Loukkuun jäänyt kaasu voi tuntua puukottavasta rinnasta tai vatsasta. Kipu voi olla tarpeeksi terävä lähettääksesi sinut päivystysosastoon, ajatellen, että se on sydänkohtaus tai umpilisäke tai sappirakon.
Kaasun tuottaminen ja kuljettaminen on normaali osa ruuansulatuksestasi. Mutta kun kaasukupla jumittuu sisällesi, haluat lievittää kipua mahdollisimman nopeasti. Ja jos sinulla on muita oireita, on hyvä idea selvittää, mikä aiheuttaa kipua.
Lue lisätietoja siitä, kuinka vapauttaa loukkuun jäänyt kaasu, mitkä sen syyt voivat olla, ja vinkkejä ehkäisyyn.
Pika faktoja loukkuun jääneestä kaasusta
- Noin 5 prosenttia päivystyspoliklinikan käynneistä johtuu vatsakipuista.
- Keskimäärin kaksoispiste tuottaa 1 - 4 tuumaa kaasua päivässä.
- Kaasun siirtäminen 13 - 21 kertaa päivässä on normaalia.
Parhaat kodin lääkkeet loukkuun jääneelle kaasulle
Tietyt kodin lääkkeet loukkuun jääneen kaasun lievittämiseksi toimivat paremmin joillekin ihmisille kuin toisille. Saatat joutua kokeilemaan nähdäksesi mikä toimii parhaiten ja nopeimmin sinulle. Suurin osa näiden kotihoitojen takana olevista todisteista on anekdoottinen.
Tässä on joitain nopeita tapoja karkottaa juuttunut kaasu joko polttamalla tai kuljettamalla kaasua.
Liikkua
Kävellä ympäriinsä. Liike voi auttaa sinua poistamaan kaasun.
Hieronta
Yritä hieroa tuskallinen kohta varovasti.
Jooga aiheuttaa
Erityiset joogaasennot voivat auttaa kehoasi rentoutumaan auttamaan kaasun kulkeutumista. Aloita tästä:
- Makaa selällesi ja ojenna jalat suoraan ylös jalat yhdessä.
- Taivuta polvia ja laita kädet heidän ympärilleen.
- Vedä polvet alas rintaasi.
- Vedä samalla päätäsi polvilleen. Voit myös pitää pään tasaisena, jos se on mukavampaa.
- Pidä poseeraa vähintään 20 sekuntia.
nesteet
Juo hiilihapottomia nesteitä. Lämmin vesi tai yrttitee auttaa joihinkin ihmisiin. Kokeile piparminttu-, inkivääri- tai kamomitee-teetä.
Käytä valmistettuja teepusseja tai tee oma yrttitee liottelemalla inkiväärijuuria, piparmintun lehtiä tai kuivattua kamomillaa.
Perinteinen persialainen lääkekehys suosittelee sekoittamaan 10 grammaa jauhettua kuminaa ja fenkolia 5 grammaan jauhettua anista ja sekoittamalla niitä kupissa kiehuvaa vettä 20 minuutin ajan.
yrtit
Luonnollisia keittiön lääkkeitä kaasulle ovat:
- anis
- kumina
- korianteri
- fenkoli
- kurkuma
Sekoita yksi näistä jauhettuista yrtteistä tai siemenistä lasilliseen lämmintä vettä ja juo.
Natriumbikarbonaatti
Liuota 1/2 tl natriumbikarbonaattia (ruokasoodaa) lasilliseen vettä ja juo se.
Ole varovainen, ettet käytä yli puoli tl ruokasoodaa. Liian suuri ruokasooda, kun sinulla on täysi vatsa, voi johtaa vatsan repeämään.
omenasiiderietikka
Liuotetaan 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa etikkalasilliseen vettä ja sen juominen on perinteinen lääke kaasun vapautumiseen.
Epäyhtenäiset todisteet viittaavat siihen, että tämä voi olla tehokas, mutta tämän väitteen tueksi ei ole olemassa tieteellistä näyttöä. Tällä menetelmällä ei kuitenkaan ole negatiivisia sivuvaikutuksia.
Parhaat OTC-lääkkeet loukkuun jääneelle kaasulle
Kaasun helpottamiseksi on olemassa monia OTC-apuvälineitä. Jälleen, todisteet tehokkuudesta voivat olla vain anekdoottisia. Sinun on kokeiltava nähdäksesi mikä toimii sinulle.
Tässä on joitain kokeiltavia tuotteita.
Entsyymivalmisteet
Laktoosi-intoleranssia sisältävät tuotteet voivat auttaa, jos sinulla on vaikeuksia laktoosin sulamisessa. Mutta näitä pidetään yleensä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Näitä entsyymituotteita ovat:
- Lactaid
- Digest Dairy Plus
- Maidonhoito
Löydät nämä tuotteet useimmista apteekeista tai osta verkkokaupasta: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.
Alfa-galaktosidaasi on luonnollinen entsyymi, joka auttaa estämään palkokasvien kaasun. On olemassa todisteita siitä, että se toimii estämään kaasua ja turvotusta. Mutta jälleen kerran, se otetaan yleensä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Beano on tämän entsyymin tunnettu versio, jota on saatavana tablettimuodossa.
Löydät sen useimmista apteekeista tai verkosta: Beano.
adsorbentit
Joidenkin tutkimusten mukaan simetikonituotteilla on mahdollisia etuja kaasun vapauttamisessa. Ne toimivat hajottamalla kuplia kaasussa.
Näitä tuotteita ovat:
- Kaasu-X
- Alka-Seltzer anti-kaasu
- Mylanta Gas
Aktiivihiilitabletit, kapselit tai jauhe voivat myös auttaa vähentämään kaasua. Puuhiili aktivoidaan kuumentamalla sitä huokoisemmaksi, mikä vangitsee kaasumolekyylit luotuihin tiloihin. Näillä tuotteilla voi kuitenkin olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten kielen muuttuminen mustaksi.
Näitä tuotteita ovat:
- Aktiivihiili
- CharcoCaps
Löydät simetikonia- ja aktiivihiilituotteita useimmista apteekeista tai voit tilata verkosta napsauttamalla alla olevia linkkejä:
- Kaasu-X
- Alka-Seltzer anti-kaasu
- Mylanta Gas
- Aktiivihiili
- CharcoCaps
Loukkuun jääneen kaasun oireet
Loukkuun jääneet kaasu-oireet alkavat yleensä yhtäkkiä. Kipu voi olla terävä ja puukottava. Se voi olla myös yleinen akuutin epämukavuuden tunne.
Vatsaasi voi olla turvonnut ja sinulla voi olla mahakrampeja.
Kääni paksusuolen vasemmalle puolelle keräävästä kaasusta voi säteillä rintaan asti. Saatat ajatella, että tämä on sydänkohtaus.
Kaasua, joka kerääntyy paksusuolen oikealla puolella, voi tuntua siltä, että se voisi olla pistolehdus tai sappikivet.
Loukkuun jääneen kaasun syyt
Loukkuun jääneiden kaasukuplien syitä on monia. Useimmat liittyvät ruuansulatukseen. Mutta jotkut voivat johtua fysikaalisista olosuhteista, jotka tarvitsevat hoitoa.
| Kaasun ylimääräiset syyt | Muut tekijät, jotka voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasua | Terveysolosuhteet |
| ruoansulatus | jatkuva nenänjälkeinen tipuminen | ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) |
| ruoka-intoleranssi | tietyt lääkkeet, kuten OTC-kylmälääkkeet | Crohnin tauti |
| bakteerien liikakasvu | kuitulisäaineet, jotka sisältävät psylliumia | haavainen koliitti |
| ummetus | keinotekoiset sokerikorvikkeet, kuten sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli | mahahaava |
| elämäntapoihin liittyvät käytännöt, kuten purukumi, ylensyöminen ja tupakointi | stressi | |
| aiempi leikkaus tai raskaus, joka muutti lantion lihaksia |
Ruoansulatus
Ruoansulatuksesi ja kaasuntuotantosi vaikuttavat:
- mitä syöt
- kuinka nopeasti syöt
- kuinka paljon ilmaa nielet syöessasi
- ruokayhdistelmät
Bakteerit, hiiva ja sienet paksusuolessa (paksusuolessa) ovat vastuussa hajoamisesta kaikille ruokille, joita ohutsuolesi eivät ole täysin prosessoineet.
Jotkut ihmiset saattavat hitaammin käsitellä ja puhdistaa kaasua suolistossaan. Tämä voi johtua siitä, että heistä puuttuu tarvittavat entsyymit.
Suolistosi prosessoi hiilihydraatit kuten pavut, leseet, kaali ja parsakaalit vedyksi ja hiilidioksidikaasuiksi. Joillekin ihmisille tämä voi aiheuttaa ylimääräisen kaasun, joka voi jäädä loukkuun.
Ruoka-intoleranssi
Joillakin ihmisillä ei ole tarpeeksi laktaasia, joka on entsyymi, jota tarvitaan joidenkin maitotuotteiden sulamiseen. Tätä kutsutaan laktoosi-intoleranssiksi.
Toiset eivät välttämättä sula helposti gluteenia, jota kutsutaan gluteenin intoleranssiksi.
Nämä molemmat olosuhteet voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasua.
Bakteerien liikakasvu
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO) tapahtuu, kun bakteerit, jotka normaalisti kasvaa suoliston muissa osissa, alkavat kasvaa ohutsuolessa. Tämä voi aiheuttaa enemmän kuin normaalia suolikaasua.
Ummetus
Ummetus on yksi yleisimmistä ruuansulatusongelmista Yhdysvalloissa. Se määritellään siten, että sillä on vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa, ja että uloste on kova ja kuiva.
Yksi ummetuksen yleinen oire on kyvyttömyys kulkea kaasua.
Elämäntapojen käyttäytyminen
Monet tottumukset voivat osaltaan lisätä kaasuntuotantoa, etenkin käyttäytyminen, joka sallii enemmän ilmanottoa syödessäsi. Esimerkkejä ovat:
- oljen avulla juominen
- juominen vesipulloista tai suihkulähteestä
- puhuminen syödessä
- purukumi
- syö kovaa karkkia
- ylensyöntiä
- huokaus syvästi
- tupakointi tai purutupakan käyttö
Muut tekijät, jotka voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasua
Muita kaasunylityksen syitä ovat:
- jatkuva postnasaali tipuminen, joka aiheuttaa enemmän ilman nielemistä
- jotkut lääkkeet, kuten OTC-kylmälääkkeet, käytettiin pitkäaikaisesti
- kuitulisäaineet, jotka sisältävät psylliumia
- keinotekoiset sokerikorvikkeet, kuten sorbitoli, mannitoli ja ksylitoli
- stressi
- aiempi leikkaus tai raskaus, joka muutti lantion lihaksia
Terveysolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa ylimääräistä kaasua
Jos epämukavuutesi kaasun suhteen jatkuvat ja jos sinulla on muita oireita, sinulla voi olla vakavampi ruuansulatuksen ongelma. Joitakin mahdollisuuksia ovat:
- ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Crohnin tauti
- haavainen koliitti
- mahahaava
Kaikki nämä olosuhteet ovat hoidettavissa.
Vinkkejä loukkuun jääneen kaasun estämiseen
Voit vähentää riskiä saada tuskallinen loukkuun jäänyt kaasukupla seuraamalla mitä ja miten syöt.
Ruokapäiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllistä. Tämä voi auttaa sinua seuraamaan ruokia ja olosuhteita, jotka johtavat kaasukuplaan. Sitten voit välttää niitä ruokia tai käyttäytymistä, jotka näyttävät aiheuttavan sinulle ongelman.
Yritä poistaa ruokia yksitellen, jotta voit selvittää mahdolliset ongelmat.
Tässä on joitain aloitusvinkkejä:
- Pysy hydratoituneena.
- Vältä hiilihapollisia juomia.
- Juo nesteitä huoneenlämmössä, ei liian kuuma tai liian kylmä.
- Vältä ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan ylimääräistä kaasua.
- Vältä keinotekoisia makeutusaineita.
- Syö hitaasti ja pureskele ruokia hyvin.
- Älä pureskele kumia.
- Älä tupakoi tai pureskele tupakkaa.
- Jos käytät hammasproteeseja, pyydä hammaslääkäriä tarkistamaan, päästävätkö ne liian paljon ilmaa syödessasi.
- Lisää fyysistä aktiivisuutta.
Kokeile joitain kodin lääkkeitä tai OTC-lääkkeitä kaasun suhteen ja katso, mikä saattaa toimia sinulle.
Milloin käy lääkärillä
On hyvä idea käydä lääkärilläsi, jos sinulla on usein juuttuneita kaasukuplia, jos ne kestävät pitkään tai jos sinulla on huolestuttavia oireita.
Muita huomioitavia oireita ovat:
- selittämätön laihtuminen
- suoliston liikkeen taajuuden muutokset
- verta ulosteessa
- ummetus
- ripuli
- pahoinvointi tai oksentelu
- närästys
- ruokahalun menetys
Lääkäri voi diagnosoida muut mahdolliset sairaudet. He voivat myös neuvoa sinua ottamaan probiootin tai reseptilääkkeen.
On hyvä idea keskustella lääkkeistä, joita olet jo yrittänyt, etenkin kaikista yrttilisäaineista.
Ottaa mukaan
Loukkuun jäänyt kaasu voi olla akuutti tuskallinen. Se ei yleensä ole vakava, mutta voi olla merkki ruoka-intoleranssista tai taustalla olevasta ruuansulatusongelmasta.
Syömisen katseleminen ja ehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen voivat auttaa.
Nopean helpotuksen saaminen voi kestää jonkin verran kokeilua erilaisilla lääkkeillä nähdäksesi, mikä toimii sinulle.
