Ripuli Imettäessä: Luonnolliset Hoidot

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Se ei ole piknik, kun sinulla on ripulia.

Muutaman päivän ajan sinut on suojattu kramppeilta, tunnet pahoinvointia, menet kylpyhuoneeseen useammin kuin haluat - ja suolistosi ovat vesisiä ja löysät, mikä aiheuttaa kauheaa sotkua.

Vakavuudesta riippuen ripulin hoito voi olla yhtä helppoa kuin käsikauppalääkkeen ottaminen, kuten Pepto-Bismolin tai Imodiumin täynnä korkki. Mutta sairaanhoitaville äideille ripulin oireiden rauhoittaminen voi olla hieman hankala, koska imettävien äitien on oltava varovaisia käyttämiään lääkkeisiin.

Vaihtoehtona aika-testatuille lääkkeille tässä on muutamia luonnollisia lääkkeitä ripulin hoitamiseksi imetyksen aikana.

Mikä kuitenkin aiheuttaa ripulia?

Ripuli johtuu yleisimmin suolista tartuttavasta viruksesta, ja se kestää yleensä kaksi tai kolme päivää. Mutta ripulia voi esiintyä myös seuraavista syistä:

• allergiat tietyille elintarvikkeille
• lääkitys
• ruuat, jotka häiritsevät ruuansulatuksellisuutta
• bakteeri-infektiot tai muunlaiset infektiot
• sädehoito

Kun sinulla on ripulia, sinulla voi olla turvotusta ja kouristuksia, löysää ja vetistä ulosteta, kiireellisyyttä käydä kylpyhuoneessa ja mahdollisesti pahoinvointia. Vakavaan ripuliin liittyviä oireita ovat:

• painonpudotus
• nestehukka
• kuume
• kova kipu
• sulattamaton ruoka ulosteessa
• veri
• lima

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, varsinkin jos imetät.

Luonnolliset hoitot imettäville äideille

Jos olet päättänyt välttää over-the-counter-lääkkeet ripulin hoitamiseksi imetyksen aikana, kokeile näitä luonnollisia hoitoja.

Tule BRAT -sovellukseksi muutamaksi päiväksi

Ruokavalion muuttaminen on helpoin ja luonnollisin tapa ripulin hoitoon imetyksen aikana. Lääkärit suosittelevat usein suosittua BRAT-ruokavaliota, joka tarkoittaa:

• banaanit
• riisi (valkoinen)
• omenasose
• paahtoleipä

BRAT-ruoat ovat vaaleita ruokia, jotka ovat yleensä hyvin siedettyjä ja helposti sulavia useammalle ripulin kärsiville ihmisille. Ohjelmassa on vähän proteiineja ja vähän rasvaa, mikä hyödyttää ruuansulatuksesi. BRAT-ruokavaliossa on myös vähän kuitua, mikä auttaa kehoasi vakiinnuttamaan löysät ulosteet.

Lisäksi banaanit korvaavat suuren osan kaliumista, jota tarvitaan solu- ja sähkötoiminnan ylläpitämiseen, kadonneen ripulin aikana. Vältä ruskeaa riisiä, koska se sisältää enemmän kuitua.

BRAT-ruokavalion variaatiot

Jotkut muut versiot suositusta maltillisesta hoito-ohjelmasta ovat BRAT-T, joka lisää teetä, tai BRAT-Y, joka lisää jogurttia, runsaasti probiootteja. Muita puolikiinteitä ja vähäkuituisia ruokia, jotka ovat hyviä syödä, ovat:

• soodakeksejä
• munat
• kana tai kalkkuna ilman ihoa
• perunat
• nuudelit
• sileä maapähkinävoi
• valkoinen leipä
• raejuusto
• kalastaa
• avokadot
• valkoiset pavut

Sinun tulisi välttää:

• rasvaisia ruokia
• rasvaiset ja paistetut ruuat
• useimmat meijerituotteet
• raa'at vihannekset
• raa'at hedelmät
• vahvat mausteet
• täysjyväleivät
• täysjyvävilja

Syötä probioottisia ruokia, kuten jogurtti tai kefir

Tietyt maitotyypit ovat hyviä ripulin ja vatsan häiriöiden kannalta. Probiotiikina tunnetut elävät bakteerit, joita löytyy jogurtista ja kefiristä (käymismaitojuoma), voivat korvata ruuansulatuksesta kadonneet normaalit ruuansulatuksesi bakteerit.

Probiootit sisältävät eläviä bakteereja, jotka ovat samanlaisia kuin hyödylliset bakteerit, jotka torjuvat järjestelmästäsi löytyviä bakteereja. Varoitus: Varmista, että kefirissä tai jogurtissa on vähän sokeria, koska runsaasti sokeria sisältävät elintarvikkeet voivat pahentaa ripulin oireita.

Juo rauhoittava muki kamomillateetä

Kamomillatee on hieno tapa rauhoittaa vatsavaivoja. Välimerellisen yrtin uskotaan lievittävän kouristelua ja tulehduksia rentouttamalla lihaksia ja suolien vuoria. Tämä voi tehdä kamomista hyödyllisen lievän tai kohtalaisen ripulin hoidossa, ja se on hyvä tapa pysyä hydratoituneena.

Kokeile ruokalusikallinen luonnollista omenaviinietikkaa

Vaikka lääketieteellisiä todisteita ei ole, jotkut ihmiset sanovat, että omenaviinietikka voi auttaa ripulin oireiden lopettamisessa, samoin kuin korvata magnesiumin ja kaliumin. On suositeltavaa ottaa 1 rkl etikkaa tunnissa, kunnes ripuli katoaa.

Pysy hyytyneenä

Tietysti, kun hoidot mitään sairauksia, varmista, että juot paljon nesteitä, kuten vettä, liemettä ja urheilujuomia. Tämä auttaa lievittämään oireita ja estämään kuivumista. Yritä välttää luonnollisia diureetteja, kuten alkoholia ja kofeiinia, mukaan lukien kahvi, suklaa, jotkut virvoitusjuomat ja tietyt teetä.

Tämä pätee erityisesti ripuliin, koska sairauden aikana voi kadota paljon nestettä ja ravinteita, mikä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Cleveland-klinikka suosittelee juodaan nesteitä pieninä määrinä koko päivän ajan. Jos ne ovat siedettäviä, lisää nesteiden määrä 2 - 3 litraan tai litraan päivittäin.

Vedestä puhuttaessa, jos sinulla on peräsuolen epämukavuutta - kuten kutinaa, kipua tai polttamista - kokeile istua muutaman tuuman lämpimässä vedessä kylpyammeessa ja kuivaa sitten alue laittamalla se pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä. Tarvittaessa voit levittää myös hemorrhoid-kermaa tai vaseliinia kipeälle alueelle.

Takeaway

Ripulin tulisi kestää vain kaksi tai kolme päivää. Kerro heti lääkärisi kanssa, jos ripulin oireet kestävät pidempään kuin kyseinen aika tai jos sinulla on kuumetta yli 24 tuntia. Muita syitä lääkärille soittamiseen ovat, jos sinulla on kuivumisen merkkejä, kuten tumma virtsa, nopea syke ja ärtyneisyys. Vakava ripuli voi merkitä vakavammasta sairaudesta.

Jaa Pinterestissä