Introverttien ja ekstravertien käsitettä ympäröi paljon myyttejä - yksi tärkeimmistä siitä, että kyseessä on "joko tai" -tilanne.
Olet joko ekstravertti tai introvertti. Tarinan loppu.
Mutta todellisuus on vähän monimutkaisempi.
Ekstroversio ja introversio elävät spektrin kahdessa vastakkaisessa päässä. Tapa, jolla energian saaminen ja lähettäminen auttaa määrittämään, mihin putoat tälle spektrille. Mutta voit pudota mihin tahansa tämän spektrin alueeseen, ei välttämättä toiseen päähän.
Toinen valtava myytti? Introvertit ovat ujoja ja introvertit lähtevät.
LPC: n edustaja Megan MacCutcheon selittää edelleen, että "joskus ihmisillä oletetaan olevan introvertteilla aina sosiaalista ahdistusta tai inhoa olla toisten ympärillä, kun taas ekstravertit ovat aina äänekkaita, aggressiivisia ja kiihkeitä".
Tässä on realistisempi katsaus miltä ekstraverti-introvertti spektri näyttää ja miksi toinen pää ei ole parempi tai huonompi kuin toinen.
Mitä tarkoittaa ekstraverttisempi
Ihmiset, joilla on taipumus pudota lähellä asioiden ekstraverttia päätä, käyttävät energiaansa ulkomaailmasta: ihmisistä, paikoista ja asioista, jotka ovat heidän ympärillään.
Nautit työskentelystä ryhmässä
Ekstroverttiset ihmiset tuntevat olonsa mukavimmiksi työskennellessään muiden ihmisten kanssa riippumatta siitä, onko tehtävä työprojekti, juhlasuunnittelu ystävien kanssa tai koulutehtävä.
Voit organisoida ryhmän, pitää sen sujuvana tai jopa hypätä johtajaksi.
Riippumatta siitä kuinka osallistut, tunnet todennäköisesti energian tehdä parhainta työtäsi, kun työhön liittyy aktiivinen yhteistyö muiden ihmisten kanssa.
Olet aina valmis kokeilemaan jotain uutta
Oletko varma ja lähtevä? Etkö pelkää ottaa mahdollisuutta asioihin, joita et ole koskaan tehnyt, vaikka se olisikin hieman riskialtista? Ehkä sinulla on helppo muuttaa suunnitelmia tai sopeutua uuteen tilanteeseen.
Jos niin, sinulla on todennäköisesti ekstravertisempi persoonallisuus.
Ekstrovertit pyrkivät pikemminkin toimimaan kuin pohtimaan. Kun päätät tehdä jotain, yleensä vain etsit sitä huolehtimatta liikaa siitä, mitä voi tapahtua.
Et voi viettää paljon aikaa ottaen huomioon kaikki mahdolliset tulokset, ja ihmiset saattavat jopa kuvata sinua impulsiiviseksi.
Ongelman puhuminen auttaa usein ratkaisemaan sen
Ekstroverttisten ihmisten on usein helpompi ymmärtää ja ratkaista ongelmia, kun he voivat puhua heidän kauttaan, muokata niitä omin sanoin tai pyytää apua muilta ihmisiltä.
Mikä on lähestymistavasi, kun kohtaat haasteen tai vaikean ongelman?
Oletetaan, että käsittelet kotitehtävää, tarttuvaa tilannetta ystävän kanssa tai vaikeaa työtä työssä. Puhuitko siitä mahdollisimman monelle ihmiselle saadaksesi erilaisia näkökulmia? Lajitteletko ajatuksesi ääneen?
Jos niin, olet todennäköisesti enemmän ekstravertti.
Sinun on helppo ilmaista itseäsi
Ekstravertailla ihmisillä on yleensä vähän vai ei ongelmia ilmaista ajatuksia, tunteita ja mielipiteitä. Ne voivat vaihdella vähäisistä mieltymyksistä, kuten pidätte ruokia, syvempiin tunteisiin, mukaan lukien romanttiset tunteet.
Pelkkä ajan viettäminen voi tyhjentää sinut
Ekstrovertit ihmiset latautuvat parhaiten muiden ihmisten seurassa. Saatat siirtyä sosiaalisesta ympäristöstä toiseen, kuten saada ihmisiä ympärilläsi suurimman osan ajasta ja välttää viettämäsi aikaa yksin aina kun mahdollista.
"Jos viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, antaa sinulle energiaa pitkän ja stressaavan päivän jälkeen, olet todennäköisesti ekstraverttisempi", MacCutcheon selittää.
Väsymys, harha tai epämääräinen tunne, kun olet viettänyt liian paljon aikaa itsellesi, viittaa myös siihen, että olet ekstravertti.
Löydät kaiken kaikesta
Optimismi on yksi keskeinen tapa, jolla ekstroversio usein ilmenee.
Muista, että optimistisen olemisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että olet hellästi iloinen ja et koskaan ole surullinen. Jos tapahtuu jotain huonoa, se vaikuttaa edelleen sinuun, ja sinulla on todennäköisesti silti päiviä, joissa sinusta tuntuu alas - kuten useimmilta.
Mutta hopeavuorien löytäminen negatiivisessa tilanteessa voi olla helpompaa. Voit myös keskittyä todennäköisemmin niihin ja palautua helpommin takaisin, kun tapahtuu jotain huonoa sen sijaan, että tuntuisit tyhjentyneeltä ja uupuneelta.
Teet ystäviä helposti
Ekstroverttisten ihmisten tiedetään yleensä olevan erittäin seurallisia.
Jos putoat tämän spektrin päähän, saatat:
- on suuri ystäväpiiri
- nauti tapaamisesta uusien ihmisten kanssa
- on helppo käydä keskusteluja sydämestäsi muukalaisten tai ihmisten kanssa, joita et tunne kovin hyvin
Mitä tarkoittaa olla introvertti
Spektrin sisäänpäin käännetyssä päässä olevat ihmiset saavat joskus huonon rapin.
Usein sanotaan, että he ovat:
- ujo tai sosiaalisesti hankala
- puuttuu vahvat ihmissuhdetaidot
- älä tee hyviä johtajia
Mutta näillä ominaisuuksilla ei oikeastaan ole mitään tekemistä introversion kanssa, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että energiasi tulee sisäpuolelta - ihmisten ja ympärilläsi olevien asioiden sijaan.
Harkitset asioita huolellisesti
Kun kohtaat uuden mahdollisuuden tai minkään suuren päätöksen, vietät todennäköisesti paljon aikaa sen ajattelemiseen, ennen kuin suunnittelet jatkamista.
Vältä mieluummin konflikteja
Yleisesti ottaen introvertit ihmiset käyvät vähemmän todennäköisesti keskusteluja ihmisten kanssa, joita he eivät tunne hyvin, tai jopa sellaisten ihmisten kanssa, jotka he tuntevat hyvin.
Tämä voi liittyä sisäisen vuoropuhelun ja pohdinnan suosimiseen. Mutta myös konfliktien pidättämisellä voi olla merkitystä.
Tutkimukset osoittavat, että introvertteilla on usein suurempi herkkyys negatiiviselle palautteelle. Jos olet huolissasi siitä, että joku voi kritisoida sinua tai nähdä sinut huonossa valossa, sinulla ei ole paljon kiinnostusta laittaa itsesi tilanteeseen, joka johtaa siihen lopputulokseen.
Jos osallistut keskusteluun, voit jakaa ideasi todennäköisemmin kirjallisessa muodossa, nimettömänä tai molemmina. Kirjallinen vastaus antaa sinulle mahdollisuuden miettiä sitä, mitä haluat sanoa ensin, mikä on todennäköisesti se, mikä tuntuu sinulle mukavammalta.
Sinä osaat visualisoida ja luoda
Sivun käänteisemmässä päässä olevat ihmiset viettävät usein paljon aikaa päässään. Ystäväsi ja rakkaasi saattavat sanoa, että olet aina poissa omassa maailmassasi tai jotain näiden linjojen mukaisesti.
Mutta siinä maailmassa teet parhaan työn. Voit ajatella haasteita tai käyttää mielikuvitustasi ideoidaksesi uusia ideoita.
Näiden ajatusten ja tunteiden jakaminen ääneen ei välttämättä tule sinulle helposti, mutta voi tuntua täysin luonnolliselta kirjoittaa, kuvailla tai asettaa ne musiikkiin.
Olet luonnollinen kuuntelija
Jos olet introvertti, seurustelu voi tyhjentää luonnolliset energiavarannon, joten haluat kuunnella ja imeä ympärilläsi tapahtuvaa.
Työskennellessäsi ystävien keskuudessa tai muissa sosiaalisissa ympäristöissä asut yleensä yleensä mukavasti taustalle.
Myytti siitä, että introvertit ovat ujo tai sosiaalisesti innokas, johtuu tästä luonnollisesta taipumuksesta tarkkailla hiljaa.
Voit toki välttää pieniä puheita, antaa mieluummin antaa väkijoukkojen melun pestä itsesi yli tai tuntea olosi paremmaksi, kun pystyt virittämään kaikki kuulokkeilla. Mutta kuuntelet ja punnitset myös ideoita huolellisesti, ja kun kysyt mielipitettäsi, sinulla on usein laadukkaita ideoita, joihin osallistua.
Tarvitset paljon aikaa itsellesi
MacCutcheon toteaa, että tarve ladata akkuja pitkän päivän jälkeen nauttimalla hiljaisesta seisokkeista yksinään osoittaa introvertti luonnetta.
Tämä ei tarkoita, että vältät aina ihmisiä, mutta sinulla ei todennäköisesti ole suurta sosiaalista verkostoa. Sen sijaan jaat todennäköisesti käytettävissä olevan sosiaalisen energian muutaman läheisten ystävien kanssa.
Vaikka et tee ystäviä helposti ja et tarvitse laajentaa ympyrääsi, arvostat korkeasti ihmisiä, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi.
Mitä tarkoittaa, jos joudut näiden kahden väliin
"Mutta odota", ajattelet, "kukaan ei kuulosta minulta!"
Ehkä kahden luettelon ominaisuuksien yhdistelmä sopii parhaiten persoonallisuuteesi. Esimerkiksi, sinulla saattaa olla vähän aikaa miettiä päätöstä, johon liittyy jonkin verran riskiä, mutta sitten ryhdyt toimenpiteisiin päättäväisesti katsomatta taaksepäin.
No, siinä on sana.
Ambiversion kuvaa persoonallisuustyyliä, joka on jonkin verran introversion ja ekstroversion välissä. Jos olet ambivertti, olet lähempänä spektrin keskustaa, joten saatat tuntea olosi toisinaan introverttisemmaksi ja toiseksi ekstravertiseksi.
Jos alla olevat merkit soivat sinulle ja et ole koskaan täysin tunnistunut introversioon tai ekstroversioon, saatat olla ambitiivinen.
Menet hyvin sosiaalisissa olosuhteissa ja yksin
Introvertit ihmiset tuntevat itsensä yleensä uupuneiksi ja kuluneiksi paljon seurustelua. Toisaalta, kun ekstravertit ihmiset viettävät paljon aikaa yksin, he huomaavat usein mielialan ja energian tason laskun.
Kunnianhimoisena et välttämättä tunnu liian tyhjentyneeltä kummastakaan tilanteesta. Ehkä nautit ajasta viettää aikaa omillasi ja muillasi ihmisillä melko yhtä paljon.
Aktiivinen kuuntelu tulee luonnostaan sinulle
Keskeinen viestintätaido, aktiivinen kuuntelu ylittää pelkästään kuuntelun.
Kun kuuntelet aktiivisesti, olet keskusteluissa. Harkitset mitä sanotaan ja tarjoat harkittuja vastauksia.
Keskusteluissa kuuntelet todennäköisesti tarkkaan ja vastaat usein avuliaasti sen sijaan, että keskustelet hiljaa tai hyppäät välittömästi ottamaan asioita.
Olet joustava ongelmanratkaisussa
Ambivertsit eivät välttämättä tunne liian sitoutuneita mihinkään lähestymistapaan asioiden selvittämiseen. Saatat olla mukava puhua tietyntyyppisistä ongelmista, kun haluat ehkä tehdä muistiinpanoja tai doodleja ratkaiseessasi muita.
Tämä voi olla todella hyödyllistä, koska uuden menetelmän kokeileminen voi joskus tarjota uuden näkökulman, jota et ole ajatellut.
Olet päättäväisempi kuin impulsiivinen
Introvertit pyrkivät ajattelemaan asioita huolellisesti, kun taas ekstravertit voivat osoittaa enemmän taipumusta ottaa mahdollisuuksia viettämättä liikaa aikaa pohtimalla mahdollisia tuloksia.
Kunnianhimoisena saatat olla halukas ottamaan mahdollisuuksia, kun olet pohtinut heitä lyhyesti. Kun olet päättänyt tehdä jotain, et yleensä viettää liian paljon aikaa harkitsemiseen.
Muiden vetäminen on luonnollinen kyky
Ambivertteillä on usein tapana pitää ryhmädynamiikka sujuvana.
Ryhmässä ihmisiä puhut mukavasti tarvittaessa, mutta olet myös valmis antamaan muille mahdollisuuden sanoa kappaleensa. Jos keskustelu epäonnistuu, voit lisätä pikakommentin tai kysyä harkittavan kysymyksen, joka saa ihmiset puhumaan uudelleen.
Tämä voi myös auttaa tasapainottamaan ystäväryhmiä tai muita sosiaalisia tilanteita. Sinun on todennäköisesti helpompi ymmärtää, kuinka sekä introvertit että ekstravertit voivat tuntea samassa ympäristössä. Seurauksena voi olla, että sinulla on hyvä vaisto parhaimmista tavoista saada kiinni mistä tahansa persoonallisuustyypistä.
Voit mukautua helposti uusiin tilanteisiin
Vaikka sinun ei tarvitse aina olla ihmisiä ympärilläsi, saatat tuntea olevani melko mukava olla tekemisissä muiden kanssa lyhyellä varoitusajalla.
Ehkä et ole vaivautunut laittamalla kirjan puhumaan vieressäsi olevan henkilön kanssa lentokoneella, siirtymällä yöstä yöhön (tai päinvastoin) tai pitämällä improvisoidun puheen kokouksessa.
Tämä ei ehkä ole ollut ensimmäinen valintasi, mutta pystyt yleensä työskentelemään ympärilläsi tapahtuvan kanssa.
Voitko muuttaa sitä, mihin putoat asteikolla?
Persoonallisuutesi voi auttaa sinua tekemään tärkeitä elämävalintoja: millaista työtä teet, ympäristö, jossa haluat elää, jopa tyyppi, jonka haluat mennä.
Kuten muut persoonallisuusnäkökohdat, asemasi introversion-extroversion asteikolla on luontainen osa sitä, kuka olet. Ainutlaatuinen geenisi yhdistelmä edistää persoonallisuuttasi, ja geenisi eivät ole jotain mitä voit muuttaa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että introverttisten ja ekstravertisten ihmisten aivoissa on joitain keskeisiä eroja, mukaan lukien erot:
- oppiminen ja moottorin hallinta
- kielen omaksuminen
- kielen käyttö
Ekstroversioilla voi olla myös korkeampia dopamiinitasoja aivoissaan. Kokemalla enemmän dopamiinin vapautumista yrittäessäsi uusia asioita, hankkimalla uusia ystäviä tai vain harjoittamalla ympäristöä voi yhdistää nämä toiminnot lisääntyneisiin positiivisiin tunteisiin, vahvistaa näitä ekstravertisia piirteitä.
Se vie kaikenlaista
Jotkut ihmiset katsovat ekstravertit menestyneemmiksi ja pitävät tätä ihanteellisena persoonallisuutena. Toiset saattavat ajatella ympäristönäkökulmaa "molemman maailman parhaaksi".
Jos olet joskus toivonut, että voisit muuttaa persoonallisuustyyliäsi, pidä mielessä seuraavat asiat:
- Mikään persoonallisuustyyli ei ole oikea, väärä tai parempi kuin mikään muu tyyli.
- Introversio ja ekstroversio osoittavat yksinkertaisesti mieltymykset energian hankkimiseen ja kuluttamiseen, mutta variaatiolle on tilaa.
- Ihmiset eivät yleensä ole yksinomaan introvertteja tai introvertteja. Luonnon ymmärtäminen voi auttaa sinua oppimaan lisää siitä, kuinka näet ja miten käsitellä maailmaa.
"Jos sinusta tuntuu pakollista muuttamaan introvertti / ekstravertinen / kunnianhimoinen luonne", kysy MacCutcheon, "kysy itseltäsi, miksi haluat muuttaa".
Tuntuuko elämästäsi jotain puuttuvaa? Tai jotain, jonka haluat, että olisit parempi?
Sen sijaan, että yrittäisit muuttaa persoonallisuuttasi, yritä laittaa tuo energia oppimiseen ja uusien taitojen kehittämiseen, jotka auttavat sinua saavuttamaan nämä tavoitteet.
Et ehkä pysty muuttamaan luonnettasi, mutta voit pelata vahvuutesi mukaan ja kehittää uusia taitoja.
Lopullinen rivi
Persoonallisuuttasi on ainutlaatuinen sinun - riippumatta siitä, oletko taipuvainen ekstroversioon, introversioon tai ambiversioon. Yhdessäkään näistä tyyleistä ei ole mitään vikaa. Ne ovat vain tapoja kuvailla kuinka saat energianne ja suhtautuvat maailmaan.
Sen avulla voit tietää, mihin putoat spektriin, koska kun tiedät enemmän persoonallisuustyyliisi, voit opettaa sinulle enemmän päätöksentekoprosessistasi, tunteellisista tarpeistasi ja ihanteellisesta itsehoitotyökaluistasi. Mutta älä anna tämän tiedon pidättää sinua.
"Todellisuudessa", MacCutcheon toteaa, "me kaikki käytämme taajuuksien molemmin puolin erilaisissa olosuhteissa. Jotta voimme menestyä maailmassa, on tärkeää kehittää taitoja käyttää molempia päitä.”
