Ahhh, vauvan potkut - ne suloiset pienet räpytysliikkeet vatsassa, jotka kertovat, että vauvasi kiertyy, kääntyy, rullaa ja kiertää kohdussa. Niin hauskaa, eikö?
Tietysti, kunnes vauvan lempeät venykset muuttuvat ninja-tukkeiksi kylkiluun ja lyö tuulet suoraan sinusta, kun olet neuvottelupuhelun aikana.
Muita temppuja, joita vauvallasi saattaa olla hihassaan kohdun aikana, ovat:
- ei liikku paljon ollenkaan päivinä (lähettää sinut paniikkitilaan)
- kieltäytyi liikkumasta, kun isoäiti odottaa kärsivällisesti kädellä vatsallasi
- asettuminen epämukavaan sijaintiin pysyvästi riippumatta siitä, kuinka pahasti he rakastaisivat heitä vain scotot vasemmalle, kuten, 2 tuumaa
Tässä on totuus: Joskus et ole onnekas, kun haluat saada vauvasi liikkumaan komennon suhteen, mutta on joitain temppuja, jotka auttavat heitä houkuttelemaan liikkumaan ja uraamaan, kun haluat.
Tässä on opas siitä, milloin vauvasi alkavat liikkua säännöllisesti, kuinka voit saada heidät vaihtamaan asentoja (tai ilmoittamaan, että he ovat hereillä siellä!), Ja milloin sinun tulee kiinnittää huomiota liikkuvuuden puutteeseen.
Sikiön liikkeen aikajana
Ensimmäistä kertaa odotettavissa olevalle äidille suurin osa sikiön liikkeistä voi tuntua 16–25 raskausviikon ajan, eli joskus toisen raskauskolmanneksen aikana. Tätä kutsutaan myös nopeutumiseksi. Aluksi nämä liikkeet tuntevat räpyttelyä tai outoja tuntemuksia vatsassa.
Myöhemmissä raskauksissa voi tuntea vauvasi liikkuvan nopeammin, koska tiedät mitä odottaa - ja olet paremmin hienovarainen ero vauvan potkujen ja suolen kaasun välillä! Mutta vieläkään ajanjaksojen meneminen tuntematta liikettä toisella kolmanneksella ei ole valtava syy huolestumiseen; Joskus voi tuntua siltä, että vauva viettää vapaapäivän, ja se on kunnossa.
Kun liikut täysin kolmannelle kolmannekselle, vauvan liikkeiden tulisi kuitenkin olla säännöllisiä. Ne ovat myös paljon vahvempia - vauvan potkut eivät ole enää rypistymiä, ne ovat itse asiassa potkuja. Kliiniset lääkärit suosittelevat päivittäisen potkulaskennan aloittamista 28 viikossa varmistaaksesi, että vauvasi liikkuu sopivalla määrällä (enemmän myöhemmissä!).
Tiedä, että jotkut vauvat ovat luonnollisesti enemmän tai vähemmän aktiivisia kuin toiset. On hyödyllistä, että sinulla on perustiedot ymmärtää, mikä on normaalia vauvallesi, ja mitata tai seurata liikettä sieltä.
Saatat jopa pystyä havaitsemaan jonkin verran johdonmukaisuutta liikkeen ajoituksessa (kuten useimmissa aamuisin noin klo 9.30) tai liikkeen syyssä (kuten joka kerta kun syöt pizzaa!).
Kuinka saada vauva liikkumaan toisella kolmanneksella
Sinun ei tarvitse huolehtia paljon vauvan liikkeiden seurannasta toisen raskauskolmanneksen aikana, mutta jos vauva tuntuu hiukan aikataulun ulkopuolella ja haluat tarkistaa ne - tai haluat vain tuntea heidät siellä hauskanpitoa varten - siitä ei ole pulaa strategioita juhlien aloittamiseksi toisen kolmanneksen aikana.
Kokeillut ja totta vinkit:
- Nauti välipala. Verensokerin piikillä on vaikutusta myös vauvaasi ja voi saada ne liikkumaan. Älä liioittele sitä sokerisissa makeisissa, mutta muutama suklaanpala on luotettava tapa lähettää energian lisäys suoraan vauvaasi.
- Juo jotain. Chug lasi kylmää OJ tai maitoa; luonnolliset sokerit ja juoman kylmä lämpötila ovat yleensä riittävät vauvan liikkeen vauhdittamiseksi. (Tämä on äidipiireissä suosittu temppu, joka todella näyttää toimivan.)
- Tee melua. Vauvan kuulontunne on melko kehittynyt puoliväliin toisen raskauskolmanneksen aikana, joten vauvalle puhuminen tai laulaminen tai jopa kuulokkeiden asettaminen vatsallesi ja musiikin soittaminen voivat rohkaista heitä aloittamaan liikkumisen.
- Kofeinaatti (maltillisesti). Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien korkeakoulu suosittelee, että odotettavissa olevat äidit kuluttavat enintään 200 milligrammaa (mg) kofeiinia päivässä, mutta jos et ole vielä saanut päivittäistä kuppiasi, kofeiinin suihkulla voi olla samanlainen vaikutus kuin sokerilla sinun vauva. (Yksi 8 unssin kahvikuppi sisältää keskimäärin 95 mg kofeiinia.)
- Tarkista sijainti. Jos seisot, makaa. Jos olet jo makuulla, vaihda puolet. Tiedätkö kuinka vauvasi rakastaa vain olla aktiivisia heti kun makuut nukkumaan joka ilta? Voit käyttää tätä etuna täällä.
- Hellävarainen nudistaminen. Jos tunnet, että vauvasi selkä tai takapuolen painetaan ylös vatsasi, aseta sinne kevyesti painetta nähdäksesi, vastaavatko lapset liikkumista. Ole selvästi varovainen, mutta vauvasi on siellä melko turvallinen - ja joskus heidän nyrkkääminen saa heidät tukahduttamaan sinut takaisin!
Vähemmän kokeiltu ja totta, enemmän urbaani legenda:
- Tee nopeaa, voimakasta liikuntaa. Jotkut äidit ilmoittavat, että lyhyt harjoituksen purske (kuten lenkkeily paikallaan) riittää herättämään lapsensa kohdussa.
- Loista vatsasi taskulamppu. Toisen raskauskolmanneksen puolivälissä vauva voi kyetä erottamaan valon ja pimeän eron; liikkuva valonlähde voi kiinnostaa heitä. Mutta ei lupauksia.
- Innostua. Jotkut äidit ovat saaneet onnea antamalla itselleen adrenaliinia. Varmista vain, että valitsemasi lähde on raskauden kannalta turvallinen (esim. Älä hyppää vuoristoradalla).
- Mausteinen ruoka. Tanssiiko vauva flamencoa joka kerta kun syöt burritoa? Mausteiset ruuat tunnetaan anekdotisesti siitä, että niillä on vauvan liikuttavat voimat. Mutta he tunnetaan myös raskauden närästyksestä.
- Aggressiivisesti rentoutua. Se kuulostaa oksymoronilta, tiedämme, mutta jonkinlainen laillinen itsehoito (kuten turvallinen hieronta tai lämmin - ei kuuma! - porekylpy) voi antaa sinun huomata sikiön liikkumista tavallista enemmän.
Mitä tehdä, jos liikettä puuttuu kolmannella kolmanneksella
Olet 32 viikkoa raskaana, on klo 14.00, ja huomaat, ettet ole tuntenut vauvasi liikkuvan vielä tänään. Älä paniikkia: On mahdollista, että vauva on ollut aktiivinen etkä vain huomannut. (Hei, olet kiireinen!)
Ensinnäkin, istu tai makaa jonnekin muutama minuutti kääntämällä kaiken huomion vauvaasi. Tunnetko mitään liikettä? Se voi olla hienovarainen tai vauva voi olla tavallista poikkeavassa asennossa, mikä tekee liikkumisen tuntemisesta hieman vaikeamman.
Jos tämä asettaa vauvasi liikkeelle, aloita potkujen laskeminen ajoittamalla, kuinka kauan kestää 10 sikiön liikettä. Jos tunti menee ja et ole tuntenut 10: tä, kokeile vauvaa liikuttavaa temppua (kuten juominen OJ, makea välipala tai makuusi sivuillasi) ja odota vielä tunti nähdäksesi, voitko laskea 10 liikettä.
Jos potkunlaskentapisteesi ei ole 2 tunnin kuluttua siellä missä sen pitäisi olla tai et silti tunne mitään liikettä, soita lääkärillesi ASAP. Todennäköisesti siinä ei ole mitään vikaa, mutta palveluntarjoajasi todennäköisesti pyytää sinua tulemaan toimistolta nopeaan tarkistukseen. He voivat kuunnella vauvasi sykettä ja tarvittaessa ohjata sinut ultraäänitutkimukseen.
Kuinka saada vauva liikkumaan alas
38 viikkoon mennessä asiat ovat melko täynnä kohtuasi. Ja joka kerta kun vauvasi venyy niin paljon, tunnet sen: kylkiluusi (ouch), virtsarakon (kylpyhuoneen jatkuva tarve on todellinen) ja kohdunkaulan (yikes).
Jos vauva päättäisi pudota heti, se olisi tervetullut muutos; voit tuskin kävellä keittiöstä kylpyhuoneeseen saamatta henkeä, ja raskauden närästys pitää sinut yöllä.
Huono uutinen on, että jotkut vauvat eivät pudota vasta juuri ennen synnytystä - tai edes sen aikana, joten ei ole mitään takeita siitä, että vauvasi siirtyy myöhemmin takaisin lantioosi milloin tahansa pian.
Mutta hyvä uutinen on, että saatat pystyä kannustamaan vauvaa aloittamaan ala-suunnan ja saamaan pienen helpotuksen. Voit kokeilla:
- lantion kallistuksen tekeminen tai raskaudelle turvallinen venytys
- säännöllisen kevyen fyysisen toiminnan ja liikunnan tekeminen
- istuu synnyttämispalloilla tai istuu jalat ristissä useita kertoja päivässä
- tapaamisen tekeminen kiropraktikolla (jos lääkärisi antaa sinulle luvan)
Kuinka saada vauva siirtymään mukavampaan (sinulle!) Asentoon
Valitettavasti täällä on huonojen uutisten välittäjä, mutta jotkut vauvat ovat vain itsepäisiä. Voit tanssia olohuoneesi ympärillä, kun olet syönyt viisi hälytystä sisältävää chiliä ja haastanut OJ: n lasit, ja he eivät silti aio siirtää söpöjä pieniä vauvan pakaraita kolmannen kylkiluusi alle.
Jos olet epätoivoinen, ei ole haittaa yritettäessä houkutella vauvaasi epämukavaan asentoon ja sellaiseen, joka antaa sinulle kirjaimellisesti hengittää hieman helpommin. Ei ole mitään takeita siitä, että jokin näistä temppuista toimii, mutta ne ovat ampumisen arvoisia. Yrittää:
- harjoitettua tuettua kyykyä seinää vasten
- lantion kallistaminen eteenpäin istuessasi (istu tyynyllä ja risti jalat edessäsi)
- asettamalla itsesi kädellesi ja polvillesi (ajattele pöydän poseeraa) ja rokkaamalla kevyesti edestakaisin
- istuu synnyttävän pallon päällä ja kiertää lantiosi
- nukkuu sillä puolella, jonka haluat vauvan liikkuvan kohti (koska, painovoima)
Nouto
Vauvat liikkuvat yhtä paljon kohdussa kuin sen ulkopuolella, vaikka et ehkä ole tietoinen vauvasi valmiista vasta joskus toisen raskauskolmanneksen aikana. Tässä vaiheessa sinun ei tarvitse huolehtia paljon vauvan liikkeiden seuraamisesta.
Mutta kolmannella kolmanneksella, sinulla pitäisi olla suunnitelma laskea potkuja kerran tai kahdesti päivässä. Jos olet huolissasi siitä, kuinka usein vauva liikkuu, älä epäröi soittaa lääkärillesi.
