Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Vilunväristykset (vapina) johtuvat lihasten supistumisen ja rentoutumisen nopeasta vuorottelusta. Nämä lihaksen supistukset ovat tapa, jolla kehosi yrittää lämmetä itseään, kun olet kylmä.
Vilunväristykset liittyvät usein, vaikkakaan ei aina, kuumetta. Joskus ne edeltävät kuumetta, varsinkin jos kuumetta aiheuttaa infektio. Muina aikoina niitä esiintyy ilman lämpötilan piikkiä. Vilunväristykset saattavat olla vakavia syystä riippuen.
7 syytä
Vilunväristykset ilman kuumeta voivat johtua monista sairauksista.
1. Altistuminen kylmälle
Sinulla voi olla vilunväristyksiä, koska olet hyvin kylmässä paikassa, kuten valtameressä tai uima-altaalla, tai ulkona kylmänä päivänä. Voit myös saada vilunväristyksiä, jos vaatteesi muuttuvat kosteiksi tai märkiksi. Voit myös saada vilunväristyksiä sisätiloissa, jos ilmastointi on asetettu liian kylmäksi tai lämpö ei ole tarpeeksi kuuma.
Ihmisen kehon vanhetessa sillä on vaikeampi aika säätää kehon lämpötilaaTrusted Source, jopa terveillä vanhemmilla aikuisilla. Sairaudet, kuten diabetes ja sydänsairaudet, voivat pahentaa ongelmaa.
Tämän tyyppisen vilunväristyksen tulee häviää heti, kun vartalo lämpenee. Jos kuitenkin koet jatkuvia ravisteluja, kun olet joutunut alttiiksi voimakkaalle kylmälle, sinulla voi olla kehittynyt komplikaatioita, kuten hypotermia tai paleltuma, jotka ovat molemmat mahdollisesti vakavia.
Muita oireita näihin tiloihin voivat olla:
- tunnottomuus
- ihon värin muutokset
- sammaltava puhe
- äärimmäinen uneliaisuus
- pistely tai polttava tunne, erityisesti sormissa, varpaissa, korvissa tai nenässä
- rakkuloita
Hakeudu välittömään lääkäriin, jos epäilet hypotermiaa tai paleltumista.
2. Lääkityksen haittavaikutus
Vilunväristykset ilman kuumetta voivat johtua tiettyjen lääkkeiden tai lääkkeiden yhdistelmien käytöstä. Niitä voi myös esiintyä, jos otat väärän annoksen käsimyymälääkkeitä, yrttilisäyksiä tai reseptilääkkeitä.
Lue aina lääkepakkauksen mahdolliset sivuvaikutustiedot. Jos epäilet, että sinulla on vilunväristyksiä käyttämäsi lääkkeen tai lääkkeiden takia, kerro siitä lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnalle välittömästi. Vakavuudesta riippuen saatat tarvita lääkärin hoitoa.
3. Reaktio äärimmäiseen fyysiseen aktiivisuuteen
Maratonin juokseminen tai muut extreme-urheilulajit, jotka vaativat voimakasta fyysistä rasitusta, voivat aiheuttaa muutoksia kehon lämpötilassa. Tämä voi johtaa vilunväristyksiin.
Tämä vastaus voi tapahtua minkä tahansa tyyppisellä säällä, mutta se voi olla todennäköisempi erittäin kylmissä tai erittäin kuumissa lämpötiloissa:
- Kuumissa lämpötiloissa lämmön sammuminen ja kuivuminen voivat aiheuttaa tämän reaktion.
- Kylmissä lämpötiloissa hypotermia ja kuivuminen voivat olla syynä.
Molemmissa tapauksissa muita mahdollisia oireita ovat:
- kananlihalla
- lihaskouristus
- huimaus
- väsymys
- pahoinvointi ja oksentelu
Voit välttää vilunväristyksiä liikunnasta pysymällä hydratoituneina ja pukeutumalla asianmukaisesti harjoituksiin. Harkitse liikunnan välttämistä kylminä tai kuumimpana vuorokaudenaikana ja rajoita myös intensiivisen liikunnan ajanjaksoa.
Kosteuttaminen ja lämpötilan palauttaminen normaalille alueelle ovat yleensä riittäviä oireiden poistamiseksi.
Joissakin tapauksissa saatat kuitenkin tarvita IV-nesteitä tilan hoitamiseksi.
4. Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta)
Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhanen, joka ei tuota tarpeeksi hormoneja, joita tarvitaan aineenvaihdunnan säätelemiseen tai yleisen terveyden tukemiseen. Tämä tila voi aiheuttaa lisääntyneen herkkyyden kylmälle, mikä johtaa vilunväristyksiin.
Lisähypotyreoosiin liittyviä oireita ovat:
- turvotusta edessä
- selittämätön painonnousu
- kuiva iho, kynnet ja hiukset
- lihasheikkous, kipu tai jäykkyys
- masennus tai surun tunteet
- vaikeudet muistissa
- ummetus
Kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan verikokeen avulla. Se on hoidettava tila ja vaatii tyypillisesti päivittäistä lääkitystä.
5. Hypoglykemia
Hypoglykemiaa esiintyy, jos verensokeritasot laskevat epänormaalin alhaisiksi. Jos sinulla on diabetes, se voi olla merkki lääkityksen tai ruokavalion muuttamisesta. Hypoglykemia on mahdollista myös ilman diabetestä.
Hypoglykemia vaatii välitöntä hoitoa verensokerin tason palauttamiseksi normaaliksi. Yksi hypoglykemian oireista on vapina tunne tai lihasheikkous, joka voi jäljitellä vilunväristyksiä. Muita tämän tilan oireita ovat:
- hikoilu
- ärtyvyys
- sydämentykytyksiä
- pistely tunteet suun ympärillä
- sekaannus
- kohtaukset
- näön hämärtyminen
6. Aliravitsemus
Aliravitsemus tapahtuu, kun kehosta puuttuu tarvittavia ravintoaineita. Tämä voi tapahtua, koska ravitsemuksellisia ruokia ei ole saatavissa, sairaus, joka vaikuttaa kehon kykyyn imeä ravintoaineita oikein, tai syömishäiriö, kuten anoreksia. Ilman oikeaa ravintoaineiden tasapainoa elimistösi ei voi toimia kunnolla.
Muita aliravitsemuksen oireita ovat:
- väsymys tai uneliaisuus
- heikkous
- keskittymisvaikeudet
- kalpea iho
- ihottumat
- sydämentykytyksiä
- pyörtyminen tai päänsärky tai pyörtyminen
- nivelten tai raajojen pistely tai tunnottomuus
- naisilla, unohtuneet ajanjaksot, raskaat kuukautiskierrot tai hedelmättömyys
Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet aliravitsemusta. Tämä on vakava tila, joka voi johtaa komplikaatioihin, jos sitä jätetään käsittelemättä.
7. Emotionaalinen reaktio
Vilunväristyksiä voi ilmetä, jos reagoit tilanteeseen syvällisesti tai voimakkaasti. Tunteita, jotka voivat aiheuttaa vilunväristyksiä, ovat pelko tai ahdistus.
Vilunväristykset voivat johtua myös kokemuksista, jotka liikuttavat sinua syvästi positiivisella tavalla, kuten musiikin kuuntelu tai inspiroivia sanoja.
Tätä kutsutaan toisinaan "värson". Sitä voidaan kutsua myös”vilunväristykset selkärangan ylöspäin” tai “hanhenpumput”. Tämän tyyppinen tunnereaktio voi johtua hermostuneesta lähteestä neurobiologisista mekanismeista, jotka laukaisevat dopamiinin, välittäjäaineen vapautumisen.
Etsitään apua
Vilunväristykset ilman kuumetta voivat tulla vakaviksi, jos sinulla on paleltumista tai hypotermia. Näistä tiloista voi nopeasti tulla lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä interventiota tai hoitoa.
Muut tilat, jotka aiheuttavat vilunväristyksiä, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, vaativat lääketieteellistä tukea, mutta eivät välttämättä edellytä päivystyspoliklinikan käyntiä. Jos sinulla on tämän kilpirauhasen tilan oireita, varaa tapaaminen lääkärillesi ja kysy diagnoosista verikokeesta.
Jos sinulla on hypoglykemian oireita, mutta sinulla ei ole diagnosoitu diabetesta, ota yhteyttä lääkäriisi tai soita välittömästi paikalliseen ensiapuun. Jos sinulla on diabetes ja hypoglykemiaoireet, jotka eivät parane kotona hoidettaessa, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Koti korjaustoimenpiteitä
Jos sinulla on diabetes ja vilunväristykset johtuvat hypoglykemiasta, ota glukoositabletti, jos sinulla on. Osta täältä. Muita tapoja tasapainottaa sokeripitoisuuksiasi ovat juominen appelsiinimehua tai säännöllistä soodaa tai syömällä muutama pala karkkia.
Jos vilunväristykset ovat aiheutuneet erittäin kylmästä, muista kuivua, jos olet märkä. Kerro kerros ja varmista, että peität pää, kädet ja jalat, jotta pystyt sieppaamaan ja pitämään yllä niin paljon kehon lämpöä kuin mahdollista. Lämpimässä kylvyssä liottaminen voi myös lievittää äärimmäisen kylmästä johtuvia vilunväristyksiä. Laita vain lämpimiä, kuivia vaatteita, kun olet uinut.
Jos vilunväristykset eivät hajoa nopeasti, keskustele lääkärisi kanssa muista hoidoista, jotka voivat auttaa.
Näkymät
Vilunväristykset, joilla ei ole kuumetta, voidaan usein korjata kotona hoidettaessa tai käyttäytymistä muokkaamalla, esimerkiksi muuttamalla treenirutiiniasi. Ne voivat olla myös merkki hoitoa vaativasta sairaudesta.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vilunväristyksiä, jotka eivät katoa, tai jos sinulla on säännöllisesti selittämättömiä vilunväristyksiä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi
