Vaikka arviot osoittavat, että yli 30 prosentilla Yhdysvaltain aikuisista on ahdistushäiriö jossain elämän vaiheessa, on erittäin helppo tuntea olonsa yksin, kun elät ahdistuneisuudella. Et ole - ja nämä bloggaajat ovat täällä valtuuttaaksesi sinut, auttamaan hävittämään mielisairauksien häpeän ja leimautumisen ja antamaan sinulle vinkkejä ja resursseja ahdistuksen hallintaan arjessa.
Ahdistustappaja
Anxiety Slayeria johtavat palkitut podcasterit, kirjailijat ja ahdistuksen valmentajat Shann ja Ananga. Blogissa he jakavat hyödyllisiä resursseja, jotka auttavat sinua löytämään rauhaa ja hiljaisuutta elämästäsi erilaisilla ahdistusta vapauttavilla harjoituksilla ja tukevilla työkaluilla. Ne tarjoavat myös ohjattuja meditaatioita ja yksityisiä valmennusistuntoja.
Ahdistus-Schmanxiety terveellisen paikan toimesta
Tanya J. Peterson, MS, NCC, ahdistuneena toimiva neuvonantaja kirjoittaa tämän blogin, joka on suunnattu muille samanlaisten kokemusten kautta. Hänen kirjoittamisessaan sekoitetaan asiantuntevasti henkilökohtaista ja ammatillista aiheita aina syistä ja leimauksista tarkistuslistoihin ahdistuksen ja paniikkikohtauksien hallitsemiseksi. Vierasviestit tarjoavat toisen näkökulman ahdistuneisuushäiriöihin, mikä tekee tästä blogin, jolla on paljon tietoa. Tanya on käsitellyt monia aiheita, kuten unettomuutta ja ahdistusta, stressisyömistä ja ahdistuneita muistoja.
Ahdistuneisuus
Sertifioitu kognitiivinen käyttäytymisterapia ja neurokielisen ohjelmoinnin valmentaja Dennis Simsek on The Anxiety Guyn takana. Blogissa hän jakaa tietonsa ahdistuksen syistä ja henkilökohtaisista kokemuksistaan sen kanssa. Hänellä on aiheita, kuten stressin käsitteleminen, kuinka puhua ahdistuneelle kumppanille, terveydelliset ahdistustavat ja emotionaalisen muotoilun vaikeudet.
Kaunis Voyager
Kaunis Voyager on omistettu ennakkoluulottajille, ja se on täynnä ajatuksellisia artikkeleita, jotka käsittelevät ahdistusta. Jotkut kohokohdat sisältävät kuinka käsitellä ahdistunut pomo, hallitsemalla kroonista migreenia, aamu-ahdistusta ja jopa runon siitä, kuinka ahdistus vaikuttaa kehon toimintaan.
Ahdistus United
Anxiety United tarjoaa käytännöllisiä tietoja esimerkiksi paniikkikohtauksen lopettamisesta tai harjoitetusta meditaatiosta. Se on keskittynyt tiettyihin vaiheisiin ja hoidoihin, jotka voivat auttaa hallitsemaan yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä, sosiaalista ahdistusta ja paljon muuta. Tämän blogin multimediasisältö on kirjoitettujen artikkeleiden, videoiden ja äänitiedostojen muodossa, ja kaikki on suunnattu ahdistuneille, heidän kumppaneilleen ja heidän talonmiehelleen.
ADAA
Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen yhdistys (ADAA) on organisaatio, jonka tavoitteena on parantaa ahdistuneisuudesta, masennuksesta, pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) ja posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD) elävien ihmisten elämää. Heidän blogiviestinsä on hyödyllisiä vinkkejä ja tietoa asiantuntijoilta.
Blogin avulla kävijät voivat myös etsiä blogin kirjoja kunnon tai väestön perusteella, jolloin on helpompaa löytää juuri etsimäsi. Jos sinä tai rakastettusi asuu ahdistuksessa tai masennuksessa, tämä on loistava paikka löytää vastaavia tietoja alan asiantuntijoilta.
Ei paniikkia
No Panic on brittiläinen hyväntekeväisyysjärjestö, joka auttaa niitä, joilla on erilaisia ahdistuneisuushäiriöitä, kuten OCD ja paniikkikohtaukset. No Panicilla on puhelimitse tarjoamien palvelujen lisäksi laaja blogi, joka sisältää uusia viestejä, jotka julkaistaan muutaman päivän välein. Heidän bloginsa sisältää vinkkejä stressin vähentämiseksi, henkilökohtaisia tarinoita paniikkihäiriöistä kärsiviltä ihmisiltä ja tietoa lääketieteen ammattilaisilta.
Ahdistunut Lass
Kel Jeanilla todettiin vaikea sosiaalinen ahdistus 14-vuotiaana. Hänen innoituksena oli aloittaa tämä blogi tapa muodostaa yhteys muihin ihmisiin, jotka käsittelevät sosiaalista ahdistusta. Nyt blogi on tullut turvallinen turvapaikka kaikille mielenterveyttä koskeville kysymyksille. Lukijat löytävät relatiivisia elämäntapavinkkejä sosiaalisen ahdistuksen ja muiden mielenterveysongelmien käsittelemiseen arkielämässä.
Nicky Cullen
Nicky Cullen ei ole vieras ahdistukseen. Suurimman osan 20-vuotiaista Nicky elätti pelossaan, milloin hänen seuraava paniikkikohta tulee. Nyt hänen blogissaan ja podcastissaan on no-nonsensen-lähestymistapa ahdistuksen ja masennuksen torjuntaan. Lukijat löytävät runsaasti tukea ja opastusta heikentävän ahdistuksen navigoimiseen.
Jos sinulla on suosikkiblogisi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
