Vatsalihakset tukevat asentoa, suojaavat sisäelimiä ja suorittavat muita tärkeitä toimintoja. Alemman vatsan lihakset auttavat suojaamaan lantion onteloa.
Rectus vatsan on suuri lihaksen keskiosan vatsan. Se helpottaa lantion kallistumista ja ala-selkärangan kaarevuutta. Sen vieressä vartalon molemmilla puolilla on sisäinen vino. Tämä leveä lihas kiertää selkärankaa, lisää vatsan painetta ja auttaa hengittämään. Se ulottuu vatsan edestä vartalon takaosaan.
Toinen tärkeä ryhtiryhmään liittyvä lihaksen ryhmä on pystyasentajat. Nämä pitkänomaiset lihakset kulkevat pystysuunnassa selkärangan kanssa ja niiden tarkoituksena on pidentää selkärankaa, tuottaa pystyasento ja antaa selkärangan taipua sivulta toiselle. Tämän ryhmän lihaksiin kuuluvat iliocostalis lumborum, longissimus ja spinalis. Nämä lihakset liittyvät yleensä alaselän kipuun.
Selkärangan pään alapuolella lähellä lantion luita ovat syvät suolen lihakset. Nämä kaikki liittyvät reiteen, olipa kyse sitten kiertämisestä, vetämisestä pois vartalosta tai lonkkanivelen vakauttamisesta kävelyn aikana. Näihin lihaksiin sisältyy piriformis, obturaattori internus ja gemellus inferior.
Lihakset, jotka vetävät jalat yhteen, kuten sellaiset, joita tarvitaan hevosella ajaessa, ovat lantion adductor-lihaksia. Ne alkavat lantiosta ja kiinnittyvät reisiluun. Ne ovat adductor longus, adductor magnus, adductor minimus ja adductor brevis. Kun nämä lihakset ovat kireällä fyysisen toiminnan aikana, vammaan viitataan yleisesti”nivusin vedoksena”, joka on yleinen jalkapallovamma.
Muut lihakset, jotka vaikuttavat lonkan liikkeisiin, ovat psoas major ja niacus. Ne sijaitsevat lähellä adductoreita. Ne taipuvat ja kiertävät lonkkaa ja reiteen.
Quadriceps (tai reisilihakseen) ovat vahvimmat ja leanest lihaksia kehossa. Nämä neljä lihasta ovat kiinnittyneet reisiluun päähän lonkkassa ja ovat polven tärkeimmät jatkajat. Tämä tarkoittaa, että ne ovat lihaksia, jotka ensisijaisesti vastaavat polven jatkamisesta suoraan asentoon. Ne ovat vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ja rectus femoris.
Reiden takana vyötärölihakset vaikuttavat lonkan ja polven liikkeisiin. Ne alkavat lonkan luun takana gluteus maximus -alueelta ja kiinnittyvät sääriluun polveen. Ne ovat biceps femoris (pitkä pää ja lyhyt pää), semimembranosus ja semitendinosus.
