Mikä on nivelrikko?
Nivelrikko (OA) on eräänlainen rappeuttava nivelkipu, joka johtuu nivelten kulumisesta. Ikääntyessäsi nivelsi tyynyttävä rusto alkaa kulua, aiheuttaen luiden hieromisen yhdessä. Luu-luu-toiminta johtaa niveltulehdukseen.
OA vaikuttaa yleisimmin käsivarsien ja jalkojen niveliin, mukaan lukien sormet, ranteet, polvet, nilkat ja lonkat.
Alaselkä on myös yleinen OA-kivun lähde. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on seuraavia OA: n varhaisia oireita.
1. Kipu
”Voi selkäkipuni” on lause, jonka olet epäilemättä kuullut aiemmin. Olet ehkä jopa lausunut sen itse. Niveltulehduksella kärsivät ihmiset ovat liian tuttuja selkä-, kaula-, polvi- ja lonkkakipuista.
Varhaisen artriitin kipu voidaan luokitella kahdella tavalla: kipu ja arkuus. Saatat tuntea myös terävämmän kipu liikuttaessa sairautta niveltä tietyllä tavalla, esimerkiksi avaamalla purkkia niveltulehduksilla.
2. Arkuus
Arkuus on epämukavuus, joka tuntuu painettaessa niveltä. Taipumukseen voi kuulua myös nivelen alueella näkyvää turvotusta, mutta tämä on yleisempi OA: n edistyneissä vaiheissa.
3. Niveljäykkyys
Nivelkivun ohella tulee jäykkyys. Niveljäykkyys on normaalia, kun heräät ensin tai olet istunut pöydälläsi koko päivän. Se on myös merkki aikaisesta OA: sta. Se puinen tunne, joka saa sinut tuntemaan hitautta ja hidasta, saattaa saada sinut haluamaan mennä takaisin sänkyyn, mutta vastustamaan tarvetta. Niveltulehduksella kärsivät ihmiset alkavat tuntea olonsa paremmaksi, kun he ovat lämmittäneet niveltään lempeällä liikunnalla tai edes vain päivittäisissä rutiineissaan.
4. Epänormaalit tuntemukset
Rusto on tarkoitettu iskunvaimentimeksi, joka auttaa niveliäsi liikkumaan sujuvasti. Kun rusto kuluu, luiden väliset hankaukset voivat tuottaa useita epänormaaleja tuntemuksia. Nivelten ritilä on yleinen OA-sairauden saaneille. Se on luiden hierominen yhdessä. Saatat myös tuntea tai kuulla nivelisi napsautettavan tai halkeilevaa liikkuessasi.
5. Joustavuuden menetys
Niveltulehduksen varhaisessa vaiheessa olevat ihmiset saattavat huomata, että kehon sairaiden alueiden siirtäminen ei ole niin helppoa kuin ennen. Niveljäykkyys ja -kipu voivat osaltaan vähentää joustavuutta, jota kutsutaan myös liikealueen menettämiseksi. Liikealue on se, missä määrin voit liikuttaa niveliä normaalissa kuviossaan. Esimerkiksi polven täysin taivuttaminen ja laajentaminen on sen liikealue. Jos sinulla on niveltulehdus, et ehkä pysty taivuttamaan polveasi niin pitkälle. Joustavuuden menetys on yleensä hyvin asteittainen prosessi.
6. Ajo vaivasi
Kipu, arkuus ja niveljäykkyys ovat yleensä rajoitettuja hyvin erityisiin aikoihin nivelrikon varhaisvaiheissa. Saatat huomata, että lantiosi loukkaantuu koripallopelin jälkeen tai että selkäsi on jäykkä ensin aamulla. Degeneratiivisen niveltulehduksen edetessä sinulla saattaa olla nivelkipuja, vaikka olisitkin levossa.
Mitä siellä tapahtuu?
Niveltulehduksen varhaisessa vaiheessa nivelten välinen rusto kuluu ja revitään sekä tulehtuu. Kulumisprosessi johtaa veden menetykseen nivelissä, josta rusto tulee kovaa. Kovettunut rusto vaikeuttaa ympäröivän nivelen liikkumista. Ruston menetys on hidas prosessi. Joillakin ihmisillä on varhaisia niveltulehdusoireita vuosia ennen sairauden etenemistä.
Hallinta ja ratkaisut
Sinä ja terveydenhuollon tarjoajasi voit yhdessä luoda OA: n hallintasuunnitelman nivelkivun lievittämiseksi. Käsikauppamyymälöiden kipulääkkeet, nivelen tukevat olkaimet ja liikettä harjoittavat harjoitukset voivat auttaa ylläpitämään itsenäisyyttä ja aktiivista elämäntapaa.
