Mikä on moringaöljy?
Moringaöljy on peräisin Moringa oleiferan siemenistä, pieni puu, joka on kotoisin Himalajan vuoristosta. Lähes kaikkia moringa-puun osia, mukaan lukien sen siemenet, juuret, kuori, kukat ja lehdet, voidaan käyttää ravitsemuksellisiin, teollisiin tai lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Tästä syystä sitä kutsutaan joskus”ihmepuuksi”. Sitä kutsutaan myös rumpukuvipuuksi siemenpalkojen muodon suhteen.
Moringa-siemenissä on korkea öljypitoisuus ja ne sisältävät monia ravintoraaka-aineita, mukaan lukien monityydyttymättömät rasvat, proteiinit, sterolit ja tokoferolit. Moringa-öljyä tuotetaan useilla teollisilla prosesseilla, mukaan lukien liuotinuutto ja kylmäpuristus.
Sitä on saatavana eteerisenä öljynä ja ruokaöljynä. Se on myös ainesosa hius- ja ihotuotteissa.
Moringa-öljyn käyttö ja edut
Moringaöljyä on käytetty muinaisista ajoista lähtien lääkinnällisinä parannuskeinoina ja ajankohtaisena kosmeettisena aineosana. Nykyään moringaöljyä valmistetaan monenlaisiin henkilökohtaisiin ja teollisiin tarkoituksiin.
- Ruokaöljy. Moringaöljy sisältää runsaasti proteiineja ja öljyhappoa, monityydyttymättömiä, terveitä rasvoja. Kun sitä käytetään ruoanlaittoon, se on taloudellinen, ravitseva vaihtoehto kalliimmalle öljylle. Se on tulossa laajalle levinneeksi ravitsemukseksi niille elintarvikkeiden epävarmoille alueille, joilla moringapuita kasvatetaan.
- Ajankohtainen puhdistusaine ja kosteusvoide. Moringaöljyn öljyhappo tekee siitä hyödyllisen, kun sitä käytetään paikallisesti puhdistusaineena sekä ihon ja hiusten kosteusvoiteena.
- Kolesterolin hallinta. Syötävä moringaöljy sisältää steroleja, joiden on osoitettu alentavan LDL- tai “huonoa” kolesterolia.
- Antioksidantti. Beeta-sitosterolilla, moringasöljyssä löydetyllä fytosterolilla, voi olla antioksidantti- ja antidiabeettisia etuja, vaikka tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
- Anti-inflammatoriset. Moringaöljy sisältää useita bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sekä nieltynä että paikallisesti käytettäessä. Tämä voi tehdä moringaöljystä hyödyllisen aknen puhkeamisessa. Näihin yhdisteisiin kuuluvat tokoferolit, katekiinit, kversetiini, feruliinihappo ja zeatiini.
Moringa öljytuotteet
Moringa-öljyä löytyy seuraavista:
- Paistamiseen ja paistamiseen käytettävä keittoöljy.
- Eteerinen öljy käytettäväksi paikallisesti iholle ja hiuksille. Laimenna välttämätön öljy aina kantoöljyllä ennen käyttöä.
- Ainesosa ihon ja hiustenhoitotuotteissa, kuten saippua, nestemäinen puhdistusaine, kosteuttava väriaine, hierontaöljy, shampoo ja hiustenhoitoaineet.
Vinkkejä moringaöljyn valintaan
Moringa-öljyksi viitataan joskus behen-öljyksi tai ben-öljyksi sen beeenihappopitoisuuden vuoksi.
- Määritä, onko se kantoöljyä tai eteeristä öljyä. Tarkista aina, onko ostamasi öljy kantajaöljyä tai eteeristä öljyä. Kuten mikä tahansa eteerinen öljy, myös morgan eteerinen öljy on sekoitettava kantajaöljyn kanssa ennen paikallista käyttöä. Moringa-eteerinen öljy ei välttämättä ole syötävää, eikä sitä pidä ottaa sisäisesti.
- Valitse ruoanlaittoon kylmäpuristettu, elintarvikelaatuinen öljy. Jotkut moringaöljyn muodot valmistetaan suurina erinä liuotinuutolla, käytettäviksi polttoaineena tai konevoiteluaineena. Jos aiot käyttää moringaöljyä ruoanlaittoon tai paikallisesti iholle, etsi öljyä, joka on kylmäpuristettu, orgaaninen ja merkitty kyseisiin tarkoituksiin.
- Tarkista sen valmistus. Etsi myös valmistaja, joka on läpinäkyvä tuotteensa hankinnan ja tuotannon suhteen.
- Katso öljyn väriä ja selkeyttä. Etsi öljyä, joka on väriltään vaaleankeltaista ja jolla on vähäinen maapähkinä tuoksu. Jotkut pullotetut tuotemerkit saattavat sisältää vähän tai ei lainkaan moringaöljyä.
Moringaöljy hiuksille ja iholle
On olemassa kaupallisesti tuotettuja tuotteita, kuten Herbal Essences Golden Moringa -öljy hiuksille, joista voi olla helppokäyttöisiä etuja.
Voit myös luoda ihon tai hiustenhoitoöljykäsittelyn moringa-eteerisellä öljyllä.
Hiuksille
ainekset
- 2 kuppia kantoöljyä, kuten manteliöljyä, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia
- 5-10 tippaa moringaöljyä
- 5-10 tippaa hyödyllistä eteeristä öljyä, kuten laventeli- tai teepuuöljyä
Osta moringaöljyä verkossa.
ohjeet
- Sekoita öljyt yhdessä lasikulhossa tai pullossa.
- Levitä hiuksiin hieroen juuriin.
- Peitä hiukset ja jätä yön yli.
- Shampoo ja kunnosta hiukset normaalisti.
- Voit myös lämmittää tätä seosta muutaman sekunnin ajan mikroaaltouunissa, ennen levittämistä. Jotkut ihmiset pitävät korostuneesta tuoksusta, jonka lämmitys antaa öljyille.
Iholle
ohjeet
- Käytä samoja aineosia kuin hiushoito. Kokeile kokeilla erilaisia kantoöljyjä ja eteerisiä öljyjä tuoksun muuttamiseksi.
- Hieronta varovasti ihoosi kasvoihin tai vartaloon.
- Kudota pois ylimääräinen.
Moringaöljyn säilyvyys on suhteellisen pitkä, noin vuoteen. Öljysekoitusta tulisi kuitenkin varastoida lasissa huoneenlämmössä, pimeässä tilassa, jotta se ei menisi koskumaan.
Moringa jättää vs. öljyä
Koko moringapuuta käytetään eri tarkoituksiin. Muista, että moringaöljy tulee yksinomaan sen siemenistä, ei sen lehdistä tai kukista.
Jotkut väitetyt morgin hyödyt eivät välttämättä johdu öljystä, vaan muista muodoista, kuten lehtijauhe.
Joidenkin todisteiden mukaan moringalehdet voivat olla hyödyllisiä diabeteksen torjunnassa. Lehdet voivat myös sisältää antibakteerisia ominaisuuksia.
Morgaanan puun kuoren, lehtien ja kukien nauttiminen voi aiheuttaa kohtuun kohdistuvia supistuksia, jotka aiheuttavat keskenmenon. Moringa-öljyä ei ole liitetty tähän riskiin. On kuitenkin tärkeää keskustella moringaöljyn käytöstä lääkärisi kanssa, etenkin raskauden aikana ja raskauden aikana.
Nouto
Ruokalaatuinen moringaöljy on terveellistä, tyydyttymättömää rasvaa, jossa on runsaasti proteiineja ja muita yhdisteitä. Eteerisenä öljynä moringalla on etuja ihon kosteuttamiseen ja puhdistamiseen. Sitä voidaan käyttää myös aknessa ja kosteuttavana hiushoitona.
