Lastenvapaat Lomat: Viisi Syytä, Joita Tarvitset

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Kerran vuodessa, koska tyttäreni oli 2-vuotias, olen priorisoinut kolmen päivän loman ottamista pois hänestä. Se ei ollut aluksi minun idea. Se oli jotain, jonka ystäväni pakottivat minut. Mutta kahden viime vuoden aikana siitä on tullut jotain, jonka olen tunnustanut ratkaisevan tärkeäksi yleisen hyvinvointini kannalta.

Kolme päivää ei ehkä kuulosta paljoalta, mutta yksinhuoltajaäitenä se on kaikesta mitä voin keinua. Vaihdan yleensä pitkiä viikonloppuja ystävien kanssa, jotka myös haluavat päästä pois. He vievät tyttöni, kun olen poissa, ja otan heidän lapsensa muutamaa viikonloppua myöhemmin. Matkan jonnekin lähellä kotia, yleensä muiden ystävien kanssa, jotka tarvitsevat tauon.

Minusta päämäärä ei ole pitkä ja ylellinen loma. Jotkut vanhemmat saattavat huomata tarvitsevansa pidempiä lomoja, ja jos pystyt vetämään sen pois, lisää voimaa sinulle! Mutta minulle kolme päivää riittää. Tarpeeksi mitä kysyt? No, lue ja löydä miksi olen niin vahva puolustaja vanhemmille, joten on ensisijaisen tärkeää saada aika poissa lapsistaan.

1. Sinun on ladattava

Olkaamme rehellisiä: Vanhemmuus on tyhjentymässä. Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat lapsiasi (ja tietysti me kaikki rakastamme myös lapsiamme), vanhempana oleminen vie paljon ihmistä. Sitoudut jatkuvasti energiasi ja resurssiisi tähän pieneen ihmiseen, joka tarvitsee sinulta niin paljon. Teet asioita heidän puolestaan, tekemällä asioita itse. Ja saat harvoin koskaan tarvitsemaasi unta.

Vanhemmuus voi kuluttaa energiaa kuin mikään muu. Lastenvapaa loma on kyse sen lataamisesta. Kyse on nukkumisesta, keskittymisestä vain tarpeisiisi ja itsellesi luvan antamisesta olla vain ystävällinen muutaman päivän ajan.

2. Sinun on muistutettava lapsillesi (ja itsellesi), mihin pystyt

Alun perin suurin taisteluni lapsettoman loman kanssa oli vain erottaminen itsestäni tyttärestä. Hänellä oli paljon erotteluahdistusta. Ja todennäköisesti tein myös. Luulen, että olimme molemmat vakuuttuneita siitä, että olin ainoa, joka pystyi huolehtimaan hänestä.

Riippumatta siitä mitä uskoimme, totuus on kuitenkin, että elämässämme on paljon ihmisiä, jotka rakastavat tyttäreni ja pystyvät hoitamaan häntä muutaman päivän ajan. Loppujen lopuksi tytölleni on todella hyötyä saada aikaan aikaa näiden muiden aikuisten kanssa, jotka eivät ole minä. Me molemmat kasvamme tuolloin toisistaan erillään, ja olemme molemmat oppineet, että hän pystyy kukoistamaan täydellisesti ilman minua leijuvan lähellä.

3. Sinun on annettava jonkun muun huolehtia sinusta

Vanhempina oletusasetuksemme on huolehtia kaikista muista. Pyyhimme peput, pääsemme harvoin syömään täyden aterian ilman, että tarvitsemme jotain, ja harkitsemme jatkuvasti lastemme tarpeita omien edessä.

Lastenvapaa loma tarkoittaa kyseisen kuvion kääntämistä, vaikka vain muutaman päivän ajan. Kyse on nauttia aterioita, joita sinun ei tarvitse keittää tai tarjoilla, antaa hotellien siivoushenkilöstölle tehdä sänkysi ja puhdistaa pesuallassi vaihtoon ja nauttia yksinkertaisesti siitä, että sinulla ei ole ketään muuta kuin omaa huolehtia.

Jaa Pinterestissä

4. Sinun on muodostettava yhteys muihin aikuisiin

Usein vanhemmat eivät ymmärrä kuinka moni heidän päivittäisistä keskusteluistaan kiertää lapsia. Naimisissa oleville pariskunnille lapsivapaa loma voi olla mahdollisuus puhua toistensa kanssa. Ja puhu ei heidän lapsensa raporttikortista tai siitä, kuka aikoo kuljettaa lapset ensi viikon T-palloharjoitteluun, vaan asioista, jotka antoivat heidän ensinnäkin rakastua. Se on mahdollisuus rakentaa kyseiseen suhteeseen vanhempien roolien ulkopuolella. Tämä on niin tärkeää, koska terveen avioliiton ylläpitäminen antaa sinulle mahdollisuuden olla parempia vanhempia.

Minun kaltaisille yksinhuoltajavanhemmille vanhempien täydellinen upotus voi olla vieläkin äärimmäinen. Olet niin kiireinen tekemään kaiken lapsillesi, sinulla ei ole niin paljon aikaa vaalia aikuisten suhteita. Käyn joskus päiviä puhumatta toisen aikuisen kanssa mistään muusta kuin työstä tai lapsestani. Mutta kun otan nämä lomat, otan uudelleen yhteyttä ystäväni ja muiden aikuisten kanssa, joita tapaamme matkan varrella. Suoritan silmiin, keskustelen minua kiinnostavista asioista ja muistan, kuinka virkistävä on vain yhdistää.

5. Sinun on muistettava kuka olet vanhemmuuden ulkopuolella

Tämä tuo minut ehkä tärkeimpiin syihin, joiden vuoksi tarvitset lapsettoman loman: Koska olet enemmän kuin vain äiti tai isä. Sinulla oli intohimoja ennen vanhemmuutta, ja sinulla on edelleen intohimoja. Mutta usein nämä intohimot työnnetään lasten hoidon hyväksi. Muutaman päivän poistuminen ilman lapsiasi antaa sinun muistaa asiat, jotka lisäävät sinua vanhemmuuden ulkopuolella.

Minulle se tarkoittaa usein viettämistä paljon aikaa ulkona patikoinnissa ja saamisen lukemiseen niin paljon kuin mahdollista. Nämä ovat asioita, joita rakastan, ja ne ovat asioita, joita en pääse tekemään melkein yhtä paljon (ainakin en haluamallasi tavalla) nyt, kun olen vanhempi.

Alarivi

Nämä lomat ovat tapa muistuttaa itselleni, että äiti ei ole kaikki kuka olen. Ja tämä muistutus on asia, jota kaikki vanhemmat tarvitsevat ajoittain.

K:

Millä tavoin vanhemmat voivat priorisoida omat tarpeet ja vaalia omaa mielenterveyttään?

Anonyymi potilas

V:

• Säännöllisen liikunnan aikataulu voi auttaa kaikilla rintamilla, etenkin jos se tehdään yksin tai vain muiden aikuisten kanssa.

• Ole rehellinen itsellesi siitä, kuinka paljon unta tarvitset, ja etsi tapoja saada tarpeeksi.

• Etsi ihmisiä, joilla on yhteisiä aikuisi mielenkiinnon kohteita, ja laajenna sosiaalista ympyrääsi lasten ystävien vanhempien ulkopuolelle. • Voit liittyä kirjakerhoon tai perustaa sen!

• Kun sinulla on päiväyötä tai muita retkiä, kokeile sisällyttää aktiviteettia tai aihetta, josta puhutaan, jotta et pudota automaattisesti samoihin vanhoihin päivittäisiin keskusteluihin.

Karen Gill, MD Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.

Jaa Pinterestissä