Probiootikumien käytöstä on tullut suosittu tapa parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä. Probiootit ovat terveitä bakteerikantoja, joita löytyy luonnollisesti joistakin ruuista ja ravintolisistä.
Viime aikoina terveysasiantuntijat ovat alkaneet pohtia probioottien mahdollisia hyötyjä emättimen terveydelle. Tieteellinen näyttö ei ole vakuuttava. Vaikuttaa kuitenkin siltä, että ainakin yksi probioottikanta, L. acidophilus, voisi auttaa estämään ja hoitamaan emättimen epätasapainoon liittyviä ongelmia, kuten bakteerivaginoosia (BV).
Asiantuntijoiden mukaan tarvitaan lisää tutkimusta.
"Viime vuosina on ollut lupaavia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että probiootit voivat olla tehokkaita hoidettaessa joitakin emättimen pH-tasapainon muutoksista johtuvia tiloja", sanoo Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, New Yorkin teknillisen instituutin monitieteisen laitoksen laitokselta. Terveystieteet.
Mikrobiome
Yli 50 erilaista pienimuotoisten organismien lajia (kutsutaan mikrobeiksi) elää emättimen sisällä. Monet näistä mikrobista ovat erään tyyppisiä bakteereja, joita kutsutaan maitobakteereiksi. Nämä bakteerit auttavat pitämään emätin terveenä ja tartunnatonta.
Maitobakteerien puute ja jonkin muun mikrobin liikakasvu voivat aiheuttaa epätasapainon emättimessä. Tämä epätasapaino voi ilmetä monista syistä, mukaan lukien kun nainen:
- on suojaamatonta seksiä miespuolisen kumppanin kanssa
- kokee muutoksia hormonissa
- on hänen kuukautisensa
- ei yllä hyviä hygieniatapoja
Emättimen epätasapaino voi johtaa:
- kalainen haju
- purkaa
- vaiva
- kutina
Emättimen epätasapaino
Emättimen epätasapaino voi johtaa:
- bakteerivaginoosi (BV)
- hiivatulehdukset
- trichomoniasis
Emättimen epätasapaino voi myös lisätä virtsatieinfektiosi mahdollisuuksiasi. On kuitenkin tärkeää huomata, että UTI: t eivät aina aiheudu samoista patogeeneistä, jotka aiheuttavat emättimen infektioita.
Lue lisätietoja näistä aiheista:
Bakteerinen vaginosis (BV)
Yleisin emättimen epätasapainoon liittyvä ongelma on bakteerivaginoosi (BV). Naisilla, joilla on BV, vaginoissa on suuri määrä monia erilaisia bakteereja. Terveillä naisilla on vähemmän vaginoissa vähemmän bakteereja.
Nämä lisäbakteerit saavat emättimen pH-arvon nousemaan yli 4,5. Tämä vähentää emättimessä olevien maitobakteerien määrää. Korotetun emättimen pH: n lisäksi naisilla, joilla on BV:
- kalainen haju
- polttava virtsaamisen aikana
- maitomainen tai harmaa emätinvuoto
- kutina
Lääkärit sanovat, että he eivät ole täysin varmoja siitä, mikä aiheuttaa BV: n, mutta jotkut tekijät näyttävät saattavan jotkut naiset suurempaan vaaraan. Nämä sisältävät:
- jolla on useampi kuin yksi seksikumppani tai uusi seksikumppani
- emättimen huuhtelu tai huuhtelu saippualla ja vedellä (emätin puhdistaa itsensä ja huuhtelu voi häiritä sen luonnollista tasapainoa)
- maitobakteeribakteerien luonnollinen puute (joillakin naisilla ei ole emättimissä paljon hyviä bakteereja, mikä voi johtaa BV: hen)
BV-hoitoon sisältyy useimmiten antibioottisten lääkkeiden käyttö. Ne annetaan suun kautta tai geelinä, joka työnnetään emättimeen. Jotkut lääkärit voivat myös suositella probioottia antibioottien lisäksi - mutta ei sijasta.
Hiivatulehdus
Hiivainfektio on toinen tyyppi emättimen epätasapainosta. Suurin osa hiivavaginiitin tapauksista johtuu Candida albicans -nimisestä sienestä. Muunlaiset sienet voivat myös aiheuttaa tämän tilan.
Hyvät bakteerit pitävät sienen kasvua yleensä hallinnassa. Mutta emättimen bakteerien epätasapaino, etenkin jos niissä on liian vähän maitobakteeria, voi aiheuttaa sienen kasvaa hallitsemattomana emättimen sisällä.
Hiivainfektio voi vaihdella lievästä kohtalaiseen. Oireita ovat:
- ärsytys
- paksu valkoinen tai vetinen vuoto
- voimakas kutina emättimessä ja vulva
- polttava tunne sukupuolen tai virtsaamisen aikana
- kipu ja arkuus
- emättimen ihottuma
Hiivan liikakasvu, joka johtaa hiivainfektioon, voi johtua:
- antibiootit, jotka voivat tappaa emättimen hyvät bakteerit
- raskaus
- hallitsematon diabetes
- heikentynyt immuunijärjestelmä
- oraalisten ehkäisyvalmisteiden tai muun tyyppisen hormonihoidon ottaminen, joka nostaa estrogeenitasoja
Useimpia hiivainfektioita voidaan hoitaa lyhyellä anti-sienilääkityskerralla. Niitä on saatavana seuraavilla tiedoilla:
- ajankohtaiset voiteet
- ajankohtaiset voiteet
- oraaliset tabletit
- emättimen peräpuikot
Muissa tapauksissa lääkäri voi suositella yhtä annosta oraalisia sienilääkkeitä tai lääkkeiden yhdistelmää.
trichomoniasis
Trichomoniasis on hyvin yleinen sukupuoliteitse tarttuva infektio (STI). Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan 3,7 miljoonaa amerikkalaista on saanut trichomoniasista tartunnan milloin tahansa.
Trikomoniaasin oireita ovat:
- kutina, kirvely, punoitus tai arkuus
- epämukavuus virtsatessa
- muutos emätinvuodossa: joko pieni määrä tai huomattavasti enemmän; se voi olla kirkas, valkoinen, keltainen tai vihertävä ja siinä on epätavallinen kalainen tuoksu.
Antibiootit (metronidatsoli (Flagyl) tai tinidatsoli (Tindamax)) ovat suositeltavia hoitoja trikomoniasiksessa. Probiootteja ei käytetä hoidossa tai edes ehkäisevänä menetelmänä. On kuitenkin syytä huomata, että emättimen epätasapainon, kuten BV, käyttö voi lisätä mahdollisuuksiasi saada sukupuolitauti kuten trichomoniasis.
Virtsatieinfektio (UTI)
Vaikka virtsaputki on lähellä emättöäsi, virtsatieinfektiot (UTI) eivät aina aiheudu samoista patogeeneistä, jotka aiheuttavat emättimen tulehduksia. Terveen emättimen kasvisto voi kuitenkin estää haitallisten bakteerien pääsyn virtsateihin.
UTI: ta syntyy, kun bakteerit pääsevät virtsateisiin virtsaputken läpi ja alkavat lisääntyä virtsarakossa. Virtsajärjestelmä on suunniteltu pitämään vieraat bakteerit poissa, mutta joskus ne pääsevät sisään ja aiheuttavat tartunnan.
Useimmat UTI: t vaikuttavat vain virtsarakoon ja virtsaputkeen. UTI tulee vakavammaksi, kun se leviää munuaisiin, missä se voi aiheuttaa hengenvaarallisen infektion.
UTI ei aina aiheuta helposti tunnistettavia oireita. Joitakin yleisempiä oireita ovat:
- tarve virtsata useammin
- polttava tunne virtsaamisen aikana
- kulkee pieniä määriä virtsaa
- kulkeva virtsa, joka näyttää samealta, kirkkaan punaiselta, vaaleanpunaiselta tai koolaväriseltä
- kulkee voimakkaasti hajuista virtsaa
- lantion kipu, etenkin lantion keskiosan ja häpyluun alueella
UTI: t ovat yleisempiä naisilla. Tämä johtuu siitä, että naisilla virtsaputket ovat lyhyemmät kuin miehillä, mikä helpottaa bakteerien pääsyä. Muita riskitekijöitä UTI: n kehittämisessä ovat:
- seksuaalinen toiminta
- ottaa uuden seksikumppanin
- tietyt ehkäisymenetelmät, kuten kalvot ja siittiöiden torjunta-aineet
- vaihdevuodet
- fyysiset ongelmat virtsajärjestelmässä
- virtsajärjestelmän tukkeumat
- tukahdutettu immuunijärjestelmä
- katetrin käyttö
- äskettäinen virtsantutkimus tai leikkaus
Useimmissa UTI-lääkkeissä lääkärit suosittelevat antibioottien käyttöä.
Lääkärisi määräämä antibioottityyppi riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:
- virtsaasi löydettyjen bakteerien tyyppi
- terveydentila
- kuinka kauan olet ollut tekemisissä infektiosi kanssa
Vakavien UTI-sairauksien hoidossa saatat tarvita hoitoa laskimonsisäisillä antibiooteilla.
Palaaminen tasapainoon
Asiantuntijoiden mukaan mikään vakuuttava näyttö ei osoita, että probiootit estäisivät ja hoitaisivat tehokkaasti BV: tä tai muita emättimen epätasapainoon liittyviä tiloja. Tällä hetkellä antibiootit ovat edelleen suositeltu hoito näille sairauksille.
"Koska on tärkeää saada oikea diagnoosi ja hoitaa taustalla olevat syyt, terveydenhuollon tarjoajan tulisi antaa suositus ottaa probiootti täydennysmuodossa vasta, kun tila on arvioitu kokonaan ja diagnoosi on tehty oikein", Haar sanoo.
Todiste
Jotkut tieteelliset todisteet viittaavat jogurtin, kapseleiden ja emättimen peräpuikkojen probiootteihin, jotka voivat auttaa estämään ja hoitamaan emättimen epätasapainoa.
Pienessä vuonna 1996 tehdyssä tutkimuksessa lääkärit havaitsivat, että naisilla, jotka söivät probioottista jogurttia, joka sisälsi laktobacillus acidophilusta, vaginoissa oli suurempi määrä laktobacillus-bakteereja kuin niillä, jotka eivät. Naiset, jotka söivät tätä probioottista jogurttia, saivat myös vähemmän todennäköisesti BV: tä kuin naiset, jotka eivät. Nämä tulokset viittaavat siihen, että probiootilla oli jonkinlainen suojaava vaikutus emättimen epätasapainoa vastaan.
Samoin muut pienet tutkimukset viittaavat siihen, että päivittäisen probioottikapselin ottaminen voi olla tehokas estämään ja hoitamaan emättimen epätasapainoa.
Yhdessä tutkimuksessa puolelle pienryhmän naisryhmän jäsenistä, joilla oli BV, annettiin antibiootteja 7 päivän ajan, kun taas toiselle puolelle annettiin antibiootteja probiootin tai plasebon kanssa 30 päivän ajan. Kovettumisnopeus 30 päivän kohdalla oli lähellä 90 prosenttia antibiootti plus-probioottiryhmässä, toisin kuin 40 prosenttia antibiootti plus plaseboryhmässä.
Toisessa pienessä tutkimuksessa, jossa oli 42 tervettä naista, pelkästään probiootin ottaminen riitti parantamaan BV: tä ja ylläpitämään terveitä bakteeritasoja emättimessä. On syytä huomata, että oireeton BV voi reagoida eri tavalla kuin BV, ja siinä on huomattavia emättimen oireita ja korkeita bakteeritasoja.
Muissa tutkimuksissa on tutkittu emättimen probioottisen peräpuikon käytön vaikutuksia BV: n hoitoon. Yhdessä pienessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että 57 prosenttia naisista, jotka käyttivät laktobacillus-emättimen peräpuikkoa, pystyivät parantamaan BV: tä ja ylläpitämään emättimen bakteerien terveen tasapainon hoidon jälkeen. Vaikutukset eivät kuitenkaan säilyneet hyvin monilla koehenkilöillä. Ainoastaan kolmella naisilla (11 prosenttia), jotka saivat laktobacilluksen peräpuikon, ei ollut BV: tä seuraavien kuukautisten jälkeen.
Näiden tutkimusten tulokset ovat rohkaisevia, mutta useimmat tutkimukset, joissa tarkastellaan probioottivaikutusten vaikutusta emättimen tasapainoon, ovat pieniä ja rajoitettuja. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan lopullisesti määrittää, ovatko probiootit sopiva hoito emättimen epätasapainoon liittyvissä asioissa.
Kannat tietää
Lactobacillus acidophilus on eniten tutkittu probioottikanta, kun on kyse terveen emättimen tasapainon luomisesta ja ylläpitämisestä. Kaksi muuta tärkeää kantaa ovat laktobacillus rhamnosus ja laktobacillus reuteri.
Asiantuntijoiden mukaan nämä kannat kannattavat ylläpitää emättimen tasapainoa tarttumalla emättimen pintoihin ja tekemällä haitallisten bakteerien kasvamisesta haastavamman. Lactobacillus voi myös tarttua suoraan haitallisiin bakteereihin, tappaen ne ja estämällä niitä leviämästä.
Probioottien suhteen suurin osa asiantuntijoista suosittelee kokonaisruoan käyttöä ravintolisien sijasta.”Näiden hyödyllisten mikro-organismien saaminen ruokavaliosta lisäravinteiden sijasta ei aiheuta riskiä, ja siksi suosittelen keskittymistä ruokavalioon kuin pillereihin. Eläviä viljelmiä sisältävä jogurtti on paras maitobakteereiden lähde.”
Haar lisää myös, että sokerin saannin vähentäminen voi myös olla hyvä tapa vähentää haitallisten bakteerien kasvua emättimessä. Hän suosittelee probioottien sisältävää ruokavaliota sekä paljon tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä. Näitä ruokia pidetään prebiootteina, jotka auttavat edistämään terveiden probioottibakteerien kasvua kehossa.
Milloin käy lääkärillä
Emättimen epätasapainosta johtuvat sairaudet ovat yleensä lieviä tai kohtalaisia, eivätkä ne aiheuta vakavia terveysongelmia. BV- ja hiivainfektiot voivat kuitenkin aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, jos niitä jätetään käsittelemättä. Ja sinun tulee aina etsiä nopeaa UTI-hoitoa mahdollisten komplikaatioiden välttämiseksi.
Jos olet äskettäin käynyt seksiä ja huomaat kutinaa, kirvelyä tai muita epätavallisia oireita emättimen alueella, keskustele myös lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla sukupuoliteitse tarttuva infektio, kuten trichomoniasis.
Aikataulu tapaaminen lääkärisi kanssa, jos epäilet, että sinulla on BV, hiivainfektio tai UTI. Hakekaa välitöntä lääketieteellistä hoitoa, jos sinulla on:
- kipu sivuillasi tai alaselmässä
- korkea lämpötila
- kylmiä väreitä
- tuntuu pahalta
- ripuli
Nämä ovat merkkejä munuaistartunnasta, joka voi olla vakava, jos sitä jätetään käsittelemättä.
Lopullinen rivi
Lisää tutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, ovatko probiootit luotettava tapa estää ja hoitaa emättimen epätasapainoa ja sen aiheuttamia tiloja. Jotkut tutkimukset kuitenkin viittaavat probioottien käytöstä voi olla hyödyllistä emättimen terveen tasapainon hoidossa ja luomisessa. Probiootin ottaminen on mahdollisesti hyödyllistä käyttäytymistä, eikä terveille naisille tunneta riskejä.
