olisi laillinen joissakin valtioissa. Jotkut työpaikat kieltävät jopa nikotiinin käytön. Sillä ei ole merkitystä, onko aine purukumin, laastarin, vapen tai pastillin muodossa: Joissakin tapauksissa positiivinen lääketesti voi johtaa lääkityksen lopettamiseen.
Lisääntynyt ahdistus
Jotkut ihmiset ilmoittavat tuntevansa olevansa hieman ahdistuneempi mikroannostuksen aikana. Tällä voi olla enemmän tekemistä mahdollisten mielenterveysongelmien kanssa kuin itse lääkkeen kanssa.
Carmen RH Chandler on kirjailija, hyvinvoinnin ammattilainen, tanssija ja kouluttaja. The Body Temple -luojana hän sekoittaa nämä lahjat tarjotakseen innovatiivisia, kulttuurin kannalta merkityksellisiä terveysratkaisuja Black DAEUS -yhteisölle (Yhdysvalloissa orjuutettujen afrikkalaisten jälkeläiset). Kaikessa työssään Carmen on sitoutunut kuvittelemaan mustan kokonaisuuden, vapauden, ilon ja oikeudenmukaisuuden uutta aikaa. Käy hänen blogissa.
