Hyvää Kyynelettä: Heille On Todennäköisesti Hyvä Syy

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Itkee kun surullinen? Melko yleinen. Olet todennäköisesti tehnyt tuon kerran tai kaksi itse. Ehkä olet itkennyt joskus myös raivoa tai turhautumista - tai nähnyt jonkun toisen vihaista itkua.

Mutta on olemassa toinenkin itku, josta sinulla voi olla kokemusta: onnellinen itku.

Olet todennäköisesti nähnyt tämän monissa elokuvissa ja TV-ohjelmissa, mutta jos olet joskus tuntenut voitettuaksesi ilolla tai menestyksellä, olet saattanut itkeä joitain omia iloisia kyyneliäsi.

Riemun riemut voivat olla jonkin verran hämmentäviä, varsinkin jos liität itkua ei-toivottuihin tunteisiin. Mutta he ovat täysin normaalia.

Iloiset kyyneleet eivät ole ominaisia iälle tai sukupuolelle, joten teoriassa niitä voi tapahtua jokaiselle, joka kokee tunteita.

Mutta miksi niitä tapahtuu? Kenelläkään ei ole tarkkaa vastausta, mutta tieteellinen tutkimus tarjoaa muutamia mahdollisia selityksiä.

Itku auttaa säätelemään äärimmäisiä tunteita

Suurin osa ihmisistä pitää surua, vihaa ja turhautumista negatiivisena. Ihmiset yleensä haluavat olla onnellinen, ja sinulla on todennäköisesti vaikea löytää joku, joka pitää onnellisuutta negatiivisena. Joten mitä antaa onnellisilla kyyneleillä?

Hyvin, onnella on yksi samankaltaisuus muiden tunteiden kanssa: Positiivinen tai negatiivinen, ne kaikki voivat olla melko voimakkaita.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan onnellisia kyyneleitä tapahtuu, kun koet tunteet niin voimakkaista, että niistä tulee hallitsemattomia. Kun nämä tunteet alkavat hukkua sinua, saatat itkeä tai huutaa (ehkä molemmat) auttaakseen tunteita poistumaan.

Kopioinnin jälkeen avaamalla esimerkiksi yliopiston hyväksymiskirjeesi, olet ehkä huutanut (niin äänekkäästi perheesi ajatteli loukkaantuneesi vakavasti) ja purskahti sitten kyyneliin.

Dimorfinen ilme

Iloiset kyyneleet ovat loistava esimerkki dimorfisesta ilmaisusta. Tässä dimorfinen tarkoittaa”kahta muotoa”. Nämä ilmaisut ovat peräisin samasta paikasta, mutta ne ilmestyvät eri tavoin.

Tässä on toinen esimerkki: Oletko koskaan nähnyt jotain niin söpöä, kuten eläintä tai vauvaa, että sinulla oli halu tarttua siihen ja puristaa sitä? Siellä on jopa lause, jonka olet ehkä kuullut, aikuiselta pienelle lapselle: "Voisin vain syödä sinut!"

Tietysti et halua satuttaa lemmikkää tai lasta puristamalla sitä. Ja (useimmat?) Aikuiset todella haluavat vain halata ja pitää vauvoja, eivät syö niitä. Joten tämä jonkin verran aggressiivinen tunneilmaisu voi vaikuttaa hiukan outolta, mutta sillä on selkeä selitys: Tunteet ovat niin voimakkaita, että et vain osaa käsitellä niitä.

Tasapainon löytäminen

Tunteiden hallinnan vaikeudella voi joskus olla negatiivisia seurauksia. Joillakin ihmisillä, joilla on säännöllisesti vaikeuksia tunteiden säätelyssä, saattaa olla mielialan vaihtelut tai satunnaiset puhkeamiset.

Tavallaan nämä iloiset kyyneleet suojelevat sinua antamalla jonkin verran tasapainoa äärimmäisille tunneille, joilla saattaa muuten olla vaikutuksia tunneterveytesi. Toisin sanoen itku voi olla hyödyllistä, kun sinusta tuntuu niin ylitetyltä, et tiedä miten aloittaa rauhoittuminen.

Kyyneleet auttavat sinua kommunikoimaan muiden kanssa

Kun itket jostain syystä, lähetät viestin kaikille, jotka näkevät sinut (haluatko vai et). Itkeminen antaa muiden tietää, että tunteesi ovat hukuttaneet sinut, mikä puolestaan voi merkitä, että tarvitset tukea tai mukavuutta.

"Toki", saatat ajatella, "kuka ei halua lohdutusta, kun he ovat surullisia tai stressaantuneita?"

Mutta kun olet täysin onnellinen, saatat tarvita myös tukea. Tarkemmin sanottuna vuoden 2009 tutkimus osoittaa, että haluat sitoutua muihinkin koettuihin äärimmäisiin tunteisiin onnellisuudesta iloon jopa rakkauteen.

Edellä mainitun tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat myös, että kyyneleet voivat ilmoittaa tiettyjen merkittävien tapahtumien, kuten valmistumisten, häiden tai kodin seurausten, suuruudesta tai merkityksestä.

Itku kertoo kaikille ympärilläsi oleville: "Se, mikä tällä hetkellä tapahtuu, tarkoittaa minulle paljon." Tällä tavoin itku palvelee tärkeätä sosiaalista toimintoa, varsinkin kun tuntuu liian voitetulta lauseen yhdistämiseksi.

Itku kirjaimellisesti saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi

Monet ihmiset eivät pidä itkemisestä, jopa onnellisuudesta. Nenäsi juoksee, pääsi voi vahingoittua, ja tietysti muukalaisilta on väistämätön tuijotus, kun olet onnekas, että voit selviytyä julkisilla tunneilla.

Mutta itku on todella paljon hyötyä.

Hyvää hormonit

Kun itket, kehosi vapauttaa endorfiineja ja oksitosiinia. Nämä hormonit voivat lievittää kipua, parantaa mielialaa ja parantaa yleistä hyvinvointia.

Ja koska kyyneleet voivat auttaa sinua houkuttelemaan mukavuutta ja tukemaan ympärilläsi olevia ihmisiä, itku auttaa lisäämään yhteyden tunnetta, mikä voi parantaa mielialaa ja yleistä hyvinvointia.

Itku surusta ja vihasta voi auttaa lievittämään näitä tunteita ja saattaa saattamaan tilanteesi näyttämään hieman synkemmältä.

Mutta kun itket onnellisuudesta, oksitosiini, endorfiinit ja sosiaalinen tuki voivat suurentaa kokemusta ja saada sinut tuntemaan entistä paremman (ja ehkä itkeä hiukan enemmän).

Emotionaalinen vapautus

On myös syytä huomata, että monet onnelliset hetket eivät tapahdu vain satunnaisesti. Naimisiin meneminen, synnytys, lukion tai yliopiston valmistuminen, palkkaaminen unelmatyöhön - nämä saavutukset eivät tule helposti. Näiden välitavoitteiden saavuttamiseksi sinulla on todennäköisesti paljon aikaa, kärsivällisyyttä ja vaivaa.

Ei väliä kuinka tämän työn suorittaminen oli, se aiheutti todennäköisesti jonkin verran stressiä. Itku voi sitten olla lopullinen katarsi tai vapauttaa tästä pitkäaikaisesta stressistä.

Aivosi voivat myös olla vain hieman hämmentyneitä

Toinen onnellinen itku -teoria ehdottaa näiden kyyneleiden tapahtuvan, koska aivoillasi on vaikeuksia erottaa voimakkaat tunteet.

Kun koet voimakkaan tunteen, kuten suru, viha tai ilo, aivojen alue, jota kutsutaan amygdalaksi, kirjaa tämän tunteen ja lähettää signaalin hypotalamukseen, aivojen toiseen osaan.

Hypotalamus auttaa säätelemään tunteita ilmoittamalla hermostollesi. Mutta se ei kerro hermostollesi tarkalleen mitä tunteita koit, koska se ei tiedä. Se vain tietää, että tunne oli niin äärimmäinen, että sinulla voi olla vaikeuksia hallita sitä.

Yksi hermoston monista tärkeistä toiminnoista on auttaa sinua vastaamaan stressiin. Kun kohtaat uhan, hermoston sympaattinen haara valmistaa sinut taistelemaan tai pakenemaan.

Kun uhka on lakannut, hermoston parasympaattinen haara auttaa sinua rauhoittumaan.

Kun hermostonne vastaanottaa tuon signaalin hypotalamuksesta sanomalla "Hei, olemme täällä hieman hukkuvia", se tietää, että sen on vauhditettava.

Yksi helppo tapa tehdä tämä? Tuota kyyneleitä, jotka auttavat ilmaisemaan voimakkaita tunteita, niin onnellisia kuin surullisia, ja auttavat sinua toipumaan niistä.

Lopullinen rivi

Kyyneleet ovat normaali ihmisen reaktio voimakkaisiin tunteisiin. Vaikka saatat todennäköisemmin itkeä vastauksena surulle, ilon kyyneleet eivät ole mitään epätavallisia. Näyttää siltä, että ne ovat todella hyödyllisiä.

Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.