Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Olemme korjannut ne aknen kasvikartat, jotka näet verkossa
Sanooko uusiutuva näppylä sinulle jotain? Muinaisten kiinalaisten ja ayurvedalaisten tekniikoiden mukaan se voi - mutta ei juurikaan ole mitään tieteellistä näyttöä, joka tukee ajatusta siitä, että korvaakne johtuu munuaisvaivoista tai posk Akne johtuu maksasta.
Olemme pettyneitä kuullessamme sitä, että olemme myös valmiita oikaisemaan nämä väitteet ja luomaan näyttökarttaan perustuvan näytön ja tieteen. Katso, miten hoidetaan palaavaa aknetta ulkoisten, mitattavissa olevien elämäntapatekijöiden perusteella.
Akne hiusrajan ympärillä? Katso hiustenhoitoasi
Jaa Pinterestissä
Otsan hiusrajaa ympäröivällä aknella on myös nimi”pomadeakne”. Pomadeja on paksuissa, usein mineraaliöljypohjaisissa hiustuotteissa. Tämä ainesosa estää hiusrakkuloissa olevan luonnollisen öljyn tai talin poistumisen. Tämä tukos on se, mikä luo näppylän.
Jos etsit rutiininomaisesti pimpejä hiusrajaltasi, parasta on lopettaa pomaadin käyttö, pestä kasvot levityksen jälkeen tai olla ahkera selkeyttävän shampoon käytöstä. Markkinoilla on myös tuotteita, jotka eivät ole koogeenisiä (ei tukkeudu).
Kokeile Avedan Rosemary Mint Shampooa (23,76 dollaria) syvään puhdistukseen. Kun käytät hiuslakkaa tai kuivaa shampoota, suojaa iho kädelläsi tai pyyhkeellä.
Kokeile tätä hiusrajan aknen suhteen
- Käytä muita kuin yhdistelmätuotteita, jotka eivät sisällä kaakaovoita, väriaineita, tervaa jne.
- Kokeile kirkastavaa shampoota puhdistaaksesi huokosesi ja poistaaksesi kaikki tuotteet.
- Suojaa kasvosi kädelläsi tai pyyheliinalla, kun käytät suihkeita tai kuivaa shampoota.
Akne poskeissasi? Tarkista puhelimesi ja tyynyliinat
Jaa Pinterestissä
Se ei ole vain uloste. Sinulla on todennäköisesti myös jälkiä E. colista ja muista bakteereista puhelimessa. Ja milloin tahansa pidät puhelinta kasvoillasi, levität kyseiset bakteerit ihollesi ja saattat aiheuttaa lisää aknea. Pysyvä akne kasvojen toisella puolella johtuu yleensä likaisista puhelimista, tyynyliinoista ja muista tavoista, kuten koskettaa kasvosi.
Älypuhelimen puhdistaminen säännöllisesti desinfiointiaineella voi auttaa minimoimaan katkenneita. Jos olet puhelimessa usein töissä, harkitse Bluetooth-kuulokemikrofonin ostamista. Vaihda tyynyliinat vähintään kerran viikossa. Niille, jotka haluavat vaihtaa tyynyliinoja päivittäin, pakkaus halpoja T-paitoja, kuten Hanes Men's 7-pack (19 dollaria), toimii yhtä tehokkaasti.
Kokeile tätä posk Akne
- Pyyhi älypuhelimesi ennen jokaista käyttöä.
- Älä tuo puhelinta mukaasi kylpyhuoneeseen.
- Vaihda tyynyliina vähintään kerran viikossa.
Akne leukaviirallasi? Se on todennäköisesti hormonaalista
Jaa Pinterestissä
Tässä kasvojen kartoitus on oikein tarkka. Leuka- ja leukalinja-akne johtuu usein hormonien vaihtelusta, mikä tarkoittaa endokriinisen järjestelmän häiriötä. Se on tyypillisesti seurausta ylimääräisistä androgeeneistä, jotka stimuloivat ylimääräisiä öljyrauhasia ja tukkeuttavat huokoset. Hormonit voivat nousta kuukautiskierron aikana (viikko ennen kuukautissasi) tai johtuvat vaihtokierrosta tai aloittaa ehkäisyvalmisteilla.
Hormonin epätasapaino voi liittyä myös ruokavalioon. Olet ehkä kuullut, kuinka ruokavalio vaikuttaa aknean, mutta tutkimukset osoittavat, että korrelaatio on heikko.
Sen sijaan jotkut tutkijat uskovat, että suoliston terveys vaikuttaa aknean, koska se muuttaa hormonitasojasi - varsinkin jos syöt runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia tai maitotuotteita, joihin on lisätty hormoneja. Katso ruokavaliosi ja katso, vähentävätkö sokerit, valkoinen leipä, valmisruoat ja meijerituotteet aknetta.
Ihotautilääkäri voi myös auttaa luomaan ja mukauttamaan strategiaa itsepäisen aknen torjumiseksi. Esimerkiksi, vaikka perinteiset aknen reseptihoito-ohjelmat voivat auttaa säännöllisiä leimahduksia, on olemassa erityisiä ehkäisypillereitä ja ajankohtaisia voiteita, jotka myös auttavat.
Kokeile tätä leukalinjan ja leukaaknen kanssa
- Arvioi ruokavaliosi uudelleen nähdäksesi, onko sinun syödä vähemmän jalostettuja ruokia tai meijerituotteita.
- Tutki elintarvikemerkkejä ja tarkista, lisäävätkö ne hormoneja ruokiaan.
- Käy ihotautilääkärillä ajankohtaisista hoidoista, jotta auttaisi itsepäistä aknetta.
Akne otsassa ja nenässä? Ajattele öljyä
Jaa Pinterestissä
Jos saat purkautumisia T-vyöhykkeen alueella, ajattele öljyä ja stressiä. Laajamittainen tutkimus, joka koski 160 miehen lukion opiskelijaa Singaporessa, totesi, että suurella stressillä ei ole vaikutusta öljyntuotantoon, mutta se voi tehdä aknesta vakavamman.
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin samassa voittoa tavoittelemattomassa lehdessä Acta Dermato, havaittiin, että väsyneinä heränneillä ihmisillä oli todennäköisemmin myös akne.
Joten kuulostaa siltä, että stressi ja uni alkavat noidankehän aknen kanssa. Jos huomaat kuvion, yritä mietiskellä ennen nukkumaanmenoa tai harjoittaa hyvää unihygieniaa. Musiikin kuunteleminen tai liikunta (jopa minuutin) ovat myös luonnollisia tapoja lievittää stressiä.
Ja muista välttää koskettamasta otsaasi. Tavallinen ihminen koskettaa kasvonsa satoja kertoja päivässä levittäen öljyt ja lian suoraan huokosiin. Jos sinulla on rasvainen iho, apteekki salisyylihappopesu kuten Neutrogena öljytön aknepesu voi auttaa vähentämään rasvaa. Mutta on myös tärkeää ostaa tuotteita ihotyypin mukaan.
Avain kasvojen kartoitukseen
Tämä moderni versio kasvojen kartoituksesta voi olla hyödyllinen siirtymispiste selvittämään syyt eroosi. Mutta se ei ole kaikille sopiva ratkaisu. Jos haluat kokeilla ensimäärin käsikauppiaita tai kodin lääkkeitä, kokeile Differin (11,39 dollaria) ja bentsoyyliperoksidipesua joka päivä.
Jotkut huokosia puhdistavat hapot toimivat myös hyvin väriaineina, jos haluat pitää nykyisen kasvosi pesevän. Kokeile sisällyttää rutiiniin mandelihappo, kuten tämän Makeup Artist's Choice -väriaineen (10,50 dollaria), tai glykolihappo, kuten Pixi Glow Tonic (9,99 dollaria).
Jos elämäntyyliisi ja rutiinisi vaihtaminen ei auta, keskustele ihotautilääkärisi kanssa hoito-ohjelman luomisesta aknen rauhoittamiseksi ja arpia aiheuttavien mahdollisuuksien vähentämiseksi.
Dr. Morgan Rabach on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, joka omistaa yksityisen käytännön, ja hän on kliininen ohjaaja Mount Sinai -sairaalan dermatologian osastolla. Hän valmistui Brownin yliopistosta ja sai lääketieteen tutkinnon New Yorkin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta. Seuraa hänen harjoitteluaan Instagramissa.
