Yleiskatsaus
Leuakipu voi olla heikentävä tila, joka vaikuttaa kykyysi syödä ja puhua. Monet asiat voivat aiheuttaa leuakipua, sinusta ja korvista hampaisiin tai itse leuun. Tämä tarkoittaa, että voi olla vaikea selvittää, johtuvatko leuakipu leuakysymyksestä tai jostakin muusta.
Mikä aiheuttaa leuakipuja?
Suurin osa leuakipuista johtuu leuan nivelen epänormaalisuudesta tai vammasta, mutta myös muilla mahdollisilla syillä. Tässä on joitain leukakipujen syitä:
1. Temporomandibulaariset nivel- ja lihassairaudet (TMD)
TMD: t ovat yleisimpiä leuakipujen aiheuttajia, ja ne vaikuttavat lähes 10 miljoonaan amerikkalaiseen. TMD tunnetaan joskus myös nimellä TMJ. Temporomandibular nivelet ovat sarananivelet leuan molemmilla puolilla.
Useat asiat voivat aiheuttaa TMD: n leuakipuja. TMD on myös mahdollista kokea useista syistä samanaikaisesti. TMD: n syitä ovat:
- kipu lihaksistä, jotka hallitsevat leuan liikettä
- leuan nivelvamma
- leuan nivelen liiallinen stimulaatio
- siirretty levy, joka yleensä auttaa leuan liikkeiden vaimentamisessa
- leuan nivelet tyynyttävän suojalevyn niveltulehdus
Leuan nivelen tai leuan liikettä hallitsevien lihaiden vaurioituminen voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:
- hampaiden hiominen yöllä
- purista leuasi tahattomasti stressin ja ahdistuksen takia
- leuanivelen trauma, kuten törmäys kasvoihin urheilun aikana
Leuakipuja on myös vähemmän yleisiä syitä. Nämä sisältävät:
2. Klusterin päänsärky
Rypälepäänsärky aiheuttaa tyypillisesti kipua jonkin silmän takana tai ympärillä, mutta kipu voi säteillä leualle. Klusterin päänsärky on yksi kivuliaimmista päänsärkytyypeistä.
3. Sinus-ongelmat
Sinimuusit ovat ilmalla täytettyjä onteloita, jotka sijaitsevat lähellä leuan liitosta. Jos poskionteot tarttuvat bakteereilla, kuten viruksilla tai bakteereilla, seurauksena voi olla ylimääräinen lima, joka painostaa leuaniveltä aiheuttaen kipua.
4. Hammaskipu
Joskus vakavat hammasinfektiot, joita kutsutaan hampaiden paiseiksi, voivat aiheuttaa leukaan säteilevää kipua.
5. Kolmikko neuralgia
Kolmijäseninen neuralgia on tila, jonka yleisimmin aiheuttaa kolmoishermon hermojen puristus, joka tuntee suuren osan kasvoista, mukaan lukien ylä- ja alaleuat.
6. Sydänkohtaus
Sydänkohtaus voi aiheuttaa kipua muissa kehon alueissa rinnan lisäksi, kuten käsivarsissa, selässä, kaulassa ja leuassa. Erityisesti naisilla voi olla leukakipuja kasvojensa vasemmalla puolella sydänkohtauksen aikana. Soita heti 911: lle ja pyydä sinua saapumaan sairaalaan, jos sinulla ilmenee seuraavia oireita:
- rintakipu
- hengenahdistus
- hikoilu
- pahoinvointi
- heikotus
Leuakipu
Välitöntä helpotusta varten
Levitä kosteita lämpö- tai jääpakkauksia: Aseta jää muovipussiin, kääri se ohuella kankaalla ja levitä kasvoillesi 10 minuutin ajan. Ota sitten se pois 10 minuutiksi ennen kuin asetat sen takaisin paikalleen. Toinen vaihtoehto on juosta lämmin vesi pesulakan päällä, levittää se sitten leuaseen. Kostea lämpö voi rentouttaa yliaktiivisia leuan lihaksia ja lievittää kipua. Saatat joutua kostuttamaan pesukankaan uudelleen useita kertoja lämmön ylläpitämiseksi.
Voit ostaa lämpö- tai jääpakkauksia myös apteekista tai verkosta. Ne tulisi kuitenkin peittää aina kankaalla, muuten ne voivat polttaa ihoasi. Jos se tuntuu liian kuumalta tai liian kylmältä, poista se.
Jatka lukemista: Kuinka tehdä kylmä kompressi »
Käsimyyntikipuja lievittävät lääkkeet: Lääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni, voivat auttaa vähentämään epämukavuutta.
Hieronta kärsivää niveltä: Paina etusormellasi ja keskisormellasi leuasi kipeämpiä alueita, kuten oikea alue ennen korvaa, jossa leuvan nivelet kohtaavat. Hiero pyöreällä liikkeellä 5-10 kierrosta, avaa sitten suu ja toista harjoitus. Niskan sivujen lihaksien hieronta voi myös auttaa lievittämään jännitystä.
Tässä on toinen hierontatekniikka, jolla voit yrittää lievittää leuakipua (napauta nuolia nähdäksesi kaikki neljä videota):
Video Adam Leavensin kautta, RMT, BCSI
Elämäntapastrategiat leuakipujen vähentämiseksi pitkällä aikavälillä
Stressin vähentäminen: Kokeile stressiä lievittäviä tekniikoita leuan puristumisen vähentämiseksi. Niihin voisi kuulua:
- jooga
- kirjaaminen
- meditaatio
Nämä toiminnot voivat auttaa sinua vähentämään leuakipua, jos se johtuu stressistä.
Vältä chewy-ruokia: Chewy, sitkeät tai rapeat ruuat voivat aiheuttaa liian suurta rasitusta leuanivelle ja aiheuttaa kipua ja vaivaa myöhemmin. Vältettäviä ruokia ovat:
- omenat
- kuivaliha
- purukumi
- jää
Vältä kofeiinia: Aamukuppisi voi lisätä lihasjännitystäsi, jota kofeiini voi lisätä. Suurien määrien kofeiinittumattoman kahvin ja teen välttäminen voi auttaa leuakipuja vähentämään ajan myötä, mutta kofeiinin vetäytyminen voi aluksi tuntea lihasjännitystä leikattaessa sitä pois ruokavaliosta.
Sairaanhoidon
Useimmat lääkärit suosittelevat ensin ei-invasiivisia hoitomenetelmiä leuakipuun. Jos sinulla on leuakipuja näiden menetelmien kokeilun jälkeen, ota yhteys hammaslääkäriisi. Saatat tarvita lisätoimenpiteitä helpotuksen löytämiseksi kipullesi.
Suun suoja : Suun suoja on muoviset hammassuojaimet, joita käytetään ylä- tai alahampaissa ja jotka on räätälöity suullesi. Vaikka voit ostaa sellaisen apteekista, hammaslääkäri tekee sinusta sellaisen, joka sopii paremmin ja kestää pidempään. Yhden nukkuminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa estämään sinua hiertämästä tietoisesti hampaitasi.
Lihasrelaksaattorit: Jos kipu ei reagoi suuhun, hammaslääkäri voi määrätä lihasrelaksoreita leuan jännityksen lievittämiseksi. Nämä eivät kuitenkaan aina auta TMD-potilaita.
Botox-injektiot: Lisää invasiivisia hoitomenetelmiä ovat Botox-kosmeettiset injektiot. Kun injektoidaan leuan lihaksiin, Botoxista löytyvä botuliinitoksiini voi estää leuan lihaksia puristumasta, mikä auttaa lievittämään TMD: n aiheuttamia leuakipuja. Nämä injektiot kestävät kuukausia kerrallaan ja saattavat tarvita uudelleensuihkutuksen myöhemmin.
Leuan leikkaus: Hyvin harvinaisissa tapauksissa lääkäri suosittelee leuan leikkausta TMD-ongelmien korjaamiseksi. Tämä hoito on yleensä varattu ihmisille, joilla on vaikeaa kipua ja kipua, joka johtuu leuan nivelten rakenteellisista ongelmista.
