Fibromyalgia naisilla
Fibromyalgia on krooninen tila, joka aiheuttaa väsymystä, laajalle levinnyttä kipua ja arkuutta koko kehossa. Ehto vaikuttaa molempiin sukupuoliin, vaikka naisilla on paljon todennäköisemmin fibromyalgia. National Institute of Healthin mukaan 80–90 prosenttia diagnoosin saaneista ihmisistä on naisia.
Joskus miehet saavat väärän diagnoosin, koska he voivat kuvata fibromyalgian oireita eri tavalla. Naiset ilmoittavat usein suuremman kivun voimakkuuden kuin miehet. Syyt tähän voivat liittyä hormoneihin, immuunijärjestelmän eroihin tai geeneihin.
Tutkijat eivät silti ole varmoja, miksi naisilla on suurempi riski fibromyalgian kehittymiselle kuin miehillä. Ainoa tapa testata sitä on sulkea pois muut mahdolliset ehdot.
Lue lisätietoja siitä, kuinka erilaiset fibromyalgian oireet voivat tuntua naisilla.
Vahvempi kuukautiskipu naisilla, joilla on fibromyalgia
Kuukautiskrampit voivat olla lieviä tai tuskallisia naisesta riippuen. Kansallisen fibromyalgiayhdistyksen raportissa naisilla, joilla on sairaus, on tavallista tuskallisempia ajanjaksoja. Joskus kipu vaihtelee heidän kuukautiskierronsa kanssa.
Suurin osa fibromyalgiasta kärsivistä naisista on myös 40 - 55-vuotiaita. Fibromyalgian oireet voivat tuntua pahemmilta naisilla, jotka ovat postmenopausaalisia tai kärsivät vaihdevuodet.
Vaihdevuodet fibromyalgian kanssa voivat lisätä tunteita:
- crankiness
- arkuus
- särky
- levottomuus
Kehosi tuottaa 40 prosenttia vähemmän estrogeenia vaihdevuosien jälkeen. Estrogeeni on valtava pelaaja serotoniinin hallinnassa, joka hallitsee kipua ja mielialaa. Jotkut fibromyalgian oireet voivat heijastaa perimenopaussin oireita tai”vaihdevuodet”. Näitä oireita ovat:
- kipu
- arkuus
- laadukkaan unen puute
- vaikeudet muistissa tai prosessien ajattelussa
- masennus
Joillakin naisilla, joilla on fibromyalgia, on myös endometrioosi. Tässä tilassa kohdun kudos kasvaa lantion muissa osissa. Fibromyalgia voi myös lisätä endometrioosin aiheuttamaa vaivaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos nämä oireet eivät katoa vaihdevuosien jälkeen.
Kodinhoitokeinot rauhoittavat kuukautiskramppeja »
Intensiivinen fibromyalgian kipu ja herkät kohdat naisilla
Vahvistettua fibromyalgian kipua kuvataan usein syväksi tai tylsäksi kipuksi, joka alkaa lihaksista ja säteilee muihin kehon osiin. Joillakin ihmisillä on myös nastat ja neulat.
Fibromyalgiadiagnostiikkaa varten kipun on koskettava kaikkia kehosi osia molemmilla puolilla, mukaan lukien ylä- ja alaosa. Kipu voi tulla ja mennä. Joissakin päivissä se voi olla huonompi kuin toisina. Tämä voi vaikeuttaa päivittäisen toiminnan suunnittelua.
Mielenkiintoista on, että miehet ja naiset kokevat fibromyalgiakipuja eri tavalla. Molemmat ilmoittavat kokevansa tuskallista kipua jossain vaiheessa. Mutta yleensä miehillä on taipumus ilmoittaa alhaisemmasta kivun voimakkuudesta kuin naisilla. Naiset kokevat enemmän "kaiken kaikkiaan satuttavan" ja pidemmän kivun keston. Fibromyalgiakipu on naisilla usein voimakkaampaa, koska estrogeeni vähentää kivun sietokykyä.
Tarjouspisteet
Levinneen kivun lisäksi fibromyalgia aiheuttaa herkkyyspisteitä. Nämä ovat kehon ympärillä olevia erityisiä alueita, yleensä nivelten lähellä, jotka vahingoittuvat, kun niitä painetaan tai kosketetaan. Tutkijat ovat yksilöineet 18 mahdollista tarjouspistettä. Naiset ilmoittavat keskimäärin vähintään kaksi tarjouspistettä enemmän kuin miehet. Nämä tarjouspisteet ovat herkempiä myös naisilla. Voit kokea kipua joissakin tai kaikissa näistä paikoista:
- pään takana
- hartioiden välinen alue
- niska edessä
- rinnan yläosa
- kyynärpään ulkopuolella
- Lonkojen yläosa ja sivut
- polvien sisäpinta
Tarjouspisteet voivat myös esiintyä lantion alueella. Yli kuusi kuukautta jatkuvaa kipua kutsutaan krooniseksi lantion kipuksi ja toimintahäiriöksi (CPPD). Nämä kivut voivat alkaa takana ja ajaa alas reisiin.
Lisääntynyt rakon kipu ja suolisto-ongelmat naisilla
Fibromyalgia voi pahentaa muita CPPD: hen liittyviä kysymyksiä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja virtsarakon ongelmat. Tutkimukset osoittavat, että fibromyalgiaa ja IBS: ää sairastavilla ihmisillä on myös suurempi mahdollisuus kehittää interstitiaalinen kystiitti tai kivulias virtsarakon oireyhtymä (PBS). Noin 32 prosentilla ihmisistä, joilla on IBS, on myös PBS. Tutkimukset osoittavat, että IBS on yleisempi myös naisilla. Noin 12–24 prosentilla naisista on se, kun taas vain 5–9 prosentilla miehistä on IBS.
Sekä PBS että IBS voivat aiheuttaa:
- kipu tai kouristukset alavatsassa
- kipu yhdynnän aikana
- kipu virtsaamisen aikana
- paine rakoon
- lisääntynyt tarve pissalle, kaikkina vuorokauden aikoina
Tutkimukset osoittavat, että sekä PBS: llä että IBS: llä on samanlaisia syitä fibromyalgiaan, vaikka tarkkaa suhdetta ei tunneta.
Lisää väsymystä ja masennusta naisilla
Oxford University Press -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin masennuksen esiintymiä miehillä ja naisilla, joilla on fibromyalgia. Tutkijoiden mukaan sairauden saaneet naiset ilmoittivat huomattavasti korkeammasta masennuksesta kuin miehet.
Muut sairaudet, joita esiintyy usein fibromyalgian rinnalla, voivat pitää sinut hereillä yöllä. Näitä ovat levottomien jalkojen oireyhtymä ja uniapnea. Unen puute voi vaikuttaa väsymys- ja masennustunteisiin. Saatat olla väsynyt ja sinulla on vaikeuksia keskittyä päivällä, jopa täyden yön lepoa. Sopimaton uni voi myös lisätä kipuherkkyyttäsi.
Muut naisiin ja miehiin vaikuttavat oireet
Muita fibromyalgian oireita ovat:
- herkkyys lämpötilan pudotuksille, koville äänille ja kirkkaalle valolle
- vaikeudet muistaa ja keskittyä, joita kutsutaan myös fibrosumuksi
- päänsärkyä, mukaan lukien migreenit, jotka aiheuttavat pahoinvointia ja oksentelua
- levoton jalkojen oireyhtymä, kammottava, crawly tunne jaloissa, joka herättää sinut unesta
- leukakipu
Milloin käy lääkärillä
Keskustele lääkärisi kanssa, jos nämä oireet häiritsevät hyvinvointiasi tai liittyvät muihin fibromyalgian oireisiin. Fibromyalgian diagnosoimiseksi ei ole yhtä tutkimusta. Oireet voivat olla samanlaisia kuin muut sairaudet, kuten nivelreuma (RA). Mutta toisin kuin RA, fibromyalgia ei aiheuta tulehduksia.
Siksi lääkärisi tekee fyysisen tutkimuksen ja tilaa useita testejä muiden sairauksien poissulkemiseksi.
Kuinka fibromyalgia diagnosoidaan? »
Fibromyalgia ei ole hengenvaarallinen, mutta se voi vaikuttaa elämäsi laatuun. Varhainen hoito voi hidastaa fibromyalgian etenemistä.
Fibromyalgian hoito
Fibromyalgiaa ei voida parantaa, mutta hoito on saatavana. Voit silti hallita kipua ja elää terveellistä, aktiivista elämää.
Jotkut ihmiset kykenevät hallitsemaan kipua käsimyymälöiden (OTC) kipulääkkeillä, kuten asetaminofeenilla, ibuprofeenilla ja naprokseeninatriumilla. Lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä kivun ja väsymyksen vähentämiseksi, jos lääkkeet eivät toimi.
Näitä lääkkeitä ovat:
- duloksetiini (Cymbalta)
- gabapentiini (Neurontin, Gralise)
- pregabaliini (Lyrica)
Vuodesta 1992 tehdyn tutkimuksen mukaan omenahappoa ja magnesiumia käyttäneet ihmiset ilmoittivat lihaskipujen parantuneen merkittävästi 48 tunnin sisällä. Kipu tuli takaisin myös ihmisillä, jotka ottivat lumelääkettä 48 tunnin kuluttua. Mutta tästä yhdistelmästä ei ole tehty viimeaikaisia tutkimuksia fibromyalgian hoidossa.
Lue lisää fibromyalgiahoidoista »
Vaihtoehtoiset hoidot
Elämäntavan muutokset, liikunta ja kodinhoitokeinot ovat myös tehokkaita parantamaan fibromyalgian oireita.
| oireet | hoito |
| Kuukautiskrampit | Kokeile välitöntä helpotusta lämmittämällä vatsasi. |
| Kivun taso | Kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa hallitsemaan kivun tasoon vaikuttavia ajatuksia ja käyttäytymistä. |
| Lihassärky | Säännöllinen liikuntaohjelma voi auttaa vähentämään kivun tasoa. |
| Stressi | Harjoittele rentoutumista syvällä hengityksellä tai meditaatiolla. |
| Masennus | Kokeile rentoutustekniikoita sekä jooga-, akupunktio- tai hierontaterapiaa. |
| Unen puute | Rajoita päiväunien nukkumista, välttää kofeiinia ja stimuloivia aktiviteetteja ennen nukkumaanmenoa. |
| IBS | Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja rajoita maidon, kofeiinin, sokerin ja alkoholin saantia. |
Keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoitteluohjelman tai vaihtoehtoisen hoidon aloittamista. On tärkeää tahdistaa itseäsi ja kuunnella vartaloasi, jotta lihaksillesi ei aiheutuisi enemmän stressiä.
