Yleiskatsaus
Verenpaineesi on voima verisuonissasi, kun sydämesi lyö ja rentoutuu. Tämä voima mitataan elohopean millimetreinä (mm Hg).
Yläluku, jota kutsutaan systoliseksi paineeksi, mitataan, kun sydämesi lyö. Alempi luku - jota kutsutaan diastoliseksi paineeksi - on mitta, kun sydämesi rentoutuu lyönnien välillä.
Useimmat ihmiset ovat huolissaan korkeasta verenpaineesta, joka voi lisätä sydänsairauksien tai aivohalvauksen riskiä, mutta myös matala verenpaine voi olla ongelma.
Matalan verenpaineen lääketieteellinen termi on verenpaine. Jos sinulla on hypotensio, systolinen paineesi on alle 90 mm Hg ja diastolinen lukumäärä on alle 60 mm Hg.
Viimeisen 10-15 vuoden aikana lääkärit ovat alkaneet olla kiinnostuneempia erityisesti alle 60-luvun diastolisesta verenpaineesta.
Joillakin ihmisillä voi olla alhainen diastolinen paine, vaikka heidän systolinen paine on normaali. Tätä tilaa kutsutaan eristetyksi diastoliseksi hypotensioksi. Matala diastolinen verenpaine voi olla erityisen vaarallinen sydämellesi.
Toisin kuin muu kehosi, joka vastaanottaa verta sydämesi pumppaamisen jälkeen, sydämesi lihakset vastaanottavat verta sydämen rentoutuessa. Jos diastolinen verenpaine on liian matala, sydämesi lihakset eivät saa tarpeeksi happea sisältävää verta. Tämä voi johtaa sydämen heikkenemiseen, tilaa, jota kutsutaan diastoliseksi sydämen vajaatoiminnaksi.
Sinulla voi olla suurempi riski tällaisesta sydämen vajaatoiminnasta, jos sinulla on sepelvaltimo sydänsairaus, joka kaventaa sydänvaltimoitasi.
Matalan diastolisen verenpaineen oireet
Eristetyn diastolisen hypotension oireita ovat väsymys, huimaus ja pudotukset.
Koska alhainen diastolinen paine heikentää sydämen verenvirtausta, sinulla voi olla myös rintakipua (angina) tai sydämen vajaatoiminnan oireita. Sydämen vajaatoiminnan oireita voivat olla hengenahdistus, jalkojen tai nilkkojen turvotus, sekavuus ja sydämentykytys.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on rintakipua tai hengitysvaikeuksia.
Matalan diastolisen verenpaineen ja matalan systolisen verenpaineen (hypotensio) oireita ovat:
- huimaus
- pyörtyminen (pyörtyminen)
- usein putoamiset
- väsymys
- pahoinvointi
- näön hämärtyminen
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin näistä oireista.
Matalan diastolisen verenpaineen syyt
Eristetylle diastoliselle hypotensialle on tiedossa kolme syytä:
- Alfa-salpaajat. Nämä verenpainelääkkeet toimivat aiheuttaen verisuonten avautumisen (laajentumisen). Koska ne alentavat diastolista painetta enemmän kuin systolista painetta, ne voivat aiheuttaa eristetyn diastolisen hypotension. Yleisiä tuotemerkkejä ovat Minipress ja Cardura.
- Ikääntymisprosessi. Ikääntyessään menetämme valtimoidemme joustavuuden. Joillakin vanhemmilla aikuisilla valtimoista voi tulla liian jäykkiä palamaan takaisin sydämenlyöntien väliin aiheuttaen diastolisen verenpaineen.
- Liian paljon suolaa ruokavaliossasi. Ruokavaliosuola voi vähentää verisuoniesi kimmoisuutta. Jos otat liian paljon suolaa, saatat lisätä alhaisen diastolisen verenpaineesi riskiä.
Yleisellä hypotensiolla on useita yleisiä syitä, joihin sisältyy alhainen diastolinen lukumäärä.
- Korkean verenpaineen ylihoito. Joillekin ihmisille, etenkin yli 60-vuotiaille, systolisen verenpaineen alentaminen alle 120 voi aiheuttaa diastolisen paineen laskun alle 60: n.
- Muut lääkkeet. Monet verenpainelääkkeiden lisäksi voivat aiheuttaa hypotensiota. Niihin kuuluvat vesipillerit (diureetit), Parkinsonin taudin lääkkeet, masennuslääkkeet ja erektiohäiriöiden hoidossa käytettävät lääkkeet.
- Sydänongelmat. Sydänventtiilin ongelmat, sydämen vajaatoiminta ja erittäin hidas syke (bradykardia) voivat johtaa hypotensioon.
- Nestehukka. Jos et ota riittävästi nesteitä, verenpaineesi voi laskea vaarallisesti matala. Näin voi käydä, jos käytät diureettia ja menetät enemmän nesteitä kuin otat.
Matalan diastolisen verenpaineen hoito
Eristetyn diastolisen hypotension hoitaminen on vaikeampaa kuin yleisen hypotension hoitaminen. Jos käytät alfa-salpaajaa, lääkäri voi vaihtaa sinut toiseen korkeaa verenpainelääkettä.
Jos sinulla on eristetty alhainen diastolinen paine, etkä käytä verenpainelääkkeitä, ainoa vaihtoehto voi olla käydä lääkärilläsi useammin tarkastusten yhteydessä ja tarkkailla sydämen vajaatoiminnan oireita. Tällä hetkellä ei ole saatavana lääkkeitä eristetyn diastolisen hypotension hoitoon.
Yleisen hypotension hoito riippuu syystä.
Korkean verenpaineen ylihoitoa voidaan hallita säätämällä tai muuttamalla lääkkeitä. Tavoitteena on pitää diastolinen verenpaine välillä 60–90 mm Hg. Lääkäri voi myös muuttaa muita verenpainetta aiheuttavia lääkkeitä.
Dehydraatiota voidaan hoitaa korvaamalla neste. Joissain tapauksissa saatat tarvita lääkkeitä, jotka nostavat verenpainetta.
Matalan diastolisen verenpaineen ehkäisy ja hallinta
Voit auttaa estämään ja hallitsemaan matalaa diastolista painetta.
- Yritä pitää suolakulutus 1,5 - 4 grammaa päivässä. Ihanteellinen luku on todennäköisesti noin 3,5 grammaa. Voit tehdä tämän lukemalla ruokamerkinnät ja välttämällä lisättyä suolaa ruokavaliossa.
- Syö terveellistä sydäntä. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia ja sisällytä täysjyvätuotteet. Pidä proteiinia kiinni vähärasvaisesta lihasta ja kalasta. Vältä rasvaisia ruokia.
- Juo tarpeeksi nesteitä ja vältä alkoholia, mikä voi lisätä kuivumisen riskiä.
- Pysy fyysisesti aktiivisena ja aloita harjoitteluohjelma. Kysy lääkäriltäsi, minkä tyyppinen ja kuinka suuri liikunta on sinulle turvallista.
- Säilytä terve paino. Jos olet ylipainoinen, kysy lääkäriltäsi turvallisen laihtumissuunnitelman laatimista.
- Älä tupakoi.
Näkymät
Hypotensio voi olla vaarallinen, koska se on yleinen putoamisten syy. Eristetty diastolinen hypotensio voi olla erityisen vaarallinen, koska se voi vähentää sydämen verenvirtausta.
Saatat olla suurempi riski, jos sinulla on sepelvaltimoiden sairaus. Ajan myötä eristetty diastolinen hypotensio voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan. Itse asiassa se voi olla yksi sydämen vajaatoiminnan yleisimmistä syistä.
Kiinnitä huomiota diastoliseen numeroasi, kun tarkistat verenpaineesi. Jos alempi numero on 60 tai vähemmän, kysy lääkäriltäsi.
Kerro lääkärillesi, jos sinulla on hypotension tai sydämen vajaatoiminnan oireita. Monissa tapauksissa lääkkeiden vaihtaminen yhdessä elämäntavan muutosten kanssa voi auttaa. Lääkärisi saattaa seurata sinua tarkemmin varmistaaksesi, että diastolinen paineesi pysyy yli 60.
