Ihmissuhdehoito
Henkilöiden välinen terapia (IPT) on menetelmä masennuksen hoitamiseksi. IPT on psykoterapian muoto, joka keskittyy sinuun ja suhteisiisi muihin ihmisiin. Se perustuu ajatukseen, että henkilökohtaiset suhteet ovat psykologisten ongelmien keskipisteessä.
Masennusta ei aina aiheuta tapahtuma tai suhde. Masennus vaikuttaa kuitenkin suhteisiin ja voi aiheuttaa ongelmia ihmissuhteiden välillä. IPT: n tavoitteena on auttaa sinua kommunikoimaan paremmin muiden kanssa ja puuttumaan masennusta edistäviin ongelmiin.
Useat tutkimukset havaitsivat, että IPT voi olla yhtä tehokas kuin masennuslääke masennuksen hoidossa. Psykiatrit käyttävät joskus IPT: tä yhdessä lääkityksen kanssa.
Miten ihmissuhdehoito toimii
Hoito alkaa yleensä terapeutin suorittamalla haastattelun. Kuvailemasi ongelmien perusteella he voivat tunnistaa tavoitteet ja luoda hoitosuunnitelman. Sinä ja terapeutisi keskittyvät keskeisiin ongelmiin, joita etsit ratkaistaksesi. Tyypillinen ohjelma sisältää jopa 20 viikoittaista tunnin mittaista terapiaistuntoa.
IPT ei tarkoita sen hetkisten tunteiden ja käyttäytymisen tajuttoman alkuperän löytämistä. Tällä tavalla se on erilainen kuin muut psykoterapian muodot. IPT keskittyy sen sijaan masennuksesi nykyiseen todellisuuteen. Tarkastellaan kuinka välittömät vaikeudet vaikuttavat oireisiin. Masennusoireet voivat vaikeuttaa henkilökohtaisia suhteita. Tämä saa masennuksen ihmiset usein kääntymään sisäänpäin tai toimimaan ulos.
Masennuksen tunteet seuraavat usein suurta muutosta elämässäsi. Nämä muutokset jakautuvat neljään luokkaan:
- monimutkainen suru - rakkaansa kuolema tai ratkaisematon suru
- roolisiirto - suhteen tai avioliiton tai sairauden diagnoosin alkaminen tai päättyminen
- rooli riita - taistelu suhteessa
- ihmissuhteiden alijäämä - merkittävän elämätapahtuman puuttuminen
Terapeutti yrittää tunnistaa elämäsi tapahtumat, jotka johtavat masennukseen. He yrittävät antaa sinulle tarvittavat taidot ohjata vaikeita tunteita positiivisilla tavoilla.
Sinua voidaan rohkaista osallistumaan sellaiseen sosiaaliseen toimintaan, josta olet aiemmin todennut stressaavaa tai tuskallista. Tämä voi olla tapa harjoittaa uusia selviytymistekniikoita.
Henkilöiden välisellä terapialla hoidetut sairaudet
IPT ei ole vain masennuksen. Se voi myös hoitaa:
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- rajatila persoonallisuus häiriö
- masennus sairauden, kuten HIV, seurauksena
- masennus hoitotyön seurauksena
- dysthymia
- syömishäiriöt
- avioerot
- paniikkihäiriö
- pitkittynyt suru
- päihteiden väärinkäyttö
Asiantuntijan otos
"Puhtaassa tilassaan ihmissuhteiden psykoterapia on erittäin hyvin tutkittu terapiatyyppi", sanoo Daniel L. Buccino. Buccino on lisensoitu sertifioitu sosiaalityöntekijä ja psykiatrian ja käyttäytymistieteiden apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisessä koulussa.”Se keskittyy yleensä nykyiseen relaatioyhteyteen, jossa esiintyy masennuksen kaltaisia ongelmia. Ja se on yleensä hiukan aikarajoitetumpaa ja päämäärätietoisempaa yritettäessä saada aikaan erilaisia suhteellisuusmalleja ja ratkaisuja.”
Onko IPT oikea minulle?
IPT on vain yksi psykoterapian muoto. Muita tyyppejä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), integratiivinen tai kokonaisvaltainen terapia ja psykoanalyysi. IPT: n tehokkuus riippuu sinusta ja sairautesi vakavuudesta.
Keskustele lääkärisi tai terapeutin kanssa käytettävissä olevista erilaisista psykoterapian muodoista. Yhteistyö lääkärin ja terapeutin kanssa auttaa sinua rakentamaan suunnitelman, joka sopii sinun tarpeisiisi.
