Kemoterapia on yksi suurimmista tuntemattomista syövän hoitoprosessin aikana. Se on niin vieras ja monille ihmisille epäluotettavaa, eikä tiedä mitä odottaa, mitä tuoda tai miltä sinusta tuntuu, voi olla pelottavaa.
Yksi tapa lievittää ahdistustasi, kun kemikaalipussisi on pakattu ja valmis ennen ensimmäistä päivää.
Oman rintasyöpäkokemukseni aikana minulla oli joitain käyntiosia, jotka tekivät jokaisesta kemoterapiaistunnosta hieman nautinnollisemman.
1. Lehti ja elektroniikka
Kemoterapiahoitopäivät voivat olla pitkiä ja tunnepitoisia. Jos sinulla on päiväkirja, joka dokumentoi tunteesi, lääkärin muistiinpanot ja kokemuksesi, voi olla todella hyödyllistä katsoa myöhemmin takaisin.
Jos nautit elokuvien katselusta, lukemisesta tai muista online-häiriöistä, ajattele kannettavan tietokoneen tuomista. Kemosessioistani tuli erityinen keskeytymätön aika kirjoittaa blogin kirjoituksia.
2. Kuulokkeet
Musiikin kuunteleminen tai mietiskely voi olla suurta häiriötekijää ja voi auttaa lievittämään ahdistusta kemoterapiaistuntojen aikana.
Koska monet sairaalat hoitavat kemoterapiaa avoimissa huoneissa, joissa on paljon potilaita, kuulokkeet voivat antaa rauhan ja hiljaisuuden tunteen istunnosi aikana.
Jos sinulla on ystäviä, jotka haluavat tehdä sinulle jotain erityistä, ajattele heidän saamista erityinen soittolista jokaiselle kemoterapiaistunnolle. Minulla oli serkku, joka teki minusta tämän CD-levyn, ja se todella nosti mieleni.
3. Vesipullo
Kemoterapia voi olla erittäin kuivaavaa, joten juominen paljon vettä voi todella auttaa.
Paljon nesteen juominen ennen kemoterapiahoitoja, niiden aikana ja jälkeen voi myös lievittää pahoinvointia ja auttaa huuhtoamaan toksiinit kehosta nopeammin.
Nesteytys ennen verikokeita helpottaa myös sairaanhoitajien pääsyä suoneesi.
4. Värityskirja, ristisanat tai mielenhaasteet
Useimmat kemopäivät ovat erittäin pitkiä ja uuvuttavia. Mind-arvoitukset ja värityskirjat ovat loistava tapa kuluttaa aikaa ja löytää häiriötekijä.
Jos sinulla on ihmisiä mukanasi, ajattele palapelien, pelien tai korttien tuomista ajan kuluttamiseksi.
5. Mukava viltti tai huivi
Useimmat onkologiset lattiat ovat viileitä, ja joskus suonisi läpi kulkeva lääke tekee sinusta vieläkin kylmempää.
Viihtyisän huovan tuominen voi poistaa reunan ja tehdä tilaa mukavammaksi. Joinakin päivinä käyttäisin huivia, jota voisin helposti käyttää huovana kaksinkertaiseen käyttöön ja vähemmän pakkaamiseen.
6. Pahoinvoinnin lievitys
Yritin melkein kaikkia pahoinvoinnin vastaisia ideoita siellä. Valitettavasti pahoinvoinnin suhteen kaikki ovat erilaisia ja maagista ratkaisua ei ole.
Jokaisen kemoterapia cocktail on erilainen ja vaikuttaa kehoosi eri tavalla. Pahoinvointi- ja ahdistuslääkkeiden lisäksi nämä ovat muutamia asioita, jotka auttoivat minua:
- piparminttu eteerinen öljy
- inkivääri teetä tai inkivääripuruja
- pahoinvoinnin estävät rannekkeet akupressureilla (nämä auttoivat minua myös autolla ajon aikana)
- keksejä tai paahtoleipää
- luuliemi tai kanannuudelikeitto
- paljon vettä
Älä pelkää kokeilla useita asioita, kunnes löydät jotain, joka toimii.
7. Terveelliset ateriat tai välipalat
Chemo-päivät voivat olla pitkiä, ja terveellisten aterioiden ja välipallojen hankkiminen auttaa sinua ylläpitämään energiaa koko päivän. Se voi myös auttaa pahoinvoinnissa.
Useimmissa sairaaloissa on kahvila, mutta minusta tuntui, että oman lounaan ja välipalojen tuominen oli paljon terveellisempää ja varmisti, että minulla oli jotain syötävää, josta pidin. Pakkaan lounaslaatikkooni jäämiä, tuoreita hedelmiä, keksejä ja paljon muuta.
Koska kemoterapialääkkeet voivat aiheuttaa metallisen tai katkeran maun suussa, on myös hienoa tuoda joitakin rahapajoja tai kovia karkkeja imettäviksi verensiirron aikana.
8. Huulipuna
Tämä voi vaikuttaa outolta, mutta huulipuna voi todella nostaa mielentilisi. Rakastin pukeutua ja tuoda kirkkaan punaista tai vaaleanpunaista kemoterapian päivinä.
Kun menin kylpyhuoneeseen IV: n välillä, kirkkaan värin näkeminen kasvoillani auttoi keventämään mielialaa.
9. Hajuton voide
Kemoterapia voi tehdä ihostasi kuivan ja ärtyneen, joten muista kosteuttaa sitä joka päivä. Saatat myös kokea outoja akne ihottumaa rinnassa, mikä on toinen kemon yleinen sivuvaikutus.
Kemoterapia voi tehdä ihostasi erittäin herkän, joten etsi hajusteettomia voiteita tai kosteusvoiteita.
Kookosöljy oli tapaani kaikille ihoon liittyville ongelmilleni, samoin kuin ajankohtaiset steroidivoiteet, kun asiat huononi.
Älä pelkää kysyä tukea
Se, mitä tarvitset tunteaksesi olosi mukavaksi, on tärkeää, mutta kannattajien armeijan löytäminen on yhtä tärkeää, jotta kemoterapia voidaan tehdä siedettäväksi.
Löydä syöväsi heimo heimo sosiaalisesta mediasta tai BC Healthline -sovelluksesta, jossa voit kysyä kysymyksiä, jakaa tarinoita ja nauraa naisten kanssa, jotka saavat todella läpi sen, mitä olet käymässä läpi.
Haluatko työpajoja, kirjakerhoja ja live-keskusteluja? Tutustu Living Beyond rintasyövän, Young Survival Coalition ja Lacuna Loft -sivustoon.
Ja muista: Et ole koskaan yksin.
Anna Crollman on tyyliharrastaja, elämäntapablogi ja rintasyövän menestyjä. Hän kertoo tarinansa ja itsensä rakkauden ja hyvinvoinnin viestin bloginsa ja sosiaalisen mediansa kautta, inspiroimalla naisia ympäri maailmaa menestymään vastoinkäymisissä voimalla, itseluottamuksella ja tyylillä.
