Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Acupressure-matot on suunniteltu tuottamaan samanlaisia tuloksia kuin acupressure-hieronnalla.
Perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä (TCM) akupressure on tekniikka, jota käytetään tukkeutuneen chi (Qi): n tai energian vapauttamiseen kehossa. Kun nämä tukot on poistettu, kipua voidaan lievittää tai lievittää kokonaan.
Acupressure-matot sisältävät useita satoja muovipisteitä, jotka kohdistavat painetta moniin acupressure-pisteisiin takana. On myös akupressiotyynyjä, joita voidaan käyttää niskaan, päähän, käsiin tai jalkoihin.
Monet ihmiset käyttävät tällä hetkellä akupressiimattoja lievittääkseen selkäkipuja ja päänsärkyä. Mutta toimivatko he? Se riippuu siitä, ketä kysyt.
Erityisesti acupressure-mattoista ei ole laajaa tutkimusta, vaikka jotkut pienet tutkimukset osoittavat niiden olevan hyödyllisiä kivun vähentämisessä. Monet käyttäjät vannovat myös saamiensa positiivisten tulosten kanssa.
hyötyjä
Akupressuremattoja itsessään ei ole tutkittu perusteellisesti niiden mahdollisten hyötyjen suhteen. Koska nämä matot toimivat samalla tavalla kuin akupressuuri ja akupunktio - stimuloimalla painepisteitä kehon meridiaaneilla - ne voivat tarjota samoja tai samanlaisia etuja.
Suurin ero on, että akupressuurimatot stimuloivat monia akupresseeripisteitä erottelematta toisin kuin ammattilaisten suorittamat kohdennetut akupressio- tai akupunktiohoitot.
Akupressurematon edut
Akupressointimattojen käyttäjät ovat ilmoittaneet löytävänsä helpotusta seuraaviin ehtoihin:
- päänsärky, jonka uskotaan lievittävän seisomalla matolla molemmat jalat tasaisesti
- Niskakipu
- selkäkipu
- iskias kipu selässä ja jalassa
- tiukka tai jäykkä selkä lihakset
- stressi ja jännitys
- fibromyalgian kipu
- unettomuus
Kuinka käyttää
Acupressure-matot voivat viedä jonkin verran tottua. Piikit ovat teräviä ja voivat aiheuttaa epämukavuutta tai kipua useita minuutteja, ennen kuin ne alkavat lämmetä vartaloa ja tuntea olonsa hyväksi.
Saadaksesi parhaat tulokset, käytä mattoa joka päivä 10 - 20 minuuttia kerrallaan. Muista hengittää ja harjoittelua tietoisesti rentouttamaan kehoasi.
- Valitse laitettava pinta. Aloittelijat käyttävät usein mattoa, joka on levitetty sängylle tai sohvalle. Keskitason ja kokeneet käyttäjät voivat siirtää matonsa lattialle.
- Kokeile istua siinä. Voit myös istua matolla tai sitä vasten tuolissa, niin että pussi ja alaselkä ovat suorassa kosketuksessa.
- Aloita kerros itsesi ja maton välillä. Kevyt paita tai ohuen kankaan asettaminen piikkien päälle voi auttaa sopeutumaan maton tunteeseen. Käyttäjät kertovat saavansa parhaat tulokset, kun matto on kosketuksissa paljaan ihonsa kanssa, mutta he eivät tunne tarvetta mennä paitaa heti.
- Makaa hitaasti. Makaudu painosi jakautuessa tasaisesti matolle. Tämä auttaa sinua välttämään vammoja pisteistä.
- Sijoita itse huolellisesti. Älä nipistä tai liiku matolla, sillä saatat helposti puhkaista tai naarmuistaa ihoasi tällä tavalla.
- Käytä johdonmukaisesti. Matot tottuvat, mutta näyttävät toimivan monille ihmisille. Jos tämä tuote vetoaa sinuun, tartu siihen ja anna sen työskennellä.
näkökohdat
- Mattopiikit voivat puhkaista ihon, etenkin kun mattoja käytetään väärin. Välttääksesi haavoja tai infektioita, älä käytä akupresseerimattoa, jos sinulla on ohut iho, diabetes tai huono verenkierto.
- Suurin osa akupressuremattovalmistajista ei suosittele niiden käyttöä raskauden aikana.
- Älä käytä akupressuremattoa synnyttämään työtä. Työn akupressointi tulisi tehdä vain lääkärin valvonnassa.
- Vauvojen, taaperoiden ja pienten lasten ei tule käyttää akupressuremattoja.
- Jos sinulla on korkea tai matala verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
- Akupressiimattoja ei tule käyttää lääketieteellisen hoidon tai määrättyjen lääkkeiden sijasta.
Parhaat akupressiimatot
Acupressure-matot ovat kaikki hyvin samankaltaisia ja ne yleensä maksavat 20–60 dollaria. Hintaero liittyy toisinaan ylimääräisiin kelloihin ja vihelmiin, kuten säilytyspusseihin. Maton valmistukseen käytetty kangas voi myös olla tekijä.
Yleensä kalliimpi ei välttämättä ole sama kuin tehokkaampi.
Suurimmalla osalla tarkastelemamme mattoja oli sama tai samanlainen määrä akupressiotappia, mikä on tärkein kriteeri, joka sinun tulisi ottaa huomioon ostaessasi.
Jos olet valmis kokeilemaan akustista mattoa, näillä kahdella on erittäin korkea asiakasarvostelu, ne on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja tulevat luotettavilta valmistajilta.
ProSource Fit akupressurematto ja tyynysarja
- Avainominaisuudet. Tämä mattosarja on valmistettu kasvipohjaisesta vaahdosta ja paksusta puuvillasta. Matto on täysikokoinen ja sisältää 6 210 muovispiikkiä. Tyyny tarjoaa vielä 1 782 piikkiä. Sarja on saatavana useissa eri väreissä.
- Näkökohdat. Käyttäjät pahoittelevat maton kantolaukun tai säilytyslaukun puuttumista, mutta ihmettelevät sen kipua lievittäviä kykyjä. Puuvillakansi on irrotettava ja se voidaan pestä käsin. Älä sijoita kaupalliseen pesukoneeseen tai kuivaajaan.
- Hinta: $
- Saatavana verkkokauppaan.
Nayoya akupressurematto ja niskatyynypakkaus
- Avainominaisuudet. Nayoya on hiukan pienempi kuin ProSource Fit, mutta siinä on täsmälleen sama määrä muovisia piikkejä (matossa 610 piikkiä ja 1,782 pistettä tyynyssä). Se on valmistettu puuvillasta ja voidaan pestä käsin. Vaahtopehmuste voidaan poistaa. Sen mukana tulee myös hienosti kokoinen vinyylikotelo. Kuten melkein jokaisella akupressiimatolla, myös siinä on sama rakenne ja se on tarkoitettu käytettäväksi samalla tavalla.
- Näkökohdat. Käyttäjät nauttivat tuloksistaan, mutta mainitsevat myös varoitukset, joita kaikkien mattojen käyttäjät tekevät. Ne keskittyvät tyypillisesti alkuperäiseen kipuun tai epämukavuuteen, jotka ensin aiheuttavat itse piikit.
- Hinta: $ $
- Saatavana verkkokauppaan.
Nouto
Acupressure-mattoja ei ole tutkittu laajasti, vaikka käyttäjät kiinnostavat kivun ja muiden oireiden vähentämistä, joita he kokevat käyttäessään niitä.
Jos sinulla on selkä- tai kehon kipuja, stressiä tai päänsärkyä, akupressurematot ja tyynyt saattavat olla kokeilun arvoisia. He kuitenkin vievät jonkin verran tottua.
Voit myös harkita akupressuurihieronnan tai akupunktioiden kokeilua. Joskus työskentely suoraan ammattilaisen kanssa voi olla tehokkaampaa ja rauhoittavaa käynnistämään.
