Mikä on jodi?
Jodi on alkuaine, jota löytyy pienistä määristä kehosta. Kehosi tarvitsee jodia kilpirauhashormonien valmistamiseksi, jotka säätelevät kasvuasi, aineenvaihduntaa ja muita tärkeitä toimintoja.
Harva ruoka sisältää luonnollisesti jodia, joten valmistajat aloittivat sen lisäämisen ruokasuolaan jodin puutteen estämiseksi. Muita jodiruokalähteitä ovat katkaravut, keitetyt munat, keitetyt laivaston pavut ja kuorimattomat perunat.
Useimpien aikuisten tulisi yrittää saada noin 150 mikrogrammaa (mcg) jodia päivässä. Linus Pauling -instituutti tarjoaa luettelon hyväksyttävistä enimmäismääristä (joku voi kuluttaa enimmäismäärän jodia ilman kielteisiä sivuvaikutuksia) eri ikäryhmille:
- 1-3-vuotiaat lapset: 200 mikrog päivässä
- 4–8-vuotiaat lapset: 300 mikrog päivässä
- 9–13-vuotiaat lapset: 600 mikrog päivässä
- 14-18-vuotiaita murrosikäisiä: 900 mikrog päivässä
- 19-vuotiaat ja sitä vanhemmat aikuiset: 1100 mikrog päivässä
Jos kulutat ikäryhmällesi enemmän kuin sallittua yläraja-arvoa, se voi johtaa jodimyrkytykseen.
Jos sinulla tai jollain jonkun kanssa olet joutunut myrkyttämään jodia, hakeudu kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon. Pidä seuraavat tiedot käytettävissä, jos mahdollista, kun soitat numeroon 911 tai pääset sairaalaan:
- kuinka paljon jodia otettiin
- henkilön pituus ja paino
- mahdolliset perussairaudet, joita heillä voi olla, etenkin kaikki, jotka liittyvät kilpirauhanen
Mitkä ovat oireet?
Jodimyrkytysoireet vaihtelevat melko lievistä vaikeisiin riippuen siitä, kuinka paljon jodia on järjestelmässäsi.
Lievempiä jodimyrkytysoireita ovat:
- ripuli
- polttava tunne suussasi
- pahoinvointi
- oksentelu
Vaikeita jodimyrkytysoireita ovat:
- hengitysteiden turvotus
- muuttuu siniseksi (syanoosi)
- heikko pulssi
- kooma
Liian paljon jodia kuluttava voi johtaa myös tilaan, jota kutsutaan jodin aiheuttamaan liikatoimintaan. Tämä tapahtuu yleensä, kun ihmiset ottavat jodilisäaineita parantaakseen kilpirauhasen toimintaa.
Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat:
- nopea syke
- lihas heikkous
- lämmin iho
- selittämätön laihtuminen
Kilpirauhasen liikatoiminta on erityisen vaarallista, jos sinulla on sydänsairaus, koska se vaikuttaa sykeesi.
Mikä on yhteys mereneläviä ja jodia?
Monen tyyppiset merenelävät, mukaan lukien katkarapu, turska ja tonnikala, sisältävät jodia. Merilevä sisältää myös erittäin paljon jodipitoisuutta. Kulttuureissa, jotka syövät paljon merilevää, ihmiset kuluttavat joskus tuhansia mcg jodia päivässä.
Esimerkiksi vuoden 2001 katsauksessa arvioitiin, että Japanissa ihmiset kuluttavat 1 000–3 000 mcg jodia päivässä, lähinnä merilevästä. Tämä aiheuttaa jodin aiheuttamaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja goiterit ovat yleisempiä Japanissa. Kuitenkin sama arvostelu viittaa myös siihen, että tällä suuremmalla jodin saannilla voi olla merkitystä Japanin alhaisessa syöpien määrässä ja pitkässä elinajanodotteessa.
Mikä aiheuttaa sen?
Jodimyrkytys johtuu yleensä liian monien jodilisäysten ottamisesta. Jodimyrkytys on erittäin vaikeaa pelkästään ruoasta. Muista, että aikuiset voivat sietää jopa 1100 mikrog päivässä.
Kerta-annoksen ottaminen liikaa jodia ei yleensä aiheuta jodimyrkytystä. Riskiäsi kuitenkin kasvaa, jos otat jatkuvasti liian paljon jodia. Ylimääräinen jodi sekoittaa kilpirauhanen, aiheuttaen sen tuottamaan ylimääräistä kilpirauhashormonia. Tämä johtaa Wolff-Chaikoff-ilmiöön kutsuttuun ilmiöön, joka on kilpirauhashormonin tuotannon lasku, joka yleensä kestää noin viikon.
Tietyt lääkkeet voivat myös lisätä jodimäärää järjestelmässäsi. Amiodarone, lääke, jota käytetään sykkeen ja rytmin säätelemiseen, sisältää 75 milligrammaa (mg) jodia jokaisessa 200 mg: n tabletissa. Tämä on satoja kertoja suurempi kuin tavanomainen suositeltu päivittäinen saanti 150 mikrogrammaa. CT-skannauksissa käytettävät kaliumjodidilisäaineet ja kontrastiväri sisältävät myös jodia.
Onko riskitekijöitä?
Vaikka et ota jodilisäyksiä, tietyt asiat voivat tehdä sinusta herkempiä jodille, mikä lisää riskiäsi saada jodimyrkytys. Näihin kuuluvat kilpirauhasen sairaudet, kuten:
- Hashimoton kilpirauhastulehdus
- Gravesin tauti
- struumat
Kilpirauhasen poisto, joka poistaa kokonaan tai osittain kilpirauhanen, tekee myös herkemmäksi jodille, mikä lisää jodimyrkytysriskiä.
Kuinka sitä hoidetaan?
Jodimyrkytys vaatii yleensä matkan sairaalaan. Riippuen siitä, kuinka vakavia oireesi ovat, lääkäri saattaa antaa sinulle lääkkeitä oksentaaksesi. Ne voivat myös antaa sinulle aktiivihiiltä, mikä voi auttaa estämään kehoasi imemästä jodia.
Vakavimmista oireista, kuten hengitysvaikeuksista, saatat joutua kiinnittämään hengityslaitteen, kunnes joditaso laskee.
Mikä on näkymä?
Jodimyrkytys vaikuttaa yleensä ihmisiin, jotka käyttävät jodilisäaineita tai joilla on kilpirauhasen tila. Lievät jodimyrkytystapaukset eivät yleensä aiheuta pysyviä ongelmia, varsinkin jos hakeudut lääkärin hoitoon mahdollisimman pian. Vakavimmilla tapauksilla voi kuitenkin olla pysyviä vaikutuksia, kuten tuuletusputken kaventuminen. Parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi on tärkeätä saada kiireellisiä hoitoja ensimmäisellä jodimyrkytysmerkillä.
