Mikä on iltaprimoöljy?
Iltaleukko on keltainen kukka, joka kasvaa Yhdysvalloissa ja osassa Eurooppaa. Kasvia on perinteisesti käytetty haavan parantamiseen ja hormonien tasapainottamiseen.
Sen paranemisvaikutukset voivat johtua sen korkeasta gamma-linolihappo (GLA) -pitoisuudesta. GLA on omega-6-rasvahappo, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se mitä me tiedämme GLA: sta, viittaa siihen, että EPO voisi olla tehokas aknen torjunta-aine.
Lue lisätietoja siitä, miten EPO toimii, millaisista aknetyypeistä voi olla hyötyä eniten, kuinka öljyä lisätään ihonhoitosääntöihisi ja paljon muuta.
Kuinka se toimii?
EPO-lisäravinteet ja ajankohtaiset tuotteet toimivat saattamalla kehosi rasvahapposuhde tasapainoon. Melkein mahdotonta saada kehon tarvitsemaa omega-6- ja omega-3-rasvaketjuhappoa pelkästään ruokavalion avulla.
Iltaprimo kasvi sisältää suuria määriä omega-6-rasvahappo GLA: ta. Kun kehosi hajottaa GLA: n, se luo toisen aineosan, nimeltään dihomo-gamma-linoleenihappo (DGLA). Ja kun kehon DGLA-tasot nousevat, tutkimukset osoittavat, että kehon tulehdus laskee.
Tämä viittaa siihen, että EPO voi luonnollisesti tukahduttaa tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa joitakin akneoireita.
Emme tiedä paljoa siitä, kuinka tehokasta tätä mekanismia verrataan reseptilääkkeisiin. Lisää kliinisiä tutkimuksia tarvitaan ymmärtääksesi kuinka tehokas EPO voi olla ajan mittaan taistelussa erityyppisten breakoutien torjumiseksi.
Minkä tyyppisiin akneihin se toimii?
EPO voi olla tehokas hoitomenetelmä pimpleille, kyhmyille ja mustapäille. Se voi myös pitää ihon liian kuivasta, mikä on tiettyjen aknelääkkeiden yleinen sivuvaikutus.
Hormonaalisen aknen, kystisen aknen ja arpeutumisen suhteen todisteet eivät ole yhtä selviä.
Adekdottisesti on syytä uskoa, että EPO voi auttaa kystisen aknen hoidossa syvän ihon alla esiintyvän infektion tai heilahtelevien hormonien aiheuttaman kystisen aknen hoidossa.
Jotkut Amerikan alkuperäiskulttuurit ovat käyttäneet iltaprimoa haavan paranemisen nopeuttamiseen, joten on syytä uskoa, että se voisi toimia tähän tarkoitukseen. Mutta toistaiseksi ei ole juurikaan kliinistä näyttöä EPO: n käytön tukemiseksi aknen arpeutumisen esiintymisen vähentämiseksi.
Kuinka käyttää sitä
Oraaliset lisäravinteet ovat lähestymistapa käytettäessä EPO: ta aknen hoitoon. Voit aloittaa lisäyksillä ja nähdä, miten ne toimivat sinulle, ennen kuin lisäät ajankohtaisen ratkaisun rutiiniin.
Ihmiset, joita ei ehkä suositella ottamaan näitä lisäravinteita, kuten lapset tai naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, voivat ehkä käyttää ajankohtaista EPO: ta.
Kokeile EPO-lisäosaa
Lisäravinteita ei sääntele Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA).
Osta vain valmistajilta, joihin luotat. Brändin tutkiminen ja tuotearvostelujen lukeminen voivat auttaa sinua arvioimaan valmistajaa ja päättämään, kannattaako tuotetta kokeilla.
Sinun on myös noudatettava tuoteselosteessa olevia annosteluohjeita. Keskimääräinen lisäannos on 1 300 milligrammaa (mg) kerran päivässä.
Jos tuotteesi ehdottaa annosta, joka on paljon suurempi tai paljon pienempi, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. He voivat vahvistaa, onko suositeltu annos sopiva.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit
Joillakin ihmisillä on EPO: ta käytettäessä vähäisiä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivat ja päänsärky.
Voit vähentää haittavaikutusten riskiä aloittamalla pienellä annoksella ja työskentelemällä asteittain täyteen määrään asti. Lisäravinteen ottaminen ruuan kanssa voi myös olla hyödyllistä.
On epäselvää, mikä on EPO: n enimmäisannos. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon sen vaikuttavaa ainetta, GLA, on lisäyksessä. Vaikka meillä ei ole selvää GLA: n saantirajaa, 640 mg päivässä on suurin tutkittu määrä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä, jos:
- Olet raskaana
- imetät
- sinulla on ollut hormoniherkkiä syöpiä
- otat veren ohenteita, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä
Tarkista myös lapsesi lääkäriltäsi, ennen kuin annat lapsellesi EPO-lisäravinteita.
Tuotteet
Tarkista aina lääkäriltäsi ennen lisäyksen lisäämistä rutiiniin. He voivat keskustella henkilökohtaisesta sivuvaikutusriskistäsi ja vuorovaikutuksesta muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Lääkäri voi myös suositella luotettavaa lisäravinnettä.
EPO-lisäravinteita löydät yleensä paikallisesta huumekaupasta tai luonnonmukaisesta ruokakaupasta. Ne ovat myös laajasti saatavissa verkkokauppojen kautta.
Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- Puritanin ylpeyden iltaprimoöljy
- Nature's Bounty iltaprimoöljy
- GNC naisten iltaprimoöljy
- Blackmores iltaprimoöljy
Levitä ajankohtaista EPO: ta
Voit hakea EPO: ta paikallisesti. Varmista vain, että etsit puhdasta öljyä.
Sinun tulisi myös tehdä laastaritesti ennen tuotteen lisäämistä rutiiniin. Tämän avulla voit määrittää kuinka ihosi reagoi tuotteeseen ja minimoida samalla mahdollisten ärsytysten laajuuden.
Paikkakokeen tekeminen:
- Hiero penniäkään kokoinen tuote kyynärvarren sisäpuolelle.
- Peitä alue siteellä.
- Tarkista alue uudelleen 24 tunnin sisällä. Jos sinulla ei ole punoitusta, turvotusta tai muuta epämukavuutta, tuotteen tulee olla turvallinen levittää muualle.
Jos laastaritestisi onnistuu, voit lisätä EPO: ta ihonhoitosääntöihisi. Kuinka käytät sitä, on täysin sinun vastuullasi.
Voit käyttää EPO: ta
- pistehoito yksittäisille virheille
- seerumi laajalle levinneelle tulehdukselle
- ainesosa öljypuhdistusliuoksessa
- ainesosa kosteuttavassa liuoksessa
Jos yrität hoitaa aktiivista puhkeamista, saatat huomata, että pistehoito vastaa parhaiten tarpeitasi: Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on hiero tippa tai kaksi kyseisiin alueisiin. Voit lisätä vielä muutama tippa tarjotaksesi laajemman kattavuuden tai tarpeen mukaan.
Voit sekoittaa EPO: ta myös muihin aknen torjunta-aineisiin maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Jos et ole varma mistä aloittaa, ruusu- ja kibuviljaöljyt ovat hienoja vaihtoehtoja. Opi näistä ja muista aknea torjuvista kasvoöljyistä.
EPO: n hakeminen riippuu valitsemastasi menetelmästä.
Pääsääntöisesti päiväöljyt tulisi levittää aurinkovoideiden jälkeen, mutta ennen meikkiä. Muista ohittaa kosteusvoide päivinä, jolloin käytät EPO: ta - öljy- ja kosteusvoiteseos voi häiritä aurinkovoidesi tehokkuutta.
Jos haluat käyttää kasvoöljyjä illalla, sinun tulisi levittää öljy ennen kosteusvoidetta. Voit jopa käyttää EPO: ta tavallisen kosteusvoiteen sijasta tai lisätä pari tippaa kosteusvoiteeseesi lisäetujen saamiseksi.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit
Jotkut ihmiset saattavat kokea lievää ärsytystä, kun käytetään ajankohtaista EPO: ta. Ainoa tapa määrittää, kuinka ihosi reagoi, on tehdä laikutesti ennen täydellistä levitystä.
Vaikka EPO: ta on yleensä turvallista levittää sellaisenaan, herkän ihon ihminen saattaa pitää puhdasta EPO: ta liian voimakkaana. EPO: n sekoittaminen toiseen kantajaöljyyn, kuten jojobaöljyyn, suhteessa 1: 1 voi auttaa estämään epämukavuutta.
Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että EPO: n lisääminen rutiiniin johtaa enemmän purkautumisia. Tätä kutsutaan puhdistukseksi. Vaikka se voi olla turhauttavaa, se on mahdollista minkä tahansa tuotteen kanssa, jonka lisäät rutiinisi. Huuhtelu tapahtuu tyypillisesti kuuden viikon kuluessa - suunnilleen saman ajan kuluessa, kun sinun pitäisi alkaa nähdä huomattavia parannuksia ajankohtaisesta hoidosta johtuen.
Sinun ei tulisi käyttää ajankohtaisia EPO: ita, jos olet allerginen iltaprimoille tai muille Onagraceae-perheen kasveille.
Vaikka ajankohtainen EPO ei tyypillisesti aiheuta samoja riskejä kuin suun kautta otettava EPO, sinun tulee silti tarkistaa lääkäriltäsi ennen käyttöä, jos:
- Olet raskaana
- imetät
- sinulla on ollut hormoniherkkiä syöpiä
- otat veren ohenteita, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä
Ota jälleen kerran yhteyttä lapsesi lääkäriin nähdäksesi, onko lapsellesi turvallista käyttää ajankohtaisia EPO-tuotteita.
Tuotteet
Muista tehdä laastari, ennen kuin kokeilet uutta uutta tuotetta.
Jos haluat pysyä puhtaana EPO: ssa, suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- NOW Solutions iltaprimoöljy
- Kasvitieteellisen kauneuden orgaaninen iltaprimoöljy
Jotkut tuotteet yhdistävät EPO: n muiden ainesosien kanssa maksimaalisen hyödyn saamiseksi. Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- Paula's Choice Skin Recovery - kosteuttava hoitonaamio
- Dermalogica Barrier Repair kosteusvoide
- SkinCeuticals Renew Overnight Dry Mask
Lopullinen rivi
EPO on laajalti saatavissa oleva ja suhteellisen vähäriski aknenhoito.
Löydät puhtaita EPO- ja EPO-pohjaisia tuotteita paikallisesta apteekista tai terveyskaupasta tai verkosta. Varmista, että ostat vain luotettavilta valmistajilta ja noudata kaikkia pakkausohjeita.
Jos et näe tuloksia kodin lääkehoitoilla tai käsikauppatuotteilla, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa todistettujen reseptilääkevahvuisten aknelääkkeiden kokeilemisesta.
Jos päätät kokeilla EPO: ta, anna sille aikaa. Jopa onnistuneissa tutkimuksissa kesti jopa 12 viikkoa, ennen kuin osallistujat alkoivat nähdä tuloksia.
