Mielialamuutokset ovat usein vastauksia elämäsi muutoksiin. Huonojen uutisten kuuleminen voi tehdä sinusta surullisen tai vihaisen. Hauska loma tuo mukanaan onnellisuuden tunteita. Useimmille ihmisille sellaiset tunteelliset ylä- ja alamäet ovat tilapäisiä ja tilanteen mukaisia. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaaville ihmisille voi kuitenkin tapahtua dramaattisia mielialan muutoksia milloin tahansa ja kestää pitkään, joita kutsutaan jaksoiksi.
Jaksojen tyypit
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet voivat esiintyä maanisina, hypomaanisina tai masennuksena. Jotkut jaksot voivat sisältää maanisen ja masennusjakson oireita. Tätä ilmiötä kutsutaan sekatilaksi tai mielialajaksoksi, jolla on sekalaisia piirteitä.
Jaksot voivat olla satunnaisia, eikä jaksojen välillä voi olla mitään oireita. Joillekin maaniset ja masennusjaksot voivat olla usein ja häiritä työtä ja suhteita.
Maniakaudet
Maaninen jakso on äärimmäisen onnellisuuden, liian poistuvan käytöksen tai äärimmäisen ärtyneisyyden jaksot yhdistettynä lisääntyneeseen energiaan. Nämä jaksot kestävät yhden tai useamman viikon ja voivat johtaa sairaalahoitoon.
Jotkut maanisia jaksoja voivat:
- puhua nopeasti tai äänekkäästi tai keskeyttää toiset
- olla usein hajamielinen etkä pysty keskittymään yhteen tehtävään tai ajatukseen kerrallaan
- vaativat vähemmän unta kuin yleensä
- jatka kuluttamista
- harjoittaa riskialtista seksuaalista käyttäytymistä
- sinulla on epätavallisen korkea itsetunto
Tunnelmat voivat siirtyä nopeasti onnellisuudesta vihaan, suruun tai ärtyvyyteen maanisen jakson aikana. Oireet ovat riittävän vakavia aiheuttamaan ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä. Maan jaksoa kokeva ihminen ei ehkä tiedä olevansa sairas eikä halua hakea hoitoa.
Hypomaniajaksot
Hypomaanisella jaksolla on samanlaisia oireita kuin maanisella jaksolla. Se kestää vähintään neljä päivää, ja oireet esiintyvät suurimman osan päivästä melkein joka päivä jakson. Yleensä hypomaaninen jakso ei aiheuta yhtä vakavia ongelmia työssä tai henkilökohtaisessa elämässä kuin maaninen jakso.
Masennusjaksot
Vakava masennusjakso kestää tyypillisesti vähintään kaksi viikkoa. Se sisältää useita masennuksen piirteitä, jotka häiritsevät työtä tai suhteita. Masennusjaksossa oleva henkilö voi olla surullinen tai toivoton. He voivat vetäytyä sosiaalisista tilanteista. He voivat myös menettää kiinnostuksensa ihmisiin ja aktiviteetteihin, joista yleensä nauttivat.
Masennusjakson ominaisuuksia ovat:
- keskittymisvaikeuksia
- väsymys
- ärtyvyys
- muutokset syömis- tai nukkumistavoissa
- kuoleman ja itsemurhan ajatukset
Bipolaarisen häiriön diagnosointi
Bipolaarisen häiriön diagnoosin saamiseksi ihmisen mielialamuutosten ja käyttäytymisen on oltava huomattavasti erilaisia kuin heidän tyypilliset mielialansa ja käyttäytymisensä.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi esiintyä monella eri tavalla. Oireiden vakavuus voi myös vaihdella suuresti. Joillakin ihmisillä on erittäin lieviä oireita. Näille ihmisille hoito voi merkittävästi rajoittaa bipolaaristen häiriöiden vaikutuksia heidän elämäänsä. Muilla ihmisillä on vakavampia oireita. Bipolaarisella häiriöllä voi jopa hoidon aikana olla merkittävä vaikutus näiden ihmisten elämään.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit eroavat mielialajakson tyypin ja voimakkuuden perusteella.
I-tyypin kaksisuuntainen mielialahäiriö
Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia jaksoja, joissa on sekalaisia piirteitä. Jaksot kestävät vähintään viikon. Jakso voi olla niin vakava, että joudut joutumaan sairaalaan sinun ja ympärilläsi olevien henkilöiden turvallisuuden vuoksi. I-tyypin kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisia jaksoja edeltää tai seuraa suuri masennuskohtaus. Masennusjakso kestää vähintään kaksi viikkoa.
Kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö
Tämä tyyppi aiheuttaa vähintään yhden hypomaanisen jakson ja yhden suuren masennusjakson. Se ei aiheuta vakavia maanisia tai sekoitettuja jaksoja.
Bipolaarinen häiriö, jota ei ole muuten määritelty
Tämä tyyppi aiheuttaa maanisia ja masennusoireita. Oireet eivät kuitenkaan ole paljon vakavampia kuin ihmisen tavanomaiset tunteet ja käyttäytymiset. Ihmisille, joilla on joitain mutta ei kaikkia bipolaarisen häiriön piirteitä, voidaan antaa diagnoosi bipolaarisesta häiriöstä, jota ei ole muuten määritelty.
Syklotiyminen häiriö
Tämä tyyppi aiheuttaa lukuisia lievän hypomanian ja lievän masennuksen jaksoja, jotka jatkuvat vähintään kaksi vuotta. Syklotyymisissä häiriöissä oireet eivät nouse täydellisen hypomanian tai suuren masennuksen tasolle.
Aineesta tai lääkityksestä johtuva kaksisuuntainen mielialahäiriö
Tämä johtaa bipolaarisen häiriön oireisiin, jotka aiheutuvat altistumisesta aineelle tai lääkkeelle. Esimerkiksi virkistyslääkkeet, kuten kokaiini tai fenyklidiini (PCP) tai lääkkeet, kuten prednisoni, voivat aiheuttaa maanisen jakson oireita.
Bipolaarinen häiriö, joka johtuu sairaudesta
Tämän tyyppisellä henkilöllä on bipolaarisen häiriön oireita, jotka ilmenevät toisen sairauden takia.
Nopea pyöräily bipolaarinen häiriö
Tämä on monimutkaisempi versio bipolaarisesta häiriöstä. Se määritellään siten, että hänellä on vähintään neljä manian, hypomanian tai suuren masennuksen jaksoa 12 kuukauden aikana. Naisilla saattaa olla todennäköisemmin nopeasti pyörivä bipolaarinen häiriö. Se on yleisempi myös ihmisillä, joiden ensimmäinen jakso tapahtui nuoruuden aikana.
Bipolaarinen häiriö psykoottisin piirtein
Tämä on toinen vakava versio bipolaarisesta häiriöstä. Mielialajakson aikana henkilö voi hallusinoitua tai olla harhaanjohtavia uskomuksia. Nämä ovat psykoosin piirteitä. Esimerkki hallusinaatiosta on kuulla jonkun puhuvan kanssasi, kun siellä ei ole ketään. Esimerkki harhaanjohtavasta uskomuksesta ajattelee, että sinulla on erityisiä valtuuksia.
Bipolaarisen häiriön ottaminen käsiinsä
Yksi tärkeimmistä vaiheista kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa on koulutettu sairaus. On myös tärkeää oppia niin paljon kuin mahdollista tietyntyyppisestä bipolaarisesta häiriöstä. Mitä tietoisempi olet, sitä varmemmin tunnet elää bipolaaristen häiriöiden suhteen ja saada paremman hallinnan elämästäsi.
Kiinnitä huomiota asioihin, jotka laukaisevat jaksot. Jaksojen alkamisen merkkien tunnistaminen voi auttaa. Ota mukaan läheiset ihmiset tähän prosessiin. He voivat tarjota tukea. Ne voivat myös varoittaa sinua mahdollisista liipaisuista tai käyttäytymisen muutoksista. Ne voivat tarkoittaa, että jakso on alkamassa. Kun huomaat, että jakso on kehittymässä, voit puuttua asiaan. Käytä terapiassa oppimiasi strategioita.
Sinun tulisi myös yrittää noudattaa terveellistä elämäntapaa, joka sisältää:
- riittävä uni vähintään seitsemän tuntia yössä
- päivittäinen liikunta
- tasapainoinen ruokavalio
- ei alkoholia tai virkistyslääkkeitä
- stressiä lievittäviä aktiviteetteja, kuten jooga, meditaatio ja tai chi
Yhden tutkimuksen mukaan edes lyhyet meditaatiojaksot voivat joskus auttaa estämään maanisen tai masennusjakson pahenemista.
hoito
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elinikäinen tila. Sitä voidaan hallita yhdistelmällä lääkkeitä, terapiaa ja terveellisiä elämäntapoja. Pystyt paremmin käsittelemään bipolaarisia häiriöitä, jos harjoitat hoitoa. Omahallinto tarkoittaa sitä, että yrität aktiivisesti välttää laukaisevia tekijöitä ja hallita käyttäytymistäsi, joita pystyt.
Monentyyppiset psykoterapiat voivat auttaa lievittämään oireita, estämään uusia mielialajaksoja ja parantamaan toimintaa. Nämä sisältävät:
- Psykoedukaatiota
- perhekeskeinen terapia
- kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- ihmissuhde- ja sosiaalinen rytmihoito
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Lääkärit kääntyvät yhä enemmän CBT: hen bipolaaristen häiriöiden hoitamiseksi. CBT auttaa ihmisiä tunnistamaan negatiivisten ajatusten ja tunteiden syyt. Kun nämä syyt on tunnistettu, henkilölle annetaan työkaluja muuttaa sitä, miten he ajattelevat ja reagoivat niihin. CBT voi auttaa estämään bipolaarisia masennusjaksoja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se on vähemmän onnistunut estämään maanisia jaksoja.
Lääkitys
On myös useita lääkkeitä, joita lääkäri voi määrätä. Niihin voi kuulua:
- mielialan vakauttajat
- antipsykoottiset lääkkeet
- masennuslääkkeet
Masennuslääkkeiden käyttö bipolaarisiin häiriöihin on kiistanalainen. Tämä johtuu siitä, että jotkut tutkimukset ovat viitanneet siihen, että masennuslääkkeet voivat joskus laukaista maanisia jaksoja.
Kaikki eivät reagoi samoin lääkkeisiin. Lääkitys, joka toimii tuntemasi henkilölle, ei välttämättä toimi sinulle. Se voi myös aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ole valmis kokeilemaan muutamia erilaisia lääkkeitä löytääksesi sinulle turvallisimman ja tehokkaimman hoidon.
sairaalahoitoa
Jopa hoidon ja tuen kanssa jaksot voivat joskus tulla varsin vakaviksi ja vaativat sairaalahoitoa. Jos tunnet menettäväsi hallinnan tai olet huolissasi joku bipolaarinen häiriö, älä epäröi soittaa 911 ja saada hätäapua.
Saada apua
Bipolaarinen häiriö voi olla aluksi vaikea tunnistaa. Et ehkä edes tiedä, että käyttäytyysi on huomattavasti erilainen, kun jakso tapahtuu. Jos sinusta tuntuu, että et hallitse tunteitasi tai käyttäytymistäsi niin kuin sinun pitäisi olla, etsi mielenterveysammattilaista. Selitä oireesi ja huolenaiheesi. Keskustele myös ystävien ja sukulaisten kanssa. Kuuntele heidän havaintojaan ja huolenaiheitaan avoimesti.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi pahentua ilman hoitoa. On parempi puuttua asiaan heti, kun tiedät oireesi. Vaikka sinulla on lievä kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto, voit oppia hallitsemaan oireita, jotta ne eivät häiritse elämäsi laatua.
