Kipu jalassa
Jalat koostuvat luista ja lihaksista, mutta myös nivelsideistä ja jänteistä. Nämä osat kantavat koko kehomme painoa koko päivän, joten ei ole paljon yllättävää, että jalkakipu on suhteellisen yleinen.
Toisinaan me tunnemme jalan yläosassa kipua, joka voi olla epämukavaa kävellessä ja jopa seisotessa. Tämä kipu voi olla lievä tai vaikea, riippuen syystä ja mahdollisen vamman laajuudesta.
Mikä aiheuttaa kipua jalan päällä?
Jalkakipu voi johtua erilaisista olosuhteista, joista yleisimmät johtuvat liiallisesta käytöstä sellaisissa toiminnoissa kuin juokseminen, hyppääminen tai potkiminen.
Liiallisen käytön aiheuttamiin tiloihin kuuluvat:
- Extensor-jännetulehdus: Tämän aiheuttaa liiallinen käyttö tai tiukasti kengät. Jänteet, jotka kulkevat jalan yläosaa pitkin ja vetävät jalkaa ylöspäin, tulehtuvat ja kipuavat.
- Sinus pana -oireyhtymä: Tämä on harvinaista ja sitä luonnehditaan tulehtuneena sinusuopana tai kantapään ja nilkan luun välisenä kanavana. Tämä tila aiheuttaa kipua jalan yläosassa ja nilkan ulkopuolella.
- Jalkojen luiden rasitusmurtumat: Kipu voi johtua etenkin jalkapöydän yläosan luiden murtumista. Tällä vammalla on todennäköisesti turvotusta oireena.
Muihin jalkakipun syihin voi kuulua:
- kihti, joka voi aiheuttaa äkillistä, voimakasta kipua nivelosassa isovarpaan juuressa
- luun kannustimet, jotka ovat kivuliaita kasvaimia, jotka muodostuvat nivelten varressa jalkojen nivelissä
- perifeerinen neuropatia, joka aiheuttaa kipua, pistelyä tai tunnottomuutta, joka voi levitä jaloista jalkoihin
- yleinen peroneaalisen hermon toimintahäiriö, joka on iskiashermon haaran toimintahäiriö, joka voi aiheuttaa pistelyä ja kipua jalan yläosassa, sekä jalan tai säären heikkous
Kuinka kipu diagnosoidaan?
Jos sinulla on jatkuva jalkakipu, joka kestää yli viikon kotihoidosta huolimatta, sinun tulee varata tapaaminen lääkärillesi. Sinun on myös soitettava lääkärillesi, jos kipu on riittävän vakava estämään sinua kävelystä, tai jos sinulla on polttava kipua, tunnottomuutta tai pistelyä kärsineessä jalassa. Voit soittaa yleislääkärillesi, joka saattaa ohjata sinua jalkaterapeuttiin.
Kun teet tapaamisen lääkärisi kanssa, hän kysyy muista oireista ja mahdollisista tavoista, joilla jalkasi olisi voinut loukkaantua. He saattavat kysyä fyysisestä aktiivisuudestasi ja mahdollisista jalkojesi tai nilvasi vammoista.
Tämän jälkeen lääkäri tutkii jalkasi. Ne voivat painaa jalan eri alueita nähdäksesi missä tunnet kipua. He voivat myös pyytää sinua kävelemään ja suorittamaan harjoituksia, kuten jalkan vierimistä, arvioidaksesi liikettä.
Jatkuvan jännetulehduksen testaamiseksi lääkärisi pyytää sinua taivuttamaan jalkaa alaspäin ja yrittämään sitten vetää varpaitasi ylöspäin vastustaessasi. Jos tunnet kipua, extensor-jännetulehdus on todennäköisesti syy.
Jos lääkärisi epäilee rikkoutunutta luuta, murtumaa tai luun kannustusta, hän tilaa tilalle jalan röntgenkuvauksen.
Muita lääkärisi suorittamia testejä ovat:
- verikokeet, jotka voivat tunnistaa sairaudet, kuten kihti
- MRT peroneaalisen hermon vaurioiden tutkimiseksi
Kuinka kipua hoidetaan?
Koska jalat tukevat koko kehon painoa, lievä vamma voi tulla laajemmaksi, jos sitä hoidetaan. Nopean hoidon hakeminen, jos epäilet loukkaantumista, on tärkeää.
Hoito riippuu tilan taustasta ja voi sisältää:
- fysioterapia, joka voi auttaa hoitamaan sellaisia tiloja, kuten perifeerinen neuropatia, extensor tendoniitti ja peroneaalisen hermon vauriot
- valettu tai kävelykenkä vammojen, kuten luunmurtumien tai murtumien varalta
- Tulehduskipulääkkeet tai muut tulehduskipulääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, mukaan lukien kihti
- kotihoito
Kotihoito voi auttaa jalkakipuissa monissa tapauksissa. Sinun pitäisi levätä ja pysyä pois vaurioituneelta jalalta niin paljon kuin mahdollista. Voit levittää jäätä sairastuneelle alueelle kaksikymmentä minuuttia kerrallaan, mutta ei enempää. Kun joudut kävelemään, käytä tukevia, hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät ole liian tiukkoja.
Näkymät
Suurin osa jalkakipujen syistä on erittäin hoidettavissa, mutta ne on hoidettava, ennen kuin kipu ja vamma pahenevat. Jos sinulla on kipua jalan yläosassa, yritä pysyä jalkojesi poissa niin paljon kuin mahdollista vähintään viiden päivän ajan ja levittää jäätä sairaalaan enintään 20 minuuttiin kerrallaan. Jos kotihoito ei näytä auttavan viiden päivän kuluttua, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa.
