Termi”narsisti” heitetään paljon ympäri. Sitä käytetään usein monimutkaisena kuvaamaan ihmisiä, joilla on narsistisen persoonallisuushäiriön piirteitä.
Nämä ihmiset saattavat tuntua itsekeskeisiltä tai niin keskittyneinä omaan merkitykseen, että he ovat menettäneet yhteyden todellisuuteen. Tai ehkä he eivät näytä välittävän muista ja luottavat manipulointiin saadakseen haluamansa.
Suojattuun narsismiin liittyy yleensä vähemmän klassisen NPD: n ulkoisia merkkejä. Ihmiset täyttävät edelleen diagnoosikriteerit, mutta heillä on piirteitä, jotka eivät yleensä liity narsismiin, kuten:
- ujous
- nöyryys
- herkkyys siihen, mitä muut ajattelevat heistä
Seuraavat merkit voivat myös viitata piiloon narsismiin. Muista, että vain pätevä mielenterveysammattilainen voi diagnosoida mielenterveyden tilan.
Jos olet huomannut nämä piirteet rakkaassa ihmisessä, rohkaise heitä hakemaan tukea terapeutilta, joka on koulutettu auttamaan henkilöitä, joilla on persoonallisuushäiriöitä.
Suuri herkkyys kritiikille
NPD liittyy tyypillisesti epävarmuuteen ja helposti vahingoittuvaan itsetuntoon. Tämä voi ilmetä peitetyssä narsismissa äärimmäisenä herkkyytenä kritiikkiin.
Tämä herkkyys ei tietenkään ole ainutlaatuinen NPD: lle. Useimmat ihmiset eivät rakasta kritiikkiä, edes rakentavaa kritiikkiä. Mutta kiinnittämällä huomiota siihen, miten joku reagoi todelliseen tai havaittuun kritiikkiin, voidaan tarjota enemmän tietoa siitä, katsotko narsistista herkkyyttä.
Ihmiset, joilla on peiteltyä narsissismia, voivat tehdä hylkääviä tai sarkastisia huomautuksia ja käyttäytyä ikään kuin he ovat kritiikin yläpuolella. Mutta sisäisesti he saattavat tuntea olonsa tyhjiksi, nöyryytettyinä tai vihaisena.
Passiivinen aggressio
Useimmat ihmiset ovat todennäköisesti käyttäneet tätä manipulointitaktiikkaa kerrallaan, mahdollisesti ymmärtämättä sitä. Mutta ihmiset, joilla on peiteltyä narsissismia, käyttävät usein passiivista-aggressiivista käyttäytymistä välttääkseen turhautumisen tai saadakseen itsensä näyttämään ylivoimaisemmalta.
Kaksi pääasiallista syytä ajavat tätä käyttäytymistä:
- syvällinen usko heidän”erikoisuutensa” antaa heille mahdollisuuden saada mitä he haluavat
- halu päästä takaisin ihmisiin, jotka tekivät vääryyttä heille tai joilla oli suurempi menestys
Passiiviseen-aggressiiviseen käyttäytymiseen voi liittyä:
- sabotoivat jonkun työtä tai ystävyyssuhteita
- kiusanteko tai pilkkaus vitsina kehitettyjä huomautuksia
- mykkäkoulu
- hienovarainen syyllisyyden vaihtaminen, joka saa muut ihmiset tuntemaan olonsa huonoksi tai kyseenalaistamaan mitä todella tapahtui
- viivästyttää tehtäviä, joita he ajattelevat alla
Taipumus laittaa itsensä alas
Ihailun tarve on NPD: n keskeinen piirre. Tämä tarve saa ihmiset usein ylpeillä saavutuksistaan, usein liioittelemalla tai suoraan valehtelemalla.
Maury Joseph, PsyD, ehdottaa, että tämä saattaa liittyä sisäiseen itsetuntoon liittyviin kysymyksiin.
"Narsistismista kärsivien ihmisten on vietettävä paljon aikaa varmistaakseen, että he eivät tunne huonoja tunteita, että he eivät tunne epätäydellisiä tai häpeään, rajoitettuja tai pieniä", hän selittää.
Peitetyn narsissismin ihmiset luottavat myös toisiin rakentaakseen itsetuntoaan, mutta sen sijaan, että puhuvat itsestään, he yleensä pyrkivät laskemaan itsensä.
He saattavat puhua vaatimattomasti panoksestaan tavoitteen ansaitsemisen ja tunnustamisen ansiosta. Tai he voivat tarjota kohteliaisuuden saada yhden vastineeksi.
Ujo tai vetäytynyt luonteesta
Peitelty narsismi liittyy voimakkaammin introversioon kuin muun tyyppinen narsismi.
Tämä liittyy narsistiseen epävarmuuteen. NPD-potilaat pelkäävät syvästi, että muut näkevät virheensä tai epäonnistumisensa. Heidän sisäisen ala-arvoisuuden tunteen paljastaminen murskaisi heidän paremmuutensa illuusion. Sosiaalisen vuorovaikutuksen välttäminen auttaa vähentämään altistumismahdollisuuksia.
Peitetyt narsistiset ihmiset voivat myös välttää sellaisia sosiaalisia tilanteita tai suhteita, joista puuttuu selviä etuja. He tuntevat samanaikaisesti ylivoiman ja yleensä epäluuloisia toisia kohtaan.
Vuodesta 2015 tehdyt tutkimukset huomauttavat myös, että NPD: hen liittyvän hätätilanteen hallinta voi olla henkisesti tyhjentävä, jättäen vähän energiaa merkityksellisten suhteiden kehittämiselle.
Suuret fantasiat
Peitetyt narsistiset ihmiset viettävät yleensä enemmän aikaa ajatella kykyjään ja saavutuksiaan kuin puhua heistä. Ne saattavat tuntua savulta tai heillä on "näytän sinulle" -asenne.
"He voivat vetäytyä fantasiaan, sisäiseen kerrontamaailmaan, joka ei vastaa todellisuutta, missä heillä on paisunut merkitys, voimat tai erityisyys, joka on päinvastainen kuin heidän todellinen elämänsä on", Joseph sanoo.
Fantasioihin voi kuulua:
- heidät tunnustetaan kykyistään ja ylennetään työssä
- ihailla houkuttelevuudestaan kaikkialle, missä he menevät
- kiitosta ihmisten pelastamisesta katastrofista
Masennuksen, ahdistuksen ja tyhjyyden tunteet
Suojattuun narsismiin liittyy suurempi samanaikaisen masennuksen ja ahdistuksen riski kuin muihin narsismiin.
Tähän on kaksi suurta syytä:
- Epäonnistumisen tai altistumisen pelko voi lisätä ahdistusta.
- Turhautuminen idealisoitujen odotusten suhteen, jotka eivät sovi yhteen todellisen elämän kanssa, ja kyvyttömyys saada tarvittavaa arvostusta muilta voivat laukaista pahoinvoinnin ja masennuksen tunteet.
Tyhjyyden tunteet ja itsemurha-ajatukset liittyvät myös peiteltyyn narsismiin.
Taipumus pitää vastoinkäymisiä
Joku, jolla on peiteltyä narsissismia, voi kärsiä kaunaa pitkään.
Kun he uskovat, että joku on kohdellut heitä epäoikeudenmukaisesti, he saattavat tuntea raivoissaan, mutta eivät sano mitään tällä hetkellä. Sen sijaan he odottavat todennäköisemmin ihanteellista tilaisuutta saada toinen henkilö näyttämään huolta tai kostaa jollain tavalla.
Tämä kosto voi olla hienovarainen tai passiivisesti aggressiivinen. He voivat esimerkiksi aloittaa huhun tai sabotoida henkilön työtä.
He voivat myös arvostella ihmisiä, jotka ansaitsevat kiitoksen tai tunnustuksen, jonka he ajattelevat olevansa oikeutettuja, kuten työtoverin, joka saa ansaitun ylennyksen.
Nämä surut voivat johtaa katkeruuteen, kaunaan ja kostoon.
Kateus
NPD-potilaat kateuttavat usein ihmisiä, joilla on asioita, jotka heidän mielestään ansaitsevat, mukaan lukien vauraus, valta tai asema. He uskovat myös usein, että muut kadehtivat heitä, koska he ovat erityisiä ja parempia.
Suojaisella narsistisella ihmisellä ei ehkä ole keskustelua näistä kateuden tunneista, mutta he saattavat ilmaista katkeruutta tai kaunaa, kun he eivät saa sitä mitä uskovat ansaitsevansa.
Riittämättömyyden tunteet
Kun peitetyt narsistiset ihmiset eivät pysty mittaamaan itselleen asettamia korkeita vaatimuksia, he saattavat tuntea olonsa riittämättömäksi vastauksena tähän epäonnistumiseen.
Nämä riittämättömyyden tunteet voivat laukaista:
- häpeä
- suututtaa
- tunne voimattomuudesta
Joseph ehdottaa, että tämä perustuu projektioon.
Itsepalvelun "empatia"
Vastoin yleistä mielipidettä, NPD-potilailla on ainakin mahdollista osoittaa empatiaa. Mutta he viettävät niin paljon aikaa yrittäessään rakentaa itsetuntoaan ja vahvistaakseen merkitystään, että tämä joutuu usein Josephin mukaan tielle.
Erityisesti ihmisillä, joilla on peitelty narsismi, saattaa tuntua olevan empatiaa toisten suhteen. He saattavat tuntua olevan halukkaita auttamaan muita ulos tai ottamaan ylimääräistä työtä.
Saatat nähdä heidän suorittavan ystävällisyyttä tai myötätuntoa, kuten antamalla rahaa ja ruokaa kadulla nukkuneelle tai tarjoamalla varahuoneensa häädetylle perheenjäsenelle.
Mutta yleensä ne tekevät nämä asiat voittaakseen muiden hyväksynnän. Jos he eivät saa kiitosta tai ihailua uhrauksestaan, he saattavat tuntea katkeraa ja katkeruutta ja tehdä huomautuksia siitä, miten ihmiset hyödyntävät ja eivät arvosta heitä.
Lopullinen rivi
Narsismi on monimutkaisempaa kuin sen popkulttuurissa tehdään. Vaikka narsistiset taipumukset saattavat tuntua pahoilta omenoilta, joita tulisi välttää, Joseph korostaa, että on tärkeää olla herkkä narsistiselle dynamiikalle.
”Jokaisella on ne. Me kaikki haluamme tuntea olevansa hyvä omissa silmissä. Me kaikki painostamme olemaan ihanteidemme kaltaisia, tekemään itsestämme tietty kuva, ja teemme kaikenlaisia asioita luodaksemme illuusion, että olemme hyvin, mukaan lukien valehteleminen itsellemme ja muille”, hän sanoo.
Joillakin ihmisillä on helpompaa aikaa kuin toisilla säädellä näitä tunteita ja tunteita. Niiden kanssa kamppailevat saattavat todennäköisemmin kehittää NPD: n tai muun persoonallisuushäiriön.
Jos tuntemassasi henkilöllä on merkkejä NPD: stä, huolehdi myös itsestäsi. Varo väärinkäytön merkkejä ja työskentele terapeutin kanssa, joka voi tarjota opastusta ja tukea.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
