Se on liian käytetty analogia, mutta haluamme ajatella tampoonien asettamista ja poistamista aivan kuten pyöräilyä. Toki, aluksi se on pelottavaa. Mutta sen jälkeen kun olet selvittänyt asiat - ja riittävän paljon harjoittelua - siitä tulee toinen luonne.
Kun olet ensimmäinen kerta, voi olla ylivoimaista avata ja lukea tamponin laatikkoon sisältyvien ohjeiden jokainen vaihe. Se on hieno paikka aloittaa, mutta joskus kaikki voi olla vähäistä.
Joten mistä aloitat? Siinä olemme täällä auttamassa sinua.
Mikä osa menee mihin?
Ennen aloittamista on tärkeää tutustua tamponin ja applikaattorin osiin, koska se ei ole kaikki yksi pala.
Ensinnäkin siellä on todellinen tamponi ja naru. Tämä on yleensä puuvillaa, raionia tai orgaanista puuvillaa.
Tamponi on pieni sylinteri, joka sopii sisällä emättimen kanava. Materiaali on puristettu ja laajenee, kun se kastuu.
Merkkijono on osa, joka ulottuu ulkopuolelle vagina niin voit vetää sen poistettavaksi (lisää myöhemmin).
Asetin, joka ympäröi tamponi ja merkkijono on valmistettu tynnyri, pito, ja mäntä. Joskus, jos sinulla on matkakokoinen tamponi, saatat joutua laajentamaan mäntää ja napsauttamaan sitä paikalleen.
Mäntä liikkuu tamponi ulkopuolella applikaattorin. Voit tehdä niin pitämällä kiinni otteesta sormesi kärjillä ja asettamalla toisen sormen männän päähän.
Onko applikaattorityypillä merkitystä?
Rehellisesti, tämä voi olla henkilökohtaisen mieltymyksen mukainen. Jotkut tyypit tamponit liukuvat helpommin kuin toiset.
Ensinnäkin, siellä on klassinen pahvisyöttölaite. Tämäntyyppinen applikaattori voi olla epämukavampaa, koska se on jäykkä eikä liuku niin helposti emättimen kanavan sisään.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikkien ihmisten mielestä tämä applikaattori olisi epämiellyttävä.
Toisaalta siellä on muovinen applikaattori. Tämä tyyppi liukuu paljon helpommin ottaen huomioon sen liukas materiaali ja pyöristetty muoto.
Tarvitsetko voitelua?
Ei oikeastaan. Yleensä kuukautisneste riittää voittamaan emättimen tamponin asettamista varten.
Jos käytät alhaisimman imukyvyn omaista tamponia ja sinulla on edelleen ongelmia sen asettamisessa, voi olla hyödyllistä lisätä voiteluainetta.
Kuinka oikein asetat tamponin?
Nyt kun tunnet työskentelemäsi osat, on aika lisätä tamponi. Voit varmasti lukea tamponikotelon sisälle tulevat ohjeet, mutta tässä on virkistäjä.
Ensinnäkin, ja mikä tärkeintä, pese kädet. Haluat varmistaa, ettet levitä bakteereita emättimen sisällä, vaikka luulet ettet ole läheisessä yhteydessä labiaan.
Seuraavaksi, jos se on ensimmäinen kerta, saatat haluta visuaalisen oppaan. Tartu kädessä pidettävään peiliin ja päästä mukavaan asentoon. Joillekin ihmisille tämä on kyykyssä asento jalat taivutettuina. Muille se on istuin wc: ssä.
Kun olet mukava, on aika lisätä tamponi.
Etsi emättimen aukko ja aseta ensin applikaattorin kärki. Työnnä mäntä varovasti kokonaan sisään vapauttaaksesi tamponin emättimen sisällä.
Kun olet asettanut tamponin, voit poistaa applikaattorin ja hävittää sen.
Entä jos käytät applikaattorittomia (digitaalisia) tamponeja?
Tämä on hiukan erilainen prosessi. Asettajan asettamisen sijasta työnnät tamponia emättimeen sormillasi.
Pese ensin kädet. On erityisen tärkeää pestä kädet applikaattorittomilla tamponeilla, koska työnnät sormesi emättimen sisään.
Kääri tamponi pakkauksestaan. Jälleen sinun tulee päästä mukavaan asemaan.
Käytä sitten sormellasi kuten mäntä ja työnnä tamponi emättimen sisälle. Saatat joutua työntämään sitä kauemmas kuin luulet niin, että se pysyy turvassa.
Hyviä uutisia täällä? Ei ole heitettävää applikaattoria, joten sinun ei tarvitse huolehtia, jos et löydä roskakoria.
Mitä teet merkkijonolla?
Tämä todella riippuu. Ei ole väärää tapaa käsitellä merkkijonoa. Se on yleensä valmistettu samasta materiaalista kuin tamponi eikä vaikuta emättimeesi kummallakaan tavalla.
Jotkut ihmiset mieluummin työntävät narun labiaansa, varsinkin jos he uivat tai käyttävät tiukkoja vaatteita.
Toiset antavat mieluummin antaa sen ripustaa alusvaatteisiinsa irrotuksen helpottamiseksi. Viime kädessä se on mitä sinun mielestäsi on mukavin.
Jos päätät työntää narua emättimen sisällä - sen sijaan että vain labiassa - huomaa, että sinulla voi olla vaikeampaa aikaa etsiä naru myöhemmin poistettavaksi.
Miltä sen pitäisi tuntua saapumisensa jälkeen?
Se voi viedä tottumaan siihen, jos asetat tamponin ensimmäistä kertaa. Jos tamponi on oikeassa asennossa, se ei todennäköisesti tunne mitään. Ainakin saatat tuntea narun harjaan labiasi sivua vasten.
Mistä tiedät että olet asettanut sen oikein?
Jos se on asetettu oikein, sinun ei pitäisi tuntea mitään. Mutta jos et työnnä tamponia riittävän pitkälle, se saattaa tuntua epämukavalta.
Jotta se olisi mukavampaa, työnnä tamponi puhtaalla sormella kauemmaksi emättimen kanavaa kohti.
Liikkeellä ja kävelyllä se saattaa jopa liikkua ja asettua mukavampaan asentoon jonkin ajan kuluttua.
Kuinka usein sinun pitäisi muuttaa sitä?
Elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan on parasta vaihtaa tamponi 4–8 tunnin välein. Sinun ei pitäisi jättää sitä yli 8 tuntiin.
Jos poistat sen ennen 4–8 tuntia, se on ok. Ymmärrä vain, ettei tamponiin todennäköisesti imeydy paljon.
Jos huomaat verenvuodon tamponin läpi ennen 4 tuntia, kannattaa ehkä kokeilla paksumpaa imeytyvyyttä.
Entä jos se on ollut yli 8 tuntia?
Jos käytät sitä yli 8 tuntia, asetat itsesi toksisen sokin oireyhtymän (TSS) riskiin. Vaikka se on erittäin harvinaista, TSS voi aiheuttaa elinvaurioita, sokin ja erittäin harvinaisissa tapauksissa kuoleman.
Hyvä uutinen on, että FDA on ilmoittanut tamponeihin liittyvien TSS-tapausten vähentyneen merkittävästi viimeisen 20 vuoden aikana. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi kokonaan poissa.
Vähennä TSS-riskiä varmista, että et käytä tamponia suositeltua pidempään. Älä käytä imukykyisempiä tamponia kuin tarvitaan.
Kuinka poistat tamponin?
Joten on kulunut 4 - 8 tuntia ja olet valmis poistamaan tamponin. Hyvä uutinen on, että koska asetinta ei tarvita, joidenkin ihmisten on tamponin poistaminen paljon helpompaa kuin sen asettaminen.
Tässä on mitä voit odottaa.
Ensinnäkin haluat pestä kädet. Saatat ajatella, että et saa bakteereja lähellä emättimiä vetämällä narulla, mutta on parempi olla turvallinen.
Seuraavaksi päästä samaan mukavaan asentoon, jonka valitsit aiemmin. Tällä tavalla tamponin vapautumiselle on paljon suorempi polku.
Nyt olet valmis poistamaan. Vedä tamponin kierteen päätä varovasti tamponin vapauttamiseksi.
Kun se on ulos emättimestä, kääri tamponi varovasti wc-paperiin ja hävitä se roskakoriin. Useimmat tamponit eivät ole biohajoavia. Septisiä järjestelmiä ei ole rakennettu tampoonien hallitsemiseksi, joten varmista, ettet ui huuhtele sitä wc: ssä.
Pese lopuksi kädet uudelleen ja aseta uusi tamponi, vaihda alustaan tai jatka päiväsi kanssa, jos olet jakson lopussa.
Muut yleiset huolenaiheet
Voi tuntua, että tamponeista on paljon väärää tietoa. Älä huoli - olemme täällä auttaaksemme selvittämään väärinkäsitykset.
Voiko se eksyä ?
Vaikuttaa siltä, että emätin on pohjaton kuoppa, mutta emättimen takana oleva kohdunkaula pysyy kiinni, joten on mahdotonta “kadottaa” tamponia emättimessäsi.
Joskus se voi tarttua taitosten väliin, mutta jos vedät narua varovasti ja ohjaat sen ulos, saat hyvin.
Tarjoaako useamman kuin yhden lisääminen lisäsuojaa?
No, se ei ole huono idea. Mutta se ei myöskään ole aivan hyvä. Useampien tampoonien asettaminen voi vaikeuttaa niiden poistamista 4–8 tunnin kuluttua. Se voi olla epämiellyttävämpää, jos sinulla on myös matalampi emättimen kanava.
Voitko pissata sen kanssa?
Tietysti! Emätin ja virtsaputki ovat kaksi erillistä aukkoa. Voit mennä vapaasti, kun sinun on mentävä.
Joidenkin mielestä on helpompaa työntää naru tilapäisesti pois tieltä ennen kuin he pissuttavat. Jos haluat tehdä tämän, muista vain pestä kädet ennen lähtöä.
Entä jos pissat narulla?
Tämä on täysin normaalia, ja et todellakaan levitä tartuntaa. Ellei sinulla ole virtsatieinfektiota (UTI), pissasi on täysin bakteereista vapaa, joten mikään ei ole hätää.
Voiko sinulla olla läpäisevää seksiä sen kanssa?
Parasta on poistaa tamponi etukäteen. Jos jätät sen sisään, voit työntää tamponia edelleen emättimen kanavaan, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta.
Jos et ole kiinnostunut levinneisyydestä, mutta haluat olla seksuaalinen, ei-tunkeutuva seksuaalinen toiminta, kuten suun kautta tapahtuva ja manuaalinen stimulaatio, on A-OK.
Lopullinen rivi
Aivan kuten pyöräilyssä, tamponin asettaminen ja poistaminen vie harjoitusta. Se voi aluksi tuntua oudolta, mutta kun olet perehtynyt oikeisiin vaiheisiin, tunnet olosi ammattilaiseksi hetkessä.
Muista, että tamponit eivät ole ainoa valinta. Kuukautisten hoidossa on muitakin menetelmiä, kuten tyynyt, kuukautiskupit ja jopa ajanjakson alusvaatteet.
Jos tunnet jatkuvaa kipua tai epätavallisia oireita tamponin asettamisen tai poistamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Voi olla tekeillä jotain muuta, joka vaatii lääkärin hoitoa.
Jen Anderson on Healthlineen hyvinvoinnin avustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisia elämäntyyli- ja kauneusjulkaisuja, kirjoittamalla viitteitä Refinery29-, Byrdie-, MyDomaine- ja bareMinerals-julkaisuille. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittelemassa joogaa, hajottamassa eteerisiä öljyjä, katsomassa Ruokaverkkoa tai kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.
