Yleiskatsaus
Rappeuttava levytauti (DDD) on tila, jossa yksi tai useampi selkälevy menettää voimansa. Degeneratiivinen levytauti, nimestä huolimatta, ei ole teknisesti sairaus. Se on progressiivinen tila, joka tapahtuu ajan kuluessa kulumisesta tai loukkaantumisesta.
Selässäsi olevat levyt sijaitsevat selkärangan nikamien välillä. Ne toimivat tyynyinä ja iskunvaimentimina. Levyjen avulla pystyt nousemaan suoraan. Ja ne auttavat myös sinua liikkumaan arjen liikkeiden läpi, kuten kiertämällä ja taipumalla.
Ajan myötä DDD voi pahentua. Se voi aiheuttaa lievää tai äärimmäistä kipua, joka voi häiritä päivittäistä toimintaa.
oireet
Joitakin yleisimpiä DDD-oireita ovat kipu, joka:
- vaikuttaa ensisijaisesti alaselkään
- saattaa ulottua jaloihin ja pakaraan
- ulottuu kaulasta käsivarsiin
- pahenee vääntymisen tai taivutuksen jälkeen
- voi olla pahempaa istuessaan
- tulee ja menee vain muutamassa päivässä ja jopa useissa kuukausissa
DDD-potilailla saattaa olla vähemmän kipuja kävelyn ja liikunnan jälkeen. DDD voi myös aiheuttaa heikentyneitä jalkojen lihaksia, samoin kuin käsien tai jalkojen tunnottomuutta.
syyt
DDD johtuu pääasiassa selkärankalevyjen kulumisesta. Ajan myötä levyillä on luonnollisesti tavoin kuivua ja menettää tuki ja toiminta. Tämä voi johtaa kipuun ja muihin DDD-oireisiin. DDD voi alkaa kehittyä 30- tai 40-vuotiaana ja sitten paheta asteittain.
Tämä tila voi johtua myös vammoista ja liiallisesta käytöstä, jotka voivat johtua urheilusta tai toistuvista toiminnoista. Kun levy on vaurioitunut, se ei voi korjata itseään.
Riskitekijät
Ikä on yksi suurimmista DDD: n riskitekijöistä. Nikamien välissä olevat kiekot kutistuvat luonnollisesti ja menettävät tyynyllisen tukensa vanhetessaan. Lähes jokaisella yli 60-vuotiaalla aikuisella on jonkinlainen kiekon rappeutuminen. Kaikki tapaukset eivät aiheuta kipua.
Sinulla voi myös olla lisääntynyt riski saada DDD, jos sinulla on merkittävä selkävamma. Pitkäaikaiset toistuvat toiminnot, jotka painostavat tiettyjä levyjä, voivat myös lisätä riskiäsi.
Muita riskitekijöitä ovat:
- auto-onnettomuudet
- ylipaino tai liikalihavuus
- istuva elämäntapa
”Viikonloppu soturi” -harjoittelu voi myös lisätä riskiäsi. Pysy sen sijaan maltillisella, päivittäisellä liikunnalla, joka auttaa vahvistamaan selkääsi asettamatta tarpeetonta rasitusta selkärankaan ja levyihin. Alaseljaa varten on myös muita vahvistusharjoituksia.
Diagnoosi
MRI voi auttaa havaitsemaan DDD: n. Lääkäri voi määrätä tämän tyyppisen kuvantamistestin fyysisen tutkimuksen sekä yleisten oireidesi ja terveyshistoriasi tutkimuksen perusteella. Kuvansiirtotestit voivat näyttää vaurioituneita levyjä ja auttaa poistamaan kivun muut syyt.
hoito
DDD-hoidot voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista vaihtoehdoista:
Lämpö- tai kylmähoito
Kylmäpakkaukset voivat auttaa vähentämään vaurioituneeseen levyyn liittyvää kipua, kun taas lämpöpakkaukset voivat vähentää kipua aiheuttavaa tulehdusta.
Käsimyymälääkkeet
Asetaminofeeni (Tylenol) voi auttaa lievittämään kipua DDD: stä. Ibuprofeeni (Advil) voi minimoida kivun ja vähentää myös tulehduksia. Molemmat lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia käytettäessä niitä yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltäsi, mikä on sopivin sinulle.
Reseptilääkkeiden kipulääkkeet
Jos käsimyymälän mukaiset kipulääkkeet eivät toimi, voit harkita reseptiversioita. Näitä vaihtoehtoja tulee käyttää varoen, koska ne aiheuttavat riippuvuusriskiä, ja niitä tulisi käyttää vain tapauksissa, joissa kipu on vaikea.
Fysioterapia
Terapeutti opastaa sinua rutiinien läpi, jotka auttavat vahvistamaan selkälihaksia ja lievittävät samalla kipua. Ajan myötä huomaat todennäköisesti kipujen, asennon ja liikkuvuuden paranemisen.
Leikkaus
Tilasi vakavuudesta riippuen lääkäri voi suositella joko keinotekoisen levyn korvaamista tai selkärangan fuusioa. Saatat tarvita leikkauksen, jos kipu ei korjaudu tai se pahenee kuuden kuukauden kuluttua. Keinotekoisen levyn korvaaminen tarkoittaa rikkoutuneen levyn korvaamista uudella, muovista ja metallista valmistettua. Selkärangan fuusio puolestaan yhdistää kärsineet nikamat toisiinsa vahvistusvälineenä.
Harjoitus DDD: lle
Liikunta voi auttaa täydentämään muita DDD-hoitoja vahvistamalla vaurioituneita levyjä ympäröivät lihakset. Se voi myös lisätä verenvirtausta parantaa kivuliasta turvotusta, samalla lisäämällä ravinteita ja happea sairaalaan.
Venyttely on ensimmäinen liikunnan muoto, joka voi auttaa DDD: tä. Tämän tekeminen auttaa herättämään selkänoja, joten voi olla hyödyllistä tehdä kevyitä venyttelyjä ennen päivän aloittamista. On myös tärkeätä venyttää ennen minkäänlaista harjoittelua. Jooga on hyödyllinen selkäkipujen hoidossa, ja sillä on lisäetuja lisääntyneestä joustavuudesta ja voimasta säännöllisen harjoituksen avulla. Nämä venyttelyt voidaan tehdä työpöydälläsi työhön liittyvien selkä- ja niskakipujen lievittämiseksi.
komplikaatiot
DDD: n edistyneet muodot voivat johtaa nivelrikkoon (OA) selässä. Tässä OA-muodossa nikamat hierovat toisiaan, koska niitä ei ole jäljellä pehmusteeksi. Tämä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä selässä ja rajoittaa vakavasti sellaisia toimintoja, joita voit mukavasti suorittaa.
Liikunta on välttämätöntä yleiselle terveydellesi, mutta varsinkin jos sinulla on DDD: hen liittyviä selkäkipuja. Sinulla voi olla houkutus makuulle kipusta. Vähentynyt liikkuvuus tai liikkumattomuus voi lisätä riskiä seuraaville:
- pahentava kipu
- laski lihaksen sävy
- vähentynyt joustavuus selässä
- verihyytymät jaloissa
- masennus
Näkymät
Ilman hoitoa tai terapiaa DDD voi edistyä ja aiheuttaa lisää oireita. Vaikka leikkaus on vaihtoehto DDD: lle, muut vähemmän invasiiviset hoidot ja hoidot voivat olla yhtä hyödyllisiä ja paljon pienemmillä kustannuksilla. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista DDD-vaihtoehdoista. Vaikka selkärankalevyt eivät korjaa itseään, on olemassa erilaisia hoitoja, jotka voivat pitää sinut aktiivisena ja kivuttomana.
