Miksi se tapahtuu
Itkeminen on luonnollinen vastaus voimakkaisiin tunneisiin - kuten surullisen elokuvan katseleminen tai erityisen tuskallinen hajoaminen.
Joskus itkemät tunteet voivat olla niin voimakkaita, että ne johtavat fyysisiin oireisiin, kuten päänsärkyyn.
Kuinka itkeminen voi aiheuttaa päänsärkyä, ei ole selvää, mutta voimakkaat tunteet, kuten stressi ja ahdistus, näyttävät laukaisevan aivoissa prosesseja, jotka tasoittavat tietä päänsärkykipulle.
Ei-tunne- tai positiivisilla kyyneleillä ei näytä olevan samanlaista vaikutusta. Tutkijat ovat havainneet, että itkeminen leikkaamalla sipulia tai kun olet onnellinen, ei aiheuta päänsärkyä. Vain negatiivisiin tunteisiin sidotut kyyneleet vaikuttavat tähän.
Lue lisätietoja siitä, kuinka nämä päänsärkyt esiintyvät ja mitä voit tehdä helpotuksen löytämiseksi.
Mitä ovat migreeni ja jännityspäänsärky?
Migreeni ja jännityspäänsärky ovat kaksi yleisintä päänsärkytyyppiä:
- Migreeni aiheuttaa vakavaa, jytinä kipua - usein vain pään toisella puolella. Niihin liittyy usein oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja äärimmäistä herkkyyttä valolle ja äänelle.
- Jännityspäänsärky aiheuttaa kivultavaa kipua ja painetta, joka voi tuntua kuin nauha kiristyy pään ympärille. Kaula ja hartiat saattavat myös särkyä.
Yhdessä vuoden 2003 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ahdistusta provosoivat ja stressaavat tilanteet olivat suurimpia migreenin ja jännityspäänsärkyjen laukaisejia. Heidän mielestään itku oli todennäköinen ja yleinen, mutta vähemmän tunnettu laukaus, joka ansaitsee lisätutkimuksia ja keskustelua.
Mitä voit tehdä
Lääkitys voi auttaa estämään jännitystä ja migreenipäänsärkyä sekä lievittämään oireita alkaessaan.
Saatat pystyä pysäyttämään päänsärky sen kappaleissa seuraavilla toimilla:
- OTC-kipulääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja asetaminofeeni (Tylenol), voivat olla riittäviä lievän päänsärkykivun lievittämiseen. Jos oireesi ovat maltillisempia, etsi maksimaalista vaikutusta tuskanavasta, joka yhdistää asetaminofeenia tai aspiriinia kofeiiniin.
- Triptaanit muuttavat aivojen verenvirtausta lievittämään tulehduksia. Ne voivat auttaa vakavissa migreenikipuissa. Sumatriptaani (Imitrex) on saatavana OTC-kautta. Frovatriptaani (Frova), rizatriptaani (Maxalt) ja muut triptaanit ovat saatavana vain reseptillä.
Jos saat säännöllisiä migreeniä tai jännityspäänsärkyjä, lääkäri saattaa määrätä jonkin näistä lääkkeistä niiden estämiseksi:
- Sydän- ja verisuonilääkkeet hoitavat korkeaa verenpainetta ja sepelvaltimoiden sairauksia, mutta ne estävät myös migreenipäänsärkyä. Tähän sisältyvät beeta-salpaajat, kuten metoprololi (Lopressor), ja kalsiumkanavasalpaajat, kuten verapamiili (Calan).
- Masennuslääkkeet estävät sekä migreeniä että jännityspäänsärkyä. Tähän kuuluvat trisykliset yhdisteet, kuten amitriptyliini, ja selektiiviset serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI), kuten venlafaksiini (Effexor).
- Kohtauksenestoaineet, kuten topiramaatti (Topamax), voivat vähentää migreenipäänsärkyjen määrää. Nämä lääkkeet saattavat myös estää jännityspäänsärkyä.
Mitkä ovat sinus-päänsärkyä?
Tunteet ja sinus ovat läheisemmässä yhteydessä kuin luuletkaan. Yli 20 prosenttia kroonista sinus-ongelmista kärsivistä ihmisistä ilmoittaa masentuneesta. Tämä voi johtua siitä, että molemmat sairaudet johtuvat tulehduksesta.
Tulehtuneet poskionteot voivat myös vaikuttaa masennukseen häiritsemällä unia ja heikentämällä elämänlaatua.
Itkuiskuvat ovat yleisiä masennuksen saaneilla ihmisillä. Itku voi pahentaa sinus-oireita, kuten ruuhkia ja vuotoa. Paine ja ruuhkat sinusissa voivat vaikuttaa päänsärkykipuun.
Muita oireita sinus-ongelmasta ovat:
- tukkoinen nenä
- kipu poskien, silmien, otsa, nenän, leuan ja hampaiden ympärillä
- paksua vuotoa nenästäsi
- tiputus kurkun takaosaan (postnasaali tippu)
- yskä
- kipeä kurkku
Mitä voit tehdä
OTC- ja reseptilääkekykyiset nenän kortikosteroidit voivat vähentää tulehduksia sinimuotoissa.
Suosittuja vaihtoehtoja ovat:
- beklometasoni (Beconase AQ)
- budesonidi (Rhinocort)
- flutikasoni (flonaasi)
- mometasoni (Nasonex)
Kortikosteroideja on saatavana myös suun kautta ja pistoksina.
Jos sinulla on vaikeita sinus-oireita, jotka eivät parane lääkityksen kanssa, lääkäri saattaa suositella leikkausta sinus-kanavien avaamiseksi.
Mitkä ovat kuivumisen päänsärkyä?
Sekä kehosi että aivot tarvitsevat oikean neste- ja elektrolyyttitasapainon toimiakseen oikein. Jos et juo tarpeeksi nesteitä tai menetät ne liian nopeasti, voit kuivua.
Kun aivot menettävät liikaa nestettä, se kutistuu. Tämä aivojen määrän väheneminen voi aiheuttaa päänsärkykipuja. Dehydraatio voi myös laukaista tai pidentää migreenipäänsärkykohtauksia.
Ihmiset, jotka ovat kokeneet nestehukkapäänsärkyä, sanovat, että kipu tuntuu särmältä. Se voi pahentua, kun siirrät päätä, kävelet tai taipuit.
Muita kuivumisen merkkejä ovat:
- kuiva suu
- äärimmäinen jano
- harvemmat virtsaaminen
- tumma virtsa
- sekaannus
- huimaus
- väsymys
Itku on hyvin epätodennäköistä, että se kuivattaa sinua, ellet ole juonut tarpeeksi nestettä. Dehydraatio on yleensä seurausta:
- liiallinen hikoilu
- lisääntynyt virtsaaminen
- ripuli tai oksentelu
- kuume
Mitä voit tehdä
Kipu häviää usein, kun sinulla on lasillinen tai kaksi vettä tai elektrolyyttijuoma, kuten Gatorade.
Voit myös käyttää OTC-kipulääkettä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia (Advil) tai asetaminofeenia (Tylenol).
Sinun ei tule käyttää kipulääkkeitä tai muita kofeiinia sisältäviä lääkkeitä. Ne voivat lisätä nestehukkaa.
Milloin käy lääkärilläsi
Sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon, jos sinulla on päänsärky ja sinulla on kokemusta:
- vaikeuksia nähdä tai puhua
- sekaannus
- oksentelu
- kuumetta, joka on vähintään 102 ° F (noin 39 ° C)
- tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
Voi olla myös hyvä idea käydä lääkärilläsi, jos päänsärkyoireesi eivät parane päivän tai kahden kuluessa. Lääkäri voi vahvistaa taustalla olevan syyn ja suositella kohdennetumpaa hoitoa.
Sinun tulisi myös puhua lääkärisi kanssa, jos itet usein tai tunnet säännöllisesti. Tämä voi johtua masennuksen kaltaisesta sairaudesta.
Muita masennuksen oireita ovat:
- tunne toivoton, syyllinen tai arvoton
- menettäen kiinnostuksen asioihin, joita olet kerran rakastanut
- joilla on hyvin vähän energiaa
- tunne erittäin väsynyt
- ärtyneisyys
- sinulla on vaikeuksia keskittyä tai muistaa
- nukkuu liian paljon tai liian vähän
- laihtua tai laihtua
- ajattelu kuolemasta
Masennuslääkkeet ja terapia voivat auttaa lievittämään masennusta - ja sen mukana itkuiskuja.
