Ulosteiden koostumuksen ja värin muutokset eivät ole harvinaisia sen mukaan, mitä olet äskettäin syönyt. Joskus saatat huomata, että kakkosi näyttää erityisen litteältä, ohuelta tai narun kaltaiselta. Yleensä tämä variaatio ei ole huolestuttava, ja kakkusi palaa normaaliin ulkonäkönsä pian sen jälkeen.
On kuitenkin aikoja, jolloin jatkuvasti litteät kakut voivat osoittaa paremman taustalla olevan tilan. Jatka lukemista saadaksesi selville mitä ne voivat olla.
Mikä on litteä kakku?
Monta kertaa, kakkosi näyttää paljon kuin suolistasi. Se on hieman pyöristetty ja palava. Litteä kakka ei ole pyöreä. Sen sijaan se on neliön muotoinen tai merkkijonoinen ulkonäöltään. Joskus sinulla on litteä kakku ja hyvin löysä uloste, johon saattaa liittyä ripulia.
Litteällä kakulla ei ole tiettyä väriä tai taajuutta. Saatat huomata, että koet enemmän litteitä kakkeja, kun olet muuttanut ruokavaliota (esimerkiksi syönyt vähemmän kuitua). Toisinaan saatat nähdä litteän kakut wc-kulhossa etkä voi linkittää sitä mihinkään mitä teit tai et syönyt.
Litteä kakka voi näyttää tältä:
Jaa Pinterestissä
Mikä aiheuttaa kakan litteän?
Joskus kakkosi on litteä, eikä siihen ole mitään syytä. Aivan kuten kakkosi voi olla pikkukokoista tai eriväristä, litteä kakku voi olla yksi ajoittain näkemistä variaatioista. Jos kuitenkin aloitat litteät kakut useammin, se voi johtua yhdestä seuraavista syistä.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Ärtyvä suolen oireyhtymä tai IBS on maha-suolikanavan häiriö, joka ilmenee suoliston ja aivojen toiminnan keskeytymisen vuoksi. IBS voi aiheuttaa vatsakipuja sekä suoliston liikkumisen muutoksia, joihin sisältyy ripulia, ummetusta tai molempia. IBS-potilailla voi olla erilaisia ulostetyyppejä, aina suurista pookeista litteisiin.
Arviolta 12 prosentilla Yhdysvaltain ihmisistä on IBS, joten tämä tila voi olla yleinen syy litteisiin kakut ja muut ulostemuutokset.
Ummetus
Ummetus voi olla yleinen syy litteään jakkaraan, joka on yleensä jäykkä. Ummetus voi ilmetä, kun et saa tarpeeksi kuitua ruokavaliossa lisätäksesi ylimääräistä irtotavaraa ulosteeseesi. Seurauksena on, että ulosteesi voi olla ohuempi, litteä ja vaikeampi kulkea.
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH)
Joskus litteän ulosteen syy ei ole itse suolisto, vaan jotain sen ympärillä. Tämä koskee eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua tai BPH: ta. Tämä tila aiheuttaa miehen eturauhanen laajentumisen. Eturauhasen on sijoitettu juuri peräsuolen eteen ja virtsarakon alapuolelle.
Vaikka BPH vaikuttaa yleisemmin virtsaamiseen (kuten heikko virta pissinnan aikana), joillakin ihmisillä on oireita, jotka liittyvät ulosteen kulkemiseen, kuten ummetus ja ulostemuutokset, kuten litteä kakku.
Peräsuolen syöpä
Vaikka harvinainen, on mahdollista, että ohut uloste voi osoittaa paksusuolen syöpää. Tämä johtuu siitä, että paksusuolessa voi kasvaa kasvain, joka estää ulosteesi liikkumisen normaalissa muodossaan.
Vaikka peräsuolen syöpä ei aina aiheuta paljon oireita sen varhaisimmissa vaiheissa, se voi myös johtaa oireisiin, kuten peräsuolen verenvuotoon, selittämättömään painonpudotukseen tai ulosteen tyhjennysongelmiin.
Muut mahdolliset syyt
Litteä kakka voi johtua myös kaikista tiloista, jotka voivat vaikuttaa siihen, kuinka uloste liikkuu paksusuolen läpi tai poistuu siitä. Esimerkkejä ovat:
- paksusuolen polyypit
- ulosteen vaikutus
- peräpukamat
- peräsuolen haavaumat
Jopa vatsan tyrät voivat aiheuttaa ulosteiden liikkumisen riittävän kaventumisen niin, että uloste voi näyttää tasaiselta.
Voinko tehdä jotain kotona litteän kakan korjaamiseksi?
Hoito tai lääkitys litteälle kakulle riippuu siitä, mikä aiheutti kakusi ensin litteän. Lääkäri voi suositella ruokapäiväkirjan pitämistä ja huomata, kun muutokset ulosteessa ovat merkittäviä, jotta voit tunnistaa mahdolliset ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa ulosteesi näyttämisen tasaisena.
Muut toimenpiteet ovat samat kuin ne, joita käytetään yleensä ummetuksen ja IBS: n hoitoon. Esimerkkejä ovat:
- lisäämällä kuidun satoa syömällä enemmän täysjyviä sekä hedelmiä ja vihanneksia nahojen kanssa aina kun mahdollista
- juomalla runsaasti vettä, jotta uloste on helpompi kulkea
- lisäämällä fyysistä aktiivisuutta, mikä voi auttaa lisäämään ulosteiden liikkumista kehon läpi
- ryhtyminen toimiin stressin vähentämiseksi aina kun mahdollista meditaation, päiväkirjana, kuunnellen pehmeää musiikkia, syvään hengitykseen tai muilla stressiä lievittävillä toimenpiteillä
Jotkut ihmiset saattavat myös löytää ulosteesta normaalin koon, kun hän ottaa probiootteja. Nämä ovat lisäravinteita, jotka sisältävät eläviä mikro-organismeja, jotka ovat samanlaisia kuin ruuansulatuksessa luonnollisesti elävät. Probiootteja on myös elintarvikkeissa, joissa on eläviä ja aktiivisia viljelmiä, kuten jogurtti ja kefir. Tarkista kuitenkin etiketit ennen ostamista varmistaaksesi, että kaikki nämä elintarvikkeet eivät sisällä niitä.
Pitäisikö minun nähdä lääkäri?
Lyijykynä-ohut kakku ei aina ole huolestuttava, mutta sinun tulee käydä lääkärilläsi, jos sinulla on litteä kakka ja sinulla on jokin seuraavista oireista:
- verta ulosteessa tai wc-paperilla
- muutokset ulosteesi konsistenssissa, kuten lisääntynyt ripuli
- muutokset suoliston liikkeissä, kuten esimerkiksi liikkuminen enemmän tai vähemmän
- tuntuu kuin et tyhjennä jakkaraa täysin joka kerta
- korkea kuume
- vatsakipu tai kouristelu
Jos sinulla on jatkuvasti tasainen uloste vähintään kolmen päivän ajan, voi olla aika soittaa lääkärillesi.
Tärkeimmät noutot
Litteät kakut tapahtuvat. On tärkeää kiinnittää huomiota muihin mahdollisiin oireisiisi, kuten vatsakipu tai ummetus, jotta ymmärrät mahdollisen syyn.
Jos olet huolissasi siitä, että litteät kakut voivat johtua perussairaudesta, soita lääkärillesi tarkistaaksesi sinua. Lääkäri voi myös pystyä antamaan suosituksia, jotka voivat auttaa ulosteesi saamaan odotettua enemmän.
