Kuinka pukeutua vauvaasi nukkumaan? Vaikka se kuulostaa yksinkertaiselta kysymykseltä, kaikki uudet vanhemmat tietävät, että jopa kaikkein arkipäivimmäisillä lapsipyynnöillä on mahdollisesti pelottavia seurauksia. (Kuka keskuudessamme ei ole tuskallisesti googinnut kaikkia vaikeasti lausuttavia ainesosia, jotka on lueteltu kaikissa markkinoilla olevissa vaippavoiteissa?)
Jotain banaalia kuin parin PJ: n valitseminen pint-kokoiseen maapähkinään, voi tuntua pelottavalta päätökseltä, kun olet juuri lyöty ja vanhentunut. Onneksi olemme täällä auttamassa poistamaan stressiä tästä prosessista käytännöllisten vinkkien ja perusohjeiden avulla. Toivomalla sinulle ja vauvallesi mukavaa ja turvallista yötä jatkuvasta unesta - sinulla on tämä.
Perussäännöt
Ehkä olet kuullut yleisestä nyrkkisäännöstä vauvasi pukeutumiseksi nukkumaan: Pane ne yhdeksi lisäkerrokseksi kuin sinä käyttäisit yöllä. Tämä on järkevää, koska vauvan ei tulisi nukkua löysällä lakanalla tai huovalla. Yleisesti ottaen kaksiosaisen puuvilla-PJ-sarjan tai jalkineen jännittävän lisäyksen ja musliiniruton pitäisi riittää.
Tämä sääntö on kuitenkin vain jäävuoren huippu. Sinun on myös arvioitava, koskeeko tämä yleistyminen vauvan nukkumisympäristöä. Ihanteellisen huonelämpötilan tulisi olla 68 - 72 ° F, joten jos talosi on yleensä viileä tai lämmin, sinun kannattaa säätää sitä vastaavasti lisäämällä tai poistamalla kerros.
On parempi, että vauva on hiukan alihousuista kuin voimakkaasti yllään. Vaikka vanhemmat sukupolvet usein niputtavat pienet paljon kerroksiin, ylikuumenemisen vaara on todellinen ja siihen on liitetty suurempi riski äkillisen kuolemantapauksen oireyhtymästä (SIDS). Vaikka tämä vaara on voimakkaimmin 6 kuukauden ikäisenä, se on edelleen huolenaihe myös pienille.
Koditermostaatti tai sisälämpömittari voi auttaa sinua tuntemaan olosi varmaksi yöllisessä pajama-poiminnassa. Lisäksi ajan myötä opit luottamaan vaistoihisi ja käyttämään järkeä. Pohjimmiltaan, jos sinusta tuntuu hyvältä omissa puuvillahelmissäsi, todennäköisyys on myös vauvallesi.
Swaddle vai ei swaddle?
Vastasyntyneet reagoivat yleensä hyvin turvotukseen. Tiukka niputustekniikka voi auttaa nuoria imeväisiä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhoittuneeksi kuin ollessaan taas kohdussa. Puuvilla- tai musliinimateriaali on hyvä valinta, koska molemmat ovat kevyitä ja hengittäviä ja tarjoavat runsaasti joustavuutta helppoon kääreeseen ja pistokseen.
Vanhemmat, jotka eivät ole aivan varmoja vauvojen kirjoittamisen taidoistaan, voivat valita swaddle-säkin tai -puvun, joka tarjoaa tarranauha- ja vetoketjulliset huijaukset (Ei, et ole epäonnistunut vanhempana, jos et osaa ninja-swadlea vauva kuten äitiyshoitaja).
Huomaa, että kun vauvasi alkaa kaataa, on aika menettää kaatopaikka, koska sitä ei enää pidetä turvallisena vaihtoehtona. Vauva voi siirtyä sen sijaan nukkumaan löysällä tai puettavalla huovalla. Nämä ovat myös loistavia vaihtoehtoja, jos munchkin ei ole ottanut swadleen get-go-palvelusta.
Jos krapula tai unisäkki eivät toimi sinulle, se sopii myös hyvin. Valitse jalatut yöasut tai hiukan lämpimät kankaat lisätäksesi lämpöä tarvittaessa.
Esimerkkejä sopivista yövaatteista
Jos olet tyyppi, joka haluaa seurata konkreettista esimerkkiä, tutustu seuraaviin ehdotuksiin lämpimäksi tai viileäksi yöksi sekä lisävinkkejä hattuista, istuvuuksista ja napsahduksista.
Valaisa kesäiltoina
Pidä se lämpiminä öinä kevyenä ja tuulisena - lyhyessä hihassa käytettävä puuvilla- tai orgaanisesta puuvillasta valmistettu bodi tai t-paita, jonka päällä on musliini- tai puuvillatakki tai unisäkki, on hieno.
Bodysuit tai tee itsessään on myös OK, jos se on erityisen paisuva. Tietysti, jos sinulla on ilmastointilaite pumppaa, voit todennäköisesti tarttua puuvillaiseen pitkähihaiseen pyjamaan jalanjäljillä.
Valmistaudu talviseen chilliin
Valmista pikkuinen kylmään talviyöhön sopivilla varusteilla. Joko pari tyylikkäästi fleece-pyjamaa tai raskaampaa mikrofleece-tyyliä tai uni-säkkiä tavallisten puuvillahelmien yli, pitäisi tehdä temppu. Muista vain: ei löysä huopia.
Entä hattu?
Tallenna lisälaitteet Instagram-valokuvasi varten. Vaikka me rakastamme niitä söpöjä neulottuja sairaalakorkkeja, niitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi nukkumiseen, kun poistut äitiyskerroksesta.
Haluat välttää kaikki irralliset esineet, ja hattu voi luiskahtaa vauvasi pään päältä ja peittää hänen kasvot estäen vapaan hengityksen. Lisäksi vauva itse säätelee vapauttamalla lämpöä vastasyntyneen makuun läpi, joten hattu voi todella johtaa ylikuumenemiseen.
Stick sopivasti
Jotkut tuotemerkit alkavat tarjota palonkestäviä pyjamoja 9 kuukauden merkinnästä alkaen. Ne on valmistettu materiaaleista, jotka on käsitelty kemiallisesti tuleen palamisen vaaran vähentämiseksi.
Jotkut lastenlääkärit kyseenalaistavat kuitenkin näiden kemikaalien mahdolliset terveysvaikutukset. Vaihtoehtoisesti voit tarttua puuvilla- tai luonnonkuitumateriaaleista valmistettuihin PJ: eihin, jotka on merkitty”tiiviisti sopiviksi”. Niitä ei käsitellä palonestoaineella, vaan ne sopivat lähelle vartaloa syttyvyyden minimoimiseksi.
Lisäksi kireät PJ: t ovat aina parempia, koska irralliset vaatteet tai materiaalit voivat ratsastaa ylös ja peittää vaarallisesti vauvan kasvot unen aikana.
Toiminnallisuus muodin suhteen
Vielä yksi asia pidettävä mielessä: mukavuus. Sinun on todennäköisesti suoritettava muutama vaippavaihto koko yön ajan lapsuuden varhaisina päivinä. Kukaan ei halua räpätä hankalilla painikkeilla kello 3 aamulla, joten strategisesti sijoitetut napsautukset ja vetoketjut voivat tehdä näistä groggy-vaipan muutoksista entistä tehokkaampia.
Toisin sanoen: Tallenna kehitetyt yhtyeet päiväaikoina.
Mistä tiedät, onko vauvasi mukava?
Koska vauvat eivät voi puhua, voi tuntua, että meillä on mahdollisuus purkaa heidän jokainen viilentymisensä ja itku. Joskus saamme sen oikein. Muina aikoina? Ei niin paljon. Mutta vanhemmat oppivat nopeasti ottamaan vauvansa vihjeitä ja pitämään heitä oivallisina vihjeinä.
Jos hätääsi syötetään ja vaihdetaan, mutta se toimii silti huolestuneena, se voi olla epämukavaa tai liian kuuma tai kylmä. Tietenkin on joitain huomionarvoisia fyysisiä indikaattoreita, joita on myös etsittävä.
Hikoilu, ihottuma, märät hiukset, punaiset posket ja nopeutunut hengitys ovat muutamia merkkejä siitä, että vauva ylikuumenee. Huomaa, että vauvan raajat saattavat jäädä kylmäksi koskettamalla, koska heidän pienen verenkiertojärjestelmänsä on edelleen kehittymässä.
Jos olet epävarma, tunne vauvan kaulan, vatsan tai rinnan ihoa. Jos nämä alueet ovat kuumia tai hikisiä, sinun on ryhdyttävä välittömiin toimiin saadaksesi ne viileämmiksi. Muista, että ylikuumeneminen on liitetty SIDSiin, joten laske huoneenlämpötila ja / tai poista yksi kerros ja tarkista se muutamassa minuutissa.
Vaikka ylikuumeneminen on varmasti suurempi huolenaihe, sinun kannattaa myös varmistaa, että kukaan ei ole liian kylmä. Jos huomaat, että lapsesi kädet ja jalat näyttävät hieman sinertäviltä, saattaa olla aika kääntää lämpö tai lisätä kerros. Älä paniikkia - noiden söpöjen sormien ja varpaiden pitäisi palata säännöllisesti ruusuiseen tilaansa nopeasti.
Lisää turvallisia nukkumisvinkkejä
Vaikka pyjamat ovat tärkeitä, on olemassa monia muita turvallisuusvinkkejä, jotka pitää mielessä, kun kyse on vauvan nukkuma-ajasta ja nukkumaanmenosta.
- Periaatteessa American Pediatrics Academy (AAP), sinun pikkulapsesi tulee aina asettaa selkänsä tukevalle alustalle nukkumista varten. Kun vauva voi kaatua, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että lapsi kääntyy kyljelleen tai vatsaan.
- Muista, että kun lapsesi oppii rullaamaan, swadlin on mentävä. Swaddles rajoittavat aseiden liikkumista, minkä ne saattavat joutua kääntämään turvallisesti yli.
- Pinnasängyssä tai bassinetissa ei tulisi olla löysästi kiinnitettäviä lakanoita, puskureita, vilttejä, tyynyjä, kiilaa, paikoituslaitteita ja täytettyjä eläimiä. Lyhyesti sanottuna, muut kuin vauva ja tutti eivät ole sallittuja. Kyllä, tutti on reilu peli ja saattaa jopa vähentää SIDS: n riskiä.
- Jos mahdollista, on parasta antaa vauvasi nukkua omassa huoneessa - omassa pinnasängyssään tai lastenpesussa - ensimmäisen 6–12 kuukauden ajan. Itse asiassa AAP on todennut, että huoneen jakaminen voi vähentää vauvan SIDS-riskiä jopa 50 prosentilla. Huomaa, että samanaikaista nukkumista samassa sängyssä ei suositella.
- Tuuletin ei vain voi pitää vauvasi viileänä, vaan myös kiertää ilmaa huoneessa ja vähentää SIDS-riskiä.
Ota ikä huomioon
Tietysti joudut arvioimaan uudelleen vauvasi nukkumistilanteen, kun hän vanhenee ja kasvaa. Se, mikä toimi 3 kuukauden ajan, ei välttämättä toimi 6 kuukaudessa, ja asiat kehittyvät edelleen, kun lapsesi tulee itsenäisemmäksi.
Esimerkiksi, sinun on ehkä harkittava tiettyjen unisäkkien käyttöä uudelleen, kun yhtäkkiä aktiivinen vauva nousee ylös ja seisoo tai kun lapsi yrittää suurta sänkyä paeta.
Kun vauva saavuttaa suuren 12 kuukauden virstanpylvään, saatat jopa saada vihreän valon lisätäksesi pienen ohut viltin. Toisin sanoen, tee tämä päätös harkiten ja pohdi epävarmasti lääkärisi kanssa.
Ottaa mukaan
Vauvan sänkyyn pukeutumisen määrittäminen on vain yksi monista päivittäisistä päätöksistä, jotka joudut tekemään uudena vanhempana. Vaikka on otettava huomioon monia muuttujia, se ei todellakaan ole jotain, jonka vuoksi unta tulisi menettää, koska - olkaamme rehellisiä - vanhemmat tarvitsevat kaiken unen, jonka he voivat saada.
Aseta turvallisuus etusijalle ja älä pelkää kokeilla uusia paristoja tai PJ: itä nähdäksesi, mikä sopii parhaiten pikkurakkauksellesi. Levollinen zzz-ilta sekä vauvalle että todennäköisesti aivan nurkan takana.
