Itsemurhista Selvinneet Jakavat Tarinoitaan Ja Neuvojaan Näissä Valokuvissa

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Miten voit auttaa ihmisiä, jotka kokevat itsemurha-ajatuksia

Kuuntele vain heitä. Ole todella rehellinen ja tee hyvät rajat siitä, mitä kuulet ja kuulet. Ole varovainen hiljaisuudesta, kun tiedät, että ihmiset ovat tehneet pahaa, jopa silloin, kun ihmiset näyttävät tekevän hyvää.

Jonathan

Koettu mielisairaus

Olen ollut sairaalassa kolme kertaa masennuksen [ja itsemurha-ajatusten] vuoksi ja kaksi kertaa itsemurhayritysten jälkeen viimeisen seitsemän vuoden aikana.

Psyykkisten sairauksien haasteiden ylösalaisin

Siellä on leima ja mielisairaus. [Mutta] En todellakaan ole häpeä menneisyydestäni! Jos en olisi koskaan käsitellyt näitä juttuja, en olisi henkilö, joka olen tänään, en olisi tajunnut kuka olen tai henkilö, jonka haluan olla.

Jaa Pinterestissä

Neuvonnassa ihmisille, jotka kokevat itsemurha-ajatuksia

Mielestäni on tärkeintä tehdä se, mikä tekee sinusta onnelliseksi elämässä. Siksi pukeudu haluamallani tavalla. Haluan näyttää muille, että se on kunnossa. Älä anna muiden ihmisten kertoa sinulle, kuinka sinun pitäisi elää elämäsi.

Tamar

Mielisairauksista, kodittomuudesta ja köyhyydestä

Koska olen varttunut kodittomaksi ja asunut monessa asunnottomassa väestössä, emme pitäneet ihmisiä sairaina. Huumeet, alkoholi, itsemurha, skitsofrenia - se oli meille vain normaalia.

Tuolloin tuntui siltä, että ainoa ulospääsy oli itsemurha. Että minulla ei ollut muita vaihtoehtoja, kukaan ei tullut pelastamaan minua, ei ollut järjestelmää, joka aikoisi syöksyä ja viedä minut pois asioista, jotka aiheuttivat minulle kipua.

Esteistä köyhyydessä elävien ihmisten avun saamiselle

Minulla ei ollut puitteita siitä, mitä [se tarkoitti] olla henkisesti terveitä, mitä [se tarkoitti] saada apua.

Kaikki sanovat, että on apua, saat apua. Mitä tuo tarkoittaa? Kukaan ei sanonut: "Hei katso, jos sinulla ei ole rahaa, tässä ovat vapaaehtoisjärjestöt." Minulla ei ole tietoa, kun minut sairaalasta purettiin [itsemurhayrityksestä], äläkä tee sitä uudestaan, etsi apua.

Saatuaan kohtuuhintaista apua ensimmäistä kertaa (Open Path)

Se oli ensimmäinen kerta elämässäni, kun mielenterveys oli tavoitettavissa.

Se oli ensimmäinen kerta, kun joku puhui minulle siitä, että [itsemurha-ajatusten seuraaminen] ei ollut välttämätöntä. Minun ei tarvinnut kuunnella sitä. Se oli elämä muuttuva minulle.

Paranemisesta

Itse asiassa kun päätin yrittää raittiutta, ensin jopa oppin ajatuksen siitä, että meillä on työkalupakki selviytymismekanismeista ja sitten aloitan sen muuttaminen. En tiennyt, että on olemassa muita tapoja selviytyä näistä tunteistani, jotka minulla oli.

Vaihtoehto itsemurhan tunteelle oli aivan uusi maailma, se oli pelivaihdin. Vaikka olisin liian masentunut päästäkseni pois lattialta, minulla oli mielenterveyden työkalulaatikko ja kieli puhua itselleni, mitä minulla ei ollut koskaan ennen.

Minun piti oppia myös se, että minusta oli tullut yksi omista väärinkäyttäjistäni. Se oli ilmoitus. Seurasin vain kaikkien muiden jalanjälkiä … Haluan kuitenkin paeta syklistä.

Näiden yhteyksien luominen sai minut tuntemaan, että ruumiini on arvokas astia ja että olen arvokasta elää siinä ja pysyä tällä planeetalla.

Jo

Menettyään aviomiehensä itsemurhaan

Miehelläni oli posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), ja hänellä oli myös niin kutsuttu”moraalinen vahinko”, joka on mielestäni todella tärkeätä puhuttaessa veteraaneista. Olen kuullut sen kuvailevan, että se on periaatteessa suorittanut palveluksessasi toimia, joita palvelusi vaatii, mutta jotka ovat ristiriidassa oman moraalikoodisi tai koko yhteiskunnan säännöstön kanssa.

Mielestäni mieheni kärsi valtavasta syyllisyydestä, eikä hänellä eikä minulla ollut välineitä selvittää, miten käsitellä tämä syyllisyys.

Jaa Pinterestissä

Pelastajien eristämisestä

Noin puolitoista vuotta hänen kuolemansa jälkeen lopetin lakimieheni työn ja aloin valokuvata, koska tarvitsin jotain tekemistä oman paranemisen vuoksi.

Se mitä koin, oli syvä eristäminen ja se tunne, että tiedät, maailma oli siellä, ja kaikki jatkoivat jokapäiväistä elämäänsä, ja minulla oli tapana viitata nimellä "planeetta, jonka aviomieheni kuoli itsemurhassa".

Hänen elämästään itsemurhan selvinneenä

Olen havainnut, että se on oikeastaan melko yleistä, kun sinulla on ensimmäisen asteen itsemurhatapaus, niin että sinulla on edelleen itsemurha-tunteita.

Tiedän, että olen auttanut viettämään paljon aikaa etenkin veteraanikavereitasi kanssa, jotka ovat saaneet koulutuksen vertaistukeen ja itsemurhien ehkäisyyn. On niin hyödyllistä, että on joku, joka voi kirjautua sisään ja sanoa: "Mietitkö vahingoittaa itseäsi?" mutta mennä pidemmälle ja sanoa "Onko sinulla suunnitelma ja onko sinulla päivämäärä?"

Jaa Pinterestissä

Neuvonnalla itsemurhan kohteeksi joutuneille

Olemme hyvin antiseptisiä ajattelutapaamme kuolemasta ja surusta, etenkin itsemurhan tabuista. Kun joku sanoo “Olet hyvin nuori leskeksi, mitä tapahtui”, olen aina rehellinen.

Jos hän olisi noin sen kanssa, mitä tiedän nyt, viestini hänelle olisi ollut: "Sinua rakastataan ehdoitta, vaikka et koskaan tunteisi parempaa kuin sinä nyt."

Aina on toivoa

Organisaatioiden, kuten Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line ja muiden, välityksellä tapahtuu liikettä itsemurha-ajattelumme muuttamiseen, leimautumisen vähentämiseen ja hiljaisuuden rikkomiseen.

Toivomme, että edellä tavanneet rohkeat henkilöt voivat auttaa olemaan osa tätä liikettä ja hiljaisuuden rikkomista, tuomalla valoa aiheeseen, jota vältetään liian usein, jätetään huomiotta tai leimataan.

Niille, jotka kokevat itsemurhaa, et ole yksin, ja aina on toivoa, vaikka se ei tunnukaan nyt.

Jos sinulla tai rakkaallasi on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 1-800-273-8255, tarkista tämä lähdeluettelo tai lähetä teksti tähän.

Caroline Catlin on taiteilija, aktivisti ja mielenterveyden työntekijä. Hän nauttii kissoista, hapan karkeista ja empatiasta. Löydät hänet hänen verkkosivuiltaan.