El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta.
Ravinteiden täydennysosat ovat bioaktivoituja, koska ne ovat menestyksekkäästi parametreja.
Kunnossapitotaidot, selitettävä 11 hyödykkeen saajaa, jotka tutkivat kaikkia tutkijoita.
1. El jengibre sisältää gingerolia, joka on valmistettu lääkkeistä
El jengibre on yksi Kiinan prosessinsuunnitelmista.
Pertenece a la familia Zingiberaceae y está muy relacionado con la cúrcuma, el cardamomo y el galangal.
El rizoma (la parte del tallo que crece debajo del suelo) es la zona más usada como especia. Se suele llamar raíz de jengibre tai yksinkertaisesti tyylikäs.
El jengibre tiene kuin perinteinen historia / vaihtoehtoisten lääkkeiden muodot. Katso kaikki suositellut tuotteet, jotka on laskettu yhteen, ja jotka ovat valittuja, kuten koko komento, nimitysvalikoiman yhdistelmä.
El jengibre puede hyödyllinen fresko, seco, en polvo o como un aceite o zumo, y se suele añadir a los alimentos elaborados ya los cosméticos. Es muy frecuente utilizarlo como ingrediente en las recetas.
El aromi ja sabor del jengibre proviene de sus aceites naturales, de los cuales el más importante es el gingerol.
El gingerol es el tärkein komponentti bioaktivoitumista, joka on vastuussa lääkevalmistekomiteasta. Tiene grandes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
2. El jengibre puede tratar muchos tipos de náuseas, sopre todo, las matutinas
Parece que el jengibre es muy efectivo contra las náuseas.
Jos sinulla on historiaa, se on ainoa tapa korjata lääkkeitä, jotta voitaisiin todistaa, että tulokset saattavat olla tehokkaita ja vastaavia lääkkeitä varten.
El jengibre podría utilizarse también para aliviar las náuseas y los vómitos después de una operación y en los potilas con cáncer que se someten a quimioterapia.
Sinun vientikielto, lopullinen tulkinta muihin efektiin ja laskelmien provokaatioon el embaroon, como las matutinas.
Katso 12 tutkimuksen kokonaismäärä, joka sisältää yhteensä 1,278 kappaletta, 1,1 ja 1,5 grammaa, joka on laskettu oikein.
Aunque, ja se on dicho estudio.
Heinänuori, joka on aivan samanlainen kuin se, että se on harhautunut, mutta se on harvinainen, ja se on varustettu suurimpien kansakuntien kanssa. Algunos especialistas creen que ingerir mucho jengibre puede aumentar el riesgo de aborto, ei ole olemassa estudios que avalen esta afirmación.
3. El jengibre podría reducir el dolor lihaksikas y las molestias
Se ha demostrado que el jengibre es effectivo contra el dolor lihaksikas provocado durante el ejercicio físico.
Koko yksi opiskelija, joka osallistuu 2 gramman jännittävään päivään, kaksikymmentäkaksi ykkösvähennystä, joka merkitsee lihasten lihaksikasa projisointia ejercicio para elkodille.
El jengibre no tiene un inducto media, pero podría ser efectvo para reducir progresivamente el dolor lihaksinen en el dosade.
4. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartriitti
Nivelrikko on ongelma, joka salud muy frecuente.
Ota käyttöön lasten articulaciones en el cuerpo, lo que provoca síntomas como el dolor y la rigidez nivel.
Yhden 247 ihmisen nivelrikko-oireyhtymä, joka on peräisin nivelrikkoon, joka on luonteeltaan vakava, mutta joka on menor dolor que los que se medicaron.
Otro estudio descubrió que yhdistelmänä jengibre, lentisco, canela y aseite de sésamo puede reducir el dolor y el malesta de los potilaiden kanssa nivelrikko, soolo ja se aplica de forma tópica.
5. El jengibre podría disminuir los niveles de azúcar en forma for drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías
Esta área de tutción es relativamente nueva, pero se cree que el jengibre podría tener grandes propiedades antidiabéticas.
Vuoden 2015 aikana 41 potilasta osallistui tyypin 2 diabetekseen. Hyödyntäkää 2 grammaa heti ja annostelkaa Azúcarin niveleitä ja lukekaa 12 prosenttia.
También mejoró de forma drástica la prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c), ja se on metaton para medir los niveles de azúcar en sangre. Consiguieron vähennettynä 10%: lla 12 semanan ajanjaksolla.
También hubo vähennettynä 28%: lla apolipoproteiinien B (apoB) ja apolipoproteiinien A 1 (apoA 1) ja 23%: n purkamisohjelmalla ja lipoproteiinien oksidadoilla. Estos últimos pojan los mayores factores de riesgo en las cardiopatías.
Siniesto, tenga en cuenta que solo es un pequeño estudio. Los tulosados-poika kasvaa jatkuvasti, ja se on välttämätön, kun tutkitaan uusia tutkimuksia.
6. El jengibre puede ayudar tratar la indigestión crónica
La indigestión crónica (dispepsia) on luonteenomainen ja malestaarinen vapaaehtoinen ja parhaiten sopiva.
Se cree que el retraso a hora de vaciar el estómago un imprantte en la digestión.
Como curiosidad, se ha demostrado que el jengibre acelera el vaciado del estómago en las person que padecen esta enfermedad.
Después de tomar sopa, el jengibre vähentää el tiempo en el que el estómago on 16–12 minuutin kohta.
Yksi estudio on 24 yksilöllistä sanomaa, 1,2 grammaa, joka on ennakkoon merkittynä yhdistelmäkampanjaan, mikä on 50%: n ennakko.
7. El jengibre en polvo podría reducir de forma merkitseva el dolor menstrual
El dolor kuukautiset (dismenorrea) es el malestar que sienten las mujeres durante el ciclo menstrual.
Uno de los usos -tapahtumia, jotka ovat paras tapa hoitaa doloreja, como la dismenorrea.
Yksi opiskelu, 150 kuukautta sitten 1 gramo de jengibre en polvo al dua durante los 3 primeros días de la menstruación.
El jengibre redujo el dolor de forma más effectiva que el ácido mefenámico y el ibuprofeno.
8. El jengibre podría disminuir los niveles del kolesteroli
Los niveles hoitaa LDL (el kolesterolimono) liposuojavalmisteet sydämen sydämessä.
Los alimentos que se ingieren puede as a gran influencia en los niveles del LDL.
Yhdessä 85 yksilöllisen durantessa 45 kolesterolin kokonaismäärää, 3 gramman projisoidun provokaarin grandereduktionesteitä kohdennetuissa kaupunginjoissa para-koirolin kohdalla.
Esta teoreettisia arviointeja en estudio constatas hipotiroideas, en el que el extracto de jengibre redujo el kolesterol LDL and the medida samanlainen a la atorvastatina, in medicamento para reducir el kolesterol.
Ambos estudios también mostraron reducciones del kolesterolin kokonaismäärä ja los triglicéridos de laangre.
9. El jengibre contiene un sustancia que podría ayudar a prevenir el cáncer
El cáncer ja enermedad muy seria que se caracteriza por el crecimiento no controlado de células anómalas.
El extracto de jengibre on kaikki tutkitut vaihtoehdot vaihtoehtoisille voimille.
Las propiedades anticancerígenas se atribuyen al gingerol 6, jos yksi suositeltava que se encuentra en candesdades en el jengibre crudo.
Yksi 30 henkilöä, 2 grammaa, joka on ekstrapoloitu, mikä merkitsee sitä, että merkitsevä lasimolekulaarinen proinflamatoria on yksi kaksoispiste.
Sinun vientikielto, joka on estudio de seguimiento ja joka on yksilöllinen kaikissa tapauksissa, joissa kaksoispiste ei ole vahvistettu, ei ole teoriassa.
Olemassa oleva todistusaineisto, joka ei ole oikein luokiteltu, koska se on tehokas kontraktionen, mutta voi olla myös äiti ja munasarjat, joka on välttämätön muiden estudioiden kanssa.
10. El jengibre podría mejorar la función aivojen ja suojelijoiden contra el Alzheimer
El estrés oxidativo y la inflamación crónica pueden acelerar el proceso de envejecimiento.
Se cree que se encuentra entre los factores clave del Alzheimer y del declive cognitivo relativo a la edad.
Algunos estudios animales sugieren que los componentsentes antioxidantes y bioactivos del jengibre pueden inhibir las las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.
También on olemassa todistus siitä, että el jengibre puede mejorar la función cerebral de forma directa. En 60 mejeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre mejora el tiempo de reakción y memoria de trabajo.
También on olemassa numerosos estudios en animales que demuestran que el jengibre puede proteger - contra la disminución de la función aivojen relacionada con la edad.
11. El ingrediente Activo del jengibre puede ayudar en la lucha contra las infecciones
El gingerol, la sustancia bioactiva que se encuentra en el jengibre fresco, puede disminuir el riesgo de infecciones.
De hecho, el extracto de jengibre puede inhibir el crecimiento de muchos tipos diferentes de bakteeres.
Es muy effectivevo contra bakteerit orales relacionadas con las enfermedades inflamatorias y periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.
El jengibre fresco también podría ser efectivo contra el virus sincitial respiratorio humano (VSR), joka ei sisällä cache comunn de infecciones respiratorias.
12. ¿Algo más?
El jengibre es uno de los pocos superalimentos que todella toteuttaa kunnian arvoinen alue.
Carmen María González Moralesin koulutus
Revisado käyttäjältä Brenda Carreras
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