10 Parasta Synnytyksen Jälkeä: Hyödyt Ja Osto-ohjeet

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Uuden riemun kimppuun sulkiminen monien tuntien töiden jälkeen (puhumattakaan siitä, että kuukausia päästä sinne) on sanoin sanoin sanoin kuvailematon. Ja vaikka nautit vielä vastasyntyneen pitämisen hehkua, olet myös kipeä, uupunut - ja ehkä ajattelet mitä tulee synnytyksen jälkeiseen matkallesi.

Aluksi ajattele mitä juuri saavutit - kehosi on uskomaton! Ensimmäinen ja tärkein asia, joka muistetaan, on, että kehosi on normaalia ja terveellistä olla erilainen synnytyksen jälkeen kuin ennen.

Vauvan kasvaminen kesti 9 kuukautta, joten on tavallista, että palaat normaaliin normaaliin ainakin niin kauan - mitä se tarkoittaa. Ja jos imetät, tarvitset edelleen ylimääräisiä kaloreita ja nesteytystä koko sen ajan, kun pikkuinen saa maidosi uskomatonta hyötyä.

Jos huomaat, että tarvitset ylimääräistä tukea vatsasi, yksi suosittu vaihtoehto auttaa on synnytyksen jälkeinen vyö.

Muista vain: Fysioterapeutin tai muun tarjoajan, joka on erikoistunut synnytyksen jälkeiseen paranemiseen (kuten diastaasin ekstinkulta tai lantionpohjan ongelmiin, kuten virtsainkontinenssiin) hakeminen on tyypillisesti paljon tehokkaampaa kuin vain kaupallisesti saatavan vyön ostaminen.

Jos päätät lisätä synnytyksen jälkeisen vyön elvytyssuunnitelmaan, olemme valinneet joitain kokeiltuja ja totta vaihtoehtoja moniin tilanteisiin.

Mikä on synnytyksen vyö?

Mietitkö isoäitisi vyötä, kun kuvaa tätä synnytyksen jälkeistä vaatetta? Vaikka käsite on samanlainen, tämä ei ole aivan sama asia.

Synnytyksen jälkeinen vyö (tunnetaan myös nimellä raskauden jälkeinen vyö) on muutakin kuin pelkästään profiilisi parantaminen vaatteissa - vaikka tämä voi olla yksi sen myyntipisteistä. Tämä lääketieteelliseen käyttöön tarkoitettu kompressiovaate on suunniteltu sopimaan tiukasti vatsasi ympärille paranemisen helpottamiseksi.

Synnytyksen jälkeisen vyön edut

Joitakin synnytyksen jälkeisen vyön käytön tärkeimmistä eduista ovat:

• synnytyksestä toipumisen edistäminen
• rohkaiseva verenkiertoa
• parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta
• selkäkipujen vähentäminen
• vakauttamalla lantionpohja
• tarjoamalla kriittistä tukea vatsalihaksillesi paranemisen helpottamiseksi tai harjoitusten mukauttamiseksi
• vähentää turvotusta ja nesteretentiota

Erityisesti synnytyksen jälkeinen vyö voi olla ihanteellinen niille, jotka ovat toipuneet keisarileikkauksen synnytyksistä, ja niille, joilla on uusiutunut diastaasi.

C-osan palautus

Yleensä synnytys on vaikeaa vartaloosi. Mutta jos toimitat C-leikkauksella, toipuminen voi olla vaikeampaa, koska kohtuun tarvittava viilto leikkaa useita lihas- ja kudoskerroksia. Usein naiset, joille tehtiin C-leikkeet, kokevat enemmän kipua, verenvuotoa ja epämukavuutta.

Mutta yhdessä pienessä 2017 tutkimuksessa todettiin, että synnytyksen jälkeisen vyön käyttäminen auttoi C-leikkeistä kärsivillä ihmisillä kokemaan vähemmän kipua, verenvuotoa ja epämukavuutta kuin C-leikkeistä toipuneet ihmiset, jotka päättivät olla käyttämättä sitä.

Diastaasin recti paraneminen

Diastasis recti on erittäin yleinen tila, joka tapahtuu, kun vatsalihakset erottuvat, kun vatsasi laajenee raskauden aikana - ja ne pysyvät erillään synnytyksen jälkeen.

Suurimmalle osalle heidän vatsalihakset sulkeutuvat luonnollisesti kuukauden tai kahden kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeisen vyön käyttäminen voi kuitenkin nopeuttaa palautumisprosessia vyön tarjoaman lempeän puristuksen ansiosta.

Kuinka valitsimme parhaat synnytyksen jälkeiset vyöt

Niin monien vaihtoehtojen takia voi olla hienoa löytää oikea synnytyksen jälkeinen vyö, joka vastaa tarpeitasi ja on turvallista jatkuvalle käytölle. Valintojen kaventumisen auttamiseksi priorisoimme seuraavat kriteerit:

• helppokäyttöisyys
• mukavuus
• rakentaminen
• hinta
• onko tuote hyväksytty vai onko sitä tuettu lääketieteellisen organisaation tekemällä tutkimuksella
• online arvioita synnytyksen jälkeisistä naisista

Hintaopas

• $ = alle 25 dollaria
• $$ = 25–49 dollaria
• $$$ = yli 50 dollaria

Paras hihnat C-osan palautumiseen

Loday 2 in 1 synnytyksen jälkeinen palautusvyö

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Kaikilla ei ole mahdollisuutta viettää paljon laadukkaaseen synnytyksen vyöhön. Loday 2: n synnytyksen jälkeisessä palautusvyössä voit saada kaikki pitkäsiimahihnan edut ilman tarra-iskua.

Lompakkoystävällisen hinnan lisäksi tämä pehmeä ja joustava vyö on valmistettu lateksista ja liukuu päälle tarranauhojen tai sulkimien luottamisen sijasta - koska kenellä on aikaa tuolle hölynpölylle, kun sinulla on vastasyntynyt ?! Vaikka tämä vaihtoehto voidaan pestä vain käsin, sitä on saatavana kahdessa värissä (alaston ja musta) ja koossa XS - XL.

Osta nyt

Bellefit-korsetti synnytyksen jälkeen

Jaa Pinterestissä

Hinta: $ $ $

Jos rahat eivät ole niin ongelmallisia, Bellefit Korsetti synnytyksen jälkeen -värise on hyvä vaihtoehto äideille, jotka parantavat C-osasta. Tämä pitkäsiimahihna nojautuu etuvatsan ja haarakoukun ja silmäsulkimien välille ja tarjoaa täydellisen 360 asteen tuen puolivälissä, selässä ja lantion pohjassa.

Tämä vaihtoehto on myös rekisteröity Food and Drug Administrationissa (FDA) lääkinnälliseksi laitteeksi, erityisesti C-osan palautumiseen ja ytimen vahvistamiseen. Se on loistava vaihtoehto, jos käytät plus kokoja, koska se tulee XS: stä 3XL: ään.

Vaikka tämä on yksi harvoista luetteloomme kuuluvista kokonaistukihihnoista, yleinen valitus on, että haarahihnat ovat liian lyhyet ja jättävät käyttäjien usein epämukavaksi.

Osta nyt

Paras budjetti vyöt

Acepstar-vatsakerros

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Jos etsit parannettua tukea kohtuulliseen hintaan, Acepstar Belly Wrap on hyvä paikka aloittaa haku. Tämä synnytyksen jälkeinen vyö on valmistettu hengittävästä, joustavasta materiaalista ja siinä on leveä tarranauhainen ulkovyö, jonka avulla päästä sisään ja ulos on helppo tehdä noinaisin ja epämukavaksi synnytyksen jälkeisinä päivinä.

Tärkeintä on, että synnytyksen jälkeisen vyön kaikkien perinteisten etujen lisäksi se sisältää myös sisäänrakennetun luuttomuodon, joka auttaa pitämään vyön paikoillaan liikkuessasi.

Huomaa, että mitoitus ei perustu Yhdysvaltojen tavanomaiseen mitoitukseen, joten mitat on tehtävä ennen tilaamista.

Osta nyt

AltroCare synnytyksen jälkeinen vatsansideaine

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Synnytyksen jälkeisen vyön tyylista riippuen voi päästä tuntemaan, että tarvitset käyttöohjeen päästäksesi siihen. AltroCare Postpartum Abdomin sideaine on joustava ja helppokäyttöinen vyö, joka on selkeä. Siinä on lääketieteellisen laadun rakenne, joka antaa sinulle mielenrauhan, että saat kaikki synnytyksen jälkeisen vyön edut.

Tähän vyöhön mahtuu vyötärökoot 30 - 75 tuumaa.

Osta nyt

Paras diastasis recti -vyö

Simiya synnytyksen jälkeinen tukivyö

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Jos sinulla on diastasis recti, tiedät, että tarvitset synnytyksen jälkeistä vyötä, joka tarjoaa täydellisen puristuksen koko vatsan alueella. Simiya synnytyksen jälkeinen palautusvyö on pitkittäisvyö, joka yhdistää vyötärön ja lantionvyön auttaaksesi kohdistamaan sydämeesi ja lantionpohjaan sekä parantamaan ryhtiä.

Lisäksi tätä mallia on helppo käyttää yksinkertaisten ja selkeiden tarranauhahihnojen ansiosta. Tämä tyyli on kooltaan M ja L.

Osta nyt

Paras plus koko vyöt

Ursexyly äitiysvyö

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Yleinen valitus synnytyksen jälkeisiin vyöihin on, että ne voivat siirtyä, kun käytät niitä koko päivän. Mutta Ursexyly-äitiystukivyö synnytyksen jälkeen Belly Band eliminoi turhautumisen sisäänrakennettujen olkahihnajen ansiosta. Vaikka se riippuu koukkujen ja silmien sulkemisesta, säädettävät olkahihnat auttavat parantamaan ryhtiä. Koot, jotka vaihtelevat välillä S - 4XL, ovat ihanteellisia niille, jotka käyttävät plus-kokoja.

Jotkut naiset totesivat, että kahden luonnollista kokoa suuremman koon tilaaminen auttoi heitä löytämään oikean sopivuuden.

Osta nyt

Everyday Medical Plus kokoinen vatsansideaine

Jaa Pinterestissä

Hinta: $ $

Ymmärrettävästi useat hihnat saattavat olla pelottavia, jos yrität taistella vastasyntyneen hoidosta huolehtimalla itsestäsi. Everyday Medical Plus -kokoinen vatsasite on erinomainen ratkaisu.

Tämä yksinkertainen yksihihnainen, nelipaneelinen synnytyksen jälkeinen vyö on helppo käyttää ja sen pituus on 12 tuumaa pitkä, jotta se peittäisi keskiosasi. Hengittävä joustava materiaali tekee siitä myös mukavan pidempään kulumiseen.

Osta nyt

Paras tukeva vyö

Geoetry synnytyksen jälkeinen palautus belly wrap

Jaa Pinterestissä

Hinta: $

Riippumatta siitä, toimititko vaginiaalisesti vai C-leikkauksen kautta vai vaivaako sinulla diastaasiretiä, laadukkaan synnytyksen jälkeisen vyön tulee antaa sinulle täyden tuen.

Gepoetry-synnytyksen jälkeisessä elvytysvatsakerroksessa on 3-in-1-vyösarja vyötärölle, vatsalle ja lantiolle. Tämä täydellinen tuki auttaa parantamaan ryhtiä, vahvistamaan sydäntäsi ja tukemaan lantionpohjaa. Se on kahta väriä - alaston ja musta - ja on valmistettu joustavasta, hengittävästä materiaalista.

Huomaa, että vain alaston väri tarjoaa 3-yhdessä-vyösarjan. Musta tarjoaa vain vyötärön ja lantion vyöyhdistelmän.

Osta nyt

Paras vyö turvotusta varten

UpSpring Shrinkx vatsa bambuhiilen vatsa kääre

Jaa Pinterestissä

Hinta: $ $

Kun olet parantanut verenkiertoa, kehosi voi parantua paremmin. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap on infusoitu bambuhiilikuiduilla parantaa verenkiertoa. Tässä hihnassa on klassiset tarrakiinnikkeet, jotka tekevät siitä sisään ja ulos helpon ja antaa sinun säätää puristusta tarpeidesi mukaan. Tämä synnytyksen jälkeinen vyö on tarkoitettu käytettäväksi c-leikkauksen ja emättimen syntymän palautumisen kanssa.

Yksi yleinen valitus tämän vyön kanssa on, että se on tilaa vievä ja näkyy vaatteiden alla. Toinen huolenaihe oli, että kangas oli naarmuuntunut, minkä vuoksi se oli epäkäytännöllinen käytettäväksi suoraan ihollasi.

Osta nyt

Paras vetohihna

Belly Bandit Viskoosia valmistajalta Bamboo Belly Wrap

Jaa Pinterestissä

Hinta: $ $ $

Bamboo Belly Wrap -tuotteen Belly Bandit Viskoosissa yhdistyvät erittäin pehmeä materiaali ikoniseen Belly Wrap -tekniikkaansa. Se keskittyy ydinosaosi kevyen puristuksen ansiosta ja siinä on helppo säätää ja poistaa tarranauhan sulku. Sitä on saatavana kokoina XS – XL ja mukana on myös 6 tuumaa säädettävyyttä, joka auttaa mukautumaan muuttuvaan muotoon edetessäsi synnytyksen jälkeen.

Jos tämä vaikuttaa hinnaltaan päältä, muista, että monet vakuutusyhtiöt korvaavat sinulle Belly Bandit -tuotteiden kustannukset lääkärin määräyksellä. Katso lisätietoja heidän verkkosivustoltaan.

Osta nyt

Synnytyksen jälkeiset vyöt vs. vyötärökouluttajat

Vyötärökouluttajat ovat nykyaikaisia korsetteja, joita käytetään puolivälissä ja jotka tukeutuvat koukkujen ja silmien sulkemiseen tai siteisiin auttaakseen luomaan illuusion veistetystä tiimalasikuvasta. Heillä on myös maine, joka perustuu rohkeisiin painonpudotusta koskeviin väitteisiin ja vyötärön muotoiluun tai”harjoitteluun” haluttuun siluettiin.

Mutta lääketieteellisessä tarkastelussa nämä alusvaatteet eivät kestä hypeä. Vaikka ne voivat luoda keskimmäisen laihtumiseen visuaalisen vaikutuksen, ne eivät tarjoa pitkäaikaista painonpudotusta tai muotoiluhyötyjä. Ne voivat todella vahingoittaa sisäelimiä, vähentää keuhkojen kapasiteettia ja johtaa muihin terveysongelmiin.

Sitä vastoin synnytyksen jälkeinen vyö on suunniteltu tukemaan ensisijaisena tavoitteena. Näitä vaatteita käytetään vatsan ja yläosan ympärillä tukemaan sydäntäsi ja lantionpohjaa. Vaikka niissä on kompressio, se on lempeä ja kohdennettu pitämään lihakset ja nivelsiteet paikoillaan ja nopeuttamaan palautumista synnytyksen jälkeen.

Ainakin yksi lääketieteellinen tutkimus vuodelta 2012 osoitti, että synnytyksen jälkeisten vyöhykkeiden käyttö voi auttaa sinua vahvistamaan ydintäsi turvallisesti ajan myötä, etenkin kun sitä käytetään yhdessä fysioterapian kanssa.

Mitä pitää pitää mielessä ostettaessa synnytyksen vyötä

Muista, että paras tapa auttaa kehoasi toipumaan syntymän jälkeen on:

• lepää paljon - olet kuullut sen sanovan, mutta todella, nukku, kun he nukkuvat!
• syödä terveellisiä ruokia
• juo paljon vettä

Vyöjä koskeva tutkimus on rajoitettua, ja jos sinulla on todellisia huolenaiheita palautumisestasi, on parempi ottaa yhteyttä fysioterapeuttiin, joka on erikoistunut naisten lantion terveyteen ja vatsan terveyteen.

Mutta jos päätät lisätä synnytyksen jälkeisen vyön elvytyssuunnitelmaan, muista nämä asiat mielessä, kun teet ostoksia:

Hinta

Laadun synnytyksen jälkeisen vyön löytäminen ei ole tarpeen. Budjetistasi riippuen on saatavana täydet kattavuusmallit jokaisessa hintapisteessä.

Helppokäyttöisyys

Useimmissa vyöhykkeissä on yksi kolmesta vaihtoehdosta:

• pull-on-tyyli
• koukku- ja silmäsulkimet
• Tarranauhat

Valitsemasi tyyppi riippuu siitä, mikä on sinulle helpointa. Kiinnitystyyli on mahtava, jos et halua makautua sulkemisilla. Mutta tarranauhat voivat olla ihanteellisia, jos haluat säätää pakkaustasoa nopeasti.

Koukku- ja silmäsulkimet tarjoavat turvallisimman istuvuuden, mutta jos yrität päästä nopeasti sisään ja irti vyöstäsi, onnea.

Vastaavasti, jotta vyö olisi todella tehokas, etsi vaihtoehtoja, jotka pysyvät paikoillaan.

Koko

Monet tuotemerkit tarjoavat hihnat kahdessa yleisessä mitoitusvaihtoehdossa - perinteisessä kirjainkoko (XS - XL) tai perustuen tarkkoihin numeerisiin mittauksiin. On hyvä idea ottaa mitat ja verrata niitä brändin tarjoamiin kokotaulukoihin.

Kahden mitoitusvaihtoehdon välillä numeeriset mittaukset ovat aina tarkempia kuin kirjaimelliset mitoitukset. Pidä mielessä, että synnytyksen jälkeisen vyön tulisi olla tiukasti, mutta sen ei pitäisi rajoittaa hengityskykyäsi tai vaikuttaa liikettä koskevalle alueelle.

Tyyli

Yleisimmät vaihtoehdot ovat pitkäsiima- ja keskiosatyylit. Pitkänsiinin vyö alkaa juuri rinnan alapuolella ja päättyy yleensä juuri lantion keskelle tai keskelle. Tämä on hienoa, jos olet toipumassa diastaasiretistä, C-osiosta tai haluat varmistaa, että ryhtiäsi paranee.

Keskimmäinen tyyli on mahtava yleiselle tuelle ja voi olla parempi vaihtoehto jollekin, joka pitää pitkäsiimatyyliä liian rajoittavana.

materiaali

Etsi aina hengittäviä materiaaleja ostaessasi synnytyksen vyötä. Ja jos olet toipumassa C-osiosta, etsi vaihtoehtoja, jotka kosteutta siirtävät ja hengittävät viillon paranemisen helpottamiseksi.

Nouto

Riippumatta siitä, kuinka toimitit kimppu iloa, tie toipumiseen synnytyksen jälkeen voi olla intensiivinen. Mutta korkea synnytyksen jälkeinen vyö - yhdessä lääkärisi neuvojen kanssa - saattaa auttaa sinua antamaan sinulle tukea, jota tarvitset takaisin aktiiviseen elämään ja paranemiseen oikein synnytyksestä ja synnytyksestä.