Annamme sen sinulle suoraan: Raskaus voi sotkea päätäsi. Ja emme puhu vain aivasumusta ja unohduksesta. Puhumme myös päänsärkyistä - etenkin migreenikohtauksista.
Migreeni on päänsärky, joka voi aiheuttaa voimakasta hengästymistä, yleensä pään toisella puolella. Kuvittele, että 3-vuotias eläisi silmäliitänne takana ja ryöstää hellittämättä rumpua. Jokainen lyönti lähettää tuskan aaltoja kalloosi. Kipu voi tehdä luonnollisesta synnytyksestä vaikutelman kävelystä puistossa.
No melkein. Ehkä meidän ei pitäisi mennä niin pitkälle - mutta migreenikohtaukset voivat olla erittäin tuskallisia.
Migreeni vaikuttaa noin 30 miljoonaan amerikkalaiseen, joista 75 prosenttia on naisia. Vaikka monet naiset (jopa 80 prosenttia) huomaavat, että heidän migreenikohtauksensa paranevat raskauden kanssa, toiset kamppailevat edelleen.
Itse asiassa noin 15 - 20 prosenttia raskaana olevista naisista kokee migreenin. Naiset, joilla on migreenikohtauksia, joilla on”auraa” - neurologinen tapahtuma, joka seuraa tai jatkaa migreeniä ja voi ilmetä vilkkuvina valoina, aaltoviivoina, näköhäiriöinä ja pistelynä tai tunnottomuutena - asiantuntijoiden mukaan yleensä eivät näe heidän päänsärkynsä paranevan raskauden aikana..
Joten mitä äiti on tehtävä, kun migreenikohtaus iskee? Mitä turvallista ottaa ja mitä ei? Onko migreeni koskaan tarpeeksi vaarallista, että sinun on hakeuduttava kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon?
Useimmat päänsärky raskauden aikana - mukaan lukien migreeni - eivät ole hätää. Mutta se ei tarkoita, että migreenikohtaukset eivät ole uskomattoman ärsyttäviä ja joissain tapauksissa vaarallisia raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen.
Tässä on kaikki mitä sinun on tiedettävä migreenista raskauden aikana, jotta voit torjua kipua - jatka.
Mikä aiheuttaa migreenipäänsärkyä raskauden aikana?
Migreenipäänsärkyillä näyttää olevan geneettinen komponentti, mikä tarkoittaa, että niillä on taipumus juoda perheisiin. Se sanoi, että yleensä on laukaiseva tapahtuma, joka vapauttaa heidät. Yksi yleisimmistä laukaisevista tekijöistä - ainakin naisilla - on horjuvien tasojen vaihtelu, etenkin estrogeenin nousu ja lasku.
Aina tulevat äidit, jotka saavat migreenikohtauksia, kokevat ne useimmiten raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun hormonitasot, mukaan lukien estrogeeni, eivät ole vielä tasaantuneet. (Itse asiassa päänsärky on varhaisen raskauden merkki monille naisille.)
Veren määrän kasvu, joka on yleistä myös ensimmäisellä kolmanneksella, voi olla lisätekijä. Kun aivojen verisuonet laajenevat ylimääräisen verenvirtauksen saavuttamiseksi, ne voivat puristua herkkiä hermoja vastaan, aiheuttaen kipua.
Muita yleisiä migreeni laukaisevia tekijöitä ovat riippumatta siitä, oletko raskaana vai et.
- En saa tarpeeksi unta. Amerikan perhelääkäreiden akatemia suosittelee 8–10 tuntia yössä, kun olet raskaana. Anteeksi, Jimmy Fallon - tartumme sinut kääntöpuolelle.
- Stressi.
- Ei pysy hydratoituneena. American Migraine Foundation -säätiön mukaan kolmasosa migreenipäänsärkystä saaneista sanoo, että kuivuminen on laukaiseva tekijä. Raskaana olevien naisten tulisi pyrkiä 10 kuppiin (tai 2,4 litraa) nestettä päivittäin. Yritä juoda niitä aikaisemmin päivällä, jotta nukkumista ei keskeytä öisin käynti kylpyhuoneessa.
- Tietyt ruokia. Näitä ovat suklaa, vanhennetut juustot, viinit (ei sinun pidä juoda mitään näistä) ja mononatriumglutamaattia (MSG) sisältävät elintarvikkeet.
- Altistuminen kirkkaalle, voimakkaalle valolle. Valoon liittyvät liipaisimet sisältävät auringonvalon ja loisteputken valaistuksen.
- Altistuminen voimakkaille hajuille. Esimerkkejä ovat maalit, hajuvedet ja taaperoiden räjähtävä vaippa.
- Säämuutokset.
Mitkä ovat raskauden migreenikohtausten oireet?
Migreenikohtaus raskauden aikana näyttää paljon migreenikohtaukselta, kun et ole raskaana. Sinulla on kyky kokea:
- sykkivä pääkipu; yleensä se on yksipuolinen - esimerkiksi yhden silmän takana -, mutta sitä voi esiintyä kaikkialla
- pahoinvointi
- herkkyys valolle, hajuille, äänille ja liikkeelle
- oksentelu
Mitkä ovat raskauden kannalta turvalliset migreenin hoidot?
Kun olet raskaana, sinun on mietittävä kahdesti kaikkea, mitä laitat kehosi. Onko oikein saada toinen kuppi kahvia? Entä särö Brie? Kun olet joutunut kaikkien päänsärkyjen - migreenin - äidillesi, haluat todellisen helpotuksen nopeasti. Mutta mitkä ovat vaihtoehtosi?
Kotona lääkkeet
Näiden tulee olla ensimmäinen puolustuslinjasi migreenin välttämiseksi ja hoitamiseksi:
- Tunne liipaisimet. Pysy hydratoituneena, nukkumaan, syö säännöllisin väliajoin ja vältä kaikkia ruokia, joiden tiedät aiheuttavan migreenikohtausta.
- Kuumat / kylmät pakkaukset. Selvitä, mikä helpottaa migreenikipua sinulle. Pään päälle asetettu kylmä pakkaus (kääritty pyyhkeeseen) voi nummota kipua; kaulan ympärillä oleva lämmitystyyny voi lievittää kireiden lihasten jännitystä.
- Pysy pimeässä. Jos sinulla on ylellisyyttä, palaa pimeään, hiljaiseen huoneeseen, kun migreenikohtaus osuu. Valo ja melu voivat pahentaa päänsärkyäsi.
Lääkehoito
Jos olet kuin monet raskaana olevat naiset, saatat ihailla ajatusta lääkityksen ottamisesta. Siitä huolimatta migreenihyökkäykset voivat olla voimakkaita, ja joskus ainoa asia, joka siannu kipua, on lääkitys.
Turvallinen ottaa
Amerikan perhelääkäreiden akatemian (AAFP) mukaan raskauden migreenin kannalta turvallisia lääkkeitä ovat:
- Parasetamoli. Tämä on lääkkeen yleinen nimi Tylenolissa. Sitä myydään myös monilla muilla tuotenimillä.
- Metoklopramidi. Tätä lääkettä käytetään usein vatsan tyhjenemisen nopeuttamiseen, mutta sitä määrätään joskus myös migreenille, etenkin kun pahoinvointi on sivuvaikutus.
Mahdollisesti turvallista ottaa tietyissä olosuhteissa
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAIDit). Näihin kuuluvat ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve), ja ne ovat hyviä vain raskauden toisella kolmanneksella. Aikaisemmin keskenmenoja on lisääntynyt; myöhemmin voi olla komplikaatioita, kuten verenvuoto.
- Triptans. Näitä ovat Imitrex ja Amerge. Vaikka niiden käyttö raskauden aikana on jonkin verran kiistanalaista - hyvin turvallisesti todistettuja tutkimuksia ei ole paljon - useiden lääkäreiden mielestä niiden käytön hyödyt ovat suuremmat kuin mahdolliset riskit.
No-gos
- Koko annos aspiriinia. Jos haluat potkaista sitä vanhaan kouluun ja poptaa aspiriinia, älä. Sen käyttö raskauden aikana on liitetty moniin ongelmiin, mukaan lukien keskenmeno ja verenvuoto sinulle ja vauvallesi. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat yhdistelmälääkkeitä, kuten Excedrin Migraine.
- Opioidit. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan opioidien käyttö raskauden aikana voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen, kuolleena syntymiseen ja tiettyihin syntymävaurioihin. Jos opioidia määrätään, sen tulee olla rajoitettua käyttöä ja lääkärin on seurattava sitä huolellisesti.
Milloin minun pitäisi huolehtia?
Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan raskaana olevilla naisilla, joilla on migreenikohtauksia, on lisääntynyt tiettyjen komplikaatioiden riski, mukaan lukien:
- joilla on korkea verenpaine raskauden aikana, mikä voi edistyä preeklampsiaan
- synnyttäen matalan syntymän painon vauva
- keisarin toimitus
Vanhemmat tutkimukset osoittavat, että raskaana olevilla naisilla, joilla on migreeni, on suurempi aivohalvauksen riski. Mutta - hengitä syvään - asiantuntijat sanovat, että riski on edelleen erittäin pieni.
Se on huono uutinen - ja on tärkeää pitää se näkökulmasta. Tosiasia on, että useimmat migreenipäänsärkyä sairastavat naiset purjehtivat raskaudensa aikana hienosti. Voit päästä pois (erittäin tarkoitukseen suunniteltuja) erittäin vakavia ongelmia, kun tiedät mitä pitää varoa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- sinulla on ensimmäistä kertaa päänsärky raskauden aikana
- sinulla on vaikea päänsärky
- sinulla on korkea verenpaine ja päänsärky
- sinulla on päänsärky, joka ei katoa
- sinulla on päänsärky, johon liittyy näkökykysi muutoksia, kuten epäselvä visio tai herkkyys valolle
Nouto
Jatkuvan hormonitoiminnan ansiosta useimmat naiset saavat tauon migreenikohtauksista raskauden aikana. Harvoille epäonnistuneille heidän migreenitaistelleensa kuitenkin jatkuvat. Jos olet yksi heistä, sinulla on rajoitetummin, mitä voit ottaa ja milloin voit ottaa, mutta hoitovaihtoehtoja on saatavana.
Tee migreenin hallintasuunnitelma lääkärisi kanssa varhain raskauden aikana (ja mieluiten ennen), joten sinulla on työkalut valmiina.
