Kroonisen sairauden kanssa eläminen voi olla sotkuista, arvaamatonta sekä fyysisesti ja henkisesti haastavaa. Lisää pitkään sairaalahoitoon tulehtuminen, komplikaatio tai leikkaus ja saatat olla nokkelaasi.
Crohnin tauti -soturina ja 4. vuoden lääketieteen opiskelijana olen ollut sekä potilas että lääketieteen ammattilainen.
Tässä on muutamia vinkkejä selviytymiseen, jotka olen ottanut matkan varrella:
1. Pysy yhteydessä ulkomaailmaan
Ajanvietto rakkaiden kanssa hajottaa päivän, tuo niin paljon naurua ja häiritsee sairaalahoidon kipua ja stressiä.
Rakkaamme läheiset ovat usein avuttomia, kun olemme sairaita ja kysyvät, mitä he voivat tehdä auttaakseen. Ole rehellinen ja anna heidän maalata kynnet tai tuoda sinulle kotiruokaa tai aikuisten värityskirjaa.
Kun henkilökohtaiset vierailijat ovat rajoittamattomia, rakkaansa ovat vain videokeskustelun päässä. Emme ehkä pysty halaamaan heitä, mutta voimme silti nauraa puhelimitse, pelata virtuaalisia pelejä ja näyttää rakkautemme.
2. Kysy oman ruuan tuomisesta
Erityisruokavaliossa vai vihaatko sairaalan ruokaa? Suurimmassa osassa sairaalan lattioita potilaat voivat pitää merkittyjä ruokia ravintohuoneessa.
Ellet ole NPO (tarkoita, että et voi ottaa mitään suun kautta) tai erityisellä sairaalan määräämällä ruokavaliolla, voit yleensä tuoda oman ruuan.
Seuraan henkilökohtaisesti erityisen hiilihydraatti ruokavalion ja paleo-ruokavalion sekoitusta auttaakseni hoitamaan Crohnin tautia ja en halua syödä sairaalan ruokaa. Pyydän perhettäni varastossa jääkaappi butternut-squash-keitolla, tavallisella kanalla, kalkkunanleipäpuilla ja muilla tunnetuilla leimahduksilla.
3. Hyödynnä parantavan taiteen palveluita
Lääketieteen opiskelijana kysyn aina potilailtasi, hyötyisivätkö he jostakin saatavilla olevasta parantamisesta, kuten parantavista kosketuksista, reikistä, musiikkiterapiasta, taideterapiasta ja lemmikkiterapiasta.
Hoitokoirat ovat suosituimpia ja tuovat niin paljon iloa. Jos olet kiinnostunut parantavasta taiteesta, keskustele lääkäritiimisi kanssa.
4. Ole mukava
Mikään ei saa minua tuntemaan olleensa enemmän sairas potilas kuin sairaalapuku. Käytä omia mukavia pyjamoja, hikeitä ja alusvaatteita, jos pystyt.
Napit ja pyörät paidat ja löysät T-paidat mahdollistavat helpon pääsyn IV-porttiin ja porttiin. Vaihtoehtoisesti voit käyttää sairaalapukua päällä ja omia housujasi tai sairaalapesuja alaosassa.
Pakkaa myös omat tossut. Pidä ne sängyn vieressä, jotta voit nopeasti liukastaa ne ja pitää sukat puhtaina ja likaisella sairaalan lattialla.
Voit myös tuoda omat peitot, lakanat ja tyynyt. Lämmin sumea viltti ja oma tyynyni lohduttaa minua aina ja saattaa kirkasta tylsää valkoista sairaalatilaa.
5. Tuo omat kylpytuotteet
Tiedän, että kun olen sairas tai matkustan ja minulla ei ole suosikki kasvonipesua tai kosteusvoidetta, ihoni tuntuu likaiselta.
Sairaala tarjoaa kaikki perusasiat, mutta omien tuominen tuo sinut tuntemaan itsesi paremmaksi.
Suosittelen tuomaan laukun seuraavilla esineillä:
- deodorantti
- saippua
- kasvojenpesu
- kosteusvoiteet
- hammasharja
- hammastahna
- shampoo
- hoitoaine
- kuivashampoo
Kaikissa sairaalan kerroksissa tulee olla suihkut. Jos sinusta tuntuu siltä, pyydä suihkua. Kuuman veden ja höyrytetyn ilman pitäisi antaa sinun tuntea olosi terveemmäksi ja inhimillisemmäksi. Ja älä unohda suihkukenkäsi!
6. Kysy kysymyksiä ja ilmaise huolenaiheesi
Kierrosten aikana varmista, että lääkärit ja sairaanhoitajat selittävät lääketieteellisen kielen lähestyttävällä tavalla.
Jos sinulla on kysyttävää, puhu puhe (tai et ehkä voi kysyä vasta seuraavan päivän kierroilla).
Muista käyttää lääketieteen opiskelijaa, jos ryhmässä on sellainen. Opiskelija on usein hieno resurssi, jolla on aikaa istua ja selittää tilaasi, mahdolliset toimenpiteet ja hoitosuunnitelmasi.
Jos olet tyytymätön hoitoosi, puhu. Sano jotain, vaikka jotain niin yksinkertaista kuin IV-sivusto häiritsee sinua.
Muistan, että laskimonsisäisenä oli asetettu ranteeni sivulle, joka oli tuskallinen joka kerta kun muutin. Tämä oli toinen kohta, jota yritimme, ja en halunnut tehdä sairaanhoitajalle haittaa antamalla hänelle kiinni kolmannen kerran. IV vaivasi minua niin kauan, että kysyin lopulta sairaanhoitajaa siirtämään se toiselle sivustolle.
Kun jokin häiritsee sinua ja vaikuttaa elämäsi laatuun, puhu. Minun pitäisi olla aikaisemmin.
7. Pysy viihdyttävänä parhaalla mahdollisella tavalla
Tylsyys ja uupumus ovat kaksi yleistä sairaalavalitusta. Usein elinvoimaisuus, varhain aamulla verenotot ja meluisa naapurit, et voi saada paljon lepoa.
Tuo kannettava tietokone, puhelimesi ja laturit paremmin ajan kulkemiseen. Saatat yllättyä toiminnoista, joita voit tehdä sairaalan huoneesta:
- Binge-watch uusimmat Netflix-hitit.
- Katso suosikkielokuvasi uudelleen.
- Lataa meditaatiosovellus.
- Lehti kokemuksestasi.
- Lue kirja.
- Opi neulomaan.
- Lainaa videopelejä ja elokuvia sairaalasta, jos niitä on saatavana.
- Koristele huoneesi taiteellasi, hanki hyvin kortteja ja valokuvia.
- Keskustele kämppiksesi kanssa.
Jos pystyt, hanki liikkeitä joka päivä. Ota kierroksia lattian ympäri; kysy sairaanhoitajalta, onko siellä potilaspuutarha tai jokin muu hieno alue vierailla tai kiinni jonkin verran säteitä, jos se on lämmin.
8. Pyydä tukea muilta, joilla on sama ehto
Perheemme ja läheiset ystävämme yrittävät ymmärtää mitä olemme käyneet läpi, mutta he eivät voi todella saada sitä ilman elävää kokemusta.
Etsimällä muita sairaudesi kanssa asuvia voi auttaa muistuttamaan sinua siitä, ettet ole tällä matkalla yksin.
Olen huomannut, että aitoutta ja positiivisuutta edistävät verkkoyhteisöt ovat mielestäni eniten. Käytän henkilökohtaisesti Instagramia, Crohn's & Colitis -säätiötä ja IBD Healthline -sovellusta puhuaksesi muille samojen vaikeuksien läpi.
9. Keskustele neuvonantajan kanssa
Tunteet ovat sairaalassa vahvat. On ok tuntea surua, itkeä ja olla järkyttynyt. Usein hyvä itku on kaikki mitä tarvitaan takaisin tielle emotionaalisesti.
Jos kuitenkin todella kamppailet, sinun ei tarvitse joutua kärsimään yksin.
Masennus ja ahdistus ovat yleisiä ihmisillä, joilla on krooninen sairaus, ja joskus lääkitys voi auttaa.
Päivittäinen puheterapia on usein saatavana sairaalassa. Älä häpeä psykiatrian osallistumisesta hoitoosi. Ne ovat yksi lisäresurssi, jonka avulla voit lähteä sairaalasta upeaan parantavaan matkaan.
Lopullinen rivi
Jos asut olosuhteissa, jotka pakottavat viettämään enemmän kuin kohtuullinen osa ajasta sairaalassa, tiedä, ettet ole yksin. Vaikka se voi tuntua loputtomalta, tekemällä mitä voit tuntea olosi mukavaksi ja huolehtimalla mielenterveydestäsi, se voi tehdä siitä tunteen hiukan siedettävämmäksi.
Jamie Horrigan on neljännen vuoden lääketieteen opiskelija vain viikkojen päässä sisäisen lääketieteen residenssin aloittamisesta. Hän on intohimoinen Crohnin taudin puolustaja ja uskoo todella ravitsemuksen ja elämäntavan voimaan. Kun hän ei hoita potilaita sairaalassa, voit löytää hänet keittiöstä. Seuraa joitain mahtavia, gluteenittomia, paleo-, AIP- ja SCD-reseptejä, elämäntyyppivinkkejä ja pysy matkan varrella seuraamalla hänen blogiaan, Instagramia, Pinterestiä, Facebookia ja Twitteriä.
