Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Hilsestä suurin osa ihmisistä keskittyy hiutaleisiin.
Kutina, toisaalta, voi olla epämukavin sivuvaikutus. Joten mitä tarkalleen päänahasi yrittää kertoa sinulle? Lue lisää hilseen yleisimmistä oireista ja tapaista saada päänahasi terveeksi uudelleen.
Oireet ja syyt
Hiutaleet ja kutiava, hilseilevä päänahka ovat tärkeimmät oireet hilseestä. Valkoiset öljyiset hiutaleet kerääntyvät tyypillisesti hiuksiin ja hartioihisi ja pahenevat usein syksyllä ja talvella, kun ilma on kuiva.
Kutisevan, hilseilevän päänahan tarkan syyn määrittäminen voi olla vaikeaa, mutta tässä on muutama syyllinen:
- ärtynyt ja rasvainen iho, tila, joka tunnetaan myös nimellä seborreaalinen dermatiitti (hilse (vaikeampi muoto hilsestä))
- ei pesemällä tarpeeksi, mikä aiheuttaa ihosolujen kerääntymisen ja aiheuttaa hiutaleita ja kutinaa
- hiiva, nimeltään malassezia, joka pahentaa päänahkaa ja aiheuttaa liiallista ihosolujen kasvua
- erilaiset henkilökohtaiset hygieniatuotteet voivat aiheuttaa kosketusihottumaa, mikä aiheuttaa päänahan punaisen ja kutiavan
Miehillä kehittyy hilse useammin kuin naisilla. Ihmiset, joilla on taipumus olla öljyisempiä hiuksia tai joilla on tiettyjä sairauksia (kuten Parkinsonin tauti tai HIV), ovat myös suuremmassa vaarassa. Olet saattanut alkaa havaita oireita murrosiän ajan, mutta hilse voi kehittyä missä iässä tahansa.
Joten mitä kutiava päänahasi yrittää kertoa sinulle? Tässä on neljä yleistä vastausta.
1. Kaikki shampoot eivät ole samoja
Jaa Pinterestissä
Jos päänahasi on kutiava, saatat saada helpotusta käyttämällä OTC-käsimyymälöitä, jotka on suunniteltu auttamaan hilseessä.
Oikean istuvuuden hankkiminen saattaa kestää jonkin verran kokeiluversiota, joten jos sinulla ei ole ollut menestystä aiemmin, yritä uudelleen. Joskus kahden tai useamman shampootyypin vuorottelu voi myös auttaa.
Joitakin hyllyillä saatavia tuotteita ovat:
- Head & Shoulders ja Jason Dandruff Relief sisältävät sinkkipititionia, joka on antibakteerinen ja antifungaalinen. Hilse ei ole sieni, mutta se auttaa silti hidastaa ylimääräisten ihosolujen tuotantoa.
- Neutrogena T / Gel on tervapohjainen shampoo. Hiili voi helpottaa olosuhteita hilseestä psoriaasiin hidastamalla kuinka nopeasti päänahan ihosolut kuolevat ja hiutalevat. Tämän tyyppinen shampoo voi värjätä hiukset, joten ole varovainen, jos olet vaalea tai harmaa.
- Neutrogena T / Sal -bakteerissa on annos salisyylihappoa ja se voi vähentää mittakaavasi määrää. Ne voivat kuitenkin jättää päänahan kuivana. Jos huomaat, että päänahasi on erityisen kuiva, varmista, että seuraat kosteuttavaa hoitoainetta.
- Selsun Sininen on seleenisulfidin voima. Se voi hidastaa ihosolusi kuolemasta ja vähentää myös malasseziaa. Tämäntyyppinen shampoo voi myös värjätä vaaleammat hiukset.
- Nizoral on ketokonatsoli-shampoo, mikä tarkoittaa, että se sisältää laaja-alaista sienilääkettä. Löydät tämäntyyppiset OTC-pesutyypit tai lääkemääräykset.
Jos et tiedä mitä valita, kysy lääkäriltäsi ehdotusta. Hilse saadaksesi hallintaan, saatat joutua käyttämään erityistä shampoota, kun teet shampoota (optimaalinen taajuus vaihtelee hiustyypin mukaan).
Kun asiat ovat hallinnassa, saatat joutua käyttämään shampoota vain satunnaisesti hyvän vaikutuksen ylläpitämiseksi.
2. Kosteuta
Kuivalla päänahalla on taipumus hiutaleita ja kutinaa, mutta yleensä kuivassa iholla koetut hiutaleet ovat pienempiä ja vähemmän öljyisiä. Kosteuden palauttaminen päänahaan voi auttaa kutinaa.
Paras kosteusvoide saattaa jo istua keittiön hyllyllä. Kookosöljyllä on kosteuttavia ja antibakteerisia ominaisuuksia, joten se on hieno, luonnollinen valinta kuivuuden torjumiseksi.
3. Käytä hyvää hygieniaa ja lopeta naarmuuntuminen
Jaa Pinterestissä
Tarpeeksi usein peseminen voi pitää öljyt loitolla, auttaen hilseoireita. Kun olet siinä, yritä vastustaa kehotusta raapia päänahaasi. Kutina johtuu aluksi hilseestä johtuvasta ärsytyksestä, mutta naarmuuntuminen lisää ärsytystä ja johtaa noidankehään.
Liian monien tuotteiden käyttäminen hiuksissa voi ärsyttää päänahaa ja lisätä kutinaa. Yritä poistaa mitään ylimääräistä henkilökohtaisesta hoito rutiinistasi ja lisätä takaisin hitaasti selvittääksesi, mitkä geelit, suihkeet ja muut tuotteet eivät tee oireitasi pahempina.
4. Sinun täytyy rentoutua
Stressi voi pahentaa tai jopa pahentaa hilsettä joillekin henkilöille. Vaikka stressi ei johda malasseziaa päänahasi, se voi menestyä, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, mikä on juuri sitä, mitä stressi tekee kehollesi.
Tee päänahallesi palvelus ja rentoudu. Kokeile palauttavaa kävelyä tai harjoittele joogaa. Saatat jopa olla hyödyllistä pitää stressatapahtumien kirjaa. Kirjoita muistiin, millaiset ne ovat ja miten ne vaikuttavat hilseesi. Tällä tavalla voit tehdä parhaasi välttääksesi mahdollisia laukaisevia tulevaisuudessa.
Milloin käy lääkärilläsi
Hyvä uutinen on, että monia hilsetapauksia voidaan hoitaa tehokkaasti käsimyymälillä tarkoitetuilla shampoilla ja muilla elämäntapatoimenpiteillä.
Kyllä, hilse ei ole ainoa syy, jolla voi olla kutiava päänaha. Jos hilse on erityisen itsepäinen tai kutiava, sinulla voi olla psoriaasi, ekseema tai todellinen sieni-infektio. Lääkärisi voi auttaa.
Jos kutina ei lieventä tai päänahasi muuttuu punaiseksi tai turvonneeksi, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Tarkista myös, jos shampoot eivät auta, punoitus ja hilseily leviävät kasvoihin tai muihin kehon alueisiin, näet hiuksissa täitä tai nukkoja tai kutina alkaa häiritä jokapäiväistä elämääsi.
Näkymät
Vaikka hilse voi olla toisinaan ärsyttävää ja kiusallista, se ei yleensä tarkoita vakavampaa terveysongelmaa. Kutina ja hilseily reagoivat usein hyvin OTC-shampooneihin ja -hoitoihin. Kokeile eri merkkejä ja tyyppejä, kunnes löydät jotain, joka sopii sinulle.
