2. Älä edes yritä selittää miksi vietät niin paljon aikaa kylpyhuoneessa.
Jaa Pinterestissä
3. Kuitenkin, jos tulet hymyillen kasvoihin ja pumppaat nyrkkiä, voi olla kysymyksiä.
Jaa Pinterestissä
4. Sinun on käsiteltävä tätä tavalla, joka on sinulle mukavaa ja helppoa. Laita lehden teline kylpyhuoneeseen. Tai taulutelevisio.
Jaa Pinterestissä
5. Hyvät naiset, anna itsellesi mini manikyyri, kun istut siinä tekemättä mitään.
Jaa Pinterestissä
6. Älä ajattele rahan määrää, jonka olet kuluttanut turhiin laksatiiveihin ja kuitulisäänteisiin.
Jaa Pinterestissä
7. Tai kuinka hämmästytät miljoonia tuotteita - laksatiiveja, ulostepehmennyksiä, lääkkeitä, tuotenimeä tai yleisiä, tuttuja tai koskaan kuulemattomia -, jotka takaavat sinulle apua. He ovat kaikkialla.
Jaa Pinterestissä
8. On kymmeniä "luonnollisia" lääkkeitä, kuten korkeakuituiset viljat, leipomotuotteet, lisäravinteet, luumut, luumumehu, melassi, omenat, salaatti ja pellavansiemenet. He ovat myös kaikkialla.
Jaa Pinterestissä
9. Kaksi halvinta, helposti saatavissa olevaa lääkettä on vesi ja liikunta.
Jaa Pinterestissä
10. Ummetus liittyy kuivumiseen, joten muista juoda paljon vettä.
Jaa Pinterestissä
11. Monet asiat aiheuttavat ummetusta - ruokavalio, stressi, kipulääkkeet, elämäntavan muutokset, tietyt lääkkeet, raskaus, terveysongelmat.
Jaa Pinterestissä
12. Jos tila on pitkäaikainen tai krooninen, selvitä miksi ja hanki hoito. Se voi olla vakava.
Jaa Pinterestissä
13. Tunne kehosi. Jos unohdat kehotuksen mennä, se saattaa kadota, ja olet menettänyt mahdollisuuden saada helpotusta.
Jaa Pinterestissä
14. Vuosia sitten, jos sinulla oli ummetus, pidit sen itsellesi, pysyit kotona ja kärsi hiljaisuudessa. Ajat ovat muuttuneet, kiitos hyvyyttä!
Jaa Pinterestissä
15. Korostaminen sen yli ei ole ratkaisu.
Jaa Pinterestissä
16. Aikuisten ikääntyessä he ovat vähemmän aktiivisia, syövät ja juovat vähemmän ja kuluttavat vähemmän kuitua, mikä voi johtaa riippuvuuteen laksatiivista aineesta.
Jaa Pinterestissä
17. Lääkkeet, joita annetaan rutiininomaisesti muiden sairauksien, kuten niveltulehduksen, selkäkipu, verenpainetaudin, allergioiden ja masennuksen, hoitamiseksi, voivat johtaa krooniseen ummetukseen.
Jaa Pinterestissä
18. Monet lääkärit hoitavat sekä kipua että ummetusta samanaikaisesti, ennen kuin ummeesta tulee krooninen.
Jaa Pinterestissä
19. Toista: "Paljon nesteitä, ravintokuitua ja liikuntaa." Tee siitä mantrasi.
Jaa Pinterestissä
20. Ole varma, kun tapaat lääkärisi kanssa. Luetteloi oireesi ja kysy kysymyksiä.
Jaa Pinterestissä
21. Paisuneisuus, päänsärky ja ärtyneisyys ummetuksen aikana? Saatat olla käymässä läpi PMS: n.
Jaa Pinterestissä
22. Mene kylpyhuoneeseen samaan aikaan joka päivä. Aamu on yleensä paras.
Jaa Pinterestissä
23. Olet kyllästynyt kuulemaan isoäidiltäsi turskamaksaöljyn ottamisesta. On joitain asioita, joita et vain yritä.
Jaa Pinterestissä
24. Henkilökohtainen tilanteesi ei ole kuin kenenkään muun, ja se saattaa vaatia erilaista kohtelua.
Jaa Pinterestissä
25. Älä ole ujo, kun mene kiireisen apteekin puolelle ja kysyäksesi missä viholliset ovat.
Jaa Pinterestissä
26. Tiedät tarkalleen missä kuivattujen hedelmien käytävä on jokaisessa ruokakaupassa.
Jaa Pinterestissä
27. Tämä on sekä herkkä että vakava aihe. Ja "pusku" monista vitseistä.
Jaa Pinterestissä
28. Ole myötätuntoinen muille kärsiville. He olet sinä.
Jaa Pinterestissä
29. Tulee aika, kun ilmestyt ylpeänä huutaen”Kotka on laskeutunut!”
Jaa Pinterestissä
