29 Asiat, Jotka Vain Joku Ankyloivasta Spondiliitista Voi Ymmärtää

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

2. Oppiminen sen kirjoittamiseen tekee sinusta tunteen erittäin fiksulta.

Jaa Pinterestissä

3. Voit tehdä 1 ja 2 paljon helpommaksi kutsumalla sitä AS: ksi.

Jaa Pinterestissä

4. Jos sinulla on AS, voit yrittää syyttää setäsi Joea, jos hänellä on se. Se on joskus geneettistä.

Jaa Pinterestissä

5. Muista isoäiti sanovan sinulle: "Nouse suoraan"? Tee se!

Jaa Pinterestissä

6. Se on usein väärin diagnosoitu, joten pyydä sitä varten erityisiä geenitestejä.

Jaa Pinterestissä

7. Liikunta antaa sinun tuntea olosi paremmaksi. Muista, että “Motion is lotion”!

Jaa Pinterestissä

8. AS liittyy toisinaan muihin häiriöihin - joista monia on helpompi sanoa ja kirjoittaa.

Jaa Pinterestissä

9. Voit käyttää lämpöä tai kylmää helpotukseen. Valitse.

Jaa Pinterestissä

10. AS aiheuttaa toisinaan hengitysvaikeuksia. Joten jos olet tupakoitsija, olet pahoillani.

Jaa Pinterestissä

11. Asento-ongelma on tärkeä paitsi seisoessaan myös nukkumisen tai istumisen yhteydessä. Makaa tasaisesti ja istu ylös. Aina.

Jaa Pinterestissä

12. Älä vain kävele. Jousijalka tai marssi, pää korkealla, hartiat takaisin. Liity marssibändiin tai heinäkuun neljänteen paraatiin, ja hymyile!

Jaa Pinterestissä

13. Fysioterapia on aina hyvä kipu, ja se voi myös olla hyvin palkitseva.

Jaa Pinterestissä

14. Testaa liikealueesi niin usein. Heitä pallo, venytä tai kävele juoksumatolla.

Jaa Pinterestissä

15. Liity tukiryhmään. Tämä on joskus paras hoito.

Jaa Pinterestissä

16. Tulehduskipulääkkeet voivat auttaa kivunlievityksessä, ja uusia lääkkeitä hyväksytään päivittäin.

Jaa Pinterestissä

17. Jos epäilet sen olevan enemmän kuin vedetty lihakset, seuraa vaistojasi. Hae apua.

Jaa Pinterestissä

18. AS on tasa-arvoinen kipu niskassa. Sitä voi esiintyä lapsilla, teini-ikäisillä ja aikuisilla.

Jaa Pinterestissä

19. AS voi muuttaa mieltään siirtyen relapsista remissioon, joten oppi oivallamaan sen.

Jaa Pinterestissä

20. No hyvin, ehkä et voi aivan järkyttää sitä, mutta voit oppia käsittelemään sitä.

Jaa Pinterestissä

21. Oireet voivat vaihdella niveltulehduksellisesta kipusta silmäongelmiin kantapään kipuun.

Jaa Pinterestissä

22. Tunne perhehistoriasi - sen tulisi olla osa kaikkien terveysprofiilia.

Jaa Pinterestissä

23. Varmista, että jollain on selkäsi niin sanotusti. Tarvitset tätä toista ääntä.

Jaa Pinterestissä

24. Pysy AS: n päällä fyysisesti, henkisesti ja henkisesti. Ole optimistinen.

Jaa Pinterestissä

25. Älä käytä kaikkea energiaa taistelemaan väsymyksesi torjumiseksi. Lepota, siirry sitten eteenpäin.

Jaa Pinterestissä

26. Ymmärrä, että on hyviä päiviä eikä niin hyviä päiviä. Tee paras mahdollinen.

Jaa Pinterestissä

27. Huomioi mahdolliset vaarat, kuten liukkaat matot ja halkeillut jalkakäytävät. Putoaminen voi aiheuttaa kannan, nyrjähdyksen tai murtuman.

Jaa Pinterestissä

28. Käytä turvavyötä! Suojaa vartaloasi.

Jaa Pinterestissä

29. Tee sitoumus käyttää ja harjoittaa hyvää asentoa. Se on tärkeää!

Jaa Pinterestissä