Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Onko stressiihottuma yleinen?
Jokainen käsittelee stressiä aika ajoin, ja stressillä voi olla vaikutusta enemmän kuin pelkästään emotionaaliseen terveyteesi. Stressi voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten ihottumaa, jotka voivat vahvistaa stressiäsi.
Onneksi stressin aiheuttama ihottuma ei yleensä aiheuta huolta. Itse asiassa se voidaan usein hoitaa helposti kotona.
Jos sinulla on jo olemassa oleva ihosairaus, kuten psoriaasi tai ruusufinni, saatat myös huomata, että stressi pahentaa oireitasi. Jos näin tapahtuu, stressiä pidetään laukaisevana.
Selitämme, kuinka tunnistaa stressihäiriö ja mikä on paras tapa hoitaa stressi.
Miltä stressiihottuma näyttää?
Stressi-ihottumat esiintyvät usein nokkosihottuman muodossa, jota kutsutaan myös sika- tai hitsausmuotoksi. Nokkosihottuma voi esiintyä missä tahansa kehossa. Nokkosihottuma-alueet ovat yleensä punaisia, kohollaan ja turvonneet. Nämä läikkyvät alueet voivat olla niin pieniä kuin lyijykynän kärki tai yhtä suuria kuin päivällinen.
Joskus nämä laastarit saattavat muodostua yhä suuremmiksi hitsiksi. Näiden siipien koko voi vaihdella alle senttimetristä suuriin laikkuihin, jotka peittävät suuret ihoalueet.
Nokkosihottuma voi myös esiintyä yleisenä ihon turvotuksena, joka kehittyy vartaloosi yhdessä paikassa. Tämä turvotuksen osa voi kadota ja näyttää sitten muualta.
Nokkosihottuma-alueet kutisevat todennäköisesti. Voit myös koskettaa pistelyä tai polttamista, kun kosketat alueita.
Yksi pesä katoaa yleensä noin 24 tunnissa. Mutta uusia pesää voi muodostua, kun vanhat pesät katoavat. Jos sinulla on useita nokkosihottumia, sinulla voi olla näitä oireita noin kuuden viikon ajan. Tätä pidetään akuutin nokkosihottuman otteena.
Vaikka oireesi ovat vähemmän yleisiä, oireesi voivat jatkaa yli kuuden viikon ajan. Jos näin tapahtuu, nokkosihottumaasi pidetään kroonisena.
Mikä aiheuttaa stressi-ihottumaa?
Nokkosihottuma on usein seurausta siitä, että immuunijärjestelmäsi reagoi allergeeniin. Nokkosihottuma voi johtua myös muista tekijöistä, kuten virusinfektiosta, muista sairauksista tai ympäristön aiheuttajista. Stressiä pidetään ympäristön laukaisevana tekijänä.
Yleisimpiä ruoka-allergeeneja ovat:
- pähkinät
- maapähkinät
- lehmänmaito
- soija
- munat
- vehnä
- merenelävät
Muita merkittäviä allergeeneja ovat siitepöly, lemmikkikana ja lääkkeet, kuten penisilliini.
Muita ympäristön laukaisevia tekijöitä ovat:
- kuuma ja kylmä lämpötila
- auringonvalo
- vesi
- Harjoittele
Kun olet stressaantunut, ei ole harvinaista kokea olemassa olevan ihosairauden aiheuttama leimahdus. Tämä tapahtuu, koska kehosi vapauttaa ylimääräisiä kemikaaleja, kuten neuropeptidejä ja välittäjäaineita, kun olet stressaantunut.
Nämä kemikaalit voivat muuttaa kehoasi reagoimaan erilaisiin toimintoihin. Tämä muutos vasteessa voi aiheuttaa tulehduksia, herkkyyttä ja muita epämukavuuksia iholle.
Kuinka hoitaa stressiihottumaa
Toisinaan nokkosihottuma poistuu yksin ilman hoitoa. Muutoin sairaus voidaan yleensä hoitaa kotona. Tavallisin nokkosihottumahoito on OTC-antihistamiini. Antihistamiinit voivat lievittää oireita kuten kutinaa.
Yleisiä OTC-antihistamiineja ovat:
- difenhydramiini (Benadryyli)
- setiritsiini (Zyrtec)
- feksofenadiini (Allegra)
- loratadiini (Claritin)
Osta OTC-antihistamiineja verkossa.
Voit löytää helpotusta myös käyttämällä viileää kompressiota kärsiville alueille. Apua voi olla myös kylmässä kylvyssä liottaminen tai viileän suihkun ottaminen.
Jos oireesi pahenevat tai kestävät pidempään kuin kuusi viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Noin kuuden viikon ajan kestäviä nokkosihottumaa pidetään kroonisina, ja ne saattavat poistua yksinään vuoden sisällä.
Lääkäri voi määrätä jonkin seuraavista vaikean tai kroonisen nokkosihottuman hoitoon:
- reseptilääkevaikutteiset antihistamiinit
- kortikosteroidit, kuten prednisoni (Deltasone)
- antibiootit, kuten dapsoni (Aczone)
- injektoitavat lääkkeet, kuten omalizumabi (Xolair)
- muut lääkkeet, jotka torjuvat punoitusta ja turvotusta
Jos sinulla on huulten tai kasvojen turvotusta, hengitysvaikeuksia tai hengityksen vinkumista, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon. Ne voivat olla hengenvaarallisia komplikaatioita, ja saatat tarvita hoitoon otettavan munasarjan aiheen.
Jos ihottuma on sidottu aiemmin esiintyvään tilaan, kuten psoriaasiin tai ruusufintaan, keskustele lääkärisi kanssa. Hän osaa arvioida nykyisen hoitosuunnitelmasi ja voi tarvittaessa tehdä muutoksia.
Mitä muuta tämä ihottuma voi olla?
Stressi-ihottuma on mahdollista sekoittaa muihin yleisiin iho-olosuhteisiin. Nämä sisältävät:
- lämpöihottuma
- pityriasis rosea
- ruusufinni
- kosketusihottuma
- ekseema
Tässä on mitä sinun täytyy tietää:
Lämpöihottuma
Jos asut tai työskentelet kuumissa, kosteissa olosuhteissa, sinulla voi olla kuumaa ihottumaa. Näin tapahtuu, kun huokosesi tukkeutuvat ja hiki ei pääse pakenemaan.
Yleisin lämpöhitsauksen muoto, miliaria crystallina, aiheuttaa kirkkaita tai valkoisia kuoppia. Miliaria rubra voi aiheuttaa pieniä punaisia kuoppia, jotka kutisevat kuten nokkosihottuma.
Toisin kuin joissain tapauksissa nokkosihottuma, kuumuuden aiheuttama ihottuma puhdistuu lähes aina yksinään. Se häviää yleensä muutamassa päivässä. Kysy lääkäriltäsi, jos alat kokea:
- vilunväristykset
- kuume
- kipu
- mätä valua kohoumista
Pityriasis rosea
Pityriasis rosea on yleinen tyyppi ihottumaa, joka usein häviää itsestään. Se alkaa tyypillisesti suurella punaisen, nostetun ihon laastarilla. Tätä "äitilaastaria" tai "heraldista laastaria" voivat ympärittää pienet punaiset kuopat, joita kutsutaan "tytärlaastariksi" ja jotka ovat tyypillisesti soikeita. Sitä kutsutaan myös joskus joulukuusi ihottuma.
On epäselvää, mikä aiheuttaa tämän ihottuman, mutta se on yleisintä keväällä ja syksyllä. Se voi olla kutiava.
Pityriasis rosea hajoaa tyypillisesti ilman hoitoa kuudesta kahdeksaan viikkoon. Tänä aikana voit käyttää oirettomia kutinalääkkeitä, kuten difenhydramiini (Benadryl) tai setiritsiini (Zyrtec) helpottaaksesi oireitasi.
Hanki OTC-kutinalääkkeitä täältä.
Jos oireesi pahenevat tai jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. He voivat ehkä suositella reseptilääkeistä kutinalääkettä.
ruusufinni
Ruusufinni on toinen yleinen ihosairaus. Tyypistä riippuen, se aiheuttaa usein pieniä, punaisia - joskus mustetta täytettyjä - kuoppia muodostumista iholle. Iho voi paksua näillä alueilla.
Ihottuma kattaa yleensä posket, nenän ja otsan, mutta se voi koskea muita kasvojen alueita. Nämä kuopat voivat ilmestyä viikkojen tai kuukausien ajan ennen kuin ne katoavat ja ilmestyvät uudelleen myöhemmin.
Vaikka ruusufinni voi koskea ketään, se on yleisintä keski-ikäisillä naisilla, joilla on vaalea iho. Ruusufinnalle ei ole parannuskeinoa, joten hoidot keskittyvät hoitotekniikoihin. Tähän sisältyy laajavaikutteisen aurinkovoiteen käyttäminen ja kosteuttaminen usein.
Jos epäilet ruusufinniä, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tehdä diagnoosin ja määrätä lääkkeitä punoituksen vähentämiseksi.
Reseptilääkkeitä ovat:
-
ajankohtaiset lääkkeet, kuten:
- brimonidiini (Mirvaso)
- atselaiinihappo (Azelex)
- metronidatsoli (Metrogel)
-
oraaliset antibiootit, kuten:
- doksisykliini (Monodox)
- tetrasykliini (diabekliini)
- minosykliini (minosiini)
- isotretinoiini (Claravis, Accutane)
Kosketusihottuma
Kontaktdermatiitti on yleensä akuutti tila, joka aiheuttaa punaisen, kutisevan ihottuman ilmestymisen iholle. Sinulla voi olla myös kuoppia tai rakkuloita, turvotusta ja arkuutta.
Kontaktidermatiitin tarkka syy vaihtelee henkilöittäin, vaikka se kehittyy joutuessaan kosketukseen jonkin kanssa, joka aiheuttaa ihon ei-allergisen ärsytyksen tai allergisen reaktion.
Yleisiä syitä ovat:
- saippuat
- shampoot
- kosmetiikka
- hajusteet
- korut
- kasveja, kuten myrkkyä
- voiteet
- pyykinpesuaine
Vaikka on hyödyllistä tunnistaa tarkka kosketusihottuman syy, voit toimia tämän yleisen ihottuman hoitamiseksi.
Tämä sisältää:
- levittämällä kutinaa estäviä glukokortikosteroidivoiteita tai kalamiinivoidetta
- ottaen OTC-kutinalääkkeitä, kuten difenhydramiini (Benadryl)
- liottaminen viileässä kaurajauhohauteessa
- naarmuuntumisen välttäminen
- käyttämällä mietoja saippuoita ilman väriaineita tai hajusteita
Osta täältä kalamiinivoidetta.
Jos oireesi jatkuvat yhden tai kahden viikon kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tarvittaessa tehdä diagnoosin ja määrätä reseptilääkelääkkeitä.
Ekseema
Ekseema on krooninen sairaus, joka voi myös tehdä ihosta punaisen ja kutisevan. Vaikka se alkaa yleisimmin lapsilla, sitä voi esiintyä missä iässä tahansa.
Ekseema alkaa yleensä pieninä, kohonnut kohoumina. Nämä kohoumat voivat vuotaa nestettä, jos ne naarmuutetaan. Ihottuma voi myös muodostaa paksuneutuneita ihoalueita, joita kutsutaan plakkiksi, suuremmalla alueella.
Saatat myös kokea punaisia laikkuja ympärilläsi:
- kädet tai ranteet
- jalat tai nilkat
- niska
- ylempi rintakehä
- silmäluomet
- kasvot, erityisesti posket
- päänahka
- korvat
- kyynärpään taittuvuus
- polvet, yleensä selässä
Saatat pystyä hallitsemaan oireesi:
- levitetään kutinaa estävä glukokortikosteroidivoide tai kalamiinivoide
- oraalisen kutinalääkityksen, kuten difenhydramiinin (Benadryl), ottaminen
- kosteuttava vähintään kahdesti päivässä
- kaurajauhohaute
- käyttämällä kostutinta
Osta kostutin verkosta.
Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi jatkuvat yli yhden tai kahden viikon ajan. Hän osaa tehdä diagnoosin ja määrätä lääkkeitä.
Milloin käy lääkärilläsi
Jos sinulla on kutia, kutisevia, tulehtuneita ja turvonneita, sinulla on todennäköisesti nokkosihottuma. Nokkosihottuma voidaan usein hoitaa kotona tai mennä yksin ilman hoitoa.
Jos kuopat ovat kovia tai täynnä mätätavaroita tai jotain muuta kuin kirkasta nestettä, ne voivat olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Ihon kuorinnan tai rakkuloiden yhteydessä esiintyvä nokkosihottuma voi olla merkki vakavasta allergisesta reaktiosta.
Jos sinulla on ihottumaa tai nokkosihottumaa lääkityksen ottamisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriisi.
Sinun on myös otettava yhteys lääkäriisi, jos sinulla on:
- ihottuma koko vartaloosi
- kuume
- kipu
- rakkuloita, joista vuotaa keltaista tai vihreää nestettä
Jos epäilet ihottuma johtuvan olemassa olevasta tilasta, jota parhaillaan etsit hoitoon, saatat hyötyä neuvottelusta. Lääkäri voi vahvistaa epäilyksesi ja ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin.
Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että ihottuma johtuu allergeenista. Vakavat allergiset reaktiot voivat johtaa anafylaksiaan, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
Näkymät
Stressin aiheuttamat ihottumat voivat vaihdella hoitomenetelmissä ja kestossa. Nokkosihottuma aiheuttama stressihäiriö katoaa todennäköisesti ajan myötä ja lievistä tai kohtalaisista hoidoista.
Saatat joutua hakemaan lääkäriä hoitamaan stressiin liittyviä iho-olosuhteita, kuten aknetta, ihottumaa tai vakavia tai pitkäaikaisia nokkosihottumaa. Jos sinulla on kroonisia tiloja, kuten psoriaasi ja ruusufinni, sinun tulee työskennellä lääkärisi kanssa sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi pitkällä aikavälillä.
Mitä voit tehdä nyt
Jos ihottuma johtuu stressistä, tämä voi olla merkki siitä, että joudut vähentämään joitain elämäsi stressitekijöitä.
On olemassa monia tapoja helpottaa mieltäsi ja lievittää stressiä, mukaan lukien:
- menossa terapiaan
- meditaation tai joogan harjoittelu
- liikunta säännöllisesti
- tehdä aikaa henkilökohtaisille harrastuksille, kuten leipomiseen, tanssimiseen tai potkunyrkkeilyyn
Kun olet tunnistanut tekniikat, jotka auttavat rentoutumaan ja muuttavat näkymiäsi, saatat huomata, että ihosi tila paranee.
Sillä välin voit kokeilla OTC-lääkkeitä tarpeen mukaan lievittääksesi tulehdusta ja ärsytystä. Jos oireesi jatkuvat tai jos luulet niiden johtuvan perussairaudesta, ota yhteys lääkäriisi. He voivat työskennellä kanssasi seuraavien vaiheidesi määrittämiseksi.
