16 Suudelman Edut: Kuinka Se Vaikuttaa Henkiseen Ja Fyysiseen Terveyteesi

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Miksi sinun pitäisi ryntää ylös

Onko suukko heikentynyt suhteissasi? Tervehditkö ystäväsi enemmän "ilmakissetta" kuin "todellista suudelmaa"? Kuristutko kun näet tätin tulevan isoon suudelmaan perhetoiminnoissa? Voi olla aika ryöstää!

Osoittautuu, että suudella - jopa perheelläsi ja ystävälläsi - on paljon henkisiä ja fyysisiä etuja, jotka tekevät tupakoinnin saamisesta täysin sen arvoista. Tässä on mitä tiede sanoo.

1. Se lisää 'iloisia hormoniasi'

Suudelma laukaisee aivosi vapauttamaan kemikaalien cocktailin, joka antaa sinun tuntea olosi niin hyväksi sytyttämällä aivojen nautintokeskukset.

Näihin kemikaaleihin kuuluvat oksitosiini, dopamiini ja serotoniini, jotka voivat tehdä sinusta tunteen euforiseksi ja rohkaista kiintymystä ja sitoutumista. Se alentaa myös kortisolitasoa (stressihormoni).

2. Mikä auttaa sinua sitoutumaan toisen henkilön kanssa

Oksitosiini on kemiallinen yhdistetty parisitoutumiseen. Kun suutelet, vapautuva oksitosiinin kiire aiheuttaa kiintymystä ja kiintymystä. Kumppanisi suuteleminen voi parantaa tyytyväisyyttä suhteisiin ja voi olla erityisen tärkeä pitkäaikaisissa suhteissa.

3. Ja sillä on konkreettinen vaikutus itsetuntoon

Suunnittelu voi lisätä onnistuneiden hormonien lisäämistä myös vähentämällä kortisolitasoa - parantamalla potentiaalisesti itsetuntoa.

Yhden vuoden 2016 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että osallistujilla, jotka olivat tyytymättömiä fyysiseen ulkonäkönsä, oli korkeampi kortisolitaso.

Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, kortisolin tilapäisen pudotuksen kokeminen joka kerta kun suudella, ei ole huono tapa kuluttaa aikaa.

4. Se myös lievittää stressiä

Kortisolista puhuttaen, suudella myös alentaa kortisolitasoa ja stressiä. Suuteleminen ja muu hellä viestintä, kuten halaaminen ja sanominen “Rakastan sinua”, vaikuttaa stressin hallintaan liittyviin fysiologisiin prosesseihin.

5. Ja vähentää ahdistusta

Stressin hallinta sisältää sen, kuinka hyvin hallitset stressiä ja ahdistusta. Mikään ei ole kuin suudelma ja jonkinlainen hellyys, joka auttaa sinua rauhoittamaan. Oksitosiini vähentää ahdistusta ja lisää rentoutumista ja hyvinvointia.

6. Se laajentaa verisuoniasi, mikä auttaa alentamaan verenpainetta

Suudelma kasvattaa sykettäsi siten, että se laajentaa verisuoniasi, kirjoittaa kirjan Suudellus: kaikki mitä olet koskaan halunnut tietää yhdestä elämän makeimmista nautinnoista kirjoittaja Andrea Demirjian.

Kun verisuonesi laajenevat, verenvirtaus kasvaa ja aiheuttaa välittömän verenpaineen laskun. Joten tämä tarkoittaa, että suudella on hyvää sydämelle, kirjaimellisesti ja metaforisesti!

7. Tämä voi myös auttaa lievittämään kramppeja

Laajennettujen verisuonien ja lisääntyneen verenvirtauksen vaikutus voi lievittää kramppeja - lisää hyviä kemikaaleja ja lievittää ajankohdan kouristuksia? Smoochin aloittaminen, kun olet huonon ajanjakson heitolla, saattaa olla sen arvoista.

8. Ja rauhoittaa päänsärkyä

Kiss "ei tänään rakas, minulla on päänsärky" anteeksi hyvästi. Tämä verisuonten laajentuminen ja alennettu verenpaine voivat myös lievittää päänsärkyä. Kissing voi myös auttaa sinua estämään päänsärkyä vähentämällä stressiä, joka on tunnettu päänsärky laukaiseva tekijä.

9. Se voi parantaa immuunijärjestelmääsi

Syljen vaihtaminen voi parantaa immuniteettiasi altistamalla sinut uusille bakteereille, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi. Yhdessä 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suukkoilla olevilla parilla on usein sama mikrobiota syljessä ja kielillä.

10. Ja vähentää allergista vastetta

Suudelmien on osoitettu helpottavan nokkosihottumaa ja muita siitepölyn ja kotitalouksien pölypunkkien aiheuttaman allergisen reaktion merkkejä. Stressi pahentaa myös allergisia reaktioita, joten suudelman vaikutus stressiin voi myös vähentää allergista reaktiota tällä tavalla.

11. Se on sidottu kokonaiskolesterolin paranemiseen

Yhden vuoden 2009 tutkimuksen mukaan parit, jotka lisäsivät romanttisen suudelman tiheyttä, paransivat seerumin kokonaiskolesteroliaan. Kolesterolisi pitäminen hallinnassa vähentää useiden sairauksien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

12. Se jopa auttaa estämään onteloita lisäämällä syljen tuotantoa

Kissing stimuloi sylkirauhasia, mikä lisää syljen tuotantoa. Sylki voitelee suuasi, auttaa nielemisessä ja auttaa pitämään ruokajätteet tarttumasta hampaisiisi, mikä voi auttaa estämään hampaiden rappeutumista ja onteloita.

13. Se on vankka barometri fyysiseen yhteensopivuuteen romanttisen kumppanin kanssa

Osoittautui, että vuoden 1964 klassinen “Shoop Shoop Song” oli oikeassa - se on hänen suudelmassaan! Yhden vuoden 2013 tutkimuksen mukaan suudella voi auttaa sinua arvioimaan potentiaalisen kumppanin sopivuutta. Tutkittujen naisten mukaan ensimmäinen suudelma voi periaatteessa tehdä sen tai rikkoa sen, kun kyse on hänen vetovoimastaan.

14. Ja romanttisen kumppanin suudella lisää sukupolveasi

Romanttinen suudelma johtaa seksuaaliseen kiihottumiseen ja on usein liikkeellepaneva voima naisen päätökselle seksiä jonkun kanssa. Sylki sisältää myös testosteronia - sukupuolihormonia, jolla on merkitystä seksuaalisessa kiihtyvyydessä. Mitä kauemmin ja intohimoisemmin suutelut, sitä enemmän testosteronia vapautuu.

15. Mitä enemmän suudella, sitä enemmän kiristät ja sävyilet kasvojen lihaksia

Suutelemiseen voi kuulua missä tahansa 2 - 34 kasvojen lihasta. Suudella usein ja käyttää näitä lihaksia säännöllisin väliajoin kuin harjoittelua kasvoillesi ja niskalle, jos olet todella siihen!

Tämä voi auttaa vahvistamaan kasvosi lihaksia. Kasvolihasten treenaaminen voi myös lisätä kollageenin tuotantoa, mikä edistää kiinteämpää, nuoremman näköistä ihoa.

16. Se jopa polttaa kaloreita

Näiden kasvojen lihaksen käyttö polttaa myös kaloreita. Voit polttaa 2–26 kaloria minuutissa, riippuen kuinka intohimoisesti suudella. Tämä ei ehkä ole paras kunto-ohjelma, jos yrität laihtua, mutta se voittaa hikoilun elliptisessä kouluttajassa!

Lopullinen rivi

Suudella riippumatta siitä, ketä suutelet, voi olla positiivinen vaikutus tunne- ja fyysiseen hyvinvointisi.

Suudelma saa molemmat osapuolet tuntemaan itsensä hyvältä ja voi auttaa lujittamaan kaikenlaisia suhteita, joten suudella ja suudella usein. Se on hyvä sinulle!