Miltä supistukset tuntuvat?
Synnytykset ovat fyysistä tapaa, jolla kohtu kiristyy vauvan synnytyksen edistämiseksi. Kaikki kehon lihakset kiristyvät ja lyhenevät (supistuvat), kun niitä käytetään. Ja kohtu on yksi kehon vahvimmista lihaksista.
Työn supistukset kuvataan usein aallon tuntumaksi, koska niiden voimakkuus nousee hitaasti, huiput ja sitten hitaasti vähenevän.
Työvoiman supistukset usein:
- säteilee selästäsi ytimen etuosaan
- tee koko vatsasi kovaksi
- tuntuu kouristuksista
- mukaan lukien lantion paine
- sisältää tylsän selkäkipu
Sana, joka yleensä liittyy supistuksiin, on “kipu”, mutta voit ohjata mielesi ajattelemaan niitä tuottavina, vaativina ja vain intensiivisinä.
Lue lisätietoja siitä, mitä odottaa supistuksia ja mitä sinun pitäisi tehdä, kun supistukset alkavat.
Kuinka supistukset toimivat?
Supistumiset auttavat siirtämään vauvaa alaspäin kiristämällä kohdun yläosaa ja kohdistamalla kohdunkaulaan painetta. Tämä paine aiheuttaa kohdunkaulan avautumisen tai laajentumisen.
Supistumat voivat kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
Oksitosiinihormoni stimuloi synnytyksen supistumisia ja pitää ne tapahtumassa koko synnytyksen ajan. Työn edetessä supistukset yleensä:
- kiihtyä
- kestää pidempään
- tule lähemmäksi toisiaan
Joskus supistukset ovat harvempia, kun lopulta työnnät vauvan ulos, mutta ne ovat silti erittäin vahvoja työskentelemään kanssasi saadaksesi vauvan ulos.
Milloin supistukset alkavat?
Kokopäiväisen vauvan todelliset synnytykset alkavat vasta, kun vauvasi on vähintään 37 viikkoa.
Jos koet supistuksia aikaisemmin kuin 37 viikkoa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Näitä kutsutaan ennenaikaisiksi supistuksiksi, ja se voi olla merkki siitä, että menet töihin ennen kuin vauva on täysin kehittynyt.
Voit myös tuntea Braxton-Hicks-supistukset jo toisella kolmanneksella.
Braxton-Hicks-supistuksia kutsutaan joskus käytännöllisiksi supistuksiksi. Niiden uskotaan auttavan kehon valmistamisessa synnytykseen. Nämä eivät yleensä kestä kovin pitkään eivätkä ole tuskallisia.
Supistumiset eivät myöskään aina tarkoita, että olet aktiivisessa työssä.
Jotkut naiset kokevat supistuksia päälle ja pois muutaman päivän ajan ennen synnytyksen lopullista alkamista. Tätä kutsutaan prodromaaliseksi työksi.
Mitkä ovat synnytyksen oireet? | Työvoiman merkit
Soita lääkärille tai kätilölle, jos sinulla on supistuksia, tulevatko ne säännöllisesti tai epäsäännöllisesti.
Jos supistukset ovat säännöllisiä - mikä tarkoittaa, että ne ovat etäisyydellä toisistaan - ja sinulla on seuraavat merkit, olet todennäköisesti työssä:
- kiristyminen tai tunne kuin vauva putosi lantioon
- ripuli
- verinen tai limavuoto emättimestä
- vedenmurtuma, ilmaantuessa suihkussa tai tasaisessa vuodossa
- pahoinvointi ja oksentelu
Kohdunkaulan kypsyminen tai oheneminen on toinen merkki, mutta et voi diagnosoida tätä oiretta yksinään. Vain koulutettu lääkäri, kätilö tai doula voi kertoa sinulle, onko kohdunkaula todella ohentynyt ja avautuva vauvan syntymistä valmistelemalla.
Mistä tiedät, että supistukset ovat merkki synnytyksestä, etkä jostakin muusta?
Se voi olla vaikea tietää, jos sinulla supistukset, pyöreä nivelkipu tai ruoansulatushäiriöt - varsinkin jos olet ensimmäistä kertaa äiti.
Ihmiset puhuvat "todellisista supistuksista" ja "vääristä synnytyksistä", mutta käyttävät sijasta sellaisia termejä, kiinnittävät huomiota siihen, mitä tunnet, jotta voit puhua siitä lääkärillesi.
Usein lepo, aseman muuttaminen ja nestehitsaus lopettaa epäsäännölliset supistukset ennen todellista synnytystä. Nämä toimet eivät pysäytä todellista työvoimaa.
Jos supistuksesi ovat säännöllisiä ja sinulla on muita merkkejä synnytyksestä, soita heti lääkärillesi.
Kuinka aika supistukset
Ajoitus supistukset on olennainen osa arvioitaessa, oletko työvoima. Työn supistukset tulevat säännöllisellä aikataululla, jonka taajuus kasvaa hitaasti.
Kolmannen raskauskolmanneksen varhain, lääkärin tai kätilön tulisi alkaa kertoa sinulle mitä odottaa ja miten kommunikoida synnytyksen merkkeistä.
Kysy heiltä, milloin he haluavat sinun menevän sairaalaan tai soittamalla heille supistumisajoituksen perusteella.
Aika supistukset alkamisesta alkamiseen seuraavaan alkamiseen.
Aika supistukset:
- Kun tunnet vatsasi kiristyvän, huomioi heti aika.
- Yritä huomata, saavuttaako supistuminen huipun.
- Kun kiristys loppuu kokonaan, huomioi kuinka kauan se kiristyi, mutta älä lopeta supistumisen ajoittamista.
- Odota seuraavaa kiristystä ennen sekuntikellojen käynnistämistä uudelleen.
Analoginen kello on tarkin ajoittaisten supistusten ajaksi. Voit myös ladata puhelinsovelluksen, jossa on helppo ajastinpainike, jotta sinun ei tarvitse ajatella sitä ollenkaan. Sovellus voi olla paljon rentouttavampi, jos olet innokas.
Yleinen peuklasääntö ensimmäistä kertaa käyttäville äideille on 3-1-1: Supistukset tulevat joka 3. minuutti, kestävät yhden minuutin ja toistuvat yhden tunnin ajan.
Jos olet synnyttänyt sairaalassa, lääkärisi saattaa pyytää sinua soittamaan heille ennen suuntaa sairaalaan. Jos he eivät mainitse mieluummin, kysy yhden tapaamisen aikana kolmannella kolmanneksella.
Aikaisemmista synnytyksistä tai olemassa olevista olosuhteista riippuen lääkäri voi myös pyytää sinua ottamaan yhteyttä, vaikka supistukset tulevatkin 5–10 minuutin välein.
Seuraava on tavallinen supistumien aikajana:
| Työvaihe | Kesto supistumien välillä | Supistumisen pituus |
| varhainen synnytys | 5 - 30 minuuttia | 30 - 45 sekuntia |
| aktiivinen työ | 3 - 5 minuuttia | 45 - 60 sekuntia |
| siirtymä (viimeinen vaihe ennen työntämistä) | 30 sekunnista 2 minuuttiin | 60 - 90 sekuntia |
Mitkä ovat erityyppiset supistukset?
Minkä tahansa raskauden ajankohdan kohdalla voi tuntea kohdun supistumista.
Seuraavat ovat joitain yleisimmistä supistuksista, joita voit kokea raskauden aikana:
Ennenaikaiset supistukset
Nämä supistukset ovat todellista synnytystä, ennen kuin vauva on valmis syntymään. Sinulla on aktiivisen synnytyksen mukaisia oireita.
Braxton-Hicks-supistukset
Nämä ovat "harjoittelu" supistuksia, jotka eivät yleensä ole tuskallisia ja joita ei tule tuntea selässäsi. Dehydraatio, sukupuoli tai täysi rako voivat kaikki laukaista nämä supistukset.
Takaisin työvoimaa
Tämä on kohdennetumpi kipu, jonka jotkut naiset tuntevat supistumisen aikana. Tavanomaista selkäkipua enemmän kuin raskauden aikana, selkäkipu johtuu yleisimmin - vaikka ei aina - vauvan asemasta kohdussa.
Takatyöhön voi kuulua epäsäännölliset supistukset ja pidempi työntyminen.
Mitä tehdä, jos sinulla on varhaisia supistuksia?
Ei ole mitään arvausta siitä, milloin vauva syntyy.
Vauva katsotaan täysihoitovuosiksi, kun olet raskaana 37 viikkoa. Synnytystä esiintyy usein 37 - 40 raskausviikon ajan.
Ennen 37 viikkoa pidettyjä supistuksia kutsutaan ennenaikaisiksi ja ne aiheuttavat riskejä vauvalle.
Jos et ole kokopäiväinen ja sinulla on supistuksia, jotka eivät poistu lepäämällä ja kosteuttamalla, soita lääkärillesi heti. Useimmissa toimistoissa on vastaajapalvelu tuntien jälkeen, joten soita milloin tahansa, päivällä tai yöllä.
Mitä oikeilla äideillä on sanottavaa
Pyysimme jotkut äidit kuvailemaan supistumistaan, ja heidän täytyy sanoa seuraavaa:
"Puristava aalto, joka vie sinut lähemmäksi tapaamista vauvaasi." - Kaitlin.
"Intensiivinen kiristyminen ja paineen tunne, joka rakensi hitaasti, saavutti huipun ja vapautui sitten." - Lauren.
Jonkinlainen vahvempi versio jakson kouristeluista. Olin synnytyksessä 2 päivää, ja koko ajan en tiennyt, että supistukset olisivat tuskallisia, kunnes ne saivat minut aikaan, jolloin bang! Kivulias supistukset.” - Marie
Seuraavat vaiheet
Jos olet kaudella ja sinulla on supistuksia, on aika keskittyä ja valmistautua D-päivään (toimituspäivä).
Muista, että se voi olla erittäin pitkä päivä, ja joillekin naisille se voi kestää jopa useita päiviä.
Ensinnäkin, rentoudu. Erityisesti varhaisessa synnytyksessä, päivällä tai yöllä, et halua tuhlata energiaa.
Ota kylpy tai istu alas ja lue.
Kun odotat:
- Pidä kirjallinen loki supistumisen ajoituksesta.
- Syö kevyitä välipaloja, jotka eivät häiritse vatsasi.
- Soita lääkärillesi tai kätilöllesi ja hoitoryhmälle (doula, kumppani tai lastenhoitaja vanhemmille lapsille).
- Tee jotain hauskaa tai rentouttavaa kuluttaaksesi aikaa.
- Pysy hydratoituneena.
- Pakkaa laukku ja lähetä poistumisviesti sähköpostiisi, koska on aika saada vauva.
Jos olet ennenaikaisesti, soita heti lääkärillesi tai kätilöllesi tai suuntaa suoraan sairaalaan. Jos olet ennenaikaisella synnytyksellä, sinun kannattaa arvioida niin pian kuin mahdollista.
Jos et ole vielä pakennut sairaalalaukkuasi, tartu muutamaan välttämättömään esineeseen ja pyydä ystävää tai perheenjäsentä pakkaamaan lisää tavaroita, jotka tuodaan sinulle sairaalassa.
