Kuorsaus Yleiskatsaus
Kuorsaus on yleinen ilmiö. American Academy of Otolaryngology (AAO) mukaan jopa 45 prosenttia amerikkalaisista aikuisista kuorsaa ja 25 prosenttia tekee niin säännöllisesti. Kuorsaus on yleisempää miehillä kuin naisilla, ja se voi pahentua iän myötä.
Tietyt elämäntavan muutokset voivat vähentää kuorsausta. Jotkut ihmiset kuitenkin tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa, jos niiden kuorsaaminen liittyy unihäiriöön. Jos olet huolissasi jatkuvasta kuorsauksesta, kysy lääkäriltäsi.
Mitkä ovat kuorsauksen syyt?
Yksi kuorsauksen syy on, kun hengitysteiden kudokset rentoutuvat ja kapeuttavat hengitysteitäsi. Ilmavirta supistuu, aiheuttaen värisevää ääntä. Kirsujen tilavuus voi vaihdella riippuen siitä, kuinka ilma on nenässä, suussa tai kurkussa. Vilustuminen ja allergiat voivat pahentaa kuorsausta, koska ne aiheuttavat nenän tukkoisuutta ja kurkun turvotusta.
Joskus suun anatomia voi aiheuttaa kuorsauksia. Ihmiset, joilla on laajentuneita kudoksia ja risat, jotka rajoittavat ilmavirtausta, tuottavat yleensä lieviä kuorsauksia. Ylipaino voi myös aiheuttaa kuorsausta, koska niskassa on liikaa rasvaa, joka rajoittaa hengitysteitäsi kun makaat.
Norskaaminen on oire uniapneasta. Tämä tapahtuu, kun hengitys hidastuu merkittävästi tai kun lopetat hengityksen yli 10 sekunniksi kerrallaan nukkumisen aikana. Uniapnea ilmenee, kun ilmavirta on laskenut alle 90 prosenttiin normaalista. Uniapnea on vakava sairaus, joka vaatii nopeaa hoitoa.
Lapsilla kuorsaus johtuu usein obstruktiivisesta uniapneasta. Johns Hopkinsin lastenkeskuksen mukaan laajentuneet risat ovat usein taustalla. Lapsella, jolla on tämä tila, voi olla unettomuuden takia merkkejä tarkkailemattomuudesta, yliaktiivisuudesta, väsymyksestä tai muista käyttäytymisongelmista päivän aikana. Jos lapsesi kuorsaa usein, vie hänet lääkäriin.
Kuinka kuorsaus diagnosoidaan?
Fyysinen tutkimus voi auttaa lääkäriäsi selvittämään, liittyvätkö kuorsauksesi suun epänormaalisuuteen. Joissain tapauksissa tämä fyysinen koe on kaikki mitä tarvitaan oikean diagnoosin ja asianmukaisen hoidon aikaansaamiseksi, varsinkin jos kuorsauksesi on lievää.
Vakavat tapaukset voivat kuitenkin vaatia muita diagnostisia testejä. Lääkäri voi käyttää röntgen-, CT- ja MRI-tutkimuksia tarkistaaksesi hengitysteesi poikkeavuuksien varalta. Poikkeava väliseinä ei kuitenkaan ole osoitus edistyneille kuvantamistutkimuksille, kuten CT-, MRI- tai röntgenkuvat. Ne voivat myös tilata syvällisemmän tutkimuksen nukkumistavasta, jota kutsutaan unetutkimukseksi. Tämä edellyttää yön viettämistä klinikalla tai nukkumiskeskuksessa, jossa anturit ovat päälläsi ja muissa kehosi osissa, jotta voidaan tallentaa:
- sykettäsi
- hengitysnopeutesi
- veren happitasot
- jalkojen liikkeet
Kuinka kuorsausta hoidetaan?
Hoito riippuu kuorsauksen syystä. AAO ei suosittele over-the-counter-laitteita kuorsaukseen, koska ne eivät käsittele ongelman lähdettä. Yleisiin ammatillisiin hoidoihin kuuluu:
- hammassuukappaleet kielen ja pehmeän kitalaen asettamiseksi ja hengitysteiden pitämiseksi auki
- palatal-implantit, joissa punottu polyesterinauhat injektoidaan kitalakiin sen jäykistämiseksi ja kuorsauksen vähentämiseksi
- leikkaus, jolla kiristetään ja leikataan ylimääräistä kudosta hengitysteissä, kuten septoplastia vakavasti poikkeavalle väliseinälle
- laserleikkaus pehmeän kitalaen lyhentämiseksi ja virtsaraudan poistamiseksi
- naamiot tai CPAP-koneet, jotka johtavat paineistettua ilmaa hengitysteihisi uniapnean ja kuorsauksen poistamiseksi
Korjaavat kirurgiset toimenpiteet ovat usein pysyviä ratkaisuja. Maskeja ja suukappaleita on käytettävä jatkuvasti. Lääkäri suosittelee todennäköisesti säännöllisiä seuranta-tapaamisia edistymiesi tarkistamiseksi.
Mitkä ovat kuorsauksen komplikaatiot?
Toistuva kuorsaus lisää mahdollisuuksiasi kokea:
- uneliaisuus päivän aikana
- keskittymisvaikeudet
- ajoneuvon onnettomuudet
- verenpaine tai korkea verenpaine
- sydänsairaus
- tahti
- suhdekonfliktit
Vakavia sairauksia esiintyy todennäköisemmin OSA: lla kuin vain kuorsauksen yhteydessä.
Mikä on kuorsaan ihmisten näkymät?
Kuorsauksen onnistunut hoito riippuu sen syystä. Uniapnea voidaan hoitaa tietyillä naamioilla tai toimenpiteillä, mutta se vaatii usein jatkuvia tarkastuksia. Monet ihmiset kuorsaavat enemmän iän myötä. Jos et kuorsa nyt, saatat alkaa vanhetessasi. On tärkeää keskustella toistuvasta kuorsauksesta lääkärin kanssa.
Kuinka kuorsausta voidaan estää?
Lieviä kuorsaustapauksia voidaan parantaa muutamalla elämäntavan muutoksella. Terveellisen painon ylläpitäminen voi auttaa vartaloasi huomattavasti ja jopa kuolla vähemmän yöllä. Muita mahdollisesti tehokkaita muutoksia ovat:
- menee nukkumaan samaan aikaan joka ilta
- nukkuu sivullasi
- levittämällä nenän nauhat nenän siltaan ennen nukkumaanmenoa
- jatkuva nenän tukkoisuus
- välttää alkoholia ennen nukkumaanmenoa
- ei syö ennen nukkumaanmenoa
- nostamalla päätäsi 4 tuumaa ylimääräisellä tyynyllä
Vaikka voit tehdä monia asioita lievän kuorsauksen estämiseksi, ota yhteys lääkäriisi, jos kuorsat usein. Kuorsauksen hallinta auttaa nukkumaan paremmin ja parantaa elämäsi laatua.
