Terveellisemmän elämän eläminen voi tuntua korkealta tilaukselta - ravitsemus, liikunta, sisäinen onnellisuus! Mutta koska sinulla on ystävällisiä neuvoja käytettävissään missä ja milloin tarvitset, se on entistä helpompaa ja hauskempaa. Nämä mahtavia blogeja, jotka ovat täynnä vinkkejä, temppuja ja henkilökohtaisia tarinoita, innostavat vain yhdellä napsautuksella matkallesi hyvinvointiin.
Delish tietoa
Ajattele tätä terveellisenä kasvisruoana, yksinkertaisena. Kirjailija Alex on rekisteröity ravintoloitsija, ja hänen ainesosien vinkkejä ja keittovideoita - tutustu vegaanipaeloon! - ovat seuraavaksi paras tapa käydä toimistossa. Kasvissyöjät tai kuka tahansa elämäntyyliä kiinnostava voi harkita tätä blogia aloituspaketillasi kasvipohjaisiin resepteihin, jotka vaihtelevat ainesosilla ja monimutkaisuudella.
Oikea ruoka dieettilaiset
Ruokavalion seikkailijat on tarkoitettu ihmisille, jotka rakastavat pikapottia, hidasta liesiä ja Whole30-suunnitelmaa. Tässä blogissa on reseptejä jokaiselle näistä ilmiöistä sekä vinkkejä tehokkaan aterian tekemiseen. Paitsi, että siellä on tonnia ravitsemusterapeutin kirjoittamia reseptejä, voit myös valita räätälöityjä ateriasuunnitelmia.
Fit Bottomed Girls
Niille, jotka turhautuvat status quoon ja ihanteisiin siihen, minkä meidän pitäisi olla, Fit Bottomed Girls tarjoaa virkistävän muutoksen. Perustajat, sekä sertifioidut kunto-ammattilaiset, saarnaavat itseluottamusta ja kehon positiivisuutta. He suhtautuvat harkitusti kuntoiluun nopeiden, rasvaa-10-päivän tulosten sijasta. Heidän etenemissuunnitelmansa terveellisempään elämään ovat yhdistelmä ravitsemukseen pakattuja reseptejä, suoritettavia päivittäisiä harjoituksia ja hyvä annos meditaatiota.
Sovita ruokalajit
Fit Foodie Finds on Instagram-sarjakerroimille räätälöity wellness-blogi. Upeat valokuvat terveellisistä aterioista ovat yhtä jännittäviä kuin niiden tekeminen. Kuka tiesi, että kaura voi näyttää niin kauniilta? Terveelliset elävät viestit keskittyvät pääasiassa resepteihin, mutta niihin sisältyy myös harjoituksia (booty, jalat, sinä nimit), tee-se-itse-kauneus, mielenterveys ja suhteet. Tyyli-tietoiset lukijat rakastavat sitä myös galleriassaan muotiartikkeleiden jälkeen.
Mommypotamus
Äidit, jotka etsivät sitä luottamus-minä-olen-ollut-siellä-näkökulmaa ja terveellisiä tapoja huolehtia perheistään ja itsestään, löytävät sen Äiti-potista. Tämä blogi on erityisen täynnä raskaana olevien naisten ja ensimmäisten äitien tietoja, koskettaa kaikkea ultraääniturvallisuudesta syntymäsuunnitelmiin. Löydät myös runsaasti sisältöä äitiydestä, luonnollisesta terveydestä, puhtaasta kauneudesta ja muusta.
Toby Amidor -ravinto
Blogger Toby on rekisteröity ravintoloitsija ja kirjailija, joka luo sisältöä kotikokkeille, jotka etsivät pelinsä viimeisimmistä ravitsemus- ja ruokauutisista, mukaan lukien aineosien palautukset ja turvallisuusvinkit. Toby auttaa sinua näkemään keittiönsi mielenkiintoisella uudella tavalla ja herättämään uudestaan rakkautesi keittiöön ja ruoanlaittoon. Siellä keskitytään voimakkaasti luovaan ateriavalmisteluun, samoin kuin vakavimpiin artikkeleihin, kuten ruokia masennuksen torjuntaan.
Maapähkinävoi sormet
Tämä blogi resonoi kaikkien, jotka etsivät ystävälle-ystäviä neuvoja henkilöiltä, jotka ovat rakentaneet uran motivoinnin ympärille - bloggaaja Julie on henkilökohtainen valmentaja. Hän asettaa motivaatiokykynsä kynäviesteihin, jotka vaihtelevat aiheista kauneusrutiineista, joita hän vannoo, lattiaharjoitteluun, joka saa sinut tuntemaan palovamman. Muista tutustua reseptihakemistoon ja harjoitussyötteisiin.
Terve paisto
Niille, jotka haluavat 360 asteen omahoitoon liittyvän lähestymistavan ja neuvoja parantamiseksi työpaikalla, kotona, kuntosalilla ja tien päällä, älä etsi enää. Healthy Maven tarjoaa reseptejä kaikentyyppisille aterioille auringon alla (salaatteja, sivuja, keittoja ja paljon muuta), DIY-vinkkejä (opit tekemään omia joogamatto-suihkeita) ja nopeita harjoituksia. Jos pidät siitä, mihin kaikki tämä menee, siellä on myös erillinen podcast, jota ylläpitää bloggaaja Davida vieraiden wellness-asiantuntijoiden kanssa.
Fitful Focus
Fitful Focus on ihanteellinen epäilijöille, jotka tarvitsevat luottamuksen lisäämistä. Bloggaaja Nicole teki elämänmuutoksen vuonna 2012, menetti 10 kiloa ja päätti ensimmäisen maratoninsa, ja hän voisi olla vain tarvitsemasi cheerleader. Nimi kertoo kaiken: Ole kunnossa, ole täysi, pysy keskittyneenä. Jos tämä kuulostaa kadulta, nautit vegaanien ja gluteenittomien reseptien, ab-harjoitusten ja alennuskoodien valloittamisesta kyseisen online-ostosluettelon avulla.
Puremat hyvinvointi
Ruokavaliosta tietoiset henkilöt, jotka rakastavat hyvää huijauspäivää, nauttivat tästä blogista, joka näyttää sinulle kuinka se tehdään. Siinä on helposti 10 minuutin terveellisiä reseptejä ja joitain hemmotteluita, kuten bataattien munkkeja. Sisältö on suunnattu hiili- ja rasvaa polttaviin ruokavalintoihin, samoin kuin elämävihjeitä aineenvaihdunnan pitämiseen, kuten”tarvitset unta laihtuaksesi”. Monet reseptit ovat saatavana e-kirjan muodossa.
Ravitsemus kaksoset
Varatut mehiläiset, joilla ei ole paljon vapaa-aikaa, mutta haluavat silti pysyä kunto- ja hyvinvointisuunnitelmien kärjessä, rakastavat Nutrition Twins -lähestymistapaa tietoon - nopea ja sulava, samalla kun lyö kaikkiin surkeisiin aiheisiin. Löydä harjoituksia, joita voit tehdä istuessasi työtuolilla, nopeita vieroitustoimenpiteitä kotona ja paljon muuta. On myös artikkeleita, jotka on suunnattu pitkälle pelille, kuten kuinka kouluttaa makuhermojasi nauttimaan terveellisistä ruuista.
Lintujen ruuan syöminen
Jos unelmoit siitä, että sinulla on kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti pikavalinnalla, tapaa bloggaaja Brittany. Hänellä on tonnia vinkkejä tasapainoisen elämän elämiseen vaihtoehtoisia lääkkeitä ja vegaanisia aineosia käyttämällä. Brittany jakaa reseptejä, joita et löydä vain mistä tahansa (hei, suklaa-chia-vanukas), sekä matkajuttuja terveellisyyden tutkimisesta piilevien helmien kaupungeissa, kuten Grand Rapids, Michigan ja Charleston, Etelä-Carolina.
Terveellisen elämän taito
Becky Stafferton on Art of Healthy Living -taiteen asiantuntijan kirjoittama blogi, joka on omistettu asiantuntijoiden kirjoittamalle blogille, joka on omistettu tietoihin ruokavalioista ja kuntosalista sekä kauneudesta ja yleisestä hyvinvoinnista. Voit helposti selata tätä blogia jokaisen näiden luokkien perusteella, ja löydät myös arvosteluja tietyistä ruokavalioista, kauneushoidoista, lomakohdista ja muusta. Katso reseptiosa auttaaksesi sinua pysymään tiellä omien terveystavoitteidesi kanssa ja antamaan sinulle mahdollisuuden kokeilla jotain uutta.
Luonnolliset elämänideat
Kunto ja ravitsemus ovat varmasti avaintekijöitä terveellisessä elämässä, mutta jotkut saattavat väittää, että vihreä eläminen on yhtä tärkeää. Jos olet kiinnostunut siitä, mistä vihreä elämäntyyli on kyse, tutustu luonnollisiin elämisen ideoihin. Opit kuinka perustaa oma puutarhasi, samoin kuin muita maataloutta, aromaterapiaa, itsepuhdistusaineita ja paljon muuta koskevia aiheita. Jos olet kahvin rakastaja, voit jopa oppia kierrättämään käytetyt kahvipuristimet puutarhaasi käyttämistä varten.
Ravitsemus riisuttu
Ravitsemus on kaikkien terveellisten elämäntapojen ytimessä, mutta “oikean” syömissuunnitelman aloittaminen voi olla ylivoimaista. Riisuttu ravitsemus voi olla hyvä aloituspaikka, jos etsit tapoja muuttaa ruokavaliot ravitsevammiksi ja mielisemmiksi tinkimättä mausta. Ravitsemusterapeutti McKel Kooiengan johtamat lukijat voivat oppia tärkeätä tietoa ravitsemuksen ja yleisen terveyden merkityksestä sekä oppia uusia (ja maukkaita) reseptejä. Jos haluat työskennellä McKelin kanssa, voit myös tutustua hänen mahdollisuuksiinsa palkattuihin jäsenyyksiin sekä yksilölliseen valmennukseen.
Täysi auttaminen
Kasvipohjainen ruokavalio ei ole kaukana rajoituksista, ja tämä blogi on osoitus siitä. Jos olet uusi vegaaninen elämäntapa tai haluat kokeilla enemmän kasvipohjaisia aterioita, harkitse täyden auttamisen käyttöä lähtökohtana. Tätä blogia johtaa Gena Hamshaw, rekisteröity ruokavaliohenkilö, joka on kehittänyt lukuisia reseptejä ja kirjoitettuja keittokirjoja, jotka on omistettu tavoitteelle elää täysimääräisesti (ja jos hänen vegaanisilla ruokakomeroilla valmistettu tomaattikeitto ja grillattu juusto-resepti on saanut sinut nälkäiseksi, et ole yksin!). Jos olet kiinnostunut työskentelemään suoraan Genan kanssa, voit tarkistaa hänen ravitsemusneuvontamahdollisuutensa.
Sovita ruokapöytä
Jokainen henkilökohtainen valmentaja kertoo sinulle ravitsemuksen merkityksen kuntotavoitteidesi saavuttamisessa. Maailmassa, joka tarjoaa yhä enemmän kuntoilutuotteita, voi olla vaikeaa aloittaa keittiössä omien kokonaisten ruokaperusteisten aterioiden tekeminen. Tässä Sally ja hänen bloginsa, Fit Foodie, voivat auttaa. Löydät helposti ennen ja jälkeen treenin välipaloja ja vähärasvaisia aterioita sekä kasviperäisiä ja vähän hiilihydraatteja sisältäviä reseptejä sopimaan moniin syömissuunnitelmiin. Sally tarjoaa myös vihjeitä vihreästä asumisesta ja paremmista työoloista, jotka auttavat vielä parantamaan terveellisintä elämääsi.
Terveellinen siivu elämää
Tässä blogissa entinen terveysvalmentaja Brittany Dixon tutkii kolme tärkeää avainta terveelliselle elämälleen: ruoka, perhe ja matkat. Ruokaosasto keskittyy terveellisiin, mutta silti helppo valmistaa aterioihin, jotka sopivat täydellisesti kiireisille vanhemmille. Voit myös löytää yhdistelmän kasviperäisiä ja paleo-reseptejä - keskity suunnitelmaan, joka toimii sinulle parhaiten! Oletko kiinnostunut oppimaan, kuinka Bretagne sopeuttaa terveellisen ruokailun muihin elämän osa-alueisiinsa? Tutustu muuhun blogiin, jotta löydät neuvoja vanhemmuuteen, kotiopetukseen, matkoihin ja muihin.
Jos sinulla on suosikkiblogisi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
