Yleiskatsaus
Insuliiniresistenssi lisää riskiäsi edistyä diabetekseen. Voit olla insuliiniresistentti vuosia tietämättä sitä. Tämä tila ei yleensä aiheuta mitään havaittavissa olevia oireita. Joten on tärkeää, että lääkäri tarkistaa säännöllisesti verensokeritasosi.
American Diabetes Association (ADA) arvioi, että jopa 50 prosentilla ihmisistä, joilla on insuliiniresistenssi ja prediabetes, kehittyy tyypin 2 diabetes, jos he eivät tee elämäntavan muutoksia.
Insuliiniresistenssi lisää riskiä:
- olla ylipainoinen
- joilla on korkeita triglyseridejä
- joilla on kohonnut verenpaine
Joillakin ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi, voi myös kehittyä iho-ongelma, joka tunnetaan nimellä acanthosis nigricans. Se näkyy tummana, samettisena laastarina usein kaulan, nivun ja kainaloiden takana.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että ihmisen solujen kertyminen insuliinista voi aiheuttaa acanthosis nigricans -bakteeria. Tätä tilaa ei voida parantaa. Mutta jos jokin muu tila aiheuttaa sen, hoito voi auttaa ihon luonnollista väriä palaamaan.
Insuliiniresistenssin vaikutukset
Jos sinulla on prediabetes, on tärkeää tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa. He seuraavat rutiininomaisesti verensokeriasi tai HgbA1c: tä, jotta he tunnistavat, onko sinulla kehittynyt diabetes.
Klassisen diabeteksen oireita ovat:
- äärimmäinen jano tai nälkä
- nälkä tunne jopa aterian jälkeen
- lisääntynyt tai tiheä virtsaaminen
- pistelyt käsissä tai jaloissa
- väsymys tavallista enemmän
- usein tulehdukset
- todisteita veren työstä
Jos sinulla ei ole ilmeisiä oireita, lääkäri voi yleensä havaita verenotolla insuliiniresistenssin, sokeritaudin tai diabeteksen.
A1C-testi
Yksi tapa diagnosoida prediabetes tai diabetes on A1C-testi. Tämä testi mittaa keskimääräistä verensokeriasi viimeisen kahden tai kolmen kuukauden aikana.
- Alle 5,7 prosentin A1C-arvoa pidetään normaalina.
- 5,7–6,4 prosenttia oleva A1C on diagnosoitu prediabeteille.
- AHC, joka on vähintään 6,5 prosenttia, on diabeteksen diagnostiikka.
Lääkäri voi haluta vahvistaa testitulokset myöhemmin. Riippuen laboratoriosta, josta veri on otettu, nämä luvut voivat vaihdella 0,1 - 0,2 prosenttia.
Paastoverensokeritesti
Paastoverensokeritesti näyttää paastoverensokeritasosi. Sinun olisi pitänyt tämä testi suorittaa sen jälkeen, kun et ole syönyt tai juonut vähintään kahdeksan tuntia.
Korkea taso voi vaatia toisen testin muutamaa päivää myöhemmin lukeman vahvistamiseksi. Jos molemmat testit osoittavat kohonneita verensokeriarvoja, lääkäri voi diagnosoida sinulle diabeteksen tai diabeteksen.
- Paastoverensokeriarvoja, jotka ovat alle 100 milligrammaa / desilitra (mg / dL), pidetään normaalina.
- Tasot välillä 100 - 125 mg / dL ilmaisevat prediabetesta.
- Tasot, jotka ovat vähintään 126 mg / dL, ovat diabeteksen diagnostisia.
Laboratoriosta riippuen nämä luvut voivat vaihdella jopa 3 mg / dL-pisteisiin raja-arvoissa.
Glukoositoleranssitestit
ADA: n mukaan kahden tunnin glukoosinsietokoe voi olla toinen tapa diagnosoida prediabetes tai diabetes. Verensokeritasosi määritetään ennen tämän testin alkamista. Saat sitten mitatun sokerijuoman ja verensokeritasosi tarkistetaan uudelleen kahdessa tunnissa.
- Kahden tunnin kuluttua alle 140 mg / dl olevan verensokeriarvon katsotaan olevan normaali.
- Tulosta välillä 140 mg / dL - 199 mg / dL pidetään prediabetes.
- Verensokeripitoisuutta 200 mg / dl tai enemmän pidetään diabeteksenä.
Satunnainen verenotto
Satunnaiset verensokeritestit ovat hyödyllisiä, jos koet merkittäviä diabeteksen oireita. ADA ei kuitenkaan suosittele satunnaisia verensokerikokeita rutiininomaisen diabeteksen seulontaan tai prediabeteen tunnistamiseen.
Kun sinun pitäisi testata
Diabetestestauksen tulisi alkaa noin 40-vuotiaana yhdessä tavanomaisten kolesteroli- ja muiden terveysmerkkien kanssa. Ihannetapauksessa lääkäri testaa sinut vuosittaisessa fyysisessä tutkimuksessa tai ennaltaehkäisevässä seulonnassa.
Lääkäri voi suositella testausta nuoremmassa iässä, jos:
- sinulla on istuva elämäntapa
- sinulla on alhainen hyvä kolesterolitaso (HDL) tai korkea triglyseriditaso
- sinulla on vanhempi tai sisarus, jolla on diabetes
- ovat intialaisia intialaisia, afroamerikkalaisia, latino-, aasia-amerikkalaisia tai Tyynenmeren saaristolaisia
- on korkea verenpaine (vähintään 140/90 mm Hg)
- sinulla on insuliiniresistenssin oireita
- oli diagnosoitu raskausdiabetes (väliaikainen tila, joka aiheuttaa diabeteksen vain raskauden aikana)
- oli vauva, joka painoi yli 9 kiloa
- on ollut aivohalvaus
10–18-vuotiaat lapset ja teini-ikäiset voivat myös hyötyä diabeteksen seulonnasta, jos he ovat ylipainoisia ja heillä on kaksi tai useampi edellä mainituista diabeteksen riskitekijöistä.
Insuliiniresistenssiongelmien estäminen
Jos sinulla on prediabetes, voit estää diabeteksen liikuttamalla 30 minuuttia vähintään viisi päivää viikossa ja syömällä tasapainoista ruokavaliota. Laihdutus, jopa vain 7 prosenttia kehon painosta, voi vähentää diabeteksen riskiä.
Hyvien elämäntapavalintojen tekeminen on paras tapa saada verensokeritasosi halutulle alueelle.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
